Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29183)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21760)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка diadema ЭкстраМагистр

Страница 25 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор JULIЯ в Вт 15 Июн 2010 - 12:46

Первое сообщение в теме :

Ксюшик, привет, поздравляю со своей страничкой!
Удачи в здоровом постройнении!
avatar
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 


Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 10 Окт 2011 - 23:57

:gubki: :buket9:

diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 11 Окт 2011 - 23:12

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 13-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом и красной икрой, чай с 1 ч.л. мёда
10:00 салат из огурца и помидора-120, котлета-40, каша овсяная-40
12:30 бульон с рыбой-200, салат тот же-50
14:30 сало-30 с чесноком, салат из квашеной капусты-150, кус ржан хлеба
17:00 тефтеля-80, капуста тушеная- 120, огурец
19:00 каша гречневая-100 + молоко-100
За день 1.8 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Окт 2011 - 10:45

Wink Привет, Ксюша, крупу едим один раз в день будь то 40 грамм или 200 :странно1:
И не советовала бы я тебе кушать в один день и хлеб с маслом и хлеб с салом :стук:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 12 Окт 2011 - 15:52

Добрый день! Юля, сало ела, потому что ничего другого на этот период времени не было.

:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 14-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом и сыром, чай с мёдом
10:00 тефтеля-60, греча-60, салат из вареной свеклы и моркови-80, яблоко
12:00 сарделька-60, капуста туш-80, салат из огурца-60
15:00 бульон с рыбой-200, салат из вар свеклы с морковью-50, яблоко
17:30 тефтеля-60, капуста туш-100, салат огурец-40
19:00-20:00 шейпинг
21:00 кефир-200
после полуночи-кефир
За день 2 литра воды


Завтра на мясной разгрузке
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Окт 2011 - 16:54

Добрый день, Ксюша, сегодня молодец Удачно тебе позаниматься privet

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 12 Окт 2011 - 22:59

Спасибо!!! Позанималась просто отличненько! Завтра на разгрузку, хотя у старшенького моего - Дани, завтра день рождения.
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Окт 2011 - 8:44

Приветик, удачной разгрузки, и с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ СЫНУЛИКА, пусть приносит тебе только радость

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 14 Окт 2011 - 10:09

Добрый день! Юля, спасибо за поздравление!!!

Сначала по разгрузке:
вчера утром 63 кг
вечером-62.9 кг
сегодня утром 62.2 кг
отвес за разгрузку 800 гр


с начала программы 73 кг
прошлая неделя 62.9 кг
сегодня 62.2 кг
отвес за неделю 700 гр
с начала программы 10.8 кг


Меню напишу позже!!!
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Окт 2011 - 10:17

Доброе утро, замечательный отвес :ок: идём на 15 кг?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Окт 2011 - 22:16

Ксюшенька! Я с этой конференцией совсем задолбалась и забыла поздравить Данечку с днем рождения! Вы уж не обижайтесь!
Сердечно поздравляю Даню, и вас всех тоже, с Днем Рождения!
Здоровья ему крепенького, радости, много подарков!


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 14 Окт 2011 - 23:05

Спасибо огромное, Татьяна Львовна!!! :gubki: cor
Мы Данечке подарили панорамный аквариум на 55 литров :ribki:


:chitai: 2*2 этап 16-й день!!!
вода, чай
7:30 салат из капусты-100, кефир-100
10:00 гречка-80, курица тушеная -60, салат из свеж огурца-60
13:00 кефирник-200, салат из огурца-50
15:00 капуста тушеная с мясом-180
17:30 салат из квашеной капусты-120, тефтеля говяжья-70
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 15 Окт 2011 - 9:25

Доброе утро! Ксюша, а разгрузка на чём была? Судя по завтраку - на мясе? Меню хорошее, капустное :ок:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 17 Окт 2011 - 22:36

Добрый вчер!
В выходные не было возможности писать меню. Питалась по программе ( жарила своим картошку- не скажу, что ела, но на соль попробовала)
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 19-й день!
вода, чай
7:30 бутерброд: ржаной хлеб с маслом и чёрной альгиновой икрой(1 ч.л.), чай с мёдом
9:30 салат из квашенной капусты-140, котлета говяжья-60
12:30 кефирник-220,яблоко
15:00 кабачёк жаренный-70 + яйцо жар-60, салат из квашеного арбуза с раст маслом( прикольный вкус!!!!)-60
18:00 салат из квашенной капусты-120, котлета-60, яблоко
23:30 кефир
За день 2 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 18 Окт 2011 - 9:44

Привет,Ксюша, я бы посоветовала больше салатов из свежих овощей

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 18 Окт 2011 - 22:32

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 20-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом+ чай(1 ч.л.мёда)
10:00 яйцо жаренное с кабачком-120, салат из капусты-80
12:30 котлета -60, макароны(груб помол)-50, салат капуста-80
15:00 борщ с курицей-220, ржаные сухарики(горсть), яблоко
18:00 капуста тушенная -150, лёгкое отварное-30
23:30 кефир
За день 1.7 литра воды

avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Окт 2011 - 8:43

Доброе утро! Ксюша, состав меню хороший, но 5 раз покушать мало для похудания :странно1:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 19 Окт 2011 - 22:08

Добрый вечер!!!! Юль, а сколько мне надо раз в день питаться???!!!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 21-й день!!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом+ чай(1 ч.л.мёда)
10:00 лёгкое вареное-60, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-120, груша
12:30 борщ с мясом-220, горсть ржаных сухариков, яблоко
15:00 капуста тушенная-120, колбаса-20, салат из капусты-60
17:30 гречка с молоком-200
19:00-20:00 шейпинг
21:00 кефир-200
23:30 кефир
За день 1.5 литра воды

Завтра разгрузка на молокочае
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Окт 2011 - 9:07

Доброе утро! я хотела написать, что нужно кушать 5 раз, а хлеб с маслом, мне кажется маловато для полноценной еды, хоть кусочек рыбки или сыра добавить.
Колбаса это самый здоровый продукт на нашей программе :отлично:
Удачной разгрузки privet

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 21 Окт 2011 - 13:16

Добрый день!

Сначала по разгрузке:
вес вчера утром 62.7 кг
вес вечером 62.2 кг
сегодня 61.8 кг
отвес за разгрузку 900 гр


Начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.2 кг
сегодня 61.8 кг
отвес за неделю 400 гр
с начала программы 11.2 кг


:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 23-й день!!!
вода, чай
7:30 глазунья из двух яиц-120, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-80
10:30 гречка-60, курица жареная-60, салат тот же-120
13:00 борщ с мясом-220, кус ржан. хлеба, салат тот же-30
15:30 котлета говяжья-60, капуста тушенная- 120, яблоко
18:00 салат из красной капусты-120, котлета-60, яблоко
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Окт 2011 - 13:19

Доброго дня, отличный результат разгрузки, за неделю тоже отлично и меню сегодня замечательное

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 21 Окт 2011 - 13:40

pishka :buket3:
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Окт 2011 - 13:49

Очень рада, что это не ежедневный бутерброд со сливочным маслом!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пн 24 Окт 2011 - 22:32

Добрый вечер!Возвращаюсь после выходных...
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 26-й день!!!
вода, чай
8:30 перец фаршированный-140, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-60
10:30 глазунья из двух яиц с мидиями(20)-140, салат тот- же-60
14:00 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, яблоко
16:30 капуста тушеная-140, тефтеля говяжья-60, яблоко
18:30 салат овощной с мясом на кефире-200
23:30 кефир
за день 1.4 лира воды( совсем не пилась сегодня водичка )


Я вот думаю, мне на третий этап можно ещё разок??? Я бы не против. Я бы ещё в четверг на печёной картошечке хотела разгрузиться, а с понедельника можно было бы и на третий . Как Вы считаете???
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Окт 2011 - 9:01

Доброе утро! По меню всё замечательно, По третьему этапу...я не против, если не против Татьяна Львовна, он будет длится 30 дней и на 3 этап сейчас мы идём на следующий день после разгрузки, т. е. тебе получается в пятницу :ay:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Окт 2011 - 11:56

Я против третьего этапа!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 25 Окт 2011 - 14:58

@Evgesha пишет:Я против третьего этапа!
слезы слезы слезы
Добрый день!!!
Татьяна Львовна, а почему мне нельзя на третий этап???????????

:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 27-й день!!!
вода, чай
9:00 перец фаршированный-100, салат из дайкона с луком-пореем, соевым соусом, раст маслом-100
11:30 кабачёк жаренный-100 + жареное яйцо-60, салат из красной капусты-40
14:00 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, груша
16:30 перец фаршированный-120, салат из капусты-60, яблоко
18:30 овощная солянка с мясом-200
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Окт 2011 - 15:05

kap Всё вкууусно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Окт 2011 - 15:55

Позже расскажу!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вт 25 Окт 2011 - 16:00

Хорошо!!!! Буду ждать!
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 26 Окт 2011 - 15:20

Добрый день!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 28-й день!!!
вода, чай
9:30 тефтеля говяжья-80, салат из дайкона с соевым соусом, раст маслом-120
12:00 омлет с мидиями и укропом -80, салат тот же-120
14:30 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, груша
16:30 капуста тушеная с мясом-150, салат из моркови-50
18:30 салат из тунца с яйцом, луком-пореем, соевым соусом, раст маслом, кефиром-200
23:30 кефир
За день 1.6 литра воды

Завтра разгрузка на печёной картошке
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Окт 2011 - 15:28

Приветик, отличное меню Удачной тебе разгрузки :ок:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Ср 26 Окт 2011 - 15:39

Спасибо!!!!
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Окт 2011 - 16:37

Ладно, Ксюша! Я подумала-подумала, и решила отпустить тебя на 3 этап.
С Богом! Но после разгрузки! Успеха!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Пт 28 Окт 2011 - 22:51

Добрый вечер!!! Спасибо, Татьяна Львовна!!! Я только сейчас увидела Ваше сообщение, не заходила, потому что помогаю мужу по работе, времени не было.Вот только недавно освободилась.Как мне теперь быть??? Завтра начинать?
Сначала по разгрузке:
вес утром 62.7
вес вечером 62.2
после разгрузки 61.6 кг
отвес за разгрузку 1.1 кг

начало программы 73 кг
прошлая неделя 61.8 кг
сегодня 61.6 кг
отвес 200 гр
с начала программы 11.4кг
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Окт 2011 - 8:56

Доброе утро! Нет, Ксюша, теперь после следующей разгрузки :странно1:
Отличные результаты разгрузки и за неделю молодец

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Сб 29 Окт 2011 - 9:55

Доброе утро, Юля! Хорошо, несколько дней подожду, теперь хоть знаю, что иду на третий этап!!! privet
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 30-й день!!!
вода, чай
9:30 омлет с мидиями-80, салат из свеклы-120
12:00 салат из тунца(50) с перепел яйцом(20), перцем, луком-пореем, соевым соусом, раст маслом-180, яблоко
14:30 борщ с мясом-220, сухарики, яблоко
16:30 гречка-60, котлета-60, салат из красной капусты-40
18:30 творог-120+ 1 ч.л. мёда, чай
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды

Пы.Сы. А если я в понедельник сделаю разгрузочку, а во вторник на третий???????????
А?????????
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Окт 2011 - 10:23

Привет, Ксюша, нет, тебе нужно сделать разгрузку в четверг Wink состав меню хороший, молодец, а яблоки большие?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29183
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Сб 29 Окт 2011 - 11:11

Яблоки не большие( большие дорого стоят! :apchxi: ).С третьи этапом всё понятно, в четверг разгрузка( по плану)., дальше на этап...



avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Сб 29 Окт 2011 - 23:51

Добрый вечер!!! Я ж таки не успокоюсь..

@Евгеша пишет:Перед началом 3 этапа нужно пройти разгрузку, неважно будет она жидкой или твердой, важно другое.
После последней разгрузки должно пройти 2-3 дня, за эти дни организм опять накапливает полезные и нужные вещества для прохода этого этапа. Кроме того, за эти же дни, нужно уменьшить порции с 200г до 150г, и весь этот этап жить на этой порции. Так изначально было написано в программе.
У меня после разгрузки прошло 2 дня, завтра третий день, я могу с понедельника начать третий этап????
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Окт 2011 - 13:43

Я ответила тебе в ЛС. ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор diadema в Вс 30 Окт 2011 - 18:03

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 31-й день!
вода, чай
9:30 гречка-60, котлета-50, салат из квашеной капусты-70
11:00 чай с имбирем+ 1 коф ложка мёда
12:00 салат ( перепел яйцо, тунец, перец сладкий= соевый соус, раст масло, кефир)-180
14:00 борщ с мясом-200, кус хлеба
16:00 макароны итальянские( груб помол)-80, винегрет-100
18:00 винегрет( свекла, морковь, капуста)-120, котлета-50
23:30 кефир
за день 1.8 литра воды
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка diadema ЭкстраМагистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения