Пышка - худышка
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Smorodina - 2 этап

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Дек 2011 - 12:19

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 22 Янв 2012 - 9:03), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 1 Фев 2012 - 11:39

Это мне награда за мои ожидания :))) Главное что б к пятнице была та же цифра :)

Smorodina
 
 

Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Фев 2012 - 11:57

Привет, Наташа!
С удачной разгрузкой и замечательным отвесом! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 149188
Главное что б к пятнице была та же цифра
если откат будет составлять 1/3 отвеса , то это нормально. После таких отвесов вес всегда немножко возвращается.
Рада, что впечатления хорошие оставила о себе разгрузка. Теперь на следующую пойдешь без колебаний, но это уже в следующий вторник. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 1 Фев 2012 - 19:40

А я и не сомневалась в том, что я буду на разгрузки ходить регулярно и с удовольствием! Я привыкшая к таким вещам, раньше постоянно себе разгрузочки делала, так что для меня это не представляет никакого труда!
Вопрос: следующая разгрузка должна быть жидкой?? Или зимой только твердые?
С завтрашнего дня бросаю курить!!! Вот этого я боюсь :) Эта пугалка - бросишь кируть, обязательно растолстеешь - напугала и меня :)))

02.02.12
12 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
7.00 - каша гороховая с печенью 200 гр.
10.00 - салат овощн. с рыбой конс. 200 гр.
13.00 - суп горох. с фаршем 250 гр. + хлеб
16.00 - салат овощн. с рыбой конс. 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 1 апельсин на перекусы



Последний раз редактировалось: Smorodina (Ср 1 Фев 2012 - 19:46), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Фев 2012 - 19:43

Если все будешь делать точно по программе, не растолстеешь! Не сомневайся. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 3 Фев 2012 - 12:25

03.02.12
13 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
14.00 - каша гречневая с жареной рыбой 200 гр.
16.00 - салат овощн. с рыбой конс. 200 гр.
18.00 - суп кукурузный (всмысле на кукурузной крупе) с овощами и курицей 250 гр.+ хлеб
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 апельсин, 1 груша на перекусы

Грешу с временем то, да? Но я спать лягу не раньше 2х, на работке буду :(( Надеюсь ничего страшного? Ну и проснулась поздно, соответственно, по этой же причине!

Вчера подружку увидела, больше месяца не видела! Ух и хорошаааа, 13 кг потеряла...оказалось, редуксин её помошник...что за таблетки такие? Вы ведь наверняка слышали о них, очень вредные???
Вы не думайте, я не для себя :) Меня все устраивает, лучше медленно да верно...за неё переживаю, ведь это не нормально потерять 13 кг за месяц, даже чуть меньше...и не есть она совсем :((( А я этих всяких таблеток боюсь, ну нафиг...лучше взять себя в руки!

Кстати...
в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 74,5
сегодня - 73
отвес за неделю - 1,5
отвес с начала программы - 4
Ураааа!!!!!
privet Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 417949 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 2956289297 kap 10
пойду отправздную гречкой своей Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 841632
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Фев 2012 - 12:46

Почитай, сама и решишь!
Спойлер:
Редуксин имеет обширный список серьезных противопоказаний, среди которых в первую очередь следует назвать артериальную гипертензию (одним из побочных действий препарата является повышение кровяного давления), хроническая почечная и печеночная недостаточность, поскольку препарат метаболизируется в печени, а выводится, в основном, с мочой. Если у вас тахикардия, аритмии, заболевания коронарных артерий, сердечная недостаточность, то вам обязательно требуется дополнительная консультация кардиолога. И помните, что Редуксин эффективно действует только в сочетании с диетой и умеренной физической нагрузкой!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Фев 2012 - 15:34

Наташа! Спасибо за отличный результат за прошлую неделю. Молодец! :buket9: Порадовала.
Мечтаю: Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 625874378 а если бы в день питалась по 5-6 раз с интервалом в 2-3 часа, да спать ложилась до 12 и подъем с утречка...
Вопрос: следующая разгрузка должна быть жидкой?? Или зимой только твердые?
зима и разгрузки:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Девочки! В зимнее время, нужно пользовать только мясные, рыбные, капустные, печено-картошечные, рисовые разгрузки! Зимой, организму не до вас, ему нужно вас, в первую очередь, обогреть, где уж тут ему следить еще и за питанием. Он требует тепла!!! Это более жизненная задача! А вот если он вас, при этом, и накормит - его благодарность будет огромная!
Девчонки! Неужели вы сами не можете догадаться до таких простых истин? :странно1:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Можем, но мы же послушные, чередуем, жидкую с твёрдой, на зиму это правило отменяется?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Кто будет выдерживать, пусть чередует. Но, зимой, организм работает несколько по другому...
Удачных выходных! :ay:


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 3 Фев 2012 - 16:07

К сожалению, остается только мечтать об этом :))) Утречком вставать иногда получается...но вот что бы спать до 12!!!! Это уже какая-то фантастика для меня :(
Я буду выдерживать жидкие разгрузки без проблем! Если вопрос о вреде здоровью из-за этого не стоит - тогда никаких проблем! :)

я тут задумалась - я вес порций ведь уменьшила на 2м этапе...а кефир ночной??? Тоже надо уменьшать или не надо???

А на форму сдачи пятничного веса существует табличка? :))) Если да, то где можно посмотреть, скопировать и заполнить? :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Фев 2012 - 17:15

Я буду выдерживать жидкие разгрузки без проблем!
Смотри сама...лишь бы не сорвалась, и такое бывает...
а кефир ночной??? Тоже надо уменьшать или не надо???
в принципе можно 200-250г, но у меня больше 200г не влезает, сразу тяжесть в животе.
на форму сдачи пятничного веса существует табличка? :)))

это пожеланию, нам достаточно общей табличке, которая здесь:
ЛОБНОЕ МЕСТО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , Леночка-Воробушек собирает данные по страничкам и вносит в неё.
Но если у тебя есть желания добавить себе на страничку ( как замеры и разгрузки) , то вот почитай здесь:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 4 Фев 2012 - 6:39

А с чего срываться то? Я понимаю срываться можно если ты сидишь на жесткой диете, недоедаешь постоянно или кушаешь что-то однообразное...
Ая питаюсь вкусно, и наедаюсь...иногда даже случается - переедаю своими порциями! Так что не вижу никакого опасения для себя лично! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 4 Фев 2012 - 14:24

Приветик! Приятно читать такие заключения. Молодец, Наташ! С таким настроем у тебя всё отлично получится!!! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 4 Фев 2012 - 15:34

Заболталась совсем :))))

04.02.12
14 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
7.00 - каша гречневая с курицей 200 гр. Сюда нужен салат с растит. маслом
сон
13.30 - салат овощн. с рыбой жар. 200 гр.
16.00 - суп кукурузный с овощами и курицей 250 гр.+ хлеб
18.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 30 гр. чернослива на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Фев 2012 - 18:05

Если есть каша с мясом, просто мясо, или просто каша, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО добавлять салат с маслом! Во-первых лучше переваривается, во вторых лучше худеется, больше вырабатывается энергии.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 4 Фев 2012 - 18:35

Т.е. всегда-всегда к каше надо добавлять салат??? Даже если я успеваю съесть отдельно кашу и дважды в день салат???
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Фев 2012 - 18:45

Всегда!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 5 Фев 2012 - 18:28

06.02.12
16 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
7.00 - каша гречневая 140 гр. салат овощн. с растит. маслом 60 гр.
10.00 - салат овощн. с яйцом. 200 гр.
13.00 - суп овощн. с курицей 250 гр.+ хлеб
16.00 - салат овощн. с яйцом. 200 гр.
19.00 - омлет 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 груша на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Фев 2012 - 19:03

Приветик, Наташенька!
Сегодня у тебя очень много яиц. В день можно съедать 2 яйца и не больше.
За неделю 5-6 штук.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Не более 6 яиц в неделю, после 40 лет - не более 5 яиц, а после 50 - не более 2-3 яиц в неделю. Это связано с тем, что после 40 лет, на обычном питании, начинает накапливаться "плохой" холестерин, и чем возраст старше, тем больше накапливается такого холестерина, преимущественно в сосудах. Но, при правильном питании, яиц можно есть до 5-6 штук в любом возрасте!
Еще. У тебя утром каша гречневая. Как приготовлена: на воде или молоке?


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 5 Фев 2012 - 22:26

Два яйца в день получается :) Одно в салат - на одном омлет, молока побольше налила просто! Гречка на воде! Я каши на молоке не варю!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Фев 2012 - 22:57

10.00 - салат овощн. с яйцом. 200 гр.
16.00 - салат овощн. с яйцом. 200 гр.
19.00 - омлет 200 гр.
А я поняла , что ты ела салаты и плюс к ним по 1 яйцу.
Теперь о кашах. Если каша на молоке, то добавлять ничего не нужно.
А если на воде, то тогда нужен еще и белок добавлять ( мясо или рыба), салат , умница, добавила.
Ведь основное похудение происходит в первой половине дня. А на чем худеть? Белков маловато : первый завтрак без белков , а второй салат с половинкой яйца...
Хорошо, разобрались во всем.
Продолжаем работать! Удачи тебе !

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 6 Фев 2012 - 4:26

т.е. получается, наоборот лучше каши на молоке варить?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Фев 2012 - 12:19

Наташа! Приветик.
лучше каши на молоке варить?
Почему ты так решила? каши с мясом и салатом на завтраки - милое дело для похудения. Просто есть любительницы молочных каш (по программе на молоке гречка хороша) и приходиться идти им на встречу. Некоторым Доктор разрешает варить на половинном молоке каши и с других круп. Но это чисто индивидуально. Я вот их не варю и не люблю, а овсянку мясную по рецепту Евгеши с удовольствием готовлю на завтрак.
Удачи, красавица! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 6 Фев 2012 - 18:34

Все понятно! :) Значит продолжаем кушать мясные кашки :)

Завтра молокочай!

У меня вес вверх пошел, не понимаю в чем дело!!!! Причем очень даже конкретно! Я в ужасе истерика не понимаю
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Фев 2012 - 19:17

Не паникуй. Сколько водички чистой в день выпиваешь? сколько дней уже не куришь?
Еще и полнолуние 8 февраля. Давай понаблюдаем и после разгрузки четко будем питаться как рекомендуется на программе:на завтраки и обеды -из белков мясо и рыба, полдник и ужин полегче творог, яйцо.
У тебя сейчас задача приучить организм к порядку и режиму.
не забывай о аспаркаме.
Удачной разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 6 Фев 2012 - 20:44

воды от 2-2,5 литров..но я кроме воды больше ничего не пью...только зел. чай утром
курить бросить не получилось :(
А супы когда? :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Фев 2012 - 21:05

Наташ! Супчик кушай , когда тебе удобно , если в обед не получается.
Приблизительно так:
вода
чай с шоколадом
1 завтрак - каша+мясо+салат
2 завтрак - салат+ рыба
обед - суп+мясо+хлеб или бульон+мясо+салат+хлеб
полдник - салат+яйцо ( или рыба, или мясо)
ужин - творог +фрукт или творог+сухофрукты(курага, чернослив)
вода 2л
непосредственно перед сном стакан кефира
Воды больше 2 литров не стоит пить пока.
Ты мне еще состав салатиков расписывай подробно и чем заправляешь. Хорошо?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 6 Фев 2012 - 21:44

Договорились! :) Спасибо!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Фев 2012 - 21:52

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 8 Фев 2012 - 6:54

вид разгрузки - молокочай
вес утром в день разгрузки - 74
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 72,5
отвес - 1,5

08.02.12
18 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
7.00 - салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, масло) 100 гр. + курица вар. 100 гр.
9.30 - каша гречневая 70 гр. + салат 70 гр. + рыба конс. 60 гр.
12.00 - суп-пюре (капуста, капуста брюс., яйцо, курица) 250 гр. + хлеб
14.30 - салат овощн. 150 гр. + рыба конс. 50 гр.
сон
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 1 яблоко на перекусы


Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 8 Фев 2012 - 12:08

Приветик, Наташенька!
Во какие отличные результаты после разгрузки! Поздравляю, :buket9:
Меню замечательное.
Не забудь сегодня пропить аспаркам по 1 табл три раза в день.
Умничка и красавица! Удачи! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 9 Фев 2012 - 10:18

09.02.12
19 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
9.30 - каша гречневая 100 гр. + салат* 60 гр. + паштет курин. 40 гр.(по рец. Евгеши)
*салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, масло)
12.00 - суп-пюре (капуста, капуста брюс., яйцо, курица) 250 гр. + хлеб
14.30 - салат овощн. 150 гр. + рыба конс. 50 гр.
17.00 - творог с молоком 200 гр.
19.00 - суп-пюре 250 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. чернослива, 1 апельсин на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 9 Фев 2012 - 10:25

Наташенька, приветик! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 622121
В меню порядок. Будем ждать, что завтра весы покажут. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 9 Фев 2012 - 12:44

Ох....завтра судный день Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 810488
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 9 Фев 2012 - 12:53

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42066
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 10 Фев 2012 - 7:21

в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 73
сегодня - 73
отвес за неделю - 0
отвес с начала программы - 4
Черт! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 369936

10.02.12
20 день этапа
Стакан воды, зел. чай с шоколадом
9.30 - каша овс. 80 гр. + салат* 80 гр. + рыба конс. 40 гр.
*салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, масло)
12.00 - салат овощн. 150 гр. + паштет курин. 50 гр.
14.30 - суп-пюре (перец болг., помид, крупа кукур,свинина ) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба вар. 100 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Фев 2012 - 11:39

Плохо, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4118968089 Пересмотри все свои записи, что-то, в чем-то ты даешь себе послабления, вот вес и не уходит. Значит, разберись в себе, в своей еде, и нужно худеть, раз взялась за это дело! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 10 Фев 2012 - 11:57

Да в меню все делаю как надо :( Буду увеличивать физ. нагрузки! Ежедневное мытье полов вручную+халахуп ежедневно по часу...перестала подниматься пешком до своего 9 эт. - появился маньяк в городе...убил двух девушек в подъезде именно подловив на леснице, так что страшненько теперь...лифтом пользуюсь :(((

А ещё я перестала принимать эубикор! Может ли это являться поводом?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Фев 2012 - 12:13

Да, возможно и от зубикора. Это все же пищевая добавка, и она же расщепляет углеводы. Посмотрим как будет без него!
Успеха! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 10 Фев 2012 - 12:28

Ну а вы вообще рекомендовали бы пить такие добавочки???? Я хотела после эубикора сиб. клетчатку купить - но не было в аптеке...
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Фев 2012 - 14:12

И слава Богу, что не было! Терпеть не могу эти добавки, и никогда никому их не рекомендую! Себе любимой, в первую очередь, семье тоже. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 10 Фев 2012 - 17:03

Всё ясно и без лишних слов! :) Спасибо!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 11 Фев 2012 - 11:54

11.02.12
21 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. 70 гр. + салат* 80 гр. + паштет куриный 50 гр.
*салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, помидор, масло)
14.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба вар. 100 гр.
16.00 - суп-пюре (перец болг., помид, крупа кукур,свинина ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба конс. 100 гр.
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 1 яблоко на перекусы

Подскажите, а грибы можно? Жареные/тушеные??? И если да, т к чему они у нас относятся?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения