Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28683)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21256)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка diadema ЭкстраМагистр

Страница 4 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор JULIЯ в Вт 15 Июн 2010 - 12:46

Первое сообщение в теме :

Ксюшик, привет, поздравляю со своей страничкой!
Удачи в здоровом постройнении!
avatar
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 


Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 19:04

Отличное меню! Умница и молодец!
Кефира нужно 1.5 литра.
Особенности дня на кефирной разгрузке.
Утро - стакан воды
Кофе чай, без меда молока и шоколада
В течение дня - кефир, 1.5 литра
Воды не более литра.
На ночь стакан воды.
На завтра утром - белковый завтрак. дальше день как обычно.
Перед днем разгрузки взвеситься, на следующее утро снова взвеситься. ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 2 Авг 2010 - 19:17

Я всё поняла!!! Я готова!Вперёд!!!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 19:24



avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 3 Авг 2010 - 21:27

Добрый вечер!!!Разгрузочный день
8:00 стакан воды
9:00 кофе без сахара-100
10:00, 12:00, 14:00, 15:00, 16:00, 18:00, 20:00- кефир( 1.5 л)
22:00 стакан воды
в течении дня-воды 700 мл
Вес утром был 69.6 кг Завтра утром взвешусь!

Было немного тяжеловато ближе к вечеру, когда готовила ужин семье, всё вокруг благоухало, но я выдержала!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Авг 2010 - 21:45

Умница! Молодец! :gubki:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 4 Авг 2010 - 21:04

Добрый вечер!
Мой вес утром после разгрузочного дня 68.9 (-700гр!!!)
Моё меню:
9:00 стакан воды
9:30 кофе-100
9:45 1 яйцо глазунья, ветчина-50, огурец
11:00 чай чёрный, 1 квадратик шоколада
12:00-13:45 была на пляже- яблоко, чай зелёный с лимоном
14:00 арбуз-200, 2 мал ржаных сухарика
15:00 бульон рыбный-100, пангасиус отварной-100, 1 ржаной сухарик
16:00 арбуз-250
17:45 пришли гости торт-50гр( положила кусочек 80гр, но больше 50 гр не влезло, отдала сынульке), чай чёрный-160мл
19:45 салат( огурец, помидор, раст масло)-220, укусила мал кусочек ветчины
22:00 кефир
воды не больше 1.5 л
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 21:38

Все хорошо! Иногда тортик может и помочь!
Отвес после разгрузки очень хороший! Молодец!
Меню сегодня очень грамотное! Умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 4 Авг 2010 - 21:42

avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 21:44

Опа! Спасибо большое! Очень тронута!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Чт 5 Авг 2010 - 20:16

Добрый вечер!!!
Моё меню сегодня:
9:00 стакан воды
9:30 кофе-100
10:00 глазунья из 1 яйца, ветчина-40гр,салат(огурец, помидор, раст масло)-120
11:00-13:30 пляж ( яблоки, кефир-200)
14:00 бульон куриный-10 стол ложек, курица отварная-60гр, помидор
15:00 арбуз-200
16:20 суп куриный с вермишелью-180, ржаной сухарик
17:00 яблоко, арбуз
18:10 салат(огурец, помидор, лук, раст масло)-250
19:30 суп куриный -150, кефир-100
22:00 кефир-200
воды не больше 1.5л
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 20:53

Замечательно! Тебе отписки пожалуй уже и не нужны! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Чт 5 Авг 2010 - 21:14

Мне так интереснее!!! Чувствуется ответственность! К врачам не очень-то хочется ходить, а здесь на приём к любимому доктору с удовольствием! Я вечером к компьютеру бегу- уже привычка отчитаться за день... с Вами хоть парой слов перекинуться , а Вы говорите отписки не нужны!!! Да я уж лучше с Вами, так спокойней!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 22:02

Спасибо! Значит будем проверять...
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Чт 5 Авг 2010 - 22:30

avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 22:48

Спасибо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 6 Авг 2010 - 17:37

Добрый день!!! Правда для меня он что-то не очень добрый...стала на весы и не поверила...69.8кг( т.е. + 900гр).Вроде бы как обычно, может арбуз так подействовал?...
Моё меню сегодня:
7:30 стакан воды
8:00 кофе-100
8:45 глазунья-1шт, салат(огурец, помидор)-200
10:00-12:30 пляж-- вода, огурец
13:00 свекровь принесла за свой день рождения торт-120гр( отказаться нельзя-обида навеки!!!) чай чёрный-150мл
13:55 арбуз
15:00 котлета куриная-40гр, арбуз
16:00 рыбный бульон-100, пангасиус отварной-100, ржаной хлеб-1 кусочек
16:45 арбуз-1 скибка
18:30 будет перец фаршированный-200
22:00 кефир
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 18:41

Там, где нарушишь, или сделаешь неправильно, там сразу же лишние граммы.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 6 Авг 2010 - 18:52

Понятно, буду стараться делать правильно!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вс 8 Авг 2010 - 18:28

Добрый вечер! У нас невыносимая жара стоит третий день- в тени 42*С днём, а ночью 34*С и при этом ветра нет... jocolor Я так давно не потела, вода просто течёт из бровей, даже по ушам( впервые такое на себе ощутила!) Воды напиться невозможно...
Вот моё меню сегодня:
8:00 вода, кофе+1 кофейная ложечка сахара
9:30 перец фаршированный-1шт(140гр с подливкой)
11:45 салат(огурец, помидор, раст масло)-250гр
13:00, 14:00 арбуз
15:00 суп из гуси с вермишелью-150, гусь отварной-60, кусочек ржаного хлеба
16:00 сливы, чёрная смородина
17:00 перец фаршированный-1шт 110гр, икра баклажанная-150гр
18:00 чай чёрный( 2 чайные ложки сахара-только так могу утолить жажду! Но это редко!!!!)
19:30 съем 100гр творога( только привезли свеженький!) с кефиром
22:00 кефир 1.5 %-200 мл
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 18:52

Для такой жары - сойдет! Я и сама добавила себе соли и петрушку, укроп и чеснок в кефир, и пью это несколько раз в день, и худею, со страшной силой. Тебе, и всем девочкам, советую сделать то же, иначе мы теряем с потом и воду, и витамины, и микроэлементы, и, кстати, жир. я за месяц сбросила уже почти 5 кг, хотя мне этого совершенно не нужно, а даже во вред.
А вы, умницы мои, держитесь! Респект и уважение!!!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вс 8 Авг 2010 - 19:07

Спасибо за совет, вечером петрушечку в кефир обязательно добавлю, как раз свеженькая есть! За поддержку Вам огромное спасибо, каждое Ваше слово очень помогает, как влага в жару, как ветерок в затишье...


Пы.Сы. Так Вам тоже медальку пора за сброс 5 кг!!!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 20:01

Спасибо! Для меня не хватает еще грамм 300. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 9 Авг 2010 - 23:28

Добрый вечер! У нас сегодня опять стояла невыносимая жара 42*С в тени, опять безветренно. Меню не пишу, ела понемногу( каждые 2 часа) икру баклажанную и через час салат огурец+ помидор, в обед был супчик и 40 гр колбасы. В 20:00 и 22:30 по стакану нежирного кефира с зеленью.Воды выпила не напрягаясь 2.2 литра.Кушать не хочется, просто знаю, что надо, вот и ем.Да вспоминаю монолог желудка, жалею его!
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 8:12

Вот и молодец! Замечательно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 10 Авг 2010 - 21:33

Добрый вечер! Сегодня наконец-то к вечеру подул ветер и на небе появились хоть какие-то облачка. Ощущения невероятные!!! В квартире появился сквозняк...
Моё меню сегодня:
7:30 стакан воды
8:00 под вентилятор-БФ
8:30 кофе-100, 1 квадратик шоколада
9:30 перец печеный-140, колбаса-40
10:30 чашка зелёного чая без сахара
11:30 -13:00 пляж- сливы, груши
13:30 салат(огурец, помидор, перец, лук красный, масло)-250
14:45 рыбный бульон с петрушкой-120, пангасиус отв-50
17:00 плов из гуси-130, икра из баклажан-60
19:00 огурец, икра-2 стол ложки
21:00 стакан нежирного кефира с зеленью
23:00 кефир( лягу поздно спать- стираю вручную, сломалась стиралка! :verevka: )
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 22:13

Замечательно, молодец!
Без стиралки, я бы вообще бы скончалась, очень сочувствую...
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Чт 12 Авг 2010 - 20:27

Добрый вечер!
Моё меню сегодня:
8:00 стакан воды
8:30 кофе-100
9:30 яишница с овощами-140, салат-100
12:00 салат(огурец, помидор, перец, раст масло)-160 колбаса вар-60
13:00 курица вар-60гр,
14:00 кофе-100, 2 квадратика шоколада
15:00 суп куриный-10 ст ложек, ржаной сухарик
16:00 яблоки, арбуз
17:15 суп -10 ст ложек
19:15 салат(тот же)-80гр, кабачёк печеный-80гр, колбаса вар-40гр
22:00 кефир с зеленью
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Авг 2010 - 20:51

Отлично, умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 13 Авг 2010 - 19:27

Добрый вечер!
Моё меню сегодня:
7:00 стакан воды
7:45 глазунья из 1 яйца, колбаса вар-40, помидор
podrobnocti Получился большой перерыв в еде- не думала что так долго задержусь на заводе, я ездила писать заявление на расчёт:chitai: , а там как обычно бардак jocolor
12:00 суп куринный с овощами-200, курица отв-40, хлеб ржаной- 1 кусочек
13:00 арбуз
15:00 кабачёк печеный-130гр, колбаса-20гр, мал кус ржаного хлеба
15:45 сливы, кизил
17:00 салат(огурец, помидор, перец)-250
19:00 рататуй( туш кабачек+ баклажан+ помидор+перец)-200
22:00 кефир 1.5% - 200 мл
вода-1.5 л

Мой вес сегодня 69.5 кг (- 400гр)
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 20:28

Все понятно! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вс 15 Авг 2010 - 22:52

Добрый вечер! Вот наконец-то добралась до компьютера...
Выходные были просто одна большая дорога, хорошо что уже закочились. Меню не пишу, почти целый день были овощи тушенные(кабачки, баклажаны, морковка, перец), в обед вчера был суп с курицей, сегодня рыбный бульон+ рыба отварная. Ела арбуз, сливы, кизил, салаты (огурец, помидор, перец). Сегодня ооооооочень захотелось картошки- я приготовила семье тушеную с овощами и насыпала немножко(100гр) жиденького с картошечки.Днём был перерыв в 4.5 часа(каюсь- не предусмотрела!) Последний приём пищи- 18:45, на ночь кефир с зеленью.
На следующей неделе хочу сделать разгрузку на мясе( думаю в среду).
Если что- Вы меня ругайте!!!
Пы. Сы. Утром сегодня взвесилась- 69кг( вес начала программы 73 кг).За два дня растаяли ещё 500гр.( в пятницу было 69.5)
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Авг 2010 - 23:11

Замечательно ты рассказала, молодец! Перерыв в еде, если это единичное явления, никакой тревоги у организма не вызывает, обычно он просто подождет еды.
Ругать тебя не за что, ты и так умница, скоро и сама медалисткой станешь! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вс 15 Авг 2010 - 23:17

Спасибо, очень стараюсь, только что-то меня килограммы не очень быстро покидают...
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Авг 2010 - 8:38

Потихоньку-полегоньку, будут и покидать... ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 16 Авг 2010 - 21:14

Добрый вечер!
Моё меню сегодня:
8:00 стакан воды
8:30 кофе 100( 1 кофейная ложечка сахара)
9:30 колбаса вар-40гр, кусочек ржаного хлеба, помидор
11:15 мясо тушеное-80гр, помидор
12:15 салат(огурец, помидор, перец, оливковое масло)-200
14:00 салат тотже- 150, курица отв-40
15:15 суп куриный с рисом и овощами-12 стол ложек, курица-40, кус ржаного хлеба, огурец
17:15 кабачки тушеные с овощами-180, ржаной сухарик, чай чёрн-200
18:45 кабачки туш-140
20:30 кефир-200
22:30 кефир с зеленью-200
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Авг 2010 - 21:39

Избавляйся от сахара. В остальном все отлично!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 16 Авг 2010 - 21:44

Хорошо!!! Очень буду стараться! :ay:
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 17 Авг 2010 - 19:45


Моё меню сегодня:
8:30 стакан воды
9:00 кофе-100 (без сахара!)
9:45 кабачёк тушеный с овощами-160, свекла вар-30, ржаной сухарик
12:00 салат из помидоров с петрушкой+ 1 ч.л. раст масла-160, колбаса вар-40, ржан сух
12:45 яблоки
14:00 суп куриный-10 ст ложек, кус ржаного хлеба-20гр, помидор
15:00 яблоки
16:00 перец фарширов( с подливкой)-220
18:15 перец фарш-140, салат с помидор+петрушка+раст масло-90гр
19:30 чай чёрный (без сахара)
21:30 кефир с зеленью-250 мл
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Авг 2010 - 19:53

Все хорошо, умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 18 Авг 2010 - 19:55

Добрый вечер!!! Сегодня утром проснулась и решила сделать разгрузку на арбузе.

МОЙ ВЕС 69 КГ

подъём-стакан воды
кофе-100мл(без сахара)
арбуз 5*400гр
воды 1.5 л
перед сном будет стакан кефира
avatar
diadema
...
...

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 43
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Авг 2010 - 20:31

Замечательно, не забудь завтра взвеситься и съесть белковый завтрак. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения