Пышка - худышка
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Smorodina - 2 этап

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Дек 2011 - 12:19

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 22 Янв 2012 - 9:03), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Дек 2011 - 15:13

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 29 Дек 2011 - 7:29

7 день I этапа
стакан воды
чай с 2 кусочками горького шоколада
9.00 - суп (помидор, лук, сельдерей, перец, гречка, конс. тунец, яйцо) 250 гр. + хлеб
12.00 - салат (сельдерей, капуста, огурец, салат, масло) 200 гр. + печень трески 50 гр.
14.30 - суп (помидор, лук, сельдерей, перец, гречка, конс. тунец, яйцо) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат 130 гр. + печень куриная 100 гр.
19.00 - творог 200 гр.
апельсин
Кефир
вода 2 л
30 гр. орехов + 30 гр. чернослив\курага


Завтра буду с ночной смены, на работе весов нет, но я уже там позавтракаю, естественно результат будет неточный...ничего страшного, если я вес сдам в субботу? А замеры завтра, как положенно?

И ещё хочу спросить - можно ли кушать омлет, и говядину/свинину/курятину, запеченную в яйце?
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 29 Дек 2011 - 8:21

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
Но по возможности старайся , что бы каждый раз была разная еда.

на работе весов нет, но я уже там позавтракаю, естественно результат будет неточный...ничего страшного, если я вес сдам в субботу?
Ну, давай в субботу, чтобы было точнее.
можно ли кушать омлет, и говядину/свинину/курятину, запеченную в яйце?
Можно.
А замеры завтра, как положенно
Замеряться можно 1 раз в месяц , или перед каждым этапом. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 29 Дек 2011 - 15:49

8 день I этапа
стакан воды
чай с 2 кусочками горького шоколада
7.00 - каша овс. с печенью куриной 200 гр.
сон после ночн. смены
13.00 - суп (помидор, лук, сельдерей, перец, гречка, конс. тунец, яйцо) 250 гр. + хлеб
15.00 - салат 150 гр. + печень минтая 50 гр.
17.00 и 19.00 - не знаю что буду кушать! Иду на корпоратив! Клятвенно обещаю кушать конкретно и ТОЛЬКО в это время не больше 250 гр. и только не запрещенные продукты!!! НО...алкоголь - вино белое :(
Кефир
вода 2 л
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Дек 2011 - 17:12

Вино можно, и даже рекомендуется! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 29 Дек 2011 - 21:55

Это хорошо! Спасибо! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 30 Дек 2011 - 10:32

Сегодня после сна - 75 и какие-то там граммы....если бы не кушала, надеюсь, было бы 75 privet

И-так
в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 76
сегодня - 75
отвес за неделю - 1
отвес с начала программы - 2

Уфф, сволочь, тяжело уходит...но, главное, чтоб надолго! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Дек 2011 - 12:55

:ay: Очень хороший отвес за неделю! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 417949

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 С наступающим Новым Годом!!! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 825646

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 31 Дек 2011 - 11:28

9 день I этапа
стакан воды
чай с 2 кусочками горького шоколада
13.00 - гречка 200 гр., печень минтая 50 гр.
15.00 - суп (помидор, лук, сельдерей, перец, гречка, конс. тунец, яйцо) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат 150 гр. + печень минтая 50 гр.
19.00 - омлет 250 гр.
Кефир
вода 2 л

Ну и НГ! В меню жульен из курицы и грибов, основное блюдо - курятина, карпачо из говядины и фруктовая нарезка, плюс шампанское (газы буду выпускать)....Буду все это растягивать на всю ночь, по чуть-чуть!

Всех с Наступающим Новым Годом! ускай дракон принесет в Вашу жизнь много позитива, счастья, радости, здоровья, стабильности, финансов! И заберет лишние килограммы! :) Ураа!!!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Дек 2011 - 12:35

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
А пятая еда будет ночью... xi-xi

Кушай без оглядки, ведь праздник же! :НГ:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Янв 2012 - 10:27

:ay: Наталья, продолжаем работать!!! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 461208

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 5 Янв 2012 - 19:24

Не забалуешь тут с вами :))))
Я здесь, пароль не могла вспомнить и он почему-то восстанавливаться не желал :(
И так, держала себя в руках как могла! На весы вставать боюсь, жду пятницы :)
А она уже так близкоооо слезы
Завтра с меня меню! :)

С новым годом!!! Побольше отвесов и поменьше привесов в Новом Году....в 2012 мы кушаем и ХУДЕЕМ! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Янв 2012 - 19:29

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 9 Янв 2012 - 10:38

Прошу прощения, надеюсь, вы не списали меня со счетов! Срочно отправили в командировку, ночью только приехала! Вчера себе устроила фруктовую разгрузочку, пока в поезде ехала! А сегодня приступаю!
Только что проснулась. так что начинаю поздно!
Стакан воды, цикорий с шоколадом
13.00 - каша овс. с фаршем - 200 гр.
15.00 - суп капустный с курицей - 250 гр.
17.00 - салат с маслом + лосось конс. - 200 гр.
19.00 - творог - 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов

Кстати, в субботу я весила 78 кг! Т.е. вернулась к первоначальной точке :(((( Сегодня взвесилась после разгрузки - 77! Собственно, все не так уж и плохо....люди кг по 5 за праздники наедают, так что - в путь!
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 9 Янв 2012 - 13:08

:ay: Да, Наталья,праздники закончились, продолжаем худеть.
Разгрузки положены только со второго этапа.
К супу добавлям хлеб.
Не забывай про фрукты. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 10 Янв 2012 - 12:38

10.01.12
день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша овс. с фаршем - 200 гр.
9.00 - салат (помидор, салат, сельдерей, редис, горбуша конс.) 200 гр.
спала
14.30 - суп капустный с курицей - 250 гр. + хлеб
17.00 - салат (помидор, салат, сельдерей, редис, горбуша конс.) 200 гр. + жареная рыбная икра 30 гр.
19.00 творог с молоком - 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 груша, 1 киви на перекусы


Я про фрукты только писать забываю...а кушать нет :)))))

11.01.12
день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
10.00 - каша 4 зл. с фаршем - 200 гр.
12.00 - салат (капуста, редис, сельдерей, горох, кукуруза, сайра) 200 гр.
14.30 - суп капустный с курицей - 250 гр. + хлеб
17.00 - салат 200 гр.
19.00 - творог с молоком - 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 1 груша на перекусы

Хочу тушеную капустку с гречкой...куда ее запихнуть можно? :))))


Последний раз редактировалось: Smorodina (Вт 10 Янв 2012 - 15:01), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Янв 2012 - 15:24

Лучше всего к завтраку, Это и сытно и вкусно, и по правильному времени! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Ср 11 Янв 2012 - 10:22

12.01.12
21 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
10.00 - каша 4 зл. с фаршем - 200 гр.
12.00 - салат (помидор, редис, сельдерей, капуста, сардинелла) 200 гр.
14.00 - суп капустный с курицей - 250 гр. + хлеб
16.30 - салат 200 гр.
19.00 - творог 100 гр. + яйцо

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 апельсин, 1 яблоко на перекусы

Подскажите, а фрукты можно в любом количестве???
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 11 Янв 2012 - 13:38

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
Фрукты кушай между едой, не более своей порции.
Очень сладких фруктов - не более 250г (в одну еду)
Арбузы - неограниченно.
Цитрусовые - не более 350г
Яблоки, черешня - неограниченно.
Ягоды - 300г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Чт 12 Янв 2012 - 17:07

13.01.12
22 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша 4 зл. с печенью - 250 гр.
10.00 - салат (капуста, сельдерей, кукуруза, сардинелла, масло) 200 гр.
13.00 - суп-пюре овощной с фаршем - 250 гр. + хлеб
16.00 - салат 200 гр.
19.00 - творог 250 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 мандарин, 1 яблоко на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 12 Янв 2012 - 21:10

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
С завтрашнего дня начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом до 250г. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 13 Янв 2012 - 3:59

Понято! До 200, значит до 200! :) А постепенно, это как? :)


в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 78 (!!!) Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 382183 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4118968089
сегодня - 75
отвес за неделю - 3
отвес с начала программы - 2

Не пойму, с чего я в прошлую пятницу взяла, что я 78 изначально весила??? :) Моё подсознание спасало меня от стресса, обманывая мою дурную голову, похоже :))))


Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 13 Янв 2012 - 8:11

:ay: С отвесиком! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 2945131748
Постепенно - это буквально по 10г за 2-3 дня. Т.е. за неделю нужно подготовиться ко второму этапу. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 14 Янв 2012 - 15:44

14.01.12
23 день этапа
Болею, весь день проспала...проснулась нормально только в 17....
Стакан воды, цикорий с шоколадом
17.00 - каша с печенью 230 гр.
19.00 - салат (кукуруза. горох, капуста, сельдерей. рыба) 220 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Янв 2012 - 15:59

Тогда выздоравливай поскорее! :болен:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Сб 14 Янв 2012 - 22:05

15.01.12
24 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша с печенью 230 гр.
10.00 - салат (капуста, кукуруза, горох, сельдерей, помидор, рыба) 200 гр.
13.00 - суп овощной с фаршем 250 гр + хлеб
16.00 - салат с рыбой 200 гр.
19.00 - творог 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко, 1 киви на перекусы
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 14 Янв 2012 - 22:12

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 16 Янв 2012 - 12:23

16.01.12
25 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом

13.00 - салат (капуста, кукуруза, горох, сельдерей, помидор, рыба) 200 гр.
15.00 - суп овощной с фаршем 250 гр + хлеб
17.00 - салат с рыбой 200 гр.
19.00 - творог 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 яблоко


Последний раз редактировалось: Smorodina (Вт 17 Янв 2012 - 11:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 16 Янв 2012 - 13:39

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447
Но не забывай про пятую еду. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пн 16 Янв 2012 - 18:49

17.01.12
26 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
9.30 - каша кукурузная с фаршем 200 гр.
12.00 - салат (капуста, кукуруза, горох, сельдерей, помидор, рыба) 200 гр.
14.30 - суп-пюре овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
17.00 - салат с рыбой 200 гр.
19.00 - творог 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 апельсин


Последний раз редактировалось: Smorodina (Вт 17 Янв 2012 - 11:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 16 Янв 2012 - 20:46

:ay: Умничка! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 17 Янв 2012 - 11:52

18.01.12
27 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - каша кукурузная с фаршем 200 гр.
10.00 - салат (капуста, кукуруза, горох, сельдерей, огурец, рыба конс.) 200 гр.
13.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат с рыбой 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, 2 мандарина на перекусы

У меня снова вопрос - паштеты консервированные можно кушать?

Я вот задаю себе вопрос - почему я раньше салаты такие не кушала хотя бы раз в день? Ведь вкусно же чертовски...и ем и чувствую прям, как в меня все эти полезности проникают и витаминки Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 270215 Вообще нравится мне ваша система, единственное время меня немножечко пугает...
Скоро мне выезд за рубеж предстоит...как там быть? Ведь целыми днями буду разъезжать где-нибудь по достопримечательностям...Брать с собой все продовольствие? :)))
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Янв 2012 - 12:30

Паштеты можно только домашние, т.е изготовленные в домашних условиях. делается это легко и очень просто. Если хочешь, я могу тебе дать свой, фирменный рецепт, я такие паштеты довольно часто делаю для семьи. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 17 Янв 2012 - 12:46

Очень хочу! Спасибо :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Янв 2012 - 14:17

- Берешь грудинку (куриную, индюшиную, кролячью, любое мясо)
- Моешь, чистишь морковь На одну полную грудинку - одну среднего размера морковку)
- Очищаешь 1 большую луковицу.
Все это закладываешь в кастрюлю с холодной водой.
- Добавляешь 1 столовую ложку растительного масла
- Солишь по вкусу
- Отвариваешь до полной готовности мяса
- Перед окончанием варки - перчишь, присыпаешь специями, все на твой вкус
- Остужаешь
Потом все ингредиенты складываешь в блендер, или миксер, прокручиваешь хорошенько.
Всю массу складываешь в миску, окончательно присаливаешь, добавляешь по нужной тебе консистенции растительное масло. Взбиваешь одно яйцо, отдельно желток, отдельно белок, заливаешь взбитым яйцом всю эту массу. Перемешиваешь.
Паштет готов! Я еще присыпаю готовый паштет мелко нарезанной зеленью и крутым яйцом.
Все получается очень красиво, вкусно, полезно и без всяких вредных добавок.
Приятного аппетита! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4203459602
Рассказывать значительно дольше, чем изготовить, поверь мне! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Вт 17 Янв 2012 - 15:51

Спасибо за чудесный рецептик! Да я и вижу что совсем простое это дело :) И ням-ням как аппетитно! :)
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Янв 2012 - 16:37

На здоровье! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 20 Янв 2012 - 8:29

Извиняюсь за пропуск!!!

19.01.12
28 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - капуста туш. с гречкой и курицей 200 гр.
10.00 - салат (капуста, горох, сельдерей, огурец, рыба конс.) 200 гр.
13.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
16.00 - салат с рыбой 200 гр.
19.00 - творог с молоком 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, яблоко на перекусы


20.01.12
29 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
7.00 - капуста туш. с гречкой и курицей 200 гр.
10.00 - суп овощн. с курицей 250 гр. + хлеб
сон
14.00 - салат овощн. с рыбой 200 гр.
16.30 - творог с молоком 200 гр.
19.00 - салат с рыбой 200 гр.

Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 30 гр. чернослива, апельсин на перекусы

в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 75
сегодня - 75
отвес за неделю - 0
отвес с начала программы - 2

стоит вес! А делаю все правильно...уже думала, думала, может что не так?? Да нет же, все так :(
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Янв 2012 - 9:24

:ay: Наталья, привет! Ждем второго этапа и возможно именно на втором этапе у тебя будет уходить вес,т.к. начнутся разгрузки. Такой уж организм у тебя, но нужно потерпеть. На программе ты не первая с такой проблемой, так что будем вес расшатывать разгрузками.
По меню все отлично! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 417949 Но , старайся менять свое меню, каждый день меню должно быть разным.
Все будет замечательно! Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Smorodina в Пт 20 Янв 2012 - 22:15

А когда второй этап начинается?? Просто очень сложно варить по 200 грамм супа :))) Я и так вроде по чуть-чуть готовлю, а хватает надолго, и то супы киснут...ну и салаты почти всегда из одного и того же...из тех овощей, которые я ем...ума не приложу как можно разнообразить меню :(
Smorodina
Smorodina
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Янв 2012 - 22:21

После завтра будешь уже на втором этапе. Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Smorodina - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Smorodina - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения