Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56613)
 
Ника (39731)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4058)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Нади - начало

Страница 26 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Нади - начало

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 9:54

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пн 17 Окт 2011 - 11:40

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

Сегодня у меня разгрузка на кефире :dance:
Завтра отчитаюсь!!!

Нади
 
 

Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пн 17 Окт 2011 - 13:35

:ay: Удачной разгрузки!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 18 Окт 2011 - 11:48

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! privet privet privet


ОТЧЕТ ПО КЕФИРНОЙ РАЗГРУЗКЕ:
вес утром=61,7кг
вес вечером=61,5кг
вес на след.утро=61,3кг
отвес=400гр.


Вчера разгрузка тяжеловато прошла,вечером кушать ужасно хотелось,чуть с ума не сошла,даже конечности немели как-будто,хотелось сорваться и наесться,но сдержалась.
Сегодня на утро проснулась с сильной головной болью и пониженным давлением 100 на 50 :affraid:

МЕНЮ на 18.10.11 5 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,5кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
мясо тушеное под маринадом 80гр.,
рис с карри 70гр.,
салат из огурцов и помидоров с маслом 50гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
скумбрия жареная 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
скумбрия жареная 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
киви 50гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
яйцо 50гр.,
кофе с 1ч.л. меда 80гр.,
сыр 20гр.,
творог 50гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Окт 2011 - 11:52

Да уж, кефирная разгрузка тебе не подходит! Она для холодов плохая, уж лучше горячее молоко и мясо, чтобы организм не чувствовал голода и холода, тогда разгрузка пройдет хорошо!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 18 Окт 2011 - 12:02

Всегда кефирная отлично проходила,но и на молоке и молокочае не подходит,я уже 4раза убеждалась.Может быть с кефиром был единичный случай и больше такого не повториться
Да,Вы правы,на мясе все замечательно,ни голода,ни дискомфорта!!!
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Окт 2011 - 15:40

То то же!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 21 Окт 2011 - 9:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

ОТЧЁТИК:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 61,2 кг
сегодня 61,7 кг
привес за неделю +500гр.
:странно1:
отвес с начала программы 6,3 кг

МЕНЮ на 28.10.11 1 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
котлета 50гр.,
жареные грибы 100гр.,
салат из огурцов и помидоров с маслом 50гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 100гр.,
говядина отварная 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
котлета 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 100гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
яйцо 50гр.,
кофе с 1ч.л. меда 80гр.,
сыр 20гр.,
творог зерненый в рассоле "Простоквашино" 50гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.



Последний раз редактировалось: Нади (Пт 28 Окт 2011 - 12:35), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 9:39

:ay: С отвесиком!
По меню все хорошо!
Не забывай про фрукты.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 21 Окт 2011 - 9:42

Я всегда кушаю фрукты между едами,только забываю об этом писать!
Вот сегодня вспомнила и написала.
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 10:28

А арбуз- это не фрукт...


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 21 Окт 2011 - 11:49

Я знаю,что это не фрукт,а ягода Но сегодня мне хотелось именно его
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 11:50



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Окт 2011 - 13:38

А вы знаете что арахис не орехи, а бобовые?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 13:49

:confused:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Окт 2011 - 13:52

Но это правда!!!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 21 Окт 2011 - 14:00

Н-да, сюрпрайз... xi-xi


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Чт 27 Окт 2011 - 6:53

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!
Разгрузки пока не применяю,т.к. меня на выходных скрючило от остеохондроза(от куда только эта "радость взялась",может после травмы из-за аварии???!!!),ходила к врачу,назначали уколы,которые на голодный желудок делать нельзя,меня итак от них штормит,поэтому не рискнула делать разгрузки пока не закончу уколы.
Вес мой встал на отметке 61,8кг и не сдвигается с места

МЕНЮ на 27.10.11 14 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв 2кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
творог с йогуртом 200гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 100гр.,
печень тушеная с овощами в йогурте 1,5% 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
печень тушеная с овощами в йогурте 1,5% 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 100гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
яйцо 50гр.,
кофе с 1ч.л. меда 80гр.,
сыр 20гр.,
творог зерненый в рассоле "Простоквашино" 50гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Чт 27 Окт 2011 - 11:07

Поздравляю тебя, Надежда,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап в группу Правильное питание и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Окт 2011 - 13:21

Надюша, приветик! privet
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Чт 27 Окт 2011 - 13:30

Вауууууууу :tanec2: :tanec2: :tanec2:
Спасибо огромное
Оленька мои 3кв. шоколадки приравниваются к 15гр.,я измеряла,поэтому и ем не 2,а 3кв. Но это тоже когда как,смотря какая шоколадка!!!

Привет Леночка privet
Теперь я буду работать не с Юлей,а с тобой?
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Окт 2011 - 13:35

Ага, ты ведь у нас худышка!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Окт 2011 - 13:57

Не переживай, Надюша, я за всеми следЮЮ



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 28 Окт 2011 - 12:38

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

ОТЧЁТИК:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 61,2 кг
сегодня 61,7 кг
привес за неделю +500гр.
:странно1:
отвес с начала программы 6,3 кг

МЕНЮ на 28.10.11 1 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
котлета 50гр.,
жареные грибы 100гр.,
салат из огурцов и помидоров с маслом 50гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 100гр.,
говядина отварная 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
котлета 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 100гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
яйцо 50гр.,
кофе с 1ч.л. меда 80гр.,
сыр 20гр.,
творог зерненый в рассоле "Простоквашино" 50гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Окт 2011 - 14:19

Привет, Надюша! :ay:
Как это тебя угораздило нынче в привесах быть?

Давай-ка каждый день меню писать, хорошо?

Меню хорошее , но мне ужин не нравится, в нем два белка - яйцо и творог, выбери что-то одно, да и кофе у тебя как еда. Может быть стоит покушать полноценно, а кофе с сыром выпить позже? ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 6 Ноя 2011 - 14:11

Наденька, как дела?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Чт 10 Ноя 2011 - 9:32

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!
Наконец-то вырвалась в инет tanec У меня дома с компом ужастики творились,отдала его программисту,так он его уже 1,5недели не возвращает,говорит,то винду сносит и заново ставит,то антивирус ставит,то праздники по республики были 4дня и он не работал и тд. и тп......А мужа на данный момент нет,а сама с этим программистом разобраться не могу jocolor Все бы ничего,так я эту заразу со своего компа через флешку на рабочий комп занесла и его тоже делали,но сделали еще на той недели,а модем не установили и выхода в инет не было до сегодняшнего дня.С другого компа не могла залесть сюда,т.к. неудобно было,что все смотрели,где я буду лазить!Как подсоединили на мой комп модем,так сразу сюда и вошла!!!Вот такой форс мажор у меня получился

ОТЧЁТИК ПО ПРОШЛОЙ НЕДЕЛЕ:
с начала программы 68 кг
28.10 - 61,7 кг
6.11 - 61 кг
отвес за неделю -700гр.

отвес с начала программы 7 кг

МЕНЮ на 10.11.11 13 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
шампиньоны жаренные 50гр.,
холодец из курицы 100гр.,
салат из капусты,моркови с маслом 50гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
плов с курицей 100гр.,
салат из капусты,моркови с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
салат из моркови по-корейски с кальмарами 200гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
яйцо 50гр.,
кофе с 1ч.л. меда 80гр.,
сыр 20гр.,
мандарин 50гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Леночка,я привыкла так ужинать,мне комфортно,поэтому не хочется заменять его на что-то еще. ladoshki
По поводу каждодневного написания меню,не могу обещать,у меня сейчас действительно ооочень много проблем,устаю ужасно.У меня муж в командировке,все дела по машине сейчас на мне!И на работе кошмар,т.к. конец года приближается,а у нас всегда в это время завал полный.


Последний раз редактировалось: Нади (Пт 11 Ноя 2011 - 9:35), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 10 Ноя 2011 - 12:32

Привет, Надюша! privet
Все с тобой понятно, хорошо, хоть объявилась, да еще и с отвесом, молодец!
Читала, у нас новые правила? так что надолго не пропадай и не толстей! xi-xi
Меню у тебя, как и всегда, хорошее, но вот смущает меня твой ужин. А не можешь ты кофе через часик попить? а поужинать творогом, например, с мандарином?
Просто ты лишаешь себя 80 грамм полноценной еды, на которой ты худеешь. Что тебе объяснять? Ты и сама все знаешь.

Удачи, Наденька, не пропадай! ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 11 Ноя 2011 - 9:34

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

ОТЧЁТИК:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 61 кг
сегодня 60,8 кг
отвес за неделю -200гр.

отвес с начала программы 7,2 кг

Сегодня меню будет до обеда хорошим,после будет банкет на работе,в еде не сомневаюсь,что найду для себя что-нибудь по программе,но вот от хорошего ликера отказаться не смогу,да и не дадут,будут пристально следить пила я или нет pivo
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 11 Ноя 2011 - 13:16

Привет, Надюша!

Поздравляю с отвесиком, пусть маленький, но есть!

Смотри, с ликером не переборщи!

Хорошо повеселиться!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 15 Ноя 2011 - 7:40

ДОБРОЕ УТРО :ay:
ОТЧЕТ ПО ТВОРОЖНОЙ РАЗГРУЗКЕ:
вес утром 14.11.= 61,1 кг
вес вечером 14.11 = 61,3 кг
вес на след.утро 15.11 = 60 кг
отвес=-1100 гр.


МЕНЮ на 15.11.11 18 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
печень тушеная с луком + гречка 150гр.,
салат из огурца с маслом 50гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
яйцо 50гр.,
молоко 150гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
печень тушеная с луком 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
куриный холодец с овощами 200гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с грушей 130гр.,
кофе с 1ч.л. меда 50гр.,
сыр 20гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Вт 15 Ноя 2011 - 10:04

Доброе утро, Надюша! :ay:
@Нади пишет:ДОБРОЕ УТРО :ay:
ОТЧЕТ ПО ТВОРОЖНОЙ РАЗГРУЗКЕ:
вес утром 14.11.= 61,1 кг
вес вечером 14.11 = 61,3 кг
вес на след.утро 15.11 = 60 кг
отвес=-1100 гр.
Вот красотуля! Про аспаркам помнишь?

С меню отлично справилась!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 15 Ноя 2011 - 11:09

Ага, помнюladoshki
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Вт 15 Ноя 2011 - 12:02

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Ноя 2011 - 13:23

Прекрасный огромный отвес! Красавица!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 18 Ноя 2011 - 5:24

ДОБРОЕ УТРО ПРЕКРАСНЫЕ ЖИТЕЛИ ПЫШЕЧКИ


ОТЧЁТ ПО ПЯТНИЦАМ:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 60,8 кг
сегодня 60 кг
отвес за неделю -800гр.

отвес с начала программы 8 кг

Я заметила,что вес уходит только после разгрузки,потом на месте стоит,как вкопанный

МЕНЮ на 18.11.11 21 день

7-10 :

1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,3кв.гор.шоколада

1завтрак: 8-00 :
молоко 150гр.,
яйцо 50гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
тушеная капуста с мясом 200гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
котлеты 100гр.,
салат из огурца с подс.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 10гр.
=260гр.

полдник: 15-30 :
роллы "Калифорния" 100гр.,
греческий салат 100гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с мандарином 130гр.,
кофе с 1ч.л. меда 50гр.,
сыр 20гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 18 Ноя 2011 - 5:31

Надюша, доброе утречко! privet
Замечательный отвес за неделю, молодчинка!

Меню мне нравится! все вкусненко!
@Нади пишет:ужин: 18-00 :
творог с мандарином 130гр.,
кофе с 1ч.л. меда 50гр.,
сыр 20гр.
а зачем здесь сыр к кофе, если уже есть творог? или просто сыра захотелось?

ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 18 Ноя 2011 - 8:31

Я люблю так ужинать,я даже чай заменила кофе,чтобы сыром полакомиться Не смогу от него отказаться! Wink
avatar
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр



Возраст : 30
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 18 Ноя 2011 - 8:39

все понятно! :chitai:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 10:28

http://www.mypishka.net/t824-topic - продолжение



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Нади - начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 26 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения