Пышка - худышка
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30954)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка hrisoploka - 2 этап

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Ноя 2011 - 12:13

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 12 Янв 2012 - 6:36), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 25 Ноя 2011 - 7:19

Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 83 кг
Вес в эту пятницу 82 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 3 кг


Этап 1, день 2

8.30 Стакан воды

8.45 Чай с 2 кус. шоколада

9.00 Гречневая каша (0,75 стакана), апельсин 1 шт

12.00 Фасоль (0,5 стакана), овощи на пару 0,5 стакана (из заморож. смеси)

15.00 Суп с морепродуктами, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба

18.00 Рыба (консерв.), 0,5 стакана, морская капуста (0,5 стакана)

21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды

hrisoploka
 
 

Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 8:07

:ay: Замечательный отвес! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949
Катя, по меню все хорошо,
но обязательно нужна еще одна еда. Это очень важно. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 25 Ноя 2011 - 19:37

Спасибо, Ольга![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 3 постный

8.00 Стакан воды

8.15 Чай с 2 кус. шоколада

8.30 Овсянка с курагой, 1 стакан

10.30 Горбуша (консв.), 0,5 стакана, морская капуста, 0,5 стакана

12.30 Суп рыбный, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба

16.00 яблоко1 шт., 30 г миндаля

19.30 Фасоль консерв., 0,5 стакана, 1 апельсин

21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 20:37

:ay: Катя, старайся, что бы в каждом приеме пищи были белки.
В 16.00 полдник слабоват. И за день должно быть не менее 2- салатов с маслом. В зимнее время хорошо идут морковь,свекла ,дайхон,капуста свежая или квашеная и др. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 26 Ноя 2011 - 8:55

Ольга, спасибо огромное за советы!

С полдником я просто не знала что делать, в 5 часов Всенощная, заканчивается где-то 19.30. Если перед службой поесть, то тяжело стоять, и промежуток большой между приемами пищи, больше 3 часов... Но это только в субботу так получается.
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 26 Ноя 2011 - 16:28

Катя, ты тогда пиши - была на службе. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вс 27 Ноя 2011 - 12:18

Ольга, спасибо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767 С воскресным днем! privet
Этап 1, день 4
10.00 Стакан воды
10.15 Чай с 2 кус. шоколада
10.30 Индейка вареная (1/4 стакана), салат из пекинской капусты (3/4 стакана)
12.30 Тыквенный суп с имбирем, 1 стакан, отварная рыба 1/4 стакана
14.30 Творог, 0,5 стакана, апельсин 1 шт.
16.30 Салат из морской капусты, 0,5 стакана, рыба, 0,5 стакана
18.30 Индейка вареная (1/4 стакана), салат из пекинской капусты, 3/4 стакана
21.00 Кефир
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 27 Ноя 2011 - 13:09

:ay: С воскресным днем! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 137447
По меню все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 28 Ноя 2011 - 7:29

Этап 1, день 5, постный (без рыбы, пытаюсь поститься по уставу, не знаю, получится или нет)
10.00 Стакан воды
10.15 Чай с 2 кус. шоколада
10.30 Запеченое яблоко с корицей (большое, антоновка), фасоль, 1/4 стакана
12.30 Тыквенный суп с имбирем, 1 стакан, грибы тушеные с луком, 1/4 стакана
14.30 чечевица, 0,5 стакана, апельсин 1 шт.
16.30 Салат из морской капусты, 0,5 стакана, фасоль, 0,5 стакана
18.30 Грибы тушеные с луком (1/4 стакана), салат из пекинской капусты, 3/4 стакана
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 28 Ноя 2011 - 9:14

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949
Постарайся в постные дни есть каждый день кашу в первой половине дня.
Evgesha пишет:
Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 28 Ноя 2011 - 19:46

Этап 1, день 6
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречневая каша, 0,5 стакана, апельсин 1 шт
10.30 Рыба, 1/4 стакана, салат из пекинской капусты, 3/4 стакана
12.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
15.30 фасоль, 0,5 стакана, салат из морской капусты, 0,5 стакана
18.30 Рыба, 1/2 стакана, салат из пекинской капусты, 1/2 стакана
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Ноя 2011 - 19:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 28 Ноя 2011 - 19:51

Спасибо большое! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 28 Ноя 2011 - 20:16

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 137447
Только на завтрак лучше каши съесть стакан, а апельсин где нибудь между едой. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вт 29 Ноя 2011 - 20:30

Спасибо за совет! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677
Этап 1, день 7
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Овсяная каша с курагой, 1 стакан
9.30 Фасоль, 1/2 стакана, морская капуста, 1/2 стакана
11.30 Суп тыквенный с имбирем, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
13.30 Зеленый горошек, 1/2 стакана, капуста пекинская (салат с маслом),1/2 стакана
15.30 Апельсин 1 шт
17.30 Чечевица, 1/2 стакана, тушеные кабачки, 1/2 стакана
20.30 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 30 Ноя 2011 - 7:08

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Чт 1 Дек 2011 - 6:51

Ольга, с первым днем зимы Вас! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677

Этап 1, день 8
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречневая каша, 1 стакан
9.00 Апельсин, 1 шт
10.30 Чечевица, 1/2 стакана, цветная капуста отварная, 1/2 стакана
13.30 Тыквенный суп с морковкой и имбирем, 1 стакан, салат из пекинской капусты, 1/4 стакана
16.30 Фасолевый суп, 1 стакан, рыба консв., 1/4 стакана
18.30 Рыба на пару, 1/2 стакана, салат из пекинской капусты, 1/2 стакана
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер.хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 1 Дек 2011 - 7:29

:ay: Катя, привет! Тебя тоже с первым днем зимы! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 825646
Только давай на "ты" , а не на "вас", ага? xi-xi

Меню приличное, но к супу добавляй ржаной сухарик или кусочек хлеба.
По возможнолсти белок нежен в каждой еде.
В зимнее время добавляй в меню 30 г любых орехов.Также можно есть сухофрукты до 30г и 1 ч,л меда. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 2 Дек 2011 - 5:20

Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 82 кг
Вес в эту пятницу 81 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 4 кг

Ольга, спасибо большое! privet Хорошо, будем на ты Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 622121
Что-то у меня вчера на меня нашло, не смогла вовремя поесть и вечером в результате двойная порция съедена, или даже тройная(((
Надо придумать вариант экстренных перекусов, может быть, сухофрукты те же. А какие лучше сухофрукты?
Этап 1, день 9
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Овсяная каша, 1 стакан, 1 ч.л. меда
10.30 Салат из морковки с орехами (20 г. грецких), 3/4 стакана, фасоль, 1/4 стакана
12.30 Суп фасолевый с морковкой, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
14.30 Зеленый горошек, 1/2 стакана, салат из морской капусты, 1/2 стакана
16.30 Тыквенный суп с морковкой, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
18.30 Суп фасолевый с морковкой, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды



hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:07

:ay: Замечательный отвесик! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949
По меню все хорошо!
Что-то у меня вчера на меня нашло, не смогла вовремя поесть и вечером в результате двойная порция съедена, или даже тройная
Этого нужно избегать, с собой всегда должна быть еда, на всякий случай. В пост ,конечно, сложно что нибудь придумать, тем более когда рыбу нельзя. На ум идут только сухарики из черного хлеба, хлебцы , орехи, фрукты, может что нибудь соевое еще.
И срыв этот обусловлен недостатком белка в питании. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 3 Дек 2011 - 11:10

Ольга, спасибо тебе огромное за советы! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Согласна, что все из-за недостатка белка...

С воскресным днем![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 10
9.00 Стакан воды
9.15 Чай с 2 кус. шоколада
9.30 Гречневая каша с кетчупом, 1 стакан

11.30 Цветная капуста отварная, 1/2 стакана, горбуша, 1/2 стакана
13.30 Суп с брюссельской капустой и морковкой, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
15.30 Горбуша, 1/2 стакана, салат из морской капусты, 1/2 стакана


Была на службе

19.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 3 Дек 2011 - 14:32

:ay: Катя, сегодня суббота. xi-xi
Молодец! Меню приличное! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 137447
Кетчуп можно только домашний, в магазинном много вредных веществ.Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 3 Дек 2011 - 19:23

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677 Спасибо, Ольга!
Тогда с наступающим воскресным днем! privet
А кетчуп Хайнц? Там в составе вроде нет консервантов!
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 3 Дек 2011 - 19:55

Там в составе вроде нет консервантов!
В нем есть сахар. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вс 4 Дек 2011 - 14:13

Понятно, кетчупа будем избегать[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 11
10.30 Стакан воды
10.45 Чай с 2 кус. шоколада
11.00 Овсяная каша с 1 ч.л. меда и орехами (20 г), 1 стакан

13.00 Квашеная капуста, 1/2 стакана, тилапия, 1/2 стакана
15.00 Суп тыквенный с помидорами и морковкой, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
17.00 Тилапия, 1/2 стакана, салат из морской капусты, 1/2 стакана
19.00 Креветки, 1/2 стакана, апельсин (большой) 1 шт.
перерыв не менее 2-х часов
19.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба ужин до 18-19 ч
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 4 Дек 2011 - 16:27

:ay: Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Последняя еда не менее чем за 3 часа до сна.
В рстальном все хорошо. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 5 Дек 2011 - 7:19

Ошиблась с меню, потому что усердно пыталась впихнуть пять полноценных приемов пищи Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 4118968089
Спасибо, Ольга! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677

Этап 1, день 12
07.30 Стакан воды
07.45 Чай с 2 кус. шоколада
08.00 Каша гречневая, 3/4 стакана, 1 ч. л. меда, 20 г миндаля
11.00 Макароны из тв. сортов пшеницы, 1/4 стакана, тыква тушеная, 1/2 стакана, горошек зел., 1/4 стакана
14.00 Тыква тушеная, 1/2 стакана, фасоль, 1/2 стакана
17.00 Тыквенный суп, 1 кус. чер. хлеба
19.00 Зел. горошек, 1/2 стакана, брюссельская капуста вареная,1/2 стакана
21.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 5 Дек 2011 - 9:35

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 137447
Во сколько ложишься спать? В 21.00? Если это так, то от последней еды до сна получается менее 3ч.
Сегодня у тебя меню без рыбы? Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 5 Дек 2011 - 9:39

Спасибо, Оля! privet
Спать я ложусь в 10-11 часов примерно!
Рыба во вторник, четверг, субботу и воскресенье у меня:-)
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 5 Дек 2011 - 9:44

Спать я ложусь в 10-11 часов примерно!
Значит кусочек хлеба и вода непосредственно перед сном.
Не забывай про фрукты и салаты. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вт 6 Дек 2011 - 6:23

Спасибо, Оля! privet
Этап 1, день 13
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречневая каша, 1 стакан, 1 ч.л. меда
10.00 Яблоко
11.00 Тилапия, 0,5 стакана, квашеная капуста с маслом, 0,5 стакана
14.00 Суп тыквенный, 1 стакан, 1 кус. чер.хлеба
16.00 Яблоко
17.00 Горбуша, 1/2 стакана, морская капуста 1/2 стакана
19.00 Фасоль,1/2 стакана, тыква тушеная, 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Дек 2011 - 12:03

Очень хорошо! Умница! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 925663 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вт 6 Дек 2011 - 12:04

Спасибо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 203677 privet
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Ср 7 Дек 2011 - 5:45

Этап 1, день 14
7.00 Стакан воды
7.15 чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречка с морской капустой, 1 стакан
9.30 Ананасовые язычки, 3 шт.
10.30 Брюссельская капуста вареная, 1/2 стакана, фасоль, 1/2 стакана
12.30 яблоко
13.30 Морская капуста, 1/2 стакана, чечевица, 1/2 стакана
15.30 Яблоко
16.30 Квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана, фасоль, 1/2 стакана
18.00 1 кус. чер. хлеба
19.00 Чечевица, 1/2 стакана, брюсс. капуста, 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Дек 2011 - 7:51

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Чт 8 Дек 2011 - 6:32

Спасибо, Оля! privet
Какая у меня красивая аватарка появилась, вот это да Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 417949
Ой, забыла про суп, простите!
Этап 1, день 15
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Грибы, гречка, 1 стакан
9.30 Чай каркаде
11.00 Рыба горбуша 1/2 стакана (консв.), квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана
12.00 ананасовые язычки 2 шт.
13.00 Рыба тилапия 1/2 стакана, морская капуста, 1/2 стакана
15.00 яблоко
16.00 фасоль 1/2 стакана, брюсс. капуста вареная, 1/2 стакана
18.00 яблоко
19.00 Суп рыбный, 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды


Последний раз редактировалось: hrisoploka (Чт 8 Дек 2011 - 8:57), всего редактировалось 1 раз(а)
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 8 Дек 2011 - 8:32

Без супа меню не принимается и не обсуждается, это обязательная часть программы. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 9 Дек 2011 - 5:43

Ананасовые язычки, мед и морская капуста магазинная отменяются, у меня из-за них (как я поняла) все лицо в прыщах[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 16
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсяная каша с миндалем (30г), 1 стакан
9.30 Чай каркаде
11.00 Фасоль 1/2 стакана (консв.), квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана
12.00 яблоко

13.00 Овощной суп 1 стакан, ржаные сухарики домашие, горсточка

15.00 яблоко
16.00 Фасолевый суп 1 стакан, 1 кус. чер. хлеба
18.00 яблоко
19.00 Чечевица, 1/2 стакана, цветная капуста, 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 6:32

:ay: Катюша, а где твой вес? Сегодня пятница. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 9 Дек 2011 - 7:09

Прости, Оля! слезы Вечно что-нибудь забуду, то суп, то интервалы между едой, то вес выложить xi-xi
Все жалуются на мою рассеянность, эх, надо почитать, как с этим справляться Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 445898
Вес пишу с точностью до кг, т.к. весы не электронные и подробностей не видно:-) Округляю в большую сторону, если чуть стрелка не доходит.
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 410992
Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 81 кг
Вес в эту пятницу 80 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 5 кг

hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 7:32

Да, насчет язычков, я собиралась у тебя спросить, что это такое? Это же как сухофрукты, а сухофрукты можно есть не более 30г в день.
И салаты ,по возможности, лучше делать из свежих овощей.

Катюша, поздравляю тебя, сегодня ты награждаешься медалью за сброшенные 5 кг своего веса.Желаю тебе дальнейших успехов, много терпения и удачи.
Ты М О Л О Д Е Ц ! ! ! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 861372
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются!!!

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 810810

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения