Пышка - худышка
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5275)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 26 Ноя 2011 - 15:40

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Переход в худышки 2*3 этап с 22 июня 2012г -72,5 кг
3*2 этап с 31 мая 2012г -74,4 кг
2*2 этап с 13 апреля 2012г -75,6 кг
Третий этап с 29 марта 2012г -76,7 кг
Второй этап с 18 января 2012г -82,3 кг
Первый этап с 12 декабря 2011г -84,3 кг
Блокнот с 28 ноября 2011г -87 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 17 Янв 2012 - 8:36), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Lineechka-90Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 174 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Янв 2012 - 10:50

Приветик, Танюш!
Вермишель теперь можно только через месяц- разрешаются макаронные изделия , если очень хочется, один раз в месяц.
К молоку хорошо бы яйцо вареное, а то слабоватая еда для похудения.
А 11 день это какое число? Всего 4 раза поела , а желательно 5, а то и 6 раз.
Спасибо большое за рецептик!!!
Работаем дальше!

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 31 Янв 2012 - 16:47

11 день это 30
12 день 2 этап (31,01.12)
08-00утренняя вода, чай
08-30 каша пшеничная с мясом 150, салат огурец с мр 50
11-00 молоко 150, яйцо 50
13-30 мясо 100 салат с мр 100
16-00 суп с мясом и картошкой-примерно150, хлеб 20, салат капуста 80 ---была в гостях
19-00 творог с 1 чл меда 150, чай зеленый50
вода 2
ряженка 200
завтра разгрузка, наметила молокочай
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 31 Янв 2012 - 17:18

Приветик, Танюш!
Меню в порядке ( суп с картошкой не заметила, для питания в гостях все нормально).
Прими аспаркам вечером, а завтра комфортной разгрузки тебе. Так как разгрузка жидкая, то завтра воды много не пей ( 500-700г и не больше).
Удачного дня!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 1 Фев 2012 - 1:21

13 день 2 этап (01.02.12)
вес 80,6
9-50 утренняя вода
10-15 молокочай 200
12-30
15-00
17-30
20-00
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Фев 2012 - 12:21

Танюшка! Удачной разгрузки!
Пей все горячее, чтобы не замерзла там! :gubki:
У вас сейчас сколько на термометре на улице?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 1 Фев 2012 - 12:42

пью теплое, у нас днем-20-23, утром -28 -33
самочувствие отличное, не голодно
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Фев 2012 - 13:54

ladoshki Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Чт 2 Фев 2012 - 4:47

вес утром перед разгрузкой - 80,6
вес вечером после разгрузки-80,8
вес на следующее утро -80,2
отвес-0,4
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Фев 2012 - 11:03

Маловато, но и то хлеб! xi-xi Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 2 Фев 2012 - 11:16

Приветик, Танюш! С отвесом тебя! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 297499 А сколько ты воды выпила ? много? Все таки зимой жидкие разгрузки ведут себя немножко по другому....

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пт 3 Фев 2012 - 3:47

14 день 2 этап
8-00 утренняя вода
взвешивалась рано (для своего режима) , поэтому такой маленький отвес, еще часа 2 поспала и скинула грамм 400. я проверяла как-то .
8-30 отварной говяжий фарш100, салат огурец +мр100
11-30 мясная овсянка 200
14-00 бульон говяжий с мясом 220, хлеб 20
16-00язык отварной говяжий 100, салат огурец+помидор+мр 100
19-00 творог со сметаной и сахаром ( папа забуторил весь творог, а я на него так настроилась и не захотела чем то заменить)
вода 1,5
на ночь ряженка 200

за разгрузку я выпила 400 воды

вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 81 кг-
вес сегодня 79.7 кг
отвес за неделю 1.3 кг наверно я все-
таки вчера рано взвесилась, за один день что-то очень большой отвес [/b]
отвес за программу 7.3 кг
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Фев 2012 - 9:30

Приветик, Танюшка! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 622121
Иногда так бывает - после разгрузки вес несколько дней подряд снижается.
Ладно, сегодня сметану не замечу ... :kokady: Спасибо большое за работу и ее результат на этой недели - такой отвесище, прям залюбуешься! :buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Сб 4 Фев 2012 - 7:04

15 день 2 этап
12-00 утренняя вода, чай без шоколада
12-30 палтус отварной100, салат морск капуста 100
14-30 бульон с мясом говядины220, хлеб 20
16-30 язык говяжий отварной100, помидор с мр 100
18-30 яйцо жаренное 1 шт, молоко 150
20-30 сыр адыгейский 150
вода 1,5
во время ночной работы 2 раза чай с черн шоколадом по 5 гри ряженка на ночь 250
06-30 сон

16 день 2 этап
15-30 утренняя вода
16-00 каша (булгур)с мясом200
18-00 бульон с мясом 150, хлеб 30, салат огурец с мр 70
20-00 язык отварной 100, салат огурец с мр 100
22-00 сыр адыгейский
вода 2л
во время ночной работы чай с черн шоколадом по 5 гр и ряженка
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 4 Фев 2012 - 19:07

Приветик!
@ussuri2 пишет:15 день 2 этап
12-00 утренняя вода, чай без шоколада
12-30 палтус отварной100, салат морск капуста 100
14-30 бульон с мясом говядины220, хлеб 20 +салат с раст. маслом
16-30 язык говяжий отварной100, помидор с мр 100
18-30 яйцо жаренное 1 шт, молоко 150
20-30 сыр адыгейский 150 за один раз можно 100г сыра адегейского и добавить до порции 200г овощами или хотя бы соком
вода 1,5 2 литра
во время ночной работы 2 раза чай с черн шоколадом по 5 гри ряженка на ночь 250
06-30 сон

16 день 2 этап
15-30 утренняя вода, напиток горячий с шоколадом
16-00 каша (булгур)с мясом200+салат с раст.маслом
18-00 бульон с мясом 150, хлеб 30, салат огурец с мр 70
20-00 язык отварной 100, салат огурец с мр 100
22-00 сыр адыгейский сколько?
вода 2л
во время ночной работы чай с черн шоколадом по 5 гр и ряженка

Продолжаем работать! Удачи!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 5 Фев 2012 - 6:18

17 день 2 этап
12-00 утренняя вода, чай с шоколадом
12-30 булгур с языком 130, огурец с мр 70
15-20 бульон с мясом говядина180, огурец с мр 50, хлеб20
18-00 язык говяжий отварной 120, огурец с мр 80
20-00 молоко150, яйцо вареное1
22-00 творог 120, яблоко 80
вода2
ряженка 250
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Фев 2012 - 11:51

Танюшка! Приветик! Умничка! В меню порядок. Удачи тебе! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 7 Фев 2012 - 13:23

18 день 2 этап
09-00 утренняя вода, чай с шоколадом
09-30 булгур с мясом150, огурец с мр 50
12-00 суп с мясом говядина220, хлеб 30
15-00 мясо 100, капуста с мр 100
18-00 котлета 120, огурец 80
22-00 творог 100, грейпфрут 100
вода2
ряженка 250

19 день 2 этап
11-00 утреняя вода, чай с шоколадом
11-30 суп из палтуса с рисом220, хлеб 30
14-00 язык 100, огурец с мр100
16-00 нерка конс120, салат капуста с мр 80
18-00 омлет 130, салат огурец с мр70
20-00 творог 100, грейпфрут 100
вода 2
ряженка 250
завтра твердая разгрузка на вареном языке (говяжьем)
вчера была на огненном массаже, ощущение неописуемой легкости после него, и говорят хорошо "худеются" проблемные места.. посмотрим..потом напишу, причем не обязательно его в салоне делать, можно и самой себе , например, на животе. мне знакомая делала, ей в китае сделали , сейчас она сама себе делает .
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 7 Фев 2012 - 15:38

Приветик! По меню замечаний нету.
О массаже потом расскажешь. Заходи к нам в болтушку- всем ведь интересно.
Удачной разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 10 Фев 2012 - 18:10

Жду пятничный отчет по весу Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 410992 как прошла разгрузка?
Танюшка! ты чего это пропала? волнуюсь....

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Сб 11 Фев 2012 - 5:01

привет, я не пропала..только на сайт войду отчет написать кто-нибудь отвлекает...
разгрузка прошла нормально, только ничего не сбросила
вес утром перед разгрузкой - 79,6
вес вечером после разгрузки-80,2
вес на следующее утро -79,4
отвес-0,2

вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 79,7 кг-
вес сегодня 79.1 кг
отвес за неделю 0.6 кг
[b]отвес за программу 7.9 кг

маловато, но я все равно рада
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Фев 2012 - 9:29

Да нет, на самом деле все хорошо! Отвес приличный. Зимой всегда худеется труднее! А в целом - молодец! Хвалю! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 417949 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пн 13 Фев 2012 - 8:45

20 день 2 этап
11-00 утреняя вода, чай с шоколадом
12-00 мясная овсянка
14-00 мясос бульоном130, хлеб 20, огурец с мр100
16-00 нерка конс130, салат огурец с мр 70
18-00 омлет 120, салат с морской капустой 80
20-00 сыр адыгейский 100, яблоко100
вода 2
ряженка 250

21 день 2 этап
11-30 утреняя вода, чай с шоколадом
12-00 мясная овсянка 200
14-00 молоко 140, яйцо 60
16-00 говядина с бульоном 150,хлеб 20, салат огурец с мр 80
18-00 солянка кальмар с капустой 200
20-00 творог 100, грейпфрут 100
вода 2
ряженка 250

22 день 2 этап 13.02.12
09-30 утреняя вода, чай с шоколадом
10-00 гречка с молоком 200
12-00 бульон с мясом 140, хдеб 20, салат огурец с мр90
16-00 нерка конс120, салат капуста с мр 80
18-00 яцо вареное 120, салат огурец с мр80
20-00 творог 100, яблоко 100
вода 2
ряженка 250


Последний раз редактировалось: ussuri2 (Вт 14 Фев 2012 - 6:26), всего редактировалось 1 раз(а)
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 13 Фев 2012 - 11:16

Приветик, Танюш! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 622121
А за какие числа меню? Ставь, пожалуйста, дату:
22 день 2 этап ??февраля
К мясной овсянке хорошо бы добавить салатик с раст.маслом.
А так у тебя уже замечательные меню Молодец! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 14 Фев 2012 - 17:45

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 136793341

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Фев 2012 - 17:48

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 5cfffd9a0262dea5288477cf46adeb5d

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 15 Фев 2012 - 22:27

23 день 2 этап 14.02.12
10-30 утреняя вода, чай с шоколадом
11-00 мясная овсянка 150, салат с огурцом и мр 50
13-00 бульон с мясом 140, хдеб 20, салат огурец с мр90
16-00 нерка конс120, салат морск капуста 80
18-00 молоко 200
20-00 сыр адыгейский 100, яблоко 100
вода 2
ряженка 200

23 день 2 этап 14.02.12 разгрузка -молокочай
вес утром перед разгрузкой - 78,8
вес вечером после разгрузки-79,2
вес на следующее утро -78,3
отвес-0,5


скоро сброшу 10кг!!! прям не вериться, рассчитывала их к лету сбросить. родители и самая близкая подруга меня
хвалят, а не близкие рассказывают что так нельзя, что это стресс- наверняка из-за зависти !
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 15 Фев 2012 - 22:44

Танюшка! Приветик. Поздравляю с успешной разгрузкой
Меню хорошее. Вот к молоку только нужно было добавить яйцо вареное, а то слабовато для похудения.
Танюш! Приглашаю тебя выглянуть из своей странички и общаться с девочками . У нас для этого много тем есть в разделе "Наши посиделки" и не только. Может хочешь свой фотоальбом завести? или ответить на вопросы интервью ? или создать свою страничку- в гостях? Мы будем очень рады. Если нужны ссылки, я напишу. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Фев 2012 - 22:49

Это не стресс! Это самой обычное правильное питание, и не о каком стрессе и речи быть не может. Значит остается самая банальная зависть, они просто сами не могут так сделать. А ты молодец! Уважаю! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 203677
Отвес отличный! Красавица! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пт 17 Фев 2012 - 1:32

вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 79,1 кг-
вес сегодня 78.5 кг
отвес за неделю 0.6 кг
отвес за программу 8.5 кг

вчерашнее меню вечером напишу
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 17 Фев 2012 - 1:37

Поздравляю с отвесом. Умничка! :buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Фев 2012 - 11:56

Обе Танюши - КРАСАВИЦЫ!! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 417949 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 19 Фев 2012 - 8:33

24 день 2 этап
10-30 утреняя вода, чай с шоколадом
11-00 мясная овсянка 130, салат с огурцом и мр 70
13-00 суп с мясом 140, хлеб 30, салат огурец с мр 80
16-00 нерка конс110, салат огурец с мр 90
18-00 молоко 200, яйцо вар
20-00 творог 100, яблоко 100
вода 2
ряженка 500(во время работы и на ночь)

25 день 2 этап
11-30 утреняя вода, чай с шоколадом
11-00 мясная овсянка 150, салат с огурцом и мр 50
13-00 омлет 120,салат огурец и помидор с мр80
16-00 нерка конс 100, салат капуста с мр 100
18-00 суп с мясом 200, хлеб 30
20-00 творог 100, манго 100
вода 2
ряженка 500 (во время работы и на ночь)

26 день 2 этап 14.02.12
11-30 утреняя вода, чай с шоколадом
12-00 мясная овсянка 150, салат с огурцом помидором и мр 50
14-30 суп с мясом 140, хлеб 20, салат огурец с мр90
17-00 грудка кур 100, салат с огурцом помидором и мр 50 , икра баклажанная 50
и план на сегодня
19-00 молоко 200, яйцо
21-00 творог 100, яблоко 100
вода 2
ряженка 200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 19 Фев 2012 - 11:17


Приветик, Танюшка!
@ussuri2 пишет:
26 день 2 этап 14.02.12- ошиблась, наверное, с датой 18.02-?
11-30 утренняя вода, чай с шоколадом
12-00 мясная овсянка 150, салат с огурцом помидором и мр 50
14-30 суп с мясом 140, хлеб 20, салат огурец с мр90
17-00 грудка кур 100, салат с огурцом помидором и мр 50 , икра баклажанная 50

и план на сегодня
27 день 2 этап 19.02
19-00 молоко 200, яйцо
21-00 творог 100, яблоко 100
вода 2
ряженка 200
Меню в порядке. Замечаний нет.
Танюш! а чего ты орешки не подключаешь в меню? ешь пока разрешено .
Солнышко! Будет время , зайди в раздел http://www.mypishka.net/t693-topic и напиши интервьюшку. Будем благодарны. Пора хоть немножко познакомиться ( а то всё по твоим тарелочкам роюсь, а тебя и не знаю совсем). :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 19 Фев 2012 - 12:15

26 день это 19,02.12
орехи я ем 3-4 раза в неделю между приемами пищи. их в меню не записывала, почемуто их не считала в меню, а щас пишу и думаю что может зря...
а вопросы по ссылке- на них где отвечать?
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 19 Фев 2012 - 12:39

Танюшка!
http://www.mypishka.net/t693-topic#13055
Заходишь в темку эту.
Жмешь на "Новое" в левом верхнем углу.
Открывается окошко.
Копируй туда вопросы и отвечай, а темку обзови " Интервью с ussuri2"
privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пн 20 Фев 2012 - 2:55

Ника , привет.
у меня проблема, уже 2 дня появилась отрыжка тяжесть и кишечник болезненный и слегка вздутый, наверно воспаленный. а сегодня взвесилась с утра +2кг!!! это за 3 дня!!! что исключить из питания а что покушать ?

начался понос, пока интервью писала 3 раза сбегала -800гр, еще 2 раза по столько и вес вернется.. шутка... жду рекомендаций по меню

сегодня 10-00 утренняя вода
11-00 омлет 120 и икра кабачковая 80
13-00 огурец с мр70, куриные потроха вар130
15-30 бульон с потрохами220, хлеб30
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Фев 2012 - 9:19

Вот беда!
Нужно убрать из всех меню - кабачковую икру, огурцы, молоко. Оставить в меню - крутые яйца, рис отварной, бульон, творог и кефир. Посмотрим что будет дальше. И завари себе Шиповник, попей вместо всех видов питья!
Здоровья! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 206233

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 20 Фев 2012 - 12:01

Танюшка! Быстрого выздоровления тебе! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2956289297 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2956289297 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2956289297
Спасибо большое за интервью. :gubki: :gubki: :gubki:
С праздником тебя веселым и озорным!
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 515143852

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 23 Фев 2012 - 0:18

Таня!!! Как самочувствие? :ay: не молчи, мы ведь волнуемся. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Чт 23 Фев 2012 - 4:52

28 день
10-00 утренняя вода
11-00 омлет 120 и икра кабачковая 80
13-00 огурец с мр70, куриные потроха вар130
15-30 бульон с потрохами220, хлеб30
18-00 яйцо вареное2 шт, промидор с мр80
20-30 творог100, яблоко 100
отвар шиповника 1,5л
кефир 200

29 день
9-30 утренняя вода, чай с шоколадом5
10-00 мясная овсянка150, помидор с мр50
12-00 грудка кур с бульоном и яйцом 230, хлеб20
14-30 плов200 , знаю что надо бы салатик какой, но все съели и мне не осталось, догнала вес пловом
17-00 грудка кур120, капуста с мр 80
20-00 яблоко с творогом запеченное200
отвар шиповника1,5
ряженка 200

30 день 2 этап
разгрузка грудка куриная, отвар шиповника1,5 вместо воды
вес утром перед разгрузкой - 79,8
вес вечером после разгрузки-80,2
вес на следующее утро -79
отвес-0,8

после разгрузки в животе ощущение легкости появилось, спало напряжение и вздутость. я почти в порядке, осталось скинуть оставшийся привес (500 грамм),завтрашнее взвешивание покажет.

Таня , я к вам за помощью обратилась когда вес на 2 кг увеличился, забыла написать, что к вечеру еще на 1 кг, итого 3!!! благодаря вашим советам и разгрузке сегодня-2,5.
еще давно лет 7 назад мой вес был 62кг, ситуация была похожая, те же симптомы в животе и за 1 месяц я прибавила 5 кг, через год ситуация повторилась, опять +5 кг. потом постепенно вес дошел до 82, с этим весом я забеременела, после родов вес 79, и за 2 года (спасибо чаю с молоком и сахаром) я дошла до 87.

ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 23 Фев 2012 - 9:19

Приветик, Танюш!
Поздравляю с удачной разгрузкой. И отвес замечательный. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 154362 ы,
Ты, пожалуйста, ставь число и этап в шапке меню - мне легче ориентироваться и для истории , девочки новенькие будут читать твои странички ведь.
К меню замечание такое:
Очень много яиц.
за 28 день - аж 4 штуки!!!
за 29 день - одно, но в сумме за два дня 5 штук.
Разрешается в день 1яйцо, но за неделю можно 5-6 яиц.
А так меню в порядке.
Не пропадай. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения