Пышка - худышка
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42247)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31446)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23061)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5171)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Smorodina - 2 этап

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Дек 2011 - 12:19

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 22 Янв 2012 - 9:03), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 11 Фев 2012 - 11:54

11.02.12
21 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. 70 гр. + салат* 80 гр. + паштет куриный 50 гр.
*салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, помидор, масло)
14.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба вар. 100 гр.
16.00 - суп-пюре (перец болг., помид, крупа кукур,свинина ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба конс. 100 гр.
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 1 яблоко на перекусы

Подскажите, а грибы можно? Жареные/тушеные??? И если да, т к чему они у нас относятся?

Smorodina
 
 

Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Фев 2012 - 13:09

Грибы можно, в любом виде, при чем как и мясо, по калориям они почти равны ladoshki .

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 12 Фев 2012 - 8:39

12.02.12
22 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
11.00 - каша овс. 70 гр. + салат* 70 гр. + паштет куриный 60 гр.
*салат (огурец, капуста, кукуруза, сельдерей, помидор, масло)
13.30 - салат овощн. 100 гр. + рыба конс. 100 гр.
16.00 - суп-пюре (перец болг., помид, крупа кукур,свинина ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 100 гр. + грибы туш. 100 гр.
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 1 яблоко на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 12 Фев 2012 - 11:53

Приветик, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 622121
Меню в порядке. Только вот свинина на программе не приветствуется - сильно тормозит процесс похудения.
Продолжаем работать дальше! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вс 12 Фев 2012 - 16:53

Ого!!! я про свинину не знала :( Но я в суп ложу немного...и потом в блендер...все равно избегать??
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 12 Фев 2012 - 17:35

Чем реже кушать, тем лучше. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Фев 2012 - 18:01

Ну почему, можно и свинину. Беда в том, что ее полностью обезжирить нельзя, поэтому лучше индейку, курицу, кролика и говядину. Кстати, жирность телятины значительно выше, чем у говядины. Чем "старше" говядина, тем меньше в ней жира. Жир, как бы распластывается по поверхности, если можно так сказать. А вот телятина значительно жирнее, за счет жира между волокнами, и убрать его невозможно полностью.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 13 Фев 2012 - 10:27

13.02.12
23 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. 50 гр. + салат* 50 гр. + рыба жар. 100 гр.
*салат (огурец, помидор, кукуруза, горошек, сельдерей, масло)
14.00 - салат овощн. 100 гр. + паштет кур. 100 гр.
16.00 - суп-пюре (перец болг., помид, крупа кукур,свинина ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба жар. 100 гр.
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 апельсин на перекусы

Завтра разгрузка на яблоках!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 13 Фев 2012 - 11:19

Приветик, Наташа! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 622121
Меню в порядке.
Завтра удачной разгрузки! Не забудь сегодня принять аспаркам! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 14 Фев 2012 - 5:50

Ребят! Ну правда, хотите - режьте меня, хотите - бейте! слезы Утренний вес перед разгрузкой - 74 кг! kirpich
Да и пересматривать то уже нечего! Ем только, то что пишу! Все соблюдаю - ничего лишнего! Wink
Не знаю, не понимаю - что происходит Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 63116 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 369936

Всех с Днём Святого Валентина!!!! Будьте всегда любимы...независимо от Ваших размеров! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 861372 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 458994
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Фев 2012 - 10:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Не страдай!! Вес стоит, а организм тебе отличную фигуру строит!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 14 Фев 2012 - 17:44

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 15 Фев 2012 - 11:21

вид разгрузки - яблочная
вес утром в день разгрузки - 74
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 72,5
отвес - 1,5

15.02.12
25 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. с печенью минтая 150 гр. + салат овощн. 50 гр.
14.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба жар. 100 гр.
16.00 - суп-пюре (морковь, перец, капуста, горох, нежирн. свинина) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба жар. 100 гр.
20.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 2 мандарина на перекусы


Последний раз редактировалось: Smorodina (Ср 15 Фев 2012 - 11:31), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Фев 2012 - 11:29

Отличный отвес! Красавица! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 15 Фев 2012 - 11:57

Приветик, Наташенька!
Отвес замечательный - сегодня три раза по одной таблетке аспаркама прими обязательно!
Поздравляю! :buket9:
Меню в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 15 Фев 2012 - 12:32

Надеюсь в этот раз он сохранится! Спасибо :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 15 Фев 2012 - 13:09

Наташенька! Если вернется 1/3 - это замечательно будет!!!
Умничка! Радуешь! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 16 Фев 2012 - 11:49

16.02.12
26 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
9.30 - омлет с печенью минтая 200 гр.
12.00 - салат овощн. 150 гр. + омлет 50 гр. + 50 гр. сайры
14.30 - суп-пюре (морковь, перец, капуста, горох, нежирн. свинина) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. 100 гр. + сайра конс. 100 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 мандарин, 1 яблоко на перекусы

Девочки мои дорогие! Подскажите мне пожалуйста - как питаться в отпуске?? Как найти правильное решение? Ведь я не смогу быть постоянно дома...таскать с собой катомки с едой????
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 12:37

Приветик, Наташенька!
У тебя сегодня прям рыбно-яичный день.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:16.02.12
26 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
9.30 - омлет с печенью минтая 200 гр.
12.00 - салат овощн. 150 гр. + омлет 50 гр. + 50 гр. сайры- здесь омлет лишний и по весу и по составу, салат +сайра=200г - вот этого и достаточно!
14.30 - суп-пюре (морковь, перец, капуста, горох, нежирн. свинина) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. 100 гр. + сайра конс. 100 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 мандарин, 1 яблоко на перекусы
Отпуск - это замечательно!!!
Надолго?
С какого по какое число будешь отсутствовать?
Обязательно зафиксируй вес, с каким уйдешь в отпуск.
Если будет возможность, то делай разгрузочные дни.
Питание. Ты уезжаешь и будешь питаться в кафе? старайся по возможности кушать по программе.
Если дома, то утро начни с супа или супа- пюре и гуляй- развлекайся ( но с умом xi-xi ). На хлеб не налегай. Выбирай продукты как мы тебя учили. Будут нарушения ( без них тяжело) ,но старайся поменьше. Вино сухое красное, шашлыки, салатики, фрукты - это разрешаем. У тебя не будет возможности выходить на связь?
Тогда проводим и встретим с отчетом по весу.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 16 Фев 2012 - 12:46

Ой, я же обманула!!! Салата 100, омлета 50, сайры 50! :)

Уезжаю недели на две макс! На счет связи - не знаю, вряд ли будет возможность часто бывать! Буду числа с 19 отсутствовать...где-то по 5...точных чисел еще не знаю! Питание дома или в кафе - тоже не известно...короче совсем ничего не известно! Суть то в том, что я переживаю за время! Если шведский стол будет - то совсем проблем нет...буду выбирать только то что можно да и с временем вряд ли напряг будет...разве что кефир будет трудновато достать! :)
Нарушать правила питания при выборе продуктов я так то не собираюсь! :) Естественно что соблазны будут - буду ооочень стараться их избегать! :)
А белое сухое - плохо?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 13:01

По программе Доктор рекомендует красное по 50 г в день. А белое уже к рыбному блюду тебе разрешим.
Значит с 19 февраля по 5 марта .Потом уточнишь. Ну не сможешь кефир на ночь , то заменяй сухариками темными с водой.
Наташа! Ты ж нам фото с отпуска привези . С нетерпением будем ждать твоих рассказов о отпуске. Хватить сидеть на своей страничке, выходи "в люди". Договорились?
Ты так и не сказала какой сегодня откат после разгрузки? интересно ведь... а Татьяна Львовна сразу проанализирует как похудение идет ( она за этими цифрами очень много видит ).

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 16 Фев 2012 - 13:09

Откат в килограмм! :(
Не хочет меня жирок то покидать! :) Но это ничего! Выгоним...главное терпение! :) Фото обязательно привезу! :)))
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 13:16

Нет цифр, нет и рекомендаций! Счастливого отпуска! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 13:23

А вот цифры , Татьяна Львовна:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:вид разгрузки - яблочная
вес утром в день разгрузки - 74
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 72,5
отвес - 1,5
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Откат в килограмм! :(
Не хочет меня жирок то покидать! :) Но это ничего! Выгоним...главное терпение! :) Фото обязательно привезу! :)))

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 13:26

Цифр отката все же нет! Ну и до свидания!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 13:35


Татьяна Львовна! Вы, наверное, не обратили внимание на это:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Откат в килограмм! :(
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 13:42

цифру покажите, я не вижу ее!!! Я уже аж раздражена! Может это у меня плохой день? Это сообщение вижу двадцатый раз, и прямо уже сатанею! ТАК ГДЕ ЦИФРЫ!!!!!!!!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 13:47

Извините, Татьяна Львовна!
вид разгрузки - яблочная
вес утром в день разгрузки - 74
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 72,5
отвес - 1,5
откат - 1кг

Еще раз извините, что сразу так не написала.
:gubki: :gubki: cor :gubki: :gubki:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 13:49

Спасибо! А то чуть кого-то не убила!
Значит ушло 500г, и то хлеб!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 16 Фев 2012 - 13:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Наш Доктор лучше всех!!!
Все ушла со странички, а то и в самом деле по попе получу.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 14:01

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 16 Фев 2012 - 14:43

Татьяна Львовна! Откат 1 кг! Удачного Вам дня! :)

А подскажите, майонез собственного приготовл. на программе можно кушать? И если да - то есть ли у вас фирменный рецептик?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 17:00

Рецепт есть, в кулинарном разделе. Его можно покушать раз в месяц!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 17 Фев 2012 - 5:34

в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 73
сегодня - 73
отвес за неделю - 0
отвес с начала программы - 4

Стоим Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 410992 Ну, четвертую неделю вроде...или третью вес стоит?? Я, надеюсь, я побила рекорды??? Должна же я хоть чего-то достигать :)))

17.02.12
27 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.30 - каша овс. с печенью трески 130 гр. + 70 гр. винегрета (без картошки)
10.00 - винегрет. 150 гр. + 50 гр. сайры
13.00 - суп-пюре (морковь, перец, капуста, горох, нежирн. свинина) 250 гр. + хлеб
16.00 - винегрет. 150 гр. + 50 гр. сайры
19.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 2 мандарина на перекусы

Иду сдавать экзамены...сдам - стану обладателем водительских прав! :) Удачи мне :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 17 Фев 2012 - 9:53

Приветик!
Ну ни пуха, ни пера тебе.
Я вот смотрю рост у тебя 173 и вес остановился на 73 кг... Может зимой организм не хочет отдавать запасы стратегические? Главное, в отпуске не добавь излишку....
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 18 Фев 2012 - 21:49

Я теперь стройнеющий водитель! Ура! :)))

18.02.12
28 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. с печенью трески 130 гр. + 70 гр. салата
15.00 - салат. 150 гр. + 50 гр. печени минтая
17.00 - суп-пюре (морковь, перец, капуста, горох, нежирн. свинина) 250 гр. + хлеб
19.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Фев 2012 - 22:36

Ооо! Поздравляю! :pobeda: Легких и прямых тебе дорог! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 297499 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 18 Фев 2012 - 22:46

Приветик. Наташа!
Поздравляю тебя! Ровных дорог и зеленого светофора тебе!
Авто в наличие есть?
Теперь переходим к меню.
12.00 - каша овс. с печенью трески 130 гр. + 70 гр. салата
сколько было печени? печень трески полезная, но очень калорийна -не увлекайся.
15.00 - салат. 150 гр. + 50 гр. печени минтая
прям подряд печень да печень.... Тут и жирок сразу завяжется, один раз накормила печенью и достаточно, нужно было разнообразить еду.
Суп уже закончился со свининой? давай переходи на другой.
Вернешься с отпуска и попробуем одну неделю без свинины обойтись , все таки тяжелый бульон для желудка получается... запасайся маленькой посудой ( у меня кастрюля на пол-литра). Варю супчик в ней для себя на два дня .
На следующей недели ты уезжаешь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 18 Фев 2012 - 23:07

Спасибо за поздравления!!!!!
Я не еду в отпуск! :(((( Так что продолжаем программу без всяких там отпусков :))))
Хорошо, от свинины отказываемся! Завтра последнюю поркцию доедаю и все! На счет печени тоже поняла...не в курсе была, будем знать! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 18 Фев 2012 - 23:26

Давай понаблюдаем, как твой организм влияет на тот и или другой продукт. Вот и начнем со свинины.
И старайся водичку пить 2 литра.
Спойлер:
Ну а теперь просьба личного плана. Очень хотела бы почитать твою интервью. Выходи уже из подполья. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 625874378

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42247
награды:
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 18 Фев 2012 - 23:37

В смысле 2 литра??? Не больше ты имеешь ввиду?
Татьян, а подскажи пожалуйста - если у меня на завтрак есть салат ежедневно - могу ли я исключить один салат тогда? Получится один утром и один в течении дня...и добавить второй суп???
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения