Пышка - худышка
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2120589027 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 14 Окт 2011 - 17:16

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 25 Ноя 2011 - 8:29), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Чт 3 Ноя 2011 - 8:19

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925
Мое меню на завтра.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 190248868645114868617285477

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00омлет 100 г.+150 гр.салата (огурец+редис+масло)250 гр.
II завтрак
11-00(овощной суп с кабачками и морковью+курица)200 гр. +салат 100 гр. + 30 гр. ржаных сухариков.330 гр.
обед
14-00100 гр. творога + 150 гр. яблока250 гр.
полдник
16-30100 гр. перловой каши на курином бульоне + 50гр. отварного мяса + 100 гр. салата (помидор + масло)250 гр.
ужин
18-30125 гр. семги + 125 гр. салата из помидор+масло250 гр.

2 литра воды и кефир с отрубями.



Олечка, пожалуйста, ткни меня носом в рецепт кефирника. Самостоятельно обнаружить его на сайте мне не удалось.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 63116

В последующие 3 дня постараюсь регулярно выходить на связь, если получится. По крайней мере постараюсь это делать. Если нет, то в понедельник объявлюсь непременно.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 699690

Татка
МАГИСТР

Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 3 Ноя 2011 - 8:37

Доброе утро!
Олечка, пожалуйста, ткни меня носом в рецепт кефирника.
Кефирник, это моё любимое блюдо, а делать можно на глаз:
берёшь огурчик(тёрка или режешь, как нравится)
яичко варёное (трёшь или режешь)
кусочек мяса 30-50грамм
можно зелень, можно лук,можно перец болгарский.
1 ст ложка раст масла,горчицы по вкусу,соль, перец,хрен
и заливаешь до нужного объёма кефиром. Это я так делаю сразу в банку на одну порцию kap

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Чт 3 Ноя 2011 - 8:47

Юлечка, спасибо за рецепт! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 203677 Обязательно приготовлю! Этот супчик для таких лентяек как я.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 925663
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Чт 3 Ноя 2011 - 9:32

:ay: Молодец! Все хорошо! :отлично:
Кашу старайся кушать в первой половине дня. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 4 Ноя 2011 - 7:46

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 410992

с начала программы 80 кг.
в прошлую пятницу 78,1 кг.
сегодня 77,0 кг.
отвес за неделю -1,1 кг.
отвес с начала программы - 3,0 кг.
tanec

Мое меню на завтра.
10 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00баклажаны тушенные с помидорами 200 гр. 50 гр. говядины250 гр.
II завтрак
11-20каша из толокна на молоке 200 гр. 50 гр. яблоко250 гр.
обед
14-00мясной бульон 100 гр. 100 гр. мяса 100 гр. салата(см. выше) 30 гр. сухариков330 гр.
полдник
16-00скумбрия 100 гр. 150 гр. салата из помидоров и масла250 гр.
ужин
18-30творожная запеканка с курагой и черносливом 200 гр. 50 гр.винограда250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.


Последний раз редактировалось: Татка (Пт 4 Ноя 2011 - 16:39), всего редактировалось 1 раз(а)
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 4 Ноя 2011 - 13:31

:ay: Замечательный отвес! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949 Отличное меню! :отлично:

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Сб 5 Ноя 2011 - 8:17

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
11 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00баклажаны тушенные с помидорами 150 гр., 100 гр. куриных грудок250 гр.
II завтрак
11-20каша из овсянки на кефире с черносливом250 гр.
обед
14-00бульон 100 гр., 50 гр. мясо индейки, 50 гр. шампиньонов, 100 гр. салата(огурец и помидор с маслом), 30 гр. сухариков330 гр.
полдник
16-00скумбрия 100 гр., 150 гр. салата из помидоров и масла250 гр.
ужин
18-30творожная запеканка с курагой и черносливом 200 гр. ,50 гр.винограда250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Сб 5 Ноя 2011 - 8:29

:ay: Умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вс 6 Ноя 2011 - 8:08

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925
Мое меню на завтра.
12 день 1 этапа

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20бульон 100 гр. ,100 гр. индюшки, 100 гр. салата (помидор .масло), 30 гр. ржаных сухариков330 гр.
II завтрак
10-20100 гр. семги, 150 гр. салата (огурец, помидор масло)250 гр.
обед
13-00гречка 50 гр, 200 гр. молока250 гр.
полдник
15-30100 гр. курицы ,150 гр. салата (помидор, огурец, масло)
250 гр.
ужин
17-30творог 100 гр. ,150 гр. яблока.
250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.


Последний раз редактировалось: Татка (Вс 6 Ноя 2011 - 13:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вс 6 Ноя 2011 - 9:11

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949
Перерыв не более 3-х часов. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 7 Ноя 2011 - 8:38

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 281143233554883664376610054


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20бульон 100 гр. ,100 гр. курицы, 100 гр. салата (огурец,масло), 30 гр. ржаных сухариков330 гр.
II завтрак
10-20200 гр. молочной каши из овсяного толокна+50 гр. чернослива250 гр.
обед
13-00100 гр. курицы + 150 гр. салата250 гр.
полдник
15-301 яйцо + 180 гр. салата
230 гр.
ужин
17-30200 гр. творожной запеканки+ 50 гр. винограда250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.

Олечка, скажи, пожалуйста, могу ли я есть бобовые(фасоль, горох и чечевицу) без мяса и считать это полноценной пищей, т.к. это растительный белок? Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 4294275912
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пн 7 Ноя 2011 - 13:27

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949

могу ли я есть бобовые(фасоль, горох и чечевицу) без мяса
Можешь. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вт 8 Ноя 2011 - 8:53

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 693590672422422243515759811

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20бульон 100 гр. ,100 гр. курицы, 100 гр. салата (помидор,масло), 30 гр. ржаных сухариков330 гр.
II завтрак
10-20200 гр. молочной каши из овсяного толокна, 50 гр. чернослива250 гр.
обед
13-00150 гр. гороха, отваренного на мясном бульоне и 100 гр. салата из помидор и салатного листа250 гр.
полдник
15-301 яйцо, 200 гр. салата
230 гр.
ужин
17-30180 гр. творожной запеканки, 70 гр. яблока250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вт 8 Ноя 2011 - 9:07

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 137447
Но мяса и рыбы кушай побольше, это основа похудения. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 9 Ноя 2011 - 9:38

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 522841757346230043763663118

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20гороховый суп 100 гр. ,100 гр. мяса, 100 гр. салата (огурец,масло), 30 гр. ржаных сухариков330 гр.
II завтрак
10-20200 гр. отварной фасоли, 50 гр. мяса250 гр.
обед
13-00100 гр. мяса и 150 гр. салата из помидор и салатного листа смаслом250 гр.
полдник
15-30100 гр. семги + 150 гр. салата из помидора и салатного листа с маслом250 гр.
ужин
17-30100 гр. творога, 150гр. яблока250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 11:13

:ay: Умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Чт 10 Ноя 2011 - 8:29

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 135795105957516118677949523

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20супа с кабачком 100 гр. ,100 гр. мяса, 100 гр. салата (огурец,масло), 30 гр. ржаных сухариков330 гр.
II завтрак
10-20200 гр. молока, 50 гр. гречки250 гр.
обед
13-00150 гр. фасоли и 100 гр. салата из помидор и салатного листа смаслом250 гр.
полдник
15-30100 гр. семги 150 гр. салата из помидора и салатного листа с маслом250 гр.
ужин
17-30150 гр. творога, 100гр. яблока250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 8:41

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 11 Ноя 2011 - 8:20

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 410992

с начала программы 80 кг.
в прошлую пятницу 77,0кг.
сегодня 77,1 кг.
отвес за неделю + 0,1 кг. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D347e1469f8d376a3ab4bf458c482424
отвес с начала программы - 2,9 кг.



Мое меню на завтра.
17 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00омлет 100 гр. 150 гр. салата 250 гр.
II завтрак
11-20суп с кабачками 100гр. 10гр. курицы 100 гр. салата из помидор салатный лист с маслом 30 гр. сухариков330 гр.
обед
14-00200 мл. молока 30 гр. сухариков230 гр.
полдник
16-00отварная говядина 100 гр. 150 гр. салата(см. выше) (на перекус яблоко)250 гр.
ужин
18-30творожная запеканка с курагой и черносливом 200 гр. 50 гр.винограда250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями.
Олечка, в выходные дни постараюсь регулярно выходить на связь, но если вдруг не получится, то в понедельник появлюсь точно.


Последний раз редактировалось: Татка (Пт 11 Ноя 2011 - 11:37), всего редактировалось 1 раз(а)
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 11 Ноя 2011 - 11:01

:ay:
отвес за неделю + 0,1 кг.
Видимо организм думает... Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 63116
Следующую неделю жду с хорошим отвесом. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 137447
По меню все хорошо. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Сб 12 Ноя 2011 - 13:50

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра (целый день на учебе).
18 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-00утренняя вода

утро
8-20кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
8-40100 гр. куриной печени, 100 гр. гречки , 50 гр. салатного листа и 1 чайная ложка масла черного тмина 250 гр.
II завтрак
11-30200 гр. запеканки с черносливом и курагой, 1 мандарин250 гр.
обед
14-00200 мл. молока,30 гр. сухариков230 гр.
полдник
16-00 100 гр. бульона, 100 гр. индейки, 100 гр. салата: из помидора, огурца, бальзамического уксуса, дуболистого салата, льняного семени.330 гр.
ужин
18-30100 гр. форели, 150 гр. салата( см. выше)250 гр.
2 литра воды и кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.
Спойлер:
@дымка пишет: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 581289
отвес за неделю 0,1 кг.
Видимо организм думает... Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 63116

Ольга, боюсь, что организм не думает, а готовится к очередным КД. У меня вся жизнь делится на 2-х недельные циклы.2 недели все хорошо, и 2 недели до того как, чувствую себя "косолапым мишкой". Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 509529
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Сб 12 Ноя 2011 - 15:58

:ay: Молодец! Меню вкусное! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вс 13 Ноя 2011 - 15:31

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
19 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. супа с пшеничной крупой , 100 гр. говядины, 100 гр. квашенной капусты, 30 гр. сухариков, 1 чайная ложка масла черного тмина330 гр.
2 завтрак10-20100 гр. куриной печени и 150 гр. салата из: помидора, огурца, бальзамического уксуса, салатного листа, льняного семени (с оливковым маслом). 250 гр.
обед
13-00100 гр. индейки и 150 гр. салата(см.выше), в перерыве яблоко250 гр.
полдник
15-30100 гр. форели и 150 гр. салата (см. выше)250 гр.
ужин
18-30200 гр. творожной запеканки, 1 мандарин250 гр.
2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 17:10

:ay: Умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 14 Ноя 2011 - 8:05

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
20 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. супа с пшеничной крупой , 100 гр. говядины, 100 гр. квашенной капусты, 30 гр. сухариков, 1 чайная ложка масла черного тмина330 гр.
2 завтрак10-20100 гр. куриных желудков и 150 гр. салата из: помидора, огурца, бальзамического уксуса, салатного листа, льняного семени (с оливковым маслом)250 гр.
обед
13-00100 гр. индейки и 150 гр. салата (см. выше), в перерыве яблоко250 гр.
полдник
15-30100 гр. форели и 150 гр. салата (см. выше)250 гр.
ужин
18-30200 гр. творожной запеканки, 1 мандарин250 гр.
2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 8:45

:ay: Приветик! Татьяна, с тобой в игру можно играть, - найди отличия в меню... xi-xi
Я не нашла... Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 4294275912
По возможности , меню каждый день то же должно быть разное.
Нет, я ничего не говорю против, меню замечательное, но желательно каждый день организму предлагать что то новенькое. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 14 Ноя 2011 - 8:53

Олечка, завтра у меня вместо куриной печени будут желудки. Это единственной отличие. Просто вчера весь вечер простояла у плиты и наготовила на 2 дня вперед, поэтому так получилось.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 65484 Постараюсь исправиться.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 699690
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 9:12

ladoshki
Вот так, я просмотрела... одно отличие есть... смех

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 14 Ноя 2011 - 9:38

@дымка пишет: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 432651
Вот так, я просмотрела... одно отличие есть... Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 192220

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 867921
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 10:27

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 625874378

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вт 15 Ноя 2011 - 9:50

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.
21 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. супа с броколи и морковкой, 100 гр. курицы, 100 гр. квашенной капусты, 30 гр. сухариков, 1 чайная ложка масла черного тмина330 гр.
2 завтрак10-20200 гр. каши из толокна на молоке, мандарин250 гр.
обед
13-00100 гр. куриных желудков и 150 гр. салата из: помидора, , салатного листа, (с оливковым маслом), в перерыве яблоко250 гр.
полдник
15-3080 гр. зеленой фасоли и 170 гр. салата (см. выше)250 гр.
ужин
18-30100 гр. творожной запеканки, 150 гр. яблоко250 гр.
2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.


Последний раз редактировалось: Татка (Вт 15 Ноя 2011 - 15:42), всего редактировалось 1 раз(а)
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вт 15 Ноя 2011 - 9:58

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 16 Ноя 2011 - 7:55

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
22 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. супа с броколи и морковкой, 100 гр. курицы, 100 гр. салата из огурца с оливковым маслом, 30 гр. сухариков, 1 чайная ложка масла черного тмина330 гр.
2 завтрак10-20200 гр. молока и 50 гр. гречневой каши 250 гр.
обед
13-00100 гр. мяса и 150 гр. салата из помидор с оливковым маслом250 гр.
полдник
15-30100 гр. моцареллы и 150 гр. яблока250 гр.
ужин
18-301 яйцо и 200 гр. шпината с оливковым маслом и бальзамическим уксусом250 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.

Олечка, хочу поделиться с тобой своей радостью! Я начала снимать джинсы, не расстегивая, вернее они сами сползают. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 867921 Хотя вес у меня постоянно гуляет (от 76,4 до 76,8 ), я все равно чувствую, что начала уменьшаться в объемах!Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3773845283 Наверное это очень медленно, относительно других девочек, но для меня это УЖЕ РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 44914 Боюсь сглазить, поэтому тьфу - 3 раз и тук - 3 раза.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 10:37

:ay: Поздравляю с уменьшением в объемах! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949
По меню все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 137447
Начинаем постепенно сокращать порции , что бы к началу 2 этапа они составили 200г, с супом 250г. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Чт 17 Ноя 2011 - 8:02

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925

Мое меню на завтра.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
23 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20280 гр. рыбного супа без картошки, 30 гр. сухариков, 1 чайная ложка масла черного тмина315 гр.
2 завтрак10-20100 гр. говядины и 140 гр. салата из помидора и салатного листа с оливковым маслом (в перерыве яблоко)240 гр.
обед
13-00100 гр. запеченной индейки и 140 гр. салата из помидор, редиса с оливковым маслом (в перерыве груша)240 гр.
полдник
15-301 яйцо и 140 гр. квашенной капусты с оливковым маслом240 гр.
ужин
18-30100 гр. творога и 140 гр. яблока240 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 314652

Ольга, опять буду к тебе приставать с распросами.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 867921 Скажи, пожалуйста, с твоей точки зрения, не злоупотребляю ли я маслом? Как-то многовато, наверное, получается. Ведь из-за плохого пищеварения мне пришлось добавить себе утром и вечером масло черного тмина. Может его необходимо сократить? Заменить один из салатов на какой-нибудь овощ?Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 563563
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Чт 17 Ноя 2011 - 13:51

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 417949
А это тебе про масло. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 170767
Evgesha пишет:
С салатом ты получаешь еще и растительное масло.
Ты знаешь как отмыть краску от рук? Ты начинаешь тереть руки маслом, и краска начинает растворятся, это обычная химическая реакция.
Так вот такая же реакция происходит и в организме, растительное масло начинает смывать жир, он постепенно тает и растворяется, а потом организм его выбрасывает, т.е. Организм, с помощью воды, которую ты пьешь, как бы "умывается" по всему телу, каждой своей жирной клеточкой.
Вот и получается, что чем чаще и тщательнее ты моешься, тем чище становишься, тем меньше внутреннего жира остается в тебе.
Ну, ты поняла для чего тебе нужны салаты???

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 18 Ноя 2011 - 8:24

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 78925
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 410992

с начала программы 80 кг.
в прошлую пятницу 77,1кг.
сегодня 78,1 кг.
привес за неделю 1,0 кг. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D347e1469f8d376a3ab4bf458c482424
отвес с начала программы - 1,9 кг.



Олечка, я нахожусь в ступоре. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 382183 Никогда раньше не думала, что перед КД с моим организмом происходят подобные метамарфозы. Как обычно чувствую себя капитошкой, чуть надави и лопну, так меня распирает во все стороны. С весами раньше никогда не дружила, а после того как пришла на Пышку мое отношение к ним стало меняться. В прошлое воскресенье обрадовалась, когда увидела на весах 76,4, в понедельник прибавилось 400 гр.,больше решила не взвешиваться до пятницы. А сегодня вот такой "сюрприз" - привес 1,0 кг. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 321857 . С начала ведения блокнота я ни раза не позволила себе нарушить программу. Понимаю, что нахожусь в самом начале трудного и длинного пути, но все равно сегодня стало грустно. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 509529

Мое меню на завтра.
24 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00яичница из 1 яйца и салат из помидор с оливковым маслом, 1 чайная ложка масла черного тмина 230 гр.
II завтрак
12-00280 гр. рыбного супа без картошки, 30 гр. сухариков, 320 гр.
обед
14-00100 гр. запеченной индейки и 130 гр. салата из огурца с оливковым маслом230 гр.
полдник
16-00100 гр. говяжьего сердца и 130 гр. салата из салатного листа и помидора с оливковым маслом(на перекус яблоко)230 гр.
ужин
18-30творожная запеканка с курагой и черносливом 150 гр., 80 гр.яблока230 гр.
2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями..
Олечка, как обычно, в выходные дни постараюсь регулярно выходить на связь, но если вдруг не получится, то в понедельник появлюсь обязательно.


Последний раз редактировалось: Татка (Пт 18 Ноя 2011 - 14:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 9:05

:ay: Может с весами что то. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 63116
Конечно, занимаем ожидательную позицию. Посмотрим что будет дальше. Я тоже в ступоре, такой привес не понимаю откуда.
По меню было вроде бы все нормально. Значит просто стараемся дальше.
Все равно вес сдаст свои позиции.
У тебя есть физ нагрузка?

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 9:18

Девочки, доброе утро! КД это конечно же может быть причиной прибавки в весе...а ещё яблоки...казалось бы, но это факт, не однократно проверено на себе, яблоки во второй половине дня дают привес, как минимум пол кило :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 18 Ноя 2011 - 9:36

Олечка, весы новые.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 63116 Правда, я уверена в том, что они поучаствовали в эксперементах сына и его друзей, но они их не сломали.

На физическую нагрузку времени пока не могу найти. Вечером прибегаю поздно с работы и сразу становлюсь к мартену -готовлю, проверяю уроки, делаю разные дела по дому. Ребенок целый день сам себе предоставлен, со всеми вытекающими. Как у любой из нас, есть масса дел, которые нужно срочно переделать (стирка, глажка, уборка и т.д.). В 22-30 без "задних ног" валюсь в постель, а в 6-40 опять "в бой". Переодически пытаюсь начинать делать "ОКО-возрожения", но постоянно бросаю это дело.

Юль, привет! Буду завязывать с яблоками во второй половине дня. А груши можно вечером с творогом?
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 9:44

Груши ещё углеводнее яблок Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 445898

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 2 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения