Пышка - худышка
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Smorodina - 2 этап

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Дек 2011 - 12:19

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 22 Янв 2012 - 9:03), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Янв 2012 - 22:21

После завтра будешь уже на втором этапе. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 21 Янв 2012 - 10:50

21.01.12
30 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.30 - капуста туш. с гречкой и курицей 200 гр.
15.00 - салат овощн. с рыбой 200 гр.
17.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, апельсин на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 21 Янв 2012 - 10:54

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 137447
Поздравляю тебя, Наталья ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 861372
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 21 Янв 2012 - 11:06

Огромное спасибо и Вам за оказанную помощь! Завтра с новыми силами на второй этап!!! :) Ура!

Я не совсем понимаю - разницу межу первым и вторым - только количество еды? До сих пор мне нужно дважды есть салаты с маслом в день? И дайте, пожалуйста, ссылочку на информацию про разгрузки, что-то не получается найти :(
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Янв 2012 - 12:19

Поздравляю! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 21 Янв 2012 - 14:21

Таблица моих разгрузок:
Разгрузка
здесь дата













Вид
здесь название













Вес утром
здесь вес утренний













Вес вечером
здесь вес вечерний













Вес на след день
здесь вес на следующее утро













Разница
здесь пишем отвес













Состав
здесь пишем, что входило в разгрузку













Примечания.
здесь можно описать своё самочувствие













Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Янв 2012 - 14:26

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Прекрасная табличка! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 22 Янв 2012 - 2:09

Наташенька!
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на второй этап.

Меня зовут Таня ( на "ты"). Дальше будем работать вместе.
Питание на втором этапе аналогично питанию на первом этапе только порции 200г и с супом 250г.
Неделю питание обычное без разгрузок, а потом подключаем разгрузку раз в неделю.
Пока знакомься с материалами : [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Заполни таблицу замеров, чтобы можно было после окончания второго этапа сравнить их. Поменяй линеечку для второго этапа.
Я смотрю ты сделала табличку для разгрузок. Умница.
Вот здесь почитай как и занеси её в общую тему о разгрузках, а потом себе в подпись :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Сразу хочу договориться с тобой:
не отмалчивайся.
Если возникают вопросы спрашивай - обязательно ответим : я , Лекари, Доктор.
Обязательно реагируй на мои сообщения, если не словами, то хотя бы смайликами, чтобы я знала, что ты их читаешь.
Не волнуйся, всё у нас получится!!!
Начинаем работать, стройнеть и хорошеть!!! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 22 Янв 2012 - 17:06

22.01.12
1 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.30 - капуста туш. с гречкой и курицей 200 гр.
15.00 - салат овощн. с рыбой 200 гр.
17.00 - суп горох. с курицей 250 гр. + хлеб
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, мандарин на перекусы

Привет Таня, рада познакомиться! А я и не волнуюсь! Мелкими (но очень уверенными!!!) шажочками мы дойдем к своей цели! :) Все у нас получится! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Янв 2012 - 17:15

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 22 Янв 2012 - 18:28

23.01.12
2 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - кана овсяная 150 гр.+ яйцо вареное
10.00 - салат овощн. с рыбой 200 гр.
13.00 - суп горох. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с рыбой 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, мандарин на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 22 Янв 2012 - 19:19

Наташенька!Приветик. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121
Хорошее меню . Умничка! :отлично: Суп без картофеля Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2956289297 ?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 22 Янв 2012 - 19:52

без картофея конечно :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 22 Янв 2012 - 20:07

Умничка! ladoshki Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 24 Янв 2012 - 7:36

24.01.12
3 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
8.30 - каша овсяная 50 гр.+ омлет 150 гр.
12.00 - салат овощн. с рыбой конс. 200 гр.
14.00 - суп горох. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с рыбой конс. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, мандарин на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 24 Янв 2012 - 12:16

Добрый день, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121
Меню в порядке.
Перерыв между приемами еды минимум 2 часа максимум 3.
у тебя первый завтрак 8.30 , а следующий в 12.00. Нужно было поесть в 11.30.
Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 24 Янв 2012 - 16:52

25.01.12
4 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша 4 злака с яйцом 200 гр.
сон после ночной смены
13.00 - салат овощн. с курицей 200 гр.
15.00 - суп горох. с курицей 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. с курицей. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива на перекусы


Последний раз редактировалось: Smorodina (Ср 25 Янв 2012 - 11:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 24 Янв 2012 - 16:59

Наташенька! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121
А расскажи мне, солнышко, сколько это ты собралась в штуках завтра яиц скушать? утром яйцо 1, а в омлете сколько? Максимум в день можно 2 яйца, а в неделю 5-6 штук. Поужинать творожком с фруктами не получится? Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 25 Янв 2012 - 11:44

:)))) Хорошо, творог на ужин :) Как то я правда, с яйцами зачастила :)))))
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 25 Янв 2012 - 11:50

ladoshki Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 25 Янв 2012 - 14:31

Таня!!! Я забыла, завтра мне на кровь с утра! Я донор!!!! Поэтому сегодня без творога и кефира! Поужинаю супом и на ночь стакан воды с кусочком хлеба....уххх, слава Богу вовремя вспомнила, а то завтра выслали бы меня :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 25 Янв 2012 - 15:17

Удачи, Наталочка! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 25 Янв 2012 - 20:57

26.01.12
5 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
8.30 - каша овсяная с рыбой конс. 200 гр.
10.30 - салат овощн. с курицей 200 гр.
13.00 - суп овощн. с фаршем 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с курицей. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 2 яблока на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 25 Янв 2012 - 21:40

Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 26 Янв 2012 - 0:06

Кроме того, что второй завтрак я буду кушать в туалете центра переливания крови :)))))))))
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 26 Янв 2012 - 0:18

А в другом месте нельзя?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 26 Янв 2012 - 0:47

Нельзя :(((( Нет там других свободных мест :((((


Я сегодня купила себе кухонные весыыыы!!!! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 417949 Теперь я как белый человек Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2945131748 буду взвешивать все до грамма :))) Урааа!!!! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 925663

27.01.12
6 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.30 - каша овсяная с курицей 200 гр.
10.30 - салат овощн. с сайрой 200 гр.
13.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с сайрой. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 30 гр. чернослива на перекусы


Танечка, а подскажи пожалуйста, если у меня суп-пюре и совсем не жидкий а вполне себе густой - его тоже 250 гр.? Или все-таки 200 т.к. в нем жидкости немного????
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 27 Янв 2012 - 1:53

Приветик, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121
Танечка, а подскажи пожалуйста, если у меня суп-пюре и совсем не жидкий а вполне себе густой - его тоже 250 гр.? Или все-таки 200 т.к. в нем жидкости немного????
Почитай здесь как готовить супы-пюре:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Суп-пюре как и просто суп берем с мясом , с хлебом. И вся эта порция должна быть 250г. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 170767
:ок:
Жду пятничный вес Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 27 Янв 2012 - 5:10

в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 75
сегодня - 74,5 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 63116
отвес за неделю - 0,5
отвес с начала программы - 2,5

Мой вес надо мною издевается, 100%...Но я то знаю, что он уходит от меня навсегда, поэтому ему так трудно со мной расставаться! :)

Может мне орехи исключить? Может быть они на меня так плохо влияют? :) Не пойму в чем дело, правда..
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 27 Янв 2012 - 11:34

Приветик, Наташа!
Поздравляю с отвесом! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121 :buket:
Все нормально.
Ведь ты на блокноте за одну неделю "спустила" сразу 3 лишних кг воды ( другие девочки это делают недели за три). Еще буквально перед сдачей веса ты сдавала кровь и организм сейчас быстренько восполняет организм новой. Работа в организме идет колоссальная.
С воскресенья тебе можно начинать разгрузки. Начинай с мясной. Выбери любой день недели и старайся разгружаться каждую неделю в этот день - приручай организм к порядку.

Я смотрю ты сделала табличку для разгрузок. Умница.
Вот здесь почитай как и занеси её в общую тему о разгрузках, а потом себе в подпись :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Орехи кушаем, пока можно!!! :ок: Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 28 Янв 2012 - 3:59

28.01.12
7 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша овсяная с печенью 200 гр.
10.00 - салат овощн. с сайрой 200 гр.
13.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с сайрой. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 2 мандарина на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Янв 2012 - 11:11

Отлично! Молодец, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 30 Янв 2012 - 6:30

В субботу ходила в рестран на день рождения! Всякой вкусняшки, само собой полно было...но я горжусь собой! Съела маааасенький кусочик свинины, предварительно отчистив даже от сыра :))) И усе! :) Зато натанцевалась, тренировочка, опять же :)
29.01.12
8 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
13.00 - салат овощн. с яйцом 200 гр.
15.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. с сайрой. 200 гр.
19.00 - творог 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 груша на перекусы


30.01.12
9 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша овсяная с печенью 200 гр.
10.00 - салат овощн. с сайрой 200 гр.
13.00 - суп овощн. с фаршем 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с сайрой. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 1 груша на перекусы


Последний раз редактировалось: Smorodina (Пн 30 Янв 2012 - 12:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Янв 2012 - 10:54

Приветик, Наташа!
Вот и умничка, что не хватаешь бездумно всё с праздничного стола.
29.01- мало еды , всего 4 раза. А так даже очень прилично.
Когда будем разгружаться?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 30 Янв 2012 - 12:22

Мало еды - потому что я поздно проснулась....не могу ведь я каждый час потом купашть :(
Разгружаемся завтра!!!

31.01.12
10 день
Стакан воды
500 гр. куриного филе на целый день
Вода 2 л.
Кефир на ночь
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Янв 2012 - 12:45

Наташа! Не забудь вечером принять аспаркам!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 30 Янв 2012 - 12:46

Не забуду!!! :)))
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Янв 2012 - 15:37

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 2945131748 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 622121
А теперь еще раз повторим.
Сама разгрузка:
Сама разгрузка :
не забудь накануне вечером принять таблетку аспаркама. попробуй первую разгрузку мясную. Отвари кусок курицы( сырого мяса бери грамм 700). Бульон не соли. Отвесь готового мяса 500г. Раздели этот кусок на пять частей- всё , еда на целый день готова. Вечером увидишь, еще и останется.
В день разгрузки(твердая мясная) :
утро начинаешь:
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без сыра шоколада)
потом разгрузка, а на ночь кефир ( награда за стойкость Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 137447 )
Принимаешь первые сто грамм мяса на первый завтрак . по схеме через каждые 2,5 - 3 часа. Жевать нужно долго и тщательно ( у меня челюсти болели :smex3: ).

Теперь о завтраке на следующее утро:
На следующее утро
вода, чай(кофе сыр) шоколад
а потом почитай , что рекомендует Доктор:
Evgesha пишет:
Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.

Утром на следующий день отпишешь свои результаты здесь на страничке и заполнишь свою табличку разгрузов
вид разгрузки-твердая или жидкая и на каком продукте
вес утром в день разгрузки-
вес вечером в день разгрузки-
вес на следующее утро-
отвес -
.
Если отвес будет больше 1кг нужно после разгрузки принять еще аспаркам ( количество определяется величиной отвеса)

Пусть первая разгрузка
будет для тебя удачной легкой и комфортной!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 1 Фев 2012 - 7:16

вид разгрузки - твердая на курице
вес утром в день разгрузки - 74,5
вес вечером в день разгрузки - 74
вес на следующее утро - 73
отвес - 1,5

Таблеточку аспаркама утром выпила! Ещё нужно?

01.02.12
11 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
09.30 - суп овощн. с фаршем 250 гр. + хлеб
12.00 - салат овощн. с курицей 200 гр.
14.30 - суп овощн. с фаршем 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. с рыбой. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 1 груша на перекусы

Сильно страшно, что я два супа хочу слопать за день? :)
Ну вообщем-то рассказываю! Разгрузка прошла успешно, чувство голода не замечено,чувствовала себя хорошо...но суховаааато :))))) На рыбке поприятнее будет, наверное :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Фев 2012 - 10:58

Большооой отвес! Молодец! Выпить аспаркам сегодня нужно 3 раза. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 1 Фев 2012 - 11:39

Это мне награда за мои ожидания :))) Главное что б к пятнице была та же цифра :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения