Пышка - худышка
Наши Рекорды. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Наши Рекорды. 2120589027 Наши Рекорды. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
Ника (41900)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30817)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
дымка (22941)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
Воробушек (22821)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
sirinka (4973)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Наши Рекорды. I_vote_lcapНаши Рекорды. I_voting_barНаши Рекорды. I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Наши Рекорды.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Наши Рекорды. Empty Наши Рекорды.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Окт 2011 - 15:06

Наши Рекорды. 73-31
Helllena - Лена, она за полгода избавилась от 35 кг лишнего веса.
Такого веса, и такого рекордного результата, у нас еще никогда не было.
Поэтому Лена, провозглашается первым рекордсменом нашей Книги Гиннеса.
Поздравляем ее!
Гордимся ею!

Наши Рекорды. E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Наши Рекорды. 458994 Наши Рекорды. 458994 Наши Рекорды. 458994 Наши Рекорды. 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30817
Награды:
Наши Рекорды. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНаши Рекорды. 94afd97c693b
Наши Рекорды. 64adc3eaa282Наши Рекорды. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Наши Рекорды. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Наши Рекорды. Empty Re: Наши Рекорды.

Сообщение автор Linda в Ср 26 Окт 2011 - 14:42

Поздравляю!!!!!Просто умничка и отличный пример!!!!!! Наши Рекорды. 861372 Наши Рекорды. 810810
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Наши Рекорды. Bb1f7b93485c Наши Рекорды. 24014679 Наши Рекорды. Aw_writerНаши Рекорды. 489f6190b42bca2

Возраст : 36
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Наши Рекорды. Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Наши Рекорды. Empty Re: Наши Рекорды.

Сообщение автор Берзерк в Ср 26 Окт 2011 - 17:05

Да , результат очень впечатляет ,есть на кого равняться!
Леночка ты молодец, так держать! Здоровья тебе и новых побед!
Берзерк
Берзерк
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 566
Магистр Наши Рекорды. 3026dc74dba6f49f5f851e2
Наши Рекорды. 2Наши Рекорды. 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdНаши Рекорды. 24014679Наши Рекорды. 489f6190b42bca2Наши Рекорды. 19e4adcfb4f8Наши Рекорды. Aw_writer

Наши Рекорды. 3e98838dab2fНаши Рекорды. F42f9fe942c2Наши Рекорды. F2171bd218c7Наши Рекорды. %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2 Наши Рекорды. 0ef9dab8e1eeНаши Рекорды. 8aa1a0d879c3Наши Рекорды. Fbf6e09cd809

Наши Рекорды. 9e9e32f4ea99Наши Рекорды. Aw_helper

Возраст : 55
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна : Наши Рекорды. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Наши Рекорды. Empty Re: Наши Рекорды.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения