Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40160)
 
ЮлияАлександровна (28813)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21378)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 21:23

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 21 Дек 2011 - 14:29), всего редактировалось 3 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 6:54

:ay: К бульону нужен салатик и кусочек рыбы или мяса.
Порции постепенно снижаем.

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пт 18 Ноя 2011 - 9:30

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 83,7 кг
сегодня 83,4 кг
отвес за неделю 0,3 кг
отвес с начала программы 4,6 кг
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 9:32

:ay: С отвесиком!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вс 20 Ноя 2011 - 22:57

1 этап день 28
Сегодня по причине воскресения только 4 трапезы
12:40 курица, 200 г, сыр адыгейский 30 г
15:40 творог 230 г
18:00 салат из свежих овощей вареным мясом, заправлен маслом, 200 г
20:00 яблоко, 150 г, яйцо 70 г
На ночь - кефир
Вода - 2 л
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 10:55

:ay: Без супа меню не принимается!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 9:25

:ay: Мария, как дела?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Ср 23 Ноя 2011 - 12:12

1 этап день 33
13:00 вода
13:20 чай с шоколадом
14:00 салат из овощей с креветками - 180г, куриный рулет - 60 г
17:00 курица, 130 г, салат 110 г
19:00 суп чечевичный, 250 г, курица 70 г
21:00 яблоко, 150 г, сыр адыгейский 60 г
Вода - 2 л
На ночь- вода с кусочком хлеба
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 13:42

:ay: Маша, что то ничего не пойму, был 28 день, и сразу 33 день, а где все остальное?
Для качественного похудения приемов пищи должно быть не менее 5-ти.
К супу нужен кусочек хлеба или сухарик.

Как у нас с порциями? Тебе еще трудно сократить до 200г?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Ср 23 Ноя 2011 - 16:53

Прошу прощения,я сегодня описывала вчерашнее меню. Остальные дни не записывала как следует, было очень много дел. Порции - стараюсь по 230 г . Вчера салат был с ржаными сухариками, поэтому я решила, что к супу хлеб уже нельзя.
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 16:59

Ну сокращай пока порции постепенно, как сократишь пойдешь на второй этап.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Чт 24 Ноя 2011 - 13:48

1 этап день 34 постный

12:15 вода
12:30 чай с шоколадом
13:00 зеленая фасоль 80 г. рыба 100 г, яблоко 70 г
15:00 рыба, 110 г, салат из овощей 110 г
17:00 суп рыбный 200 г, черный хлеб 1/2 ломтика
19:00 рыба, 120 г, салат из овощей 110 г
21:00 яблоко, 150 г, фасоль 70 г
Вода 2 л
На ночь- кефир
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Чт 24 Ноя 2011 - 14:05

:ay: Молодец!Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пт 25 Ноя 2011 - 22:29

1 этап день 36 постный
12:00 вода
12:20 чай с шоколадом
12:45 овсянка с медом и корицей
15:00 салат из овощей с маслом и морепродуктами 240 г
17:00 суп рыбный, 240 г, черный хлеб 1/2 ломтика
19:00 салат из овощей с маслом и морепродуктами 240 г
21:00 тушеные грибы 120 г, апельсин 120 г
Вода 2 л
На ночь - кефир
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Ноя 2011 - 5:06

Машенька, а вес?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21378

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вс 27 Ноя 2011 - 9:43

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 83,4 кг
сегодня 83,2 кг
отвес за неделю 0,2 кг
отвес с начала программы 4,8 кг
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вс 27 Ноя 2011 - 9:51

:ay: С отвесиком тебя, хоть и маленьким.
Еще немножко и будет у тебя медаль блестеть.
Не забывай, по пятницам мы сдаем вес.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вс 27 Ноя 2011 - 9:58

1 этап день 37
9:00 вода
9:20 чай
9:40 омлет 200 г, мягкий сыр 30 г
12:30 суп чечевичный 250 г курица 60 г + хлеб
15:15 курица 110 г, салат 120 г
18:00 котлеты, 90 г, кефир 130 г
20:00 салат из овощей с маслом 100 г, котлеты 120 г
На ночь - кефир
Вода 2 л
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вс 27 Ноя 2011 - 10:39

:ay: Мягкий сыр возможно жирный, из сыров можно есть только сыры типа брынзы.
К супу хлеб.
Не забывай про фрукты.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вс 27 Ноя 2011 - 10:50

Спасибо! Обычно у меня фрукты вмещаются только в постные дни :) А завтра как раз пост и начнется - буду налегать. А суп я ела ресторанном дворике ТЦ, там черного хлеба в принципе не бывает :)

Кстати, вопрос: меняется ли как-то программное меню в пост?
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вс 27 Ноя 2011 - 11:01

Кстати, вопрос: меняется ли как-то программное меню в пост?
В постные дни следи за количеством белка. Что бы по возможности что то белковое было в каждой порции. В дни , когда рыбу нельзя,конечно, будет сложнее с этим.А так, все остается так же.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Ноя 2011 - 19:48

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пн 28 Ноя 2011 - 20:03

Спасибо :)
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пн 28 Ноя 2011 - 23:01

38 день 1 этапа
11:40 вода
12:00 чай с шоколадом
12:30 овсянка с медом 230 г
14:40 салат из овощей с маслом 220 г
17:20 рыба жареная, 120 г, каша пшенная 110 г
19:30 рыба жареная 80 г, горошек 20 г, яблоко 130 г
21:00 суп фасолевый 230 г, черный хлеб 1/2 ломтика

Вода - 2 л
На ночь -вода с кусочком хлеба.
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вт 29 Ноя 2011 - 8:14

:ay: Маша, первая часть меню без белков совсем. :странно1:
Кашу едим 1 раз в день, а салатов,наоборот, должно быть не менее 2-х в день.
Перерыв не менее 2-х часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пт 2 Дек 2011 - 11:32

Отписываюсь сразу за среду и четверг. Итак,
1 этап день 40 (среда)
8:30 вода
8:45 чай с шоколадом
9:00 овсянка с медом 240 г
12:00 салат из помидоров с маслом 230 г
15:00 суп фасолевый, 250 г, черный хелб 1/2 ломтика
18:00 салат из редьки 120 г, капустная котлета 100 г
20:00 морепродукты вареные, 100 г, яблоко 140 г
Вода - 2 л
На ночь - вода с кусочком хлеба

1 этап день 41 (четверг)
8:30 вода
8:40 чай с шокодаом
9:00 каша пшенная, 120 г, рыба жареная 110 г
12:00 салат из помидоров с маслом 200 г
14:00 щи постные 250 г, черный хлеб 1/2 г
17:00 салат из сельдерея, 200 г
19:00 салат из свежих овощей с маслом, 240 г
Вода - 2 л
На ночь - вода с кусочком хлеба.

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 83,2 кг
сегодня 82,8 кг
отвес за неделю 0,4 кг
отвес с начала программы 5,2 кг

Ура! :) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 13:16

:ay: Мария, поздравляю тебя, сегодня ты награждаешься медалью за сброшенные 5 кг своего веса.Желаю тебе дальнейших успехов, много терпения и удачи.
Ты М О Л О Д Е Ц ! ! !


По меню - очень мало белков.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пт 2 Дек 2011 - 13:34

Спасибо, белки постараюсь увеличить. Просто 2 дня была по многу часов в библиотеке, с едой туда нельзя, а в буфете выбор ограничен.
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Дек 2011 - 13:48

Поздравляю, Маша! :Buket1
Ты умница!
С первой медалью, и с первым весомым результатом!
Уважаю!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вт 6 Дек 2011 - 16:45

ОТписываюсь за 2 дня подряд - воскресенье и понедельник. Извините за пропуски, просто сейчас совсем стало мало времени.
Итак,
1 этап день 44 (воскресенье). Только 4 еды, увы.
8:30 вода
12:00: вода
12:30 суп овощной, 200 г, черный хлеб 1/2 ломтика
15:00 рыбное заливное, 100 г. салат из свежих овощей с маслом - 120 г
17:00 рыба жареная. 120 г, каша гречневая 120г
19:00 рыба жареная 130 г, салат из овощей с маслом, 100 г
На ночь - вода с кусочком хлеба
Вода - 2л

1 этап день 45 (понедельник)
10:30 вода
10:45 чай с шоколадом
11:15 рыба жареная 120 г,каша гречневая 100 г Салат - Свежая капуста с морковью и растительным маслом
14:00 рыба жареная,110 г, горошек 130 г Салат - Свежая капуста с морковью и растительным маслом
16:00 салат из свежих овощей, 130 г, яблоко 120 г
18:00 суп овощной 250 г, черный хлеб 1/2 ломтика
20:00 салат из овощей 100 г, шпроты 70 г, финики 60 г
На ночь - вода с кусочком хлеба
Вода - 2л
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Дек 2011 - 17:46

Все нормально! Не ленись делать свежие салаты! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Сб 10 Дек 2011 - 11:04

Из-за недостатка времени (сессия), увы, не успеваю писать каждый день. Отчет за пятницу и вес.
с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 82,8 кг
сегодня 81,9 кг
отвес за неделю 0,9 кг
отвес с начала программы 6,1 кг
1 этап день 49
8:00 вода
8:15 чай с шоколадом
8:30 винегрет без картофеля, 230 г
11:30 салат из свежих овощей и морепродуктов, 100 г, яблоко 130 г
15:00 суп гороховый, 250 г, черный хлеб, 1/2 ломтика
18:00 апельсин, 200 г, грецкие орехи 30 г
20:00 мандарины 230 г
На ночь - вода с кусочком хлеба
Вода - 2 л
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Сб 10 Дек 2011 - 11:44

:ay: С отвесиком!
Но меню очень слабое во второй половине дня. :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вт 13 Дек 2011 - 13:07

1 этап день 52
12:00 винегрет без картофеля, 130 г, кальмары вареные 100 г
14:00 яблоко, 150 г, тунец 80 г
16:00 салат из свежих овощей с маслом, 150 г, кальмары вареные, 70 г
18:00 суп гороховый. 250 г, черный хлеб 1/2 ломтика
20:00 салат из свежих овощей, 240 г
На ночь - вода с кусочком хлеба
Вода - 2л
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вт 13 Дек 2011 - 13:14

:ay: Молодец!Все хорошо!
Маша, на второй этап пойдем после поста?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Вт 13 Дек 2011 - 13:55

Как скажете :)
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вт 13 Дек 2011 - 20:00

Я и спрашиваю у тебя. Для второго этапа порции нужно снизить до 200г, с супом 250г. Ты пойдешь на 2 этап сейчас или после поста?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Пт 16 Дек 2011 - 9:34

1 этап, день 54
12: 00 вода
12:20: чай с шоколадом
12:40 салат из помидоров с маслом, 220 г
15:00 баклажаны жареные, 100 г, гречка 130 г
17:00 салат из капусты и редьки с маслом, 230 г
19:00 суп фасолевый 250 г, черный хлеб 1/2 ломтика
21:00 винегрет без картофеля, 130 г, яблоко 110 г
на ночь - вода с кусочком хлеба, вода - 1,7 л

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 81,9 кг
сегодня 81,5 кг
отвес за неделю 0,4 кг
отвес с начала программы 6,5 кг
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Пт 16 Дек 2011 - 9:43

:ay: С отвесиком!
Мария, мало белков, тебе очень голодно.
Добавляй горошек , сою, орехи, грибы.
Водичку допивай!
Ты пойдешь на 2 этап сейчас или после поста?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Вт 20 Дек 2011 - 18:50

:ay: Маша, ты куда пропала?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Морской анемон в Сб 24 Дек 2011 - 0:40

с начала программы 88 кг
в прошлую пятницу 81,5 кг
сегодня 81,2 кг
отвес за неделю 0,3 кг
отвес с начала программы 6,8 кг

Оля, прости, у меня сейчас очень тяжела сессия, не до отчетов совсем.
avatar
Морской анемон
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-11-18
Сообщений : 86
 



Возраст : 29
Как вас называть? : Маша
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор дымка в Сб 24 Дек 2011 - 13:24

:ay: С отвесиком!
Маша, ты хоть кушаешь? Про еду не забываешь?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Морской анемон - 1 этап Сдает сессию

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения