Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29184)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21762)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Sacura - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sacura - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 29 Ноя 2011 - 15:59



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 30 Ноя 2011 - 10:50), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sacura - блокнот

Сообщение автор Sacura в Ср 30 Ноя 2011 - 10:33

Здравствуйте.
Работаю инженером, работа у меня сидячая, целый день за компьютером. Есть проблемы с почками - песок.
Вес на вечер вчерашнего дня - 29.11.2011 - 67.7кг
Питание по ходу дня сегодняшнего 30.11.2011:
07.00 чашка кофе с сахаром, творог с ложкой мёда и ложкой сметаны обьёмом грамм 150-200.
09.00 чашка кофе и кусок сырной запеканки до 100 грамм.
12.00 стакан воды 250гр.
13.00 салат Шуба (150гр)+филе курицы 150 гр. (что было в меню, не подготовилась с супом в термосе)
Кофе без сахара не могу, пробовала как то Кремлёвку, не пошла, дико болела голова.


Последний раз редактировалось: Sacura (Ср 30 Ноя 2011 - 13:29), всего редактировалось 4 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
Sacura

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-11-29
Сообщений : 4
Возраст : 45
Как вас называть? : Инна
Откуда : Lviv
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sacura - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 30 Ноя 2011 - 10:48

:ay: Инна, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Напиши,пожалуйста , в профиле свое имя и поставь себе аватарку.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.

Несколько дней записывай здесь свое обычное меню, далее будем потихоньку исправлять ошибки в питании.
Продолжаем блокнотик!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Sacura - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения