Пышка - худышка
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2120589027 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_voting_barСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Страница 3 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 14 Окт 2011 - 17:16

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 25 Ноя 2011 - 8:29), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 9:44

Груши ещё углеводнее яблок Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 445898

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 18 Ноя 2011 - 9:48

Тогда с сегодняшнего дня буду творог с помидором есть.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 699690 И откажусь от чернослива и кураги.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 9:52

Отказываться не нужно, есть хорошая пропорция на 100грамм творога 80грамм фруктов или же сухофрукты распаренные водой ( 25 грамм сухофруктов долить до 80 грамм водой) это всё взбивается блендером - короче это коктейль Сибарита, но очень вкусно и привеса не даёт :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 18 Ноя 2011 - 10:11

Юльчик, сенькаю вери мач за подсказку. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677 Завтра сделаю себе Сибарит. Одно название - пальчики оближешь kap xi-xi
@Татка пишет:

время
меню приема пищи
общий вес приема
ужин
18-30творожная запеканка с курагой и черносливом 150 гр., 80 гр.яблока коктель Сибарит 180гр. :выпить: (100 гр. творога, 25 гр. сухофруктов, 55 вода) и 1 мандарин230 гр..
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 10:13

А мандарин зачем? сделай двойную порцию сибарита и положи себе столько сколько нужно или 180 грамм + кефир

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 18 Ноя 2011 - 10:17

Мандарин добавила, чтобы Ольга не ругалась за маленькое колличество грамм. xi-xi Она у меня строгая, но справедливая. xi-xi
Про кефир не подумала. Действиетльно, добавлю лучше еще кефира, вместо мандарина.
Пы.сы. Век живи, век учись.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 861372
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Сб 19 Ноя 2011 - 13:43

Ольга, привет! privet
У меня форс-мажорные обстоятельства - сегодня заболела. :болен: Озноб, ломит кости, болит голова. Начала усиленно пить Афлубин. А завтра обязательно нужно идти учиться, т.к. предстоят зачет и экзамен, напьюсь парацетамола и в путь. Можно, несмотря на то что это только 1 этап, я позволю себе на завтра разгрузку на воде? Еду сегодня в себя с трудом впихиваю, а на завтра еще не готовила.
Пы.сы. Сегодня весы показали 76.7 кг.. Либо проблема в них, либо в опять в почках, либо КД. Ребенка сделала эталоном веса, буду наблюдать за весами. Если сломаны, то придется покупать новые.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Сб 19 Ноя 2011 - 16:14

:ay: Татьяна, привет!
Разгрузку ,конечно , нельзя , тем более на воде, у нас таких разгрузок нет.
Когда болеешь кушай легкую пищу .Пей больше жидкости, морсов, чаев.
В общем лечись и выздоравливай побыстрее. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вс 20 Ноя 2011 - 15:00

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925


Мое меню на сегодня.
25 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00омлет и салат из огурца205 гр.
II завтрак
11-00180 гр. молока и 25 гр.сухариков205 гр.
обед
13-30100 гр. бульон, 50 гр.мяса, 70гр. салата, 30 гр. схариков250 гр.
полдник
16-00100 гр. горошка, 50 гр. говяжьего сердца,50 р.салата из помидора (в перерыве груша)200 гр.
ужин
18-45100 гр. салата дайкона и 100 гр. курицы200 гр.

2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365

В общем лечись и выздоравливай побыстрее. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 137447

Спасибо, Олечка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677 Мне уже значительно лучше.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вс 20 Ноя 2011 - 17:30

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 137447
Первую половину дня уплотняй мясом и рыбой, а вторую облегчай творогом и яйцами. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 21 Ноя 2011 - 7:34

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925


Мое меню на сегодня.
26 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
7-00утренняя вода

утро
7-20кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-40гречневая каша 50 гр. и 150 гр. молока200 гр.
II завтрак
10-20100 гр. говядины и 100 гр.салата из помидор200 гр.
обед
13-00100 гр. бульон, 50 гр.мяса, 70 гр. салата, 30 гр. сухариков250 гр.
полдник
16-00150 гр. зеленой фасоли, 50 гр. курицы200 гр.
ужин
18-45100 гр. творога и 100 гр. кефира200 гр.

2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 10:59

:ay: Умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вт 22 Ноя 2011 - 8:06

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925

Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
27 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20220 гр. щей с мясом и 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20100 гр. говядины и 100 гр. салата из помидора с оливковым маслом (в перерыве груша)200 гр.
обед
13-0050 гр. риса (1 раз в неделю), 50 гр. говядины и 100 гр. салата из огурца200 гр.
полдник
15-30100 гр. гороха и 100 гр. салата из салатного листа200 гр.
ужин
17-30100 гр. творожной запеканики и 100 гр. кефира200 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Вт 22 Ноя 2011 - 8:50

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4294275912

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 23 Ноя 2011 - 8:23

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925

Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
28 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20220 гр. щей с мясом и 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20 овсянка на половинном молоке с ложкой меда200 гр.
обед
12-30100 гр. отварной рыбы и 100 гр. салата из помидор200 гр.
полдник
15-30100 гр. отварных куриных сердечек и 100 гр. салата из огурца200 гр.
ужин
17-30100 гр. творога и 100 гр. яблока200 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 9:20

:ay: Просто умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 23 Ноя 2011 - 9:40

Олечка, спасибо за похвалу! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 270215 Ты на нее щедра.

Хоть бы это меню мой организм тоже оценил и наконец-то начал активно избавляться от жира.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 867921И чего он тянет - не понятно. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 63116 На таком меню только и выкидывай из себя все лишнее, а он чего-то ждет. Упрямый он у меня - весь в хозяйку.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 10:25

Организмы не выбирают. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 63116 Так, что терпи его таким, какой он есть...Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4065214145 На втором этапе будешь разгрузками вес добивать! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Чт 24 Ноя 2011 - 9:02

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925

Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
29 день 1 этапа.
время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20150 гр. бульона, 50 гр. индейки, 70 гр. квашеной капусты с ложкой раст. масла и 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20100 гр. рыбы и 100 гр. салата из помидора с маслом200 гр.
обед
12-40100 гр. гречневой каши, 50 гр. индейки и 50 гр. салата из салатного листа200 гр.
полдник
15-40100 гр. отварных куриных сердечек и 100 гр. салата из огурца200 гр.
ужин
17-30100 гр. творога и 100 гр. яблока200 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Чт 24 Ноя 2011 - 9:26

:ay: Молодец!Все замечательно! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 25 Ноя 2011 - 8:20

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 410992

с начала программы 80,0 кг.
в прошлую пятницу 78,1кг.
сегодня 76,5 кг.
отвес за неделю - 1,6 кг.
отвес с начала программы - 3,5 кг.



Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc

30 день 1 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
8-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20бульон 100 гр., 50 гр. мяса, 70 гр. салата из огурца и 30 гр. сухариков250 гр.
II завтрак
10-20ячневая каша на половинном молоке с ложкой меда200 гр.
обед
13-00100 гр. морепродукты и 100 гр. салата из помидора с оливковым маслом200 гр.
полдник
15-301 яйцо, 150 гр. стручковой фасоли200 гр.
ужин
17-30100гр. творога, 100 гр. яблока200 гр.
2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365.
Олечка, как обычно, в выходные дни постараюсь регулярно выходить на связь, но если вдруг не получится, то в понедельник появлюсь обязательно.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 8:27

:ay: Ого! Хорошенький отвесик! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 417949
По меню все хорошо! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 137447
Поздравляю тебя, Татьяна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 861372
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 458994 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 458994 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 458994

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пт 25 Ноя 2011 - 8:57

Милая, замечательная, заботливая и все понимающая Олечка! Хочу сказать тебе большое спасибо за твои усилия, которые ты потратила на меня. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677 Мне было с тобой приятно общаться! Ты прекрасный человек и наставник!

Я постараюсь не расстраивать своего второго куратора и быть послушной ученицей.
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 14:03

:ay: Спасибо за теплые слова! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 625874378

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Package_favourite

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 174 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Сб 26 Ноя 2011 - 16:31

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925


Мое меню на сегодня. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc

1 день 2 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00овсянка на половинном молоке с чайной ложкой меда200 гр.
II завтрак
11-30100 гр. бульона, 50 гр. сердца, 70 гр. квашенной капусты с раст.маслом и 30 гр. сухариков250 гр.
обед
13-30180 гр. молока и 20 гр. сухариков(в дороге)200 гр.
полдник
16-00100 гр. куриной печени и 100 гр. отварной цветной капусты200 гр.
ужин
18-45100 гр. говядины и 100 гр. салат из огурца и салатного листа с оливковым маслом , укропом и семенем льна200 гр.

2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Ноя 2011 - 23:17

Меню замечательное! Молодец! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 157dbacad097Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal211
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix414Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix651Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix101Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вс 27 Ноя 2011 - 14:14

Здравствуйте! privet
@Evgesha пишет:Меню замечательное! Молодец! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 925663

Ой....Татьяна Львовна, Вы зашли ко мне в гости! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 170767 Большое спасибо за похвалу. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677 От Вас ее услышать ОСОБЕННО приятно.
Мое меню на сегодня. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc

2 день 2 этапа.


время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
8-20утренняя вода

утро
8-40кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
9-00100 гр. запеченной форели и 100 гр. салата из помидора с раст маслом200 гр.
II завтрак
11-00180 гр. молока и 20 гр. сухариков(в дороге), в перерыве 200 гр. груша
200 гр.
обед
13-30100 гр. бульона, 50 гр. сердца, 70 гр. шпината и 30 гр. сухариков250 гр.
полдник
16-00100 гр. запеченной куриной грудки и 100 гр. салата из огурца с раст. малом и кунжутным семенем200 гр.
ужин
18-45100 гр. творожной запеканки с яблоком и 100 гр. кефира200 гр.
2 литра воды, чайная ложка масла черного тмина и кефир с отрубями.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Ноя 2011 - 14:51

Отлично, замечательно и вкусно! Умничка! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 157dbacad097Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal211
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix414Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix651Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix101Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 28 Ноя 2011 - 8:38

Здравствуйте! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925
Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
3 день 2 этапа.

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. бульона, 50 гр. отварной индейки, 70 гр. салат из огурца с раст. масломи 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20100 гр. ячневой каши на мясном бульоне, 50 гр. запеченых куриных грудок, 50 гр. салата из помидора с оливковым маслом (в перерыве среднее яблоко)200 гр.
обед
13-20100 гр. запеченной форели и 100 гр. салата из помидор, дуболистного салата с оливковым маслом и винным уксусом200 гр.
полдник
15-30100 гр. говядины в салатном листе и 100 гр. помидоров черри200 гр.
ужин
17-30100 гр. творожной запеканки с яблоком и 100 гр. кефира200 гр.
2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Ноя 2011 - 12:24

Чем больше салатов ты будешь есть, тем быстрее и легче будешь худеть! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 206233

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 157dbacad097Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal211
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix414Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix651Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix101Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 28 Ноя 2011 - 14:20

@Evgesha пишет:Чем больше салатов ты будешь есть, тем быстрее и легче будешь худеть! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 206233

Татьяна Львовна, спасибо за напоминание, я обязательно это учту и постараюсь увеличить количество салатов.
Уж больно хочется побыстрее расстаться с жиром. xi-xi
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Ноя 2011 - 14:26

Уж больно хочется побыстрее расстаться с жиром.
Ещё скучать за ним будешь.... xi-xi

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Пн 28 Ноя 2011 - 14:29

Юльчик, а я готова и поскучать. xi-xi А то у меня этого добра столько, что на несколько человек хватит и еще останется. xi-xi
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Ноя 2011 - 14:32

Молодцы девчонки! Веселые вы мои! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 524777 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 625874378

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 157dbacad097Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal211
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix414Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix651Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix101Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Ника в Пн 28 Ноя 2011 - 15:28

Добрый день, Танюшка!
Хорошо начала работать на втором этапе, таблицы сделала без напоминаний -умничка и молодец!
Пожалуйста, заполни таблицу замеров, чтобы потом сравнить какая
ты пришла на второй этап.
Начинай знакомиться с материалами о разгрузках:
http://www.mypishka.net/t798-topic#16385
Дней через пять можно уже и начинать. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 S1

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Sun-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Вт 29 Ноя 2011 - 8:02

Здравствуйте! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925
Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
4 день 2 этапа.

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20100 гр. бульона, 50 гр. отварной индейки, 70 гр. салат из редиса с раст. маслом, кунжутными семечками и 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20100 гр. геркулесовой каши на мясном бульоне, 50 гр. индейки, 50 гр. салата из болгарского перца с оливковым маслом (в перерыве среднее яблоко)200 гр.
обед
13-20100 гр. запеченной скумбрии и 100 гр. салата из помидор, дуболистного салата с оливковым маслом 200 гр.
полдник
15-30100 гр. зеленой стручковой фасоли и грудки и 100 гр. куриных желудков200 гр.
ужин
17-30100 гр. творога и 100 гр. салат из помидор200 гр.

2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365

Татьяночка, выполнила все твои указания: таблицу замеров заполнила, разгрузки изучаю. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 452804 Решила, что буду разгружаться по четвергам, аспаркам купила.

Дней через пять можно уже и начинать. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 581289


Получается, что в этот четверг мне еще нельзя будте разгружаться? А я уже наметила себе творожную разгрузку и морально готовлюсь к этому знаменательному событию, ведь это будет мой дебют.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 867921
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Ника в Вт 29 Ноя 2011 - 10:41

Приветик! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 622121
Меню отличное, замечаний нету. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748

Спойлер:
[quote="Evgesha"]О первой разгрузке:

@Evgesha пишет:
Разгрузка, особенно первая, должна быть сытной, чтобы ты даже и не заметила, что ты на разгрузке, и тебе нужны ограничения в еде. К этому идеально подходит рыбная разгрузка, потом молокочай, потом мясная, а уже потом кефир, и все остальное Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 925663
пы.сы. Особо желающим наш Доктор сделала исключение и дала добро на разгрузку в четверг. Не подведи!!! Начинай с мясной, чтобы было комфортно и уютно и организм твой тебе поверил. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4294275912


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 S1

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Sun-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 30 Ноя 2011 - 8:34

Привет! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 78925
Мое меню на сегодня.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E4dba3475dd582ab5db9260c958d04bc
5 день 2 этапа.

время
меню приема пищи
общий вес приема
утро
6-40утренняя вода

утро
7-00кофе, сыр 20 гр.,
шоколад 2 дольки

завтрак
7-20220 гр. овощного супа с мясом (брюссельская капуста, морковь, помидор, говядина) и 30 гр. сухариков250 гр.
2 завтрак10-20100 гр. пшеничной каши , 50 гр. куриной печени , 50 гр. салата из болгарского перца с оливковым маслом (в перерыве среднее яблоко)200 гр.
обед
13-20100 гр. запеченной скумбрии и 100 гр. салата из помидор с оливковым маслом 200 гр.
полдник
15-30150 гр. зеленого горошка и 50 гр. куриной печени200 гр.
ужин
17-30100 гр. творога и 100 гр. яблока200 гр.


2 литра воды, кефир с отрубями и 1 чайная ложка масла черного тмина.Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 7a2795fbabedde7f48b29b984bb80365

пы.сы. Особо желающим наш Доктор сделала исключение и дала добро на разгрузку в четверг. Не подведи!!! Начинай с мясной, чтобы было комфортно и уютно и организм твой тебе поверил. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4294275912

Танюшик, я постараюсь оправдать оказанное доверие. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677 С трудом представляю как можно есть несоленное вареное куриное мясо, но все равно завтра буду это делать, предварительно выпив аспаркам. У всех получается, значит и я с разгузочным днем на мясе справлюсь. Ну кто знает, может даже мне понравится и это будет моей любимой разгузкой. xi-xi
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Ника в Ср 30 Ноя 2011 - 10:28

Приветит, Танюша! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2956289297
Меню замечательное. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2945131748

повторим:
@Evgesha пишет:Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом свежим, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.

МЯСНАЯ РАЗГРУЗКА
@irkisel пишет:
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без молока, меда, шоколада)
вареное куриное филе без соли и приправ
(говядина, телятина) 500 грамм=100гр*5раз
(после 3 этапа 400 гр= 4 раза * 80 грамм)
перед сном 1 ст кефира
за день 1,5-2л воды
завтрак следующего дня: овощи кефир

НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
Потом отчитаешься о результатах разгрузки в табличке разгрузок и здесь на страничке по форме:
вес утром перед разгрузкой-
вес вечером -
вес утром на след.день-
отвес-....
ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 S1

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Sun-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Ноя 2011 - 11:47

Ну почему, присаливать немножко можно! Хотя поверь мне, мясо без соли значительно вкуснее, чем с солью! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 157dbacad097Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal211
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix414Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix651Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Pix101Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Татка в Ср 30 Ноя 2011 - 13:27

Татьяна Львовна, здравствуйте! privet
@Evgesha пишет:Ну почему, присаливать немножко можно! Хотя поверь мне, мясо без соли значительно вкуснее, чем с солью! Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 925663
Я Вам абсолютно доверяю и верю, как и все девочки, которые находятся здесь.
Поэтому сначала попробую без соли, а уж если будет совсем не в мочь, то слегка подсолю. Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 203677
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 106492
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 24014679Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 2Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_helperСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Aw_writerСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Medal10oa6


Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Talents_113Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 O_yarmarka
Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Molotok

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация. - Страница 3 Empty Re: Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения