Пышка - худышка
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42150)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31219)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5035)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Добро пожаловать!
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyСегодня в 14:16 автор Ника

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyСегодня в 14:15 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка hrisoploka - 2 этап

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Ноя 2011 - 12:13

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 12 Янв 2012 - 6:36), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 7:32

Да, насчет язычков, я собиралась у тебя спросить, что это такое? Это же как сухофрукты, а сухофрукты можно есть не более 30г в день.
И салаты ,по возможности, лучше делать из свежих овощей.

Катюша, поздравляю тебя, сегодня ты награждаешься медалью за сброшенные 5 кг своего веса.Желаю тебе дальнейших успехов, много терпения и удачи.
Ты М О Л О Д Е Ц ! ! ! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 861372
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются!!!

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 810810 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 810810

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 9 Дек 2011 - 7:42

Спасибо, Оля! privet Без всех вас я бы никогда не похудела!
Я слишком много ела язычков, да, это сухофрукты, еще и с красителями, и, наверное, с сахаром, не могут же они быть сладкие такие сами по себе Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4118968089
Салаты да, надо на винегрет налегать:-)
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 7:47

Похоже я поняла,какие язычки, это даже не сухофрукты , а цукаты, их ,конечно, нельзя. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 63116
Медаль тебе отливаем, повесим позже. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Дек 2011 - 13:59

Поздравляю Катя!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 9 Дек 2011 - 14:10

Спасибо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 203677 privet
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 18:23

:поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 10 Дек 2011 - 6:45

Этап 1, день 17
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсяная каша с миндалем (30г) и курагой (20г), 1 стакан
9.30 Чай каркаде
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана
12.00 яблоко

13.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба

15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
16.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана

Буду на службе

19.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 10 Дек 2011 - 9:26

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 10 Дек 2011 - 19:26

Спасибо большое, доктор![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Учту, добавила капусту на ужин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 18
9.30 Стакан воды
9.45 Чай с 2 кус. шоколада
10.00 Гречка с грибами, 1 стакан
10.30 Чай
12.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана
13.00 30 г фундука

14.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба

16.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана

19.00 Горошек зеленый, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды


Последний раз редактировалось: hrisoploka (Сб 10 Дек 2011 - 19:35), всего редактировалось 1 раз(а)
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Дек 2011 - 19:30

Все хорошо! Но свежей капусты мало! Зима только начинается, а витамины могут закончится быстро, нужно добавлять регулярно! В остальном - молодец! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 10 Дек 2011 - 19:38

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вт 13 Дек 2011 - 6:46

Пропустила, отчитываюсь за вчера и за сегодня[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 19
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (2 шт) и миндалем (15 г), 1 стакан
9.30 Чай
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана

14.00 Гороховый суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба

15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана

19.00 Горох, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.


Этап 1, день 20

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Гречка с грибами, 1 стакан

9.00 Чай каркаде

11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда

14.00 Рыба 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана

15.00 30 г фундука

17.00 Горох 1/2 стакана, тыква тушеная 1/2 стакана

18.00 2 шт кураги

19.00 Рыба 1/2 стакана, салат из морковки с маслом

22.00 Стакан воды

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 13 Дек 2011 - 12:00

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Ср 14 Дек 2011 - 6:27

Спасибо![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 21

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Гречка 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана

9.00 Чай каркаде

11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Апельсин

14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана

15.00 30 г миндаля

17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана

18.00 2 шт кураги

19.00 Зеленый горошек 1/2 стакана, салат из вареной свеклы с маслом и зеленью

22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Дек 2011 - 7:40

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пт 16 Дек 2011 - 5:53

Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 80 кг
Вес в эту пятницу 79 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 6 кг


Этап 1, день 22

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Овсянка с яблоком и грецкими орехами (30 г)

9.00 Чай каркаде

11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко

14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана

15.00 30 г чернослива

17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана

18.00 Чай с 1 ч л меда

19.00 Кукуруза сладкая консервированная 1/2 стакана, капуста квашеная с маслом и зеленью

22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Дек 2011 - 8:26

:ay: Замечательный отвес! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949
По меню все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447
В день можно 1 ч.л. меда. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Дек 2011 - 12:24

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Сб 17 Дек 2011 - 8:20

Спасибо огромное за пожелания![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 23
7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Овсянка с миндалем (30 г)

9.00 Апельсин

11.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко

14.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана

15.00 30 г кураги

16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана

была на службе

19.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 17 Дек 2011 - 8:39

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 19 Дек 2011 - 6:38

Отчитываюсь за два дня, вчера и сегодня!
Оля, скажи пожалуйста, а какие нормы потребления соли и растительного масла?
Я его много ем, не могу удержаться, надо мне определить норму и больше этого не есть. Я каждый раз как овощи вареные, или салат, столовую ложку. Т.е. 4-5 столовых ложек в день:-(
И еще все солю очень мощно:-( А сколько соли можно в день?
Еще начала перекусывать вечером после семи, но это психологическое, нервы, надо брать себя в руки, пустырника что ли попить:-(
Этап 1, день 24
9.30 Стакан воды

9.45 Чай с 2 кус. шоколада

10.00 Овсянка с фундуком (30 г)

11.00 2 мандарина средних

12.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного

13.00 Чай с 1 ч.л. меда
14.00 Апельсин

15.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из свеклы с морковкой с маслом 1/2 стакана

16.00 30 г чернослива

17.00 Фасоль 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана

19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 мандарин
21.00 апельсин
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
_________________
Этап 1, день 25
7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Овсянка с курагой (30 г)

9.00 Апельсин

11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко

14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана

15.00 30 г арахиса соленого

16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин

19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Дек 2011 - 13:32

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447
Еду старайся не солить сильно, а только чуть-чуть присаливать. Соль задерживает воду в организме, от этого могут быть отеки.
А масла можно по столовой ложке на порцию салата.
А чем перекусываешь после семи? Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Ср 21 Дек 2011 - 5:47

Оля, после семи просто хожу на кухню "хватать", обычно хлеб, фрукты:-( Пытаюсь сейчас справиться с этим. Раньше, когда вязала, проще было, весь вечер занят.
Отчитываюсь за два дня, вчера и сегодня![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Этап 1, день 26

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Гречка с грибами, 1 стакан

9.00 Апельсин

11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт

14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана

15.00 30 г арахиса соленого

16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин

19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 2 мандарина
21.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
----------------
Этап 1, день 27

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Овсянка с курагой (30 г)

9.00 Апельсин

11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко

14.00 Чечевица 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана

15.00 30 г фундука

16.00 Горох 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин

19.00 Суп фасолевый 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 21 Дек 2011 - 11:08

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949
После ужина, если голодно можно перекусить несладкими фруктами, овощами, хлебцем, сухариками из черного хлеба, стаканом сока выжатого, но не позднее чем за три часа до сна. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Дек 2011 - 13:06

Раньше, когда вязала, проще было
а сейчас почему не вяжешь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31219
Награды:
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Дек 2011 - 14:13

Соленый арахис - это самый плохой перекус, который ты могла придумать! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Ср 21 Дек 2011 - 21:43

Спасибо, Оля!:-)
Юлия, просто уже связала, то, что хотела, надо новое начинать, и никак не определюсь, что именно:-)
Доктор, соленый арахис это правда бяка, просто он дешевый:-) Но буду лучше покупать обычный, несоленый, на рынке есть!
Этап 1, день 28

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Гречка с грибами, 1 стакан

9.00 Киви 2 шт

11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного

12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко

14.00 Рыба консв. 1/2 стакана, винегрет с маслом 1/2 стакана

15.00 30 г фундука

16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Сухарики ржаные, горсточка

19.00 Селедка 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Киви 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Дек 2011 - 22:42

Вот и умничка! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 22 Дек 2011 - 7:23

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447
А селедка- это которая соленая? Или очень захотелось? Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 63116
Соленую селедку не рекомендуется, это дорога к отекам. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вс 25 Дек 2011 - 14:05

Пятничное взвешивание. Сразу хочу сказать, что 78 появилось непосредственно в пятницу, т.к. накануне побегала и ела мало. Так что я не обольщаюсь, наверняка вернется 79 скоро, это вода ушла наверное.
Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 79 кг
Вес в эту пятницу 78 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 7 кг
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вс 25 Дек 2011 - 14:20

Прошу прощения, что вот так за несколько дней отчитываюсь, проблемы дома - мама заболела. Поэтому я обленилась, для себя записывала, а сюда не заходила(((
Оля, селедку больше не буду, отеки и правда от нее:-( И не такая уж она и вкусная:-)
Этап 1, день 29, пятница

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Овсянка с курагой (30 г), 1 стакан

11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного

14.00 Фасоль 1/2 стакана, свекла с маслом 1/2 стакана

16.00 Чечевица 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана

19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Апельсин 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
______________
Этап 1, день 30, суббота

7.30 Стакан воды

7.45 Чай с 2 кус. шоколада

8.00 Гречка с грибами, 1 стакан

11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного

14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, капуста с маслом 1/2 стакана

16.00 Кальмары 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
была на службе
20.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
(поздний ужин, т.к. была на службе, а кушать хочется(((
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
_____________
Этап 1, день 31, воскресенье

10.00 Стакан воды

10.15 Чай с 2 кус. шоколада

10.30 Овсянка с фундуком (30 г), 1 стакан

12.30 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного

14.30 Рыба жареная 1/2 стакана, помидоры с маслом 1/2 стакана

16.30 Кальмары 1/2 стакана, квашеная капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
18.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная капуста с морковкой

23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба

2 л воды.
____________
Этап 1, день 32, понедельник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Овсянка с миндалем (30 г)
9.00 Апельсин
10.30 Суп фасолевый 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Чечевица, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 яблоко
16.30 Горошек зеленый, 1/2 стакана, квашеная капуста, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Грибы с капустой, тушеные, 1 стакан
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 25 Дек 2011 - 21:25

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 417949
С отвесиком! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 137447
Катя , у тебя стакан сколько мл, 200 или 250?
Если тебя вдруг не будет несколько дней ты предупреждай,пожалуйста.Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Пн 26 Дек 2011 - 5:48

Оля, спасибо большое![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Буду предупреждать!

А стакан у меня 250 мл. Отвесик уже пропал:-( Все-таки я много ем...
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Дек 2011 - 9:34

:ay: Катя, на второй этап пойдем , наверное , после окончания поста, а сейчас постепенно доведи объем еды до 200мл. Во время поста меню однообразное и мало животного белка, так что, думаю, с добавлением животных белков похудение пойдет качественней. Но все равно, у тебя хороший результат, 6 кг за первый этап. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Вт 27 Дек 2011 - 6:25

Понятно, буду стараться 200 мл есть! Спасибо, Оля![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 33, вторник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречка 1 стакан
9.00 Апельсин
10.30 Суп рыбный 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Рыба отварная, судак, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 фундук 30 г
16.30 Горбуша, 1/2 стакана, свекла с маслом, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Рыба тушеная, 1/2 стакана, тушеная морковка с луком, 1/2 стакана
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Дек 2011 - 8:07

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Чт 29 Дек 2011 - 5:38

Всех с наступающими праздниками![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Здоровья, хорошего настроения, правильного питания в наступающем году![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я уезжаю к дедушке, где нет интернета, вернусь числа 8-9!
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 29 Дек 2011 - 8:35

:ay: КАТЯ, ТЕБЯ ТОЖЕ С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 735724
Перед поездкой и после обязательно запиши вес. Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Чт 29 Дек 2011 - 8:41

Уже взвесилась, сейчас 79 кг! Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 410992
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 29 Дек 2011 - 9:22

А ты сегодня уже уезжаешь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор hrisoploka в Чт 29 Дек 2011 - 9:47

Завтра днем уезжаю!
А сегодня мероприятие на работе, где будет всякая непостная и вредная еда Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 4118968089
hrisoploka
hrisoploka
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79




Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Pix32 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 35
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  hrisoploka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения