Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28415)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21089)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка НатАлекса.

Страница 4 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Сб 18 Дек 2010 - 23:53

Первое сообщение в теме :

Зовут меня Наталья. Сколько себя помню, с ранней юности, всегда мечтала быть чуточку потоньше. Тогда еще не было моды на худощавость, и мы не знали, что такое диеты. Все мои родственники по линии папы полные, у него два брата и сестра, а также и его мама, моя бабушка - и все они очень похожи друг на друга животами, они и их дети тоже, ну и я, и мой брат соответственно тоже.Тем не менее в студенческие годы и вплоть до замужества вес у меня был в пределах 60-63 кг. Потом вышла замуж, стала работать, работа была сидячая, на обед жареные пирожки, в течение дня сладости, в результате за год прибавила 10 кг.
Следующую свою десяточку я набрала за три месяца приема ОК (противозачаточных), после их отмены забеременела, и уже не занималась вопросами фигуры, а занималась рождением детей. В результате трех беременностей, удачно завершившихся родами у меня появились три чудных ребенка и 30 кг лишнего веса. И вот после того, как я отлучила от груди свою малышку (ей скоро 2 годика), я решила все же, что нужно хотя бы немножко похудеть, пересмотрела кучу передач об этом, разных диет, сайтов, остановилась на БФ. Он помог мне сдвинуться с мертвой точки, я его дополнила диетами и меня покинули 13 кг. Сейчас вес стоит около месяца, зато я чувствую как перестраивается мой организм - у меня стал нормализовываться цикл, еще никогда КД не приходили с такой точностью. Почему я поправилась? Ответ прост - много кушала, не могу никак отучить себя от колбасы - это мое любимое лакомство, могу вообще целый день питаться только ей.
Сейчас я не работаю уже почти 8 лет, домохозяйничаю, нагрузка бывает разной, летом - огородные работы, зимой бывает много беготни (музыкалка, садик, школа).
От программы я жду изменения своего отношения к еде, научиться правильно питаться, конечно же постройнеть, помолодеть, словом научится следить за своим телом.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Чт 6 Янв 2011 - 11:22

ladoshki

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 6 Янв 2011 - 16:57

Ну вот и мое сегодняшнее меню подоспело:

Первый этап 7 день

7.20 вода
7.40 кофе+сыр+шоколад
9.15 яичница из 2-х яиц + 2 ст. л. салата из св. помидора и огурца с маслом и зеленью
10.00 чай 250 мл (дома было очень холодно, грелась)
11.30 150 г паровой горбуши + доела салат из пом. и ог. 4 ст. л.
12.00 чай с медом и лимоном (все еще грелась) 250 мл
14.45 творожок 130 г + яблоко 100 г
16.30 бульон куриный 200 мл+хлеб 1 кус.+куриная грудка 100 гр+1 яблоко
18.30 2 кусочка ветчины
19.00 доем курин грудку 100 гр+ молоко 150 мл
23.00 биолакт 200 мл

Вода 2 л


Последний раз редактировалось: НатАлекса (Пт 7 Янв 2011 - 18:48), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 6 Янв 2011 - 18:11

Эта ночь в таинственном молчаньи,
Эта ночь Рождения Его!
И земля и небо в ожиданьи
Воплощенья Бога своего!
Наречен Он Первым и Последним
Он - Альфа и Омега,
Начало и Конец.
Он для нас пришел на эту землю,
Он любит человека,
Как любит лишь Отец!!!


С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 18:31

Спасибо Натуля! А тебе - Любви, Радости и Здоровья!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 6 Янв 2011 - 18:48

Спасибо! Татьяна Львовна, девочки все разбежались на богослужение, наверное. Может Вы меню мое глянете?
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 18:50

С меню все хорошо! Умничка!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 6 Янв 2011 - 18:54

Как оперативно! и даже ветчина не лишняя? А я за нее боялась.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Янв 2011 - 20:33

Зря боялась! Это же праздник, а он еще не закончился! Убытки будем подсчитывать чуть позже.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 7:28

Кажется уже настало это время - подсчитывать убытки!
Сегодня сдача веса, он у меня хорошо уменьшился по - сравнению,
например с 3 числом, и все же результат, неутешительный:
с начала программы 80 кг
в прошлую пятницу 78,7 кг
сегодня 80,1 кг
отвес за неделю 1,4 кг
отвес за программу 0,1 кг, т.е. прибавка

МОЙ ВЕС с дек. по март:

Вес первоначальный 80 кг
Дата
21.12.10
7.01.11
14.01.11
21.01.11
28.01.11
4.02.11
11.02.11
18.02.11
25.02.11
04.03.2011
11.03.2011
18.03.2011
25.03.11
01.04.11
ЭТАП
Блокнот
1 этап
1 этап
1 этап
1 этап
2 этап
2 этап
2 этап
2 этап
3 этап
3 этап
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
Вес в прошлую пятницу
80,0
78,8
80,1
78,5
77,9
77,3
77,0
75,5
75,7
75,0
74,0
72,6
72,5
71,5
Вес сегодня
78,7
80,1
78,5
77,9
77,3
77,0
75,5
75,7
75,0
74,0
72,6
72,5
71,5
70,8
Отвес за неделю
-1,3
1,4
-1,6
-0,6
-0,6
-0,3
-1,5
0,2
-0,7
-1,0
-1,4
-0,1
-1,0
-0,7
Отвес за программу
-1,3
0,1
-1,5
-2,1
-2,7
-3,0
-4,5
-4,3
-5,0
-6,0
-7,4
-7,5
-8,5
-9,2



МОЙ ВЕС с апреля:

Вес с начала программы 80 кг
Дата
21.12.11
8.04.11
15.04.11
22.04.11
29.04.11
06.05.11
13.05.11
20.05.11
27.05.11
03.06.11
10.06.11
17.06.11
24.06.11
22.07.11
ЭТАП
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
3*2 этап
3*2 этап
3*2 этап
3*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
2*2 этап
худ.сами
Вес в прошлую пятницу
71,5
70,8
70,2
71,4
71,5
70,7
71,4
69,4
68,5
67,9
67,3
67,9
68,5
69,5
Вес сегодня
70,8
70,2
71,4
71,5
70,7
71,4
69,4
68,5
67,9
67,3
67,9
68,5
67,2
67,8
Отвес за неделю
-0,700
-0,600
1,2
100г
-800г
700г
-2,0
-900 г
-600 г
-600г
600
600
-1,3
-1,7
Отвес за программу
-9,2-9,8
-8,6
-8,5
-9,3
8,6
-10,6
-11,5
-12,1
-12,7
-12,1
-11,5
-12,8
-12,2




Последний раз редактировалось: НатАлекса (Пт 23 Сен 2011 - 12:20), всего редактировалось 32 раз(а)
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Янв 2011 - 8:15

Рождество к вам в дом стучится,
Вы его впустите.
Всех друзей своих поздравьте,
А врагов - простите.
Все снежок принарядил
В белые одежды.
Пусть вам праздник принесет
Радость и надежды.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28415

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 8:31

Спасибо, БОЛЬШОЕ, Юлечка, и тебя с Рождеством Христовым!!! Пусть эта звезда освещает весь твой жизненный путь!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 9:02

:ay: Ничего, при правильном питании все быстро уйдет. Главное, чтобы показания на весах заставили задуматься, стоит ли кушать вредности. privet


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 12:13

Оленька, с Рождеством тебя!
Вот уж я теперь и думаю перед каждой конфеткой, стоит ли ее в рот брать. И ведь уже и удовольствия не получаю такого как прежде. Надеюсь, что наелась и больше не буду. Завтра у моей малышки день рождения, готовлю всякие вкусные вредности, чтобы не срываться на них придумываю блюда и для себя, пусть гости едят салаты с майонезом, а себе заправлю масличком, даже в оливье кладу вместо картошки фасоль. Оль, а скажи, если я буду использовать сметану, вместо майонеза, мне такие салаты можно будет есть или лучше все же не надо?
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Янв 2011 - 12:21

Нет, лучше не нужно, это даже калорийней чем домашний майонез!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 12:24

:ay: Правильно мыслить начинаешь.
Сметана и майонез одинаково запрещены программой. Это как выберешь, так и будет. Да уж наелась за праздники салатов, сбила оскомину, может и не захочется больше ничего.Главное, перед застольем хорошо поешь правильные продукты, и за столом не будешь смотреть на вкусности голодными глазами, тебе не будет хотеться, организм то не голодный,просить ничего не будет.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 12:54

Спасибочки, а то я где-то читала, что сметана более диетический продукт, чем майонез, поэтому и спросила. Методику-то теоретически я выбрала, как нужно знаю, на практике не знаю как получится, поэтому и делаю салаты, которые, возможно кроме меня и есть-то никто не будет. И горячее тоже без майонеза буду делать, честно говоря мне так даже больше нравится, а они, я просто уверена, даже разницы не почувствуют. Я так делала, когда на диетах сидела, реально работает, не голодной легче натиск пережить.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 13:15



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 18:46

Меню на сегодня ,7 января

Первый этап 8 день

7.40 вода
8.05 кофе+сыр+шок.
9.30 1 яйцо+ молоко 200мл
12.30 1 яйцо + ветчина 50г + 5 ягод кураги с миндалем в йогурте + молоко 70г
13.45 чай с медом и лимоном
14.50 суп-щи (без картошки) курин.200 мл + курица из супа50г+хлеб 1к+ капуста с маслом 2 ст.л.
17.15 5 ягод кураги с миндалем в йогурте + творог с изюмом 100 г +1 яблоко
19.15 салат из капусты 2 ст.л. + горбуша 50г + ветчина 100 г
23.00 кефир
Вода 2л
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 18:59

Наталья, привет! :ay:
Если я правильно думаю о чем речь,это я про красное, то это очень сладко. При том, что по программе можно только 5 шт кураги.А орешки разрешаются только тем, кто хорошо худеет. Об йогурте вообще молчу.
Сегодняшнее меню богато белками, но овощей почти нет.
После такого меню могут возникнуть проблемы с пищеварением. Не увлекайся ветчиной, в ней много скрытой соли. Все остальное хорошо.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 19:03

Знаю, что небезукоризненно, готовлюсь к завтрашнему, сегодня некогда сильно беспокоится о еде, поэтому подбираю из того, что есть. От вас ничего не скроешь, даже что салата нет и то заметите!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 19:08

Главное, чтобы ваш ЖКТ этого не заметил...


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 19:11

Курага, думаю, этого не допустит и кефирчик ночной.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 19:31

Будем на это надеяться.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 7 Янв 2011 - 19:37

Да все будет тип-топ!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 7 Янв 2011 - 19:39

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Янв 2011 - 20:37

Организм заметит все, даже и не сомневайся! Кое-что из этого твоего меню, уйдет прямым ходом в загашник и на талию!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вс 9 Янв 2011 - 13:05

Все понял. Ну все, последний праздник в этом месяце позади, теперь я тщательно блюду за своим меню. Выложу все вечером. Вчерашнее вечернее меню не записывала, согласитесь глупо выглядело бы вставать из-за стола каждый раз, как положишь что-нибудь в рот, так что за вчера можно я не буду отчитываться. Что съедено, то съедено. Сегодняшнее выложу часиков ближе к семи. По московскому времени.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Янв 2011 - 14:34

Я подожду!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вс 9 Янв 2011 - 20:39

Прошу прощения, немного задержалась с меню. Опять гостей принимала,которые не смогли приехать вчера. Встала сегодня поздненько, поэтому все началось так:

Первый этап 10 день

9.45 вода
10.00 кофе+шок+сыр
10.20 1 кус. рыбы, тушен. с овощами+салат из св. капусты 3 ст.л.
12.50 оливье с маслом 4 ст.л.+голубец
13.45 2 мандарина
14.50 щи 200 мл+хлеб+1/2груши+оливье 3 ст.л.+курица варен.50г
16.10 чай
16.50 оливье 3 ст.л.+голубец
19.00 помидоры и огурцы св.+ 1 кус. языка варен.+ яблоко 2 шт+ мандарин 2 дольки+ 1/2 грейпфрута+ 1 кус. рыбы, тушен. с овощами
20.00 чай
23.00 кефир 250 мл
Вода 2 л
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Янв 2011 - 20:51

Ну что, очень прилично! Молодец! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 10 Янв 2011 - 9:52

Хорошо, едем дальше, сегодня весы уже начали снова радовать!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Янв 2011 - 11:10

Вот это уже начинает радовать! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 10 Янв 2011 - 17:49

Добрый вечер, смотрю что-то многие не вернулись с полей.
Мое сегодняшнее меню:

Первый этап 11 день

8.20 вода
8.40 кофе+шок.+сыр
9.00 1 завтрак
10.30 рыба, тушен. с овощами 1 кус.+ салат из капусты с маслом 3 ст.л.+ 1 кус. копчен. скумбрии
11.30 1 киви + 4 маленьких черн. сухарика
11.50 чай+мед+лимон
12.30 1 голубец + 1 кус. ветчины + 2ст.л. салата капуст. ветчину можно только домашнюю
13.20 1 яблоко
14.20 щи курин. 200 мл + хлеб + салат 2 ст.л. + холодец 100г + 3 мал. кус. селедки солен.
16.00 чай с шок. конфетами ( не удержалась что-то )
17.15 молоко 200мл ( уже не хотелось есть, оно и понятно после конфет)
19.00 рыба, тушен. 1 кус.+ 2 ст. л. салата + 1 яйцо

Кефир на ночь 250 мл
Вода 2 л, допиваю
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 18:27

:ay: Наталья,наверное нам пора опять на блокнотик, будем учиться опять.Унесло тебя после копченой скумбрии, ты себе позволила немножко,а расплачивается за это организм весь день. А еще не маловажный момент, это завтрак не вовремя. Организм хотел кушать еще в 9.00, а ты его не покормила.
После еды старайся переждать 2 часа до следующей еды,ведь организму отдых нужен тоже.Перерыв не менее 2 часов.
Ну и далее все на перекосяк.Ужин хороший.
Завтра смотрим меню, и ,наверное ,ты все таки хочешь опять на блокнотик? или нет?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 10 Янв 2011 - 18:30

Ну, вот дождалась взбучки. Мне она сейчас как раз нужна, после праздников раскисла совсем. Спасибо, Оля, буду исправляться. Завтра поглядим.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пн 10 Янв 2011 - 18:33

Поглядим!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Янв 2011 - 20:10

Я подожду еще до пятницы, и все мои, не умеющие себя сдерживать, пойдут в другую группу. Вы ознакомлены с правилами похудения на этой программе! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 10 Янв 2011 - 20:18

Честно говоря, нет, пошла искать.
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 11 Янв 2011 - 13:20

Всем добрый вечер!
А можно мне спросить такую штуку, если у меня на обед суп, к примеру гороховый или с другой какой-нибудь крупой, то можно ли мне на завтрак кашу есть?
Мое сегодняшнее меню такое:

Первый этап 12 день

7.15 вода
7.40 кофе+чай+шок.
тут опять промежуток, собираемся в садик и в школу, начались суровые будни. Пока не знаю как этот пробел закрыть.
8.40 1 голубец+ 2 ст.л. салата витаминного ( капуста+яблоко+морковь+огурец+соль+масло+уксус, немного)
11.10 1 яйцо+холодец 2 кус.(около 100г) + салат 1 ст.л.+1 яблоко
13.40 щи 150 мл + 1 к. хлеба+ салат 2 ст.л. + говядина отварная 100 г
15.05 чай с лимоном и медом
16.30 салат вит. 3 ст.л. + холодец 1 кус. + яблоко
17.45 чай с лимоном
19.00 голубец + салат 2 ст.л. + молоко 100 мл

Вода 2л, кефир на ночь.

avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 11 Янв 2011 - 16:56

Ну сегодня, надеюсь, всё честь по чести?
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3825
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 18:04

:ay: Сегодня намного лучше,чем было.Молодец.
Насчет крупы,думаю, не будет серьезной ошибки, в супе обычно мало крупы. Но желательно,наверное,все таки чередовать с овощами,если суп с крупой , то овощи на гарнир.Если не правильно,Доктор поправит.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения