Пышка - худышка
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2120589027 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 26 Ноя 2011 - 15:40

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Переход в худышки 2*3 этап с 22 июня 2012г -72,5 кг
3*2 этап с 31 мая 2012г -74,4 кг
2*2 этап с 13 апреля 2012г -75,6 кг
Третий этап с 29 марта 2012г -76,7 кг
Второй этап с 18 января 2012г -82,3 кг
Первый этап с 12 декабря 2011г -84,3 кг
Блокнот с 28 ноября 2011г -87 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 17 Янв 2012 - 8:36), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Lineechka-90Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Package_favourite

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 174 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 A73aa6d67913Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 26 Июн 2012 - 13:23

Два раза ты прошла третий этап. Какой из них для тебя был тяжелее?
тяжелее был второй, 3 и 4 день вечером хотелось кушать, я думаю потому, что я не включала в меню салат с маслом растительным. после того как салат был включен в меню, голод прошел
следующий сложный момент: мои домашние понапёрли в дом всяких сладостей, ходить мимо которых тяжело

Чего хотелось из запрещенных продуктов? сладкого (так как по всей квартире валялось) и вермишели
Как себя чувствуешь в новом весе? легко, мне хочется ходить, гулять,
Гардероб обновился? обновляю, сейчас я себе нравлюсь

ussuri2
 
 

Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 26 Июн 2012 - 15:22

сейчас я себе нравлюсь
Танюшка, какие замечательные слова! :отлично:
Спасибо большое за интервью.
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 93af163c31ffdc021734a6053884e2a0

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Чт 28 Июн 2012 - 4:57


6 день 2*2 этап 27.06.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 овсянка 150, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
12-00 шашлык120, огурец 80
15-00 куриный бульон с мясом 140, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
18-00 треска 150, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
21-00 творог 150, груша50
вода 2
ряженка 200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 28 Июн 2012 - 9:35

Привет, Танюшка!
Тебе можно вернуться к разгрузочным дням. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121
Завтра жду пятничный вес Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пт 29 Июн 2012 - 4:56

7 день 2*2 этап 28.06.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 плов с мясом 150, помидор 50
12-00 баранина 100, огурец 100
15-00 куриный бульон с яйцом 140,хлеб 10, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
18-00 треска вар 150, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
21-00 варенец 150, груша50
вода 2
ряженка 200

вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 72,5 кг-
вес сегодня 72,5 кг
отвес за неделю 0 кг
отвес за программу 14,5 кг
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Июн 2012 - 9:53

Слабовато! :странно1: 0 - это очень плохо! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4118968089 страшно

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 1 Июл 2012 - 7:08

8 день 2*2 этап 29.06.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 плов с мясом 150, салат зелень+лоба+мр50
12-00 курица 100, огурец+мр 100
15-00 куриный бульон с мясом 190, хлеб 10, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
18-00 треска вар 150, салат зелень+лоба+морковь+мр 50
21-00 творог 100, клубника 100
вода 2
ряженка 200

9 день 2*2 этап 30.06.12
11-30 вода, чай с шоколадом
12-00 картошка с мясом 150, помидор+огурец+мр 50
14-00 горох 50, клубника 150
16-00 суп с мясом 190, хлеб 10, лоба+морковь+мр 50
18-00 треска вар 150, лоба+морковь+мр 50
21-00 творог 100, клубника 100
вода 2
ряженка 200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 1 Июл 2012 - 12:39

Привет, Танюшка!
А у тебя есть возможность на ночь пить кефир, а не ряженку?
Нужно ведь как-то на вес повлиять, а ряженка более калорийная и жирная по сравнению с кефиром той же процентности.
Давай попробуем. Меню в порядке. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пн 2 Июл 2012 - 19:20

10 день 2*2 этап 01.07.12
12-30 вода, чай с шоколадом
13-00 солянка морская капуста с кальмаром200
15-00 картошка с мясом150, кольраби с мр 50
17-00 бульон с мясом 170, хлеб с салом 30, лоба+морковь+огурец+мр 50
19-00 треска вар 150, огурец+морковь+мр 50
21-00 творог 100, клубника 100
вода 2
ряженка 200

11 день 2*2 этап 02.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 творог150, клубника50
11-00 картошка с мясом150, огурец 50
14-00 бульон с мясом 190, хлеб 10, лоба+морковь+огурец+мр 50
17-00 курица 150, огурец+морковь+мр 50
20-00 горох 50, клубника150
вода 2
кефир 200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 2 Июл 2012 - 19:23

Танюш! Когда разгрузку планируешь сделать?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 4 Июл 2012 - 11:20

12 день 2*2 этап 03.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 геркулес с мясом150, салат лоба с мр50
11-00 картошка с мясом150, огурец 50
14-00 бульон с мясом 190, хлеб 10, лоба+морковь+огурец+мр 50
17-00 курица 150, огурец+морковь+мр 50
20-00 творог120, грейпфрут 80
вода 2
кефир 200

на 04,07,12 разгрузка
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 4 Июл 2012 - 11:52

Удачной разгрузки и солидного отвеса! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пт 6 Июл 2012 - 4:44

привет
вес утром перед разгрузкой - 72,3
вес вечером после разгрузки-73,0
вес на следующее утро -71,8
отвес-0,5

14 день 2*2 этап 5.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 полтавская крупа с мясом150, салат лоба+огурец+морковь с мр50
11-00 кефир100, грейпфрут 100
14-00 бульон с мясом 190, хлеб 10, лоба+морковь+огурец+мр 50
17-00 курица 150, огурец+морковь+мр 50
20-00 творог120, грейпфрут 80
вода 2
кефир 200


вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 72,5 кг-
вес сегодня 72,1 кг
отвес за неделю 0.4 кг
отвес за программу 14,9 кг
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 6 Июл 2012 - 10:49

Приветик, Танюшка!
С удачной разгрузкой и отвесом за неделю. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2945131748
Чуть-чуть до 15 кг не дотянула. Продолжаем работать , стройнеть, хорошеть. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 8 Июл 2012 - 13:36

привет!
16 день 2*2 этап 7.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 полтавская крупа с мясом150, салат лоба+огурец+морковь с мр50
11-00 кефир100, грейпфрут 100
14-00 бульон с яйцом190, хлеб 10, лоба+морковь+огурец+мр 50
17-00 индейка 150, огурец+морковь+мр 50
20-00 творог120, грейпфрут 80
вода 2
кефир 200

Танюша, а в эту среду уезжаю в путешествие дней на 20-30, как гоститься будет. Как мне отпроситься? или перейти в худеем сами... но там тоже надо отчитываться...
напиши как быть, исчезну дней максимум дней на 30, поеду в Армению, ну и по стране по родственникам.
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 8 Июл 2012 - 14:07

Приветик, Танюшка! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121
Наверное, была причина, что такая слабая еда кефир,грейпфрут в 11.00.
Таня, напиши с каким весом и с какого числа по какое уходишь в отпуск. По возвращению отчитаешься сразу по весу и мы тогда решим как дальше худеть. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4294275912
Только ж потом обязательно явись после отпуска на страничку, не потеряйся.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 10 Июл 2012 - 17:33

18 день 2*2 этап 9.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 полтавская крупа с мясом150, салат лоба+огурец+морковь с мр50
11-00 свинина150, огурец 50
14-00 бульон с мясом 190, хлеб 10, лоба+морковь+огурец+мр 50
17-00 курица 150, икра кабачковая 50
20-00 творог120, грейпфрут 80
вода 2
кефир 200

19 день 2*2 этап 10.07.12
8-30 вода, чай с шоколадом
9-00 плов с мясом150, салат огурец+морковь с мр50
11-00 свинина100, помидор 100
14-00 бульон с мясом 190, хлеб 10, лоба+мр 50
17-00 курица 100, огурец+мр 100
20-00 творог100, грейпфрут 100
вода 2
кефир 200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 10 Июл 2012 - 18:44

Приветик, Танюшка!
11-00 свинина150, огурец 50
а как приготовлена свинина? нежирная хоть?
А так меню приличные. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 14 Авг 2012 - 13:15

Здравствуйте! вот я дома наконец-то.... устала с дороги, как будто пешком шла
утрешний вес сегодня 81,8 кг. старалась кушать правильно, насколько это возможно, не всегда получалось и были отступления конечно. с завтрашнего дня начну отчитываться по меню, завтра разгрузка!
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 14 Авг 2012 - 13:28

Танюшка! привет! :gubki:
Заждалась уже тебя. cor
7 июля
@ussuri2 пишет:
вес сегодня 72,1 кг
отвес за программу 14,9 кг
а сейчас 81,8 ? я не ошиблась?
Тогда о разгрузках пока нет речи, а скорее всего неделя восстановления на блокноте.
@Evgesha пишет:Почему нужно снова возвращаться на блокнот?
На блокноте ты осмысливаешь что было неправильного в твоем питании в этот период. Если ты быстро адаптируешься, то ты, так же быстро, и переходишь опять на 1 этап, никто не держит долго, если все идет правильно и плавно. Но мимо 1 этапа проскочить нельзя. Сам организм заново должен вработаться в программу, успокоиться, он тоже должен, вспомнить что он обязан делать. Тогда человек снова станет все правильно делать, и правильно идти по программе, и снова начнет продуктивно худеть!
Ты понимаешь? Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2945131748
Сейчас с Доктором посоветуемся.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Авг 2012 - 13:45

Только на блокнот! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2153942800 Если, конечно, ты не ошиблась!

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 14 Авг 2012 - 21:46

Таня! Давай быстренько восстановимся на недельном блокноте, потом ускоренный первый этап и вернешься на 2*2 этап.
Уважаю, что нашла в себе силы и смелость написать истинный вес.
Многие просто молча уходили с программы... Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121
Ты молодец, думаю, что надолго лишние кг не задержатся, с твоим упорством и с твоей ответственностью ты быстренько их уберешь.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 15 Авг 2012 - 22:38

Ой, я ошиблась, наверно изза усталости,- 71,8.
я медальку жду, а вы мне по попе! оставляете на 2*2 или на блокнот?
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Авг 2012 - 22:44

Ну если 71.8, так это другое дело! Возвращайся на 2*2 и продолжим!
Удачи! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 15 Авг 2012 - 22:46

Спасибо :gubki:
а как мы относимся к арбузам и дыням? мне бабушка передала свои, деревенские


Последний раз редактировалось: ussuri2 (Ср 15 Авг 2012 - 22:48), всего редактировалось 1 раз(а)
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Авг 2012 - 22:47

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 170767

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Ср 15 Авг 2012 - 22:49

а как мы относимся к арбузам и дыням? мне бабушка передала свои, деревенские
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 15 Авг 2012 - 23:00

Ну, Татьяна, и ошибочки у тебя... с ума сойти второй день придти в себя не могу. tongue
Медали у нас выдаются по пятницам. Подождешь ?
Теперь рассказывай, где отдыхала, что видела, чем вкусненьким баловала себя. За такие шуточки -ошибочки с тебя причитаются фото- добавляй в альбом. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 625874378
а как мы относимся к арбузам и дыням? мне бабушка передала свои, деревенские
Арбузы и дыни едим в перекусах.
@Evgesha пишет:Можно конечно арбуз! Но к арбузу обязательно прилагается аспаркам. КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 1 таблетке. А то не будешь знать как избавится от судорог!
Арбуза можешь есть хоть 100 раз в денЬ и каждый час, но каждая порция не должна составлять более 150г, чтобы не разбить желудок!
Обязательно в твоем меню должны быть и белки, и жиры, и углеводы, особенно микроэлементы. Арбуз вымывает ВСЕ из организма, поэтому нужно тщательно все пополнять.
Успеха! Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 206233
Порция за раз на твоем этапе 200 г .
Но... лучше кушать в первой половине дня и не удивляться, если на следующий день на весах увидишь приличный привес. У девочек до 1кг были и потом целую неделю они от него избавлялись. Кушай с умом. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Чт 16 Авг 2012 - 20:46

Привет! расскажу позже про поездку, сейчас спать хочу.
какой день 2*2 этапа писать? продолжать или первый?
08-30 вода, через 10мин чай с шоколадом
08-50 яйцо вареное, морская капуста с кальмаром150
11-00 свинина130, огурец+помидор70
14-00 картошка с курицей тушеные150, салат помидор с огурцом+мр50
17-00 бульон с курицей 190, хлеб 10, салат капуста с мр50
20-00 сыр адыгейский+кефир+чеснок+зелень200
на работе чай, кстати!!! про сахар я и не вспоминаю совсем, удивительно, раньше - жить без него не могла
05-00кефир и спать иду
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Авг 2012 - 22:37

Танюш, приветик!
какой день 2*2 этапа писать? продолжать или первый?
продолжай :pishy:
Завтра жду пятничный отчет! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Пт 17 Авг 2012 - 2:34

вес с начала программы 87 кг
вес в прошлую пятницу 72,1 кг- (месяц назад)
вес сегодня 71,7 кг
отвес за месяц 0.4 кг
отвес за программу 15,3 кг
как то так..., мало, но учитывая все "гости"и "вредности" которые я ела - я испытала облегчение, и хоть были конфеты шоколадные, пельмени, и еще много чего, я старалась по-возможности придерживаться наших правил питания, я сейчас только поняла как наш рацион отличается от общестатистиеского. бывало открываю холодильник и понимаю, что надо идти в магазин- овощей на салат нет, а я не могу есть без салата.... вот так
еще заметила, что от "неправильной пищи" у меня дискомфорт в желудке


21 день 2*2 этап 17.08.12
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 17 Авг 2012 - 10:29

Танюшка! Доброе утро!
Так ты умница, с такими отклонениями в питании вышла ещё и победителем, мало того ещё и медальку заработала.
я сейчас только поняла как наш рацион отличается от общестатистиеского. бывало открываю холодильник и понимаю, что надо идти в магазин- овощей на салат нет, а я не могу есть без салата.... вот так
еще заметила, что от "неправильной пищи" у меня дискомфорт в желудке
Вот и проросли зернышки правильного питания, которые терпеливо и долго сеяла Татьяна Львовна. Мы с тобой бурьянчик-вредные продукты на грядках пропололи , выбросили и вот результат.
Танюшка, ты же у нас настоящий Гурман и Магистр.

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 258250058445c89cead1afcc4b4010eaСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ffСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 258250058445c89cead1afcc4b4010ea
Танюша-ussuri2!
Поздравляю тебя с очередным достижением:
ты сбросила 15 кг лишнего веса!
Умница и Красавица!
Пусть они уходят без возврата!
Горжусь и восхищаюсь тобой!
Так держать!
Успехов и удачи тебе!

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 77612294_970

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Авг 2012 - 12:53

Поздравляю, Танюша!
Горжусь тобой и уважаю!
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 458994 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 458994 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 458994

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Сб 18 Авг 2012 - 9:02

21 день 2*2 этап 17.08.12
12-00 вода, чай с шоколадом
12-30 картошка с мясом 150, салат помидор+перец сл+морковь с мр 50
14-30 бульон с курицей190, сухари 10, салат помидор с мр 50
16-30 курица100, огурец+морковь+мр100
18-30 сыр адыгейский+кефир+зелень+чеснок 200
20-30 каша тыквенная+немного молока 200
вода 1л в перекусах арбуз, вот дилемма, если ем арбуз то воду просто некуда
на работе чай с шоколадом 5гр(99%какао без сахара) 2 раза
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 18 Авг 2012 - 11:57

Приветик, все нормально, если в тыквенную кашу не попали запрещенные продукты. Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вс 19 Авг 2012 - 5:12

22 день 2*2 этап 18.08.12

13-30 утренняя вода, чай с шоколадом
14-00 тыквенная каша+немного молока 200
16-00 бульон с мясом куриный190, сухари 10, салат помидор+перец сл+мр50
18-00 яйцо(1,5шт) с помидорами жаренное 200
20-30 сыр адыгейский150, чай50
на работе кофе и чай
вода2л
кефир200
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 19 Авг 2012 - 10:38

Приветик, Танюш!
Для ночной работы меню нормальное, жалко только, что получается всего 4 приема еды.
С праздником!
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 77258836_9600

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Вт 21 Авг 2012 - 3:57

23 день 2*2 этап 19.08.12
12-30 утренняя вода, чай с шоколадом
13-00 солянка капуста с мясом200
15-00 бульон куриный с мясом190, сухари 10, салат помидор+перец сл50
с 16-00 по 18-00 сон, так как еще на работу ехать в ночь, а завтра во Владивосток и Находку. общий путь 500км
18-30 мясо кур 100, салат морковь+огурец+помидор100
20-30 сыр адыгейский+зелень+кефир 200
вода 2л
на работе чай,
04-00 ряженка 200

24 день 2*2 этап 20.08.12
07-00 утрення вода, чай с шоколадом
07-30 солянка морск капуста с кальмаром150, вермишель 50
10-30 помидоры100, курица 100
13-00 бульон кур с яцом 150, салат капуста 100
16-00 помидор100, баранина (нежирный кусок) 100
19-00 в Находке встретилась с подругой , посидели в кафе : пирожное наподобие черепахи 100, кофе1
и чай 1 с лимоном.чай пила напоследок, так как от пирожного мне было нехорошо, и нехорошо мне было еще часа 4, рассчитывала в 21-00 съесть адыгейского сыра- не смогла (из-за пирожного), да.. не скоро мне еще захочется пирожного
вода2
кефир 150
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Авг 2012 - 8:52

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 417949 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4065214145

__________________________
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix414Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix651Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Pix101Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 21 Авг 2012 - 11:25

Танюшка! Приветик. Ты бы пару фоток в альбом добавила, интересно посмотреть на нашу Танюшку без 15 кг.
У тебя так много дел и забот, но найди время, зайди в эту тему и ответь на вопросы :
http://www.mypishka.net/t2352-topic#125025
или уже здесь, если некогда гулять по форуму:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ff3ebe0957df44ba89d192cc8ca453f1

МИНУС 15 КГ
  • Как себя чувствуешь в новом весе?
  • Гардероб обновился?
  • Подружки , родные поддерживают тебя, одобряют твое похудение ?
  • А на Пышку своим примером не заманила своих девочек ?
  • Дальнейшие планы какие? в каком весе будешь завершать программу?


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ff3ebe0957df44ba89d192cc8ca453f1


Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 108e8a5c1c03312d6582e9acebb0393e

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 S1

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Sun-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор ussuri2 в Чт 23 Авг 2012 - 2:17

26 день 2*2 этап 22.08.12
разгрузка куриная грудка
вес утром перед разгрузкой - 71,8
вес вечером после разгрузки-71,6
вес на следующее утро -71,3
отвес-0,5
ussuri2
ussuri2
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-26
Сообщений : 256
Магистр
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 B74ba7e910a2
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 05fabad68178Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 24014679Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8
Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 F42f9fe942c2Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Aw_helperСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Fbf6e09cd809


Возраст : 43
Как вас называть? : Таня
Дети : Сусанна 2,5года
Откуда : Уссурийск
Страна : Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка ussuri2 - Магистр, Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения