Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40734)
 
ЮлияАлександровна (29182)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21760)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка НатАлекса.

Страница 5 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Сб 18 Дек 2010 - 23:53

Первое сообщение в теме :

Зовут меня Наталья. Сколько себя помню, с ранней юности, всегда мечтала быть чуточку потоньше. Тогда еще не было моды на худощавость, и мы не знали, что такое диеты. Все мои родственники по линии папы полные, у него два брата и сестра, а также и его мама, моя бабушка - и все они очень похожи друг на друга животами, они и их дети тоже, ну и я, и мой брат соответственно тоже.Тем не менее в студенческие годы и вплоть до замужества вес у меня был в пределах 60-63 кг. Потом вышла замуж, стала работать, работа была сидячая, на обед жареные пирожки, в течение дня сладости, в результате за год прибавила 10 кг.
Следующую свою десяточку я набрала за три месяца приема ОК (противозачаточных), после их отмены забеременела, и уже не занималась вопросами фигуры, а занималась рождением детей. В результате трех беременностей, удачно завершившихся родами у меня появились три чудных ребенка и 30 кг лишнего веса. И вот после того, как я отлучила от груди свою малышку (ей скоро 2 годика), я решила все же, что нужно хотя бы немножко похудеть, пересмотрела кучу передач об этом, разных диет, сайтов, остановилась на БФ. Он помог мне сдвинуться с мертвой точки, я его дополнила диетами и меня покинули 13 кг. Сейчас вес стоит около месяца, зато я чувствую как перестраивается мой организм - у меня стал нормализовываться цикл, еще никогда КД не приходили с такой точностью. Почему я поправилась? Ответ прост - много кушала, не могу никак отучить себя от колбасы - это мое любимое лакомство, могу вообще целый день питаться только ей.
Сейчас я не работаю уже почти 8 лет, домохозяйничаю, нагрузка бывает разной, летом - огородные работы, зимой бывает много беготни (музыкалка, садик, школа).
От программы я жду изменения своего отношения к еде, научиться правильно питаться, конечно же постройнеть, помолодеть, словом научится следить за своим телом.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 18:04

:ay: Сегодня намного лучше,чем было.Молодец.
Насчет крупы,думаю, не будет серьезной ошибки, в супе обычно мало крупы. Но желательно,наверное,все таки чередовать с овощами,если суп с крупой , то овощи на гарнир.Если не правильно,Доктор поправит.

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 11 Янв 2011 - 18:26

Я вообще послушная девочка , особенно, если поругают.
Спасибо, Оль. Кстати, поздравляю с прибавлением медалек и орденов! Спасибо за службу!
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 18:32

Умничка! Спасибо за поздравление. pishka

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 11 Янв 2011 - 18:35

А чего покраснела? Заслужила! Ой, кажется опять Юляляксандровна ( а моя дочь воспитательницу свою, котороая тезка ЮА, называет Люля Санковна ) может нас заругать.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 11 Янв 2011 - 18:59

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Ср 12 Янв 2011 - 11:01

Добрый день. Решила и я попробовать планировать. Конец хаосу, начинаем упорядочивать свою жизнь.
Итак, первый этап, день 13
6.55 вода
7.15 кофе+сыр+шок.
8.15 1 яйцо + молоко 200 мл
10.35 1 голубец+ 2 ст.л. салата+ 1/2 яблока ( ок.100 г)
12.00 чай с медом и лимоном
13.30 суп гороховый с мясом -150мл +холодец 1 кус. (ок 50г) + хлеб + салат 2 ст.л. + 1/2 яблока
16.00-16.30 творожок 125г с изюмом( б/сах) + молоко 100мл
19.00 котлета + спагетти 150 г + салат 2 ст.л. Макароны только если очень хочется,1 раз в месяц и лучше с овощами, а не с котлеткой

Вода 2л, кефир на ночь.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 12:53

Наталья, привет! Молоко можно не более одного стакана в день, в сочетании с яйцом желательно в горячем виде, для лучшего усвоения.
Про макароны написала, эта порция,наверное, и есть такой случай, первый раз за месяц. К вечеру нужно стараться облегчать свое меню, для этого лучше бы на полдник съесть салат с котлетой, а на ужин творог с фруктом или салатом. В остальном все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Ср 12 Янв 2011 - 14:39

Да, Оль, тот случай, я про макароны в курсе, просто очень захотелось. Они твердых сортов, все по правильному. Могу поменять полдник и ужин местами, молоко заменю яблоком, а котлету свеклой, так пойдет?
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 16:57

Ну и так,наверное, можно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Ср 12 Янв 2011 - 18:47

Так и сделала, только полдник получился без белка совсем. Ну ничего, пережила. Вес радует.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 19:44

Зато на макаронах оторвалась,неужели так захотелось? Я вот сейчас вспоминала,когда я последний раз макароны ела, так и не вспомнила...

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Ср 12 Янв 2011 - 20:43

нет ты мне конечно кайф-то подпортила маленько, я ведь именно с котлеткой хотела. А после того как я их со свеколкой покидала, больше уже не захочется.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Ср 12 Янв 2011 - 20:58



ЯПОДСТАЛОМ!

Извиняюсь,я не хотела...тебе кайф испортить... xi-xi

Я так давно не смеялась...

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 13 Янв 2011 - 8:48

Ну рада, что тебя развеселила . Итак, шутки в сторону, меню на сегодня:
Первый этап 14 день
7.00 вода
7.15 кофе+шок.+сыр
7.55 1 котлета+3 ст.л. салата витам. + 1/2 яблока (ок. 100 г) ( видела бы ты с какой скоростью я заталкивала этот завтрак, тоже бы смеялась, все на пороге, а мама хомячит со скоростью ветра, а капуста еще медленно очень жуется)
9.30 чай (это чтобы голод отбить, а то промежуток большой)
10.30 1 яйцо + молоко 200 мл
12.30 чай с медом и лимоном (только это лакомство и осталось , да еще кофе с шоколадкой)))
13.30 суп горох. с мясом 150 мл + хлеб + 1 котлета + свекла тертая с чесноком и маслом 2ст.л.+1/2 яблока( ок. 100г)
15.30 чай
16.30 1 голубец + салат 3 ст.л. + 1/2 яблока( ок. 100 г)
19.00 творог с изюмом 150г + 1 яблоко (ок 100 г)

Вода 2л, кефир на ночь ( купить не забыть!!!)
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 9:29

Молодец! Отличное меню!

Ну и юморная ты... Я сегодня опять остановиться не могла...

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Чт 13 Янв 2011 - 9:34

Посмеешься тут!!! Хотела еще полвосьмого покушать, хорошо хоть прямо перед уходом успела все в рот засунуть, а то потом только в 9. Ладно не буду тебя отвлекать, а то ты себе много работы набрала.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Чт 13 Янв 2011 - 9:35

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 14 Янв 2011 - 5:42

Доброе утро всем! Сдаюсь сегодня, как и положено:
с начала программы 80 кг
в прошлую пятницу 80,1 кг
сегодня 78,5 кг
отвес за неделю -1,6 кг
отвес за программу -1,5 кг


Оля, сегодня меню от меня не жди, я на разгрузке, ты должна быть в курсе. :ay:
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 14 Янв 2011 - 11:12

Молодец! С хорошим отвесом!
А я не в курсе, тебе Доктор разрешил?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пт 14 Янв 2011 - 13:53

Да, Оль, мы с ней вчера это обговорили. Она обещала тебя ввести в курс.
Спасибо, ты тоже не отстаешь, и тебя с отвесиком!
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пт 14 Янв 2011 - 14:03

Ну тогда все в порядке!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Сб 15 Янв 2011 - 8:09

Доброе утро! Меню на сегодня.

Первый этап 16 день

7.50 вода
8.10 кофе+сыр+шок.
8.45 гречка 4 ст.л.+печень жарен.(ок. 70 г)+морковь терт. с маслом и зеленью
11.00 1 яйцо+ 200 мл молока
13.00 чай с медом и лимоном
14.00 курин.бульон 150 мл+хлеб+курин.мясо(ок.100 г)+винегрет 2 ст.л.+ яблоко
15.30 чай
16.30 печень( 100 г)+ винегрет 4 ст.л.+яблоко
19.00 творог с изюмом 150 г+1 яблоко

Вода 2л, кефир 250 мл на ночь. :ay:
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Сб 15 Янв 2011 - 14:46

:ay: Молодец! Все в порядке.
А разгрузка былы?Как прошла?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Сб 15 Янв 2011 - 15:51

Утром был отвес 300г. Оля, я завтра вечером меню выложу. Я завтра почти весь день буду не дома, поэтому что есть буду еще не знаю.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Сб 15 Янв 2011 - 16:01

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вс 16 Янв 2011 - 18:49

Добрый вечер! Мое меню на сегодня:

Первый этап 17 день

7.30 вода
7.50 кофе+шок.+ сыр
8.50 1 яйцо + молоко 200 мл
11.50 творог 130г+ яблоко
14.30 суп грибной 150 г + хлеб + горох варен. 2 ст.л +1 котлета + 1 яблоко
16.30 рыба жарен. 100 г+ салат мясной с маслом 3 ст.л. + 1 груша
19.00 творог с изюмом 150г + 1 груша

Вода 2л, кефир 250 мл
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 18:58

:ay: Отличное меню!

Наталья,не забывай про салатики из сырых овощей с маслом.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вс 16 Янв 2011 - 19:47

Да я, вроде бы никогда про них и не забывала. Первый раз мясной салат включила в меню и то, потому что ела его не дома.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вс 16 Янв 2011 - 20:29

Умничка,что не забываешь. ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 17 Янв 2011 - 11:36

Добрый день всем!

Первый этап 18 день

7.05 вода
7.25 кофе+шок+сыр
8.40 котлета + винегрет 3 ст.л.
12.15 яйцо+молоко 200 мл
14.30 рыбный бульон + голова рыбная варен.(100г) + хлеб + винегрнт 2 ст. + 1/2 груши
16.30 гречка отварн. 3 ст.л. + салат 2 ст.л +1 котлета
19.00 скумрия паровая 1 кус. + винегрет 2 ст.л. + 1/2 груши

Вода 2л, кефир 250 мл на ночь
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 11:44

Млодец! Отличное меню!
Немножко превышен перерыв между едой. А в остальном все прекрасно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Пн 17 Янв 2011 - 11:46

Мы в это время были в поликлинике с малышкой. Не думала, что так задержимся, поэтому получился такой перерыв.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Пн 17 Янв 2011 - 11:47

Да это понятно,все бывает. privet

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 18 Янв 2011 - 9:48

Доброе утро всем!

Первый этап 18 день

7.10 вода
7.40 кофе+сыр+шок.
9.00 яйцо+молоко 200 мл
11.30 гречка 3 ст.л.+ винегрет 2 ст.л. + рыба на пару 1 кус.+1/2 груши
12.30 чай с медом и лимоном
14.30 суп рыбный 150мл + хлеб + винегрет 3 ст.л.+ 1 яйцо +1/2 яблока
16.30 салат 3 ст.л. + рыба 1 кус. + яблоко
19.00 творог 130г + яблоко

Вода 2л, кефир на ночь.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 18 Янв 2011 - 13:14

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 18 Янв 2011 - 13:19

Оля, стала замечать, что я уже пресыщаюсь этой порцией. Если на блокноте я минуты считала до следующего приема пищи и когда покушала, думала, еще бы чего-нибудь съесть, то теперь уже ем и думаю, что уже наелась, а еще надо съесть то-то и то-то.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 18 Янв 2011 - 13:23

Наталья,через несколько дней постепенно ,будем снижать порции, с 23 дня,примерно. Это будем готовиться так ко 2 этапу.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 18 Янв 2011 - 13:28

Ну в принципе, организм готов.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 18 Янв 2011 - 13:51

Только пока кушаем как обычно. Снижать будем за неделю до второго этапа.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор НатАлекса в Вт 18 Янв 2011 - 14:00

Я поняла, не беспокойся, без отмашки делать ничего не буду.
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор дымка в Вт 18 Янв 2011 - 15:35


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатАлекса.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения