Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 26 Ноя 2011 - 19:53


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор КСЕНИЯ в Ср 30 Ноя 2011 - 4:16

А ГДЕ ЗАПОЛНЯТЬ Я НЕ ПОНЯЛА?

Доброе утро, расскажу немного о себе, работаю преподавателем, график бывает разный, иногда до обеда нахожусь дома, а случается частенько с утра до вечера на работе. В 2009г.родила лапочку дочку и вот с этого момента мой образ жизни изменился совсем с запустила себя, из спортсменки комсомолки превратилась в вечно уставшую и пассивную дамочку, заедающую свои стрессы, поправилась я с того момента на кг.этак 35, делала попытки похудеть, особенно с этого лета , усиленные тренировки на велосипеде, морила себя голодом, результат -10 кг,а потом снова на круги своя. Вот снова беру себя в руки окончательно и бесповоротно хочу быть красивой, стройной, а главное здоровой и жизнерадостной. На работу вышла неделю назад после декретного отдыха, вызвали по раньше. Очень надеюсь на вашу помощь.

Теперь с меню, с понедельника начала пробовать меню но не совсем удалась, так как подхватила рото вирус, доча садика принесла, третий день крутит. Сегодня начала как положено:
утро: стакан воды
затем чай+ сыр, до каши не дошла расстройство снова, буду стараться может все таки поем сегодня как положено:((, за эти 2 дня 2 кг ушло, но не так как хотелось. Хотелось благодаря правильному режиму питания, но ничего не унываю, все впереди


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 30 Ноя 2011 - 7:52), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")

КСЕНИЯ
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-11-25
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : kissksa
Дети : доча Полинка
Откуда : Омск
Страна :

http://kissy.07@mail.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 30 Ноя 2011 - 8:20

:ay: Ксения, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем потихоньку исправлять ошибки в питании.
Жду твое меню!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор КСЕНИЯ в Пт 2 Дек 2011 - 3:58

Меню.
1 день блокнота
утро 1 завтрак - стакан воды
через 15 мин кофе и 2 кусочка сыра, яйцо
2-завтрак(время?) салат из овощей(помидор, перец, яйцо, лук,масло подсолнечное), кусочек хлеба с отрубями
обед (время?) щи, хлеб, яблоко
полдник:(время?) апельсин
ужин;(время?) капуста с курицей тушенная.
(время?)кефир на ночь и столовая ложка клетчатки на стакан кефира.
За день 2л воды
Это было вчера.

КСЕНИЯ
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-11-25
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : kissksa
Дети : доча Полинка
Откуда : Омск
Страна :

http://kissy.07@mail.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:43

:ay: Продолжаем блокнотик!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор КСЕНИЯ в Пт 2 Дек 2011 - 18:23

2 день блокнота
утро 7.00 1 завтрак - стакан воды
через 15 мин кофе отрубной хлеб с маслом, кусочек
2-завтрак(7.30) салат из овощей(помидор, перец, лук,масло подсолнечное), кусочек хлеба с отрубями
обед (13.00) щи, хлеб,
полдник:(18.00) яблоко
ужин;(20.00) плов,-350гр.
(23.00)кефир на ночь и столовая ложка клетчатки на стакан кефира.
За день 2л воды

КСЕНИЯ
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-11-25
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : kissksa
Дети : доча Полинка
Откуда : Омск
Страна :

http://kissy.07@mail.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 18:37

:ay: Продолжаем блокнотик!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка КСЕНИЯ - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения