Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40147)
 
ЮлияАлександровна (28806)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21360)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка МАКАРОН - 1 этап

Страница 10 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 8:51

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1 этап с 19 июня 2012 г - 64,2 кг
Блокнот (повторно) с 4 июня 2012 г -64,5 кг

Былые результаты программы:
2 этап с 17 февраля 2012г -63,0 кг
1 этап с 24 декабря 2011г -63,8 кг
Блокнот с 10 декабря 2011г -63,5 кг


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Июл 2012 - 10:31


Воробушек
_
_

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Чт 19 Июл 2012 - 23:30

Леночка privet
30 день 1 этап
9.40 вода
10.00 чай
10.20 голубцы ( рис, лук, мясо, капуста, томат, специи)140 грм. Салат из помидор и огурцов с маслом 100 грм.
12.20 рыба 150 грм. салат из помидор и огурцов с маслом 90 грн.
15.00 сыр адыгейский 140 грм. 3 сливы и 2 огурчика маленьких.
17.00 борщ с мясом 300 грм. кусочек черного хлеба с хреном.
2 кусочка арбуза
19.20 кусочек печенки 100 грм. 2 огурца 130 грм.
погрызла немного сухариков.
Воду пила, кефир пью
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Июл 2012 - 6:36

Танечка, доброе утро! privet
Салатики лучше делать разные, или чередовать с другими приемами пищи. На ужин тоже к печени хорошо бы был салат, а не просто огурцы.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пт 20 Июл 2012 - 8:53

вес в начале программы 64.5
вес в прошлую пятницу 64
вес сегодня 64,5
отвес за неделю +0.5
Отвес с начала программы-0
Правда у меня на этой неделе проблемы со стулом.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пт 20 Июл 2012 - 23:06

Леночка, приветик!
День 31 этап 1
8.00 вода
8.15 чай
8.30 голубцы (рис, мясо, лук, морковь, капуста, томат) 150 грм. Салат из помидор и огурцов 80 грм.
10.40 сыр адыгейский 60 грм. слива и яблоко 170 грм.
12.40 Уха с кусочком рыбки 300 грм. кусочек черного хлеба с хреном
яблоко, абрикосы 5 шт.
15.40 90 грм мяса гуляш из постной свинины, 140 салат из капусты с маслом
Арбуз 3 скибочки
18.40 творог 130 грм. ложечка меда, абрикосы 100
Воду пила кефир приготовила выпью где то в час ночи.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Июл 2012 - 6:56

Танюша, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не нравится мне все это... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] вес либо на месте стоит, либо в гору идет. Ты точно все записываешь, что кушаешь? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Если да и это только проблемы со стулом, надо их решить и тогда посмотрим.
(льняное семя, ложка масла с кефиром на ночь, салат из свеклы с черносливом, отруби, киви, ананасы - попробуй, найди свое средство [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 21 Июл 2012 - 17:33

Леночка, пишу все честно, если чего лишнего сьем тоже пишу, а вот со стулом да в последнее время прямо беда, а эти средства вносить в программу или между едой? Раньше на меня арбуз действовал хорошо, а сейчас чего то не берет. А может есть темка по этой теме подскажи, почитаю.
Я добавила еще несколько упражнений утром и вечером, хожу с крепатурой в ногах уже две недели, а то мне кажется, что мало двигаюсь очень жарко по улице на машине с кондером, дома тоже под кондером еле ползаем.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Июл 2012 - 17:42

Темки специальной нет, все подручные средства я тебе написала.
Есть еще упражнение [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
кто-то из девочек делал, но отзывы никто из них не написал, поэтому не могу сказать, на сколько эффективно. Попробуй все средства, потом напиши. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 21 Июл 2012 - 18:57

Леночка, а если отварю свеклу и салат с раст. маслом это будет считаться как салат по программе, который два раза нужно кушать в день?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 22 Июл 2012 - 9:46

Танечка, конечно это салат, кушай на здоровье.
Пока есть проблемы, можешь и 2 раза в день, можешь хоть к каждой еде добавлять по ложке. Но про салаты из свежих овощей не забывай тоже.

Еще есть полезный салатик "Щетка" (свежая капуста, свекла и морковь). У нас в кулинарном разделе есть такой салатик. Он действительно хорош для пищеварения и стула, оправдывает свое название.

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вс 22 Июл 2012 - 10:10

Спасибо, Леночка!!
32 день 1 этап
9.30 вода
9.45 чай
10.00 гулебец по программе 170 грм. салат из капусты с маслом 60 грм.
13.00 рыба 110 грм. салат помидоры и огурцы с маслом 110 грм.
15.00 мясо гуляш 90 грм. салат из капусты с маслом 140 грм.
арбузика 3 кусочка
17.00 амлет (2 яйца и лук и ложка кефира)180 грм помидор
19.00 уха 290 грм. Кусочек черного хлеба с хреном
погрызла морковь и сьела чернослив 1
Воду пила, кефир в 24.00
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 22 Июл 2012 - 11:12

Молодец, Танюша! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Очень сытное меню.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 23 Июл 2012 - 9:02

Таня, я в течении дня съедаю пару штучек киви, вечером, часов в 7 (ужинаю в 5) пару долек ананаса ( свежего) утром хоть поручни к унитазу приделывай xi-xi а ещё на ночь кефир я пью с семенами льна (1 чайная ложечка на стаканчик) а ещё можно в течении дня съедать столовую ложку отрубей. Вот такая комплексная терапия у меня. А вот свеклы мне нужно килограмм съесть. Правда можно взять в салат со свеклой добавить свежий ананас кубиками и чернослив...должно быть вкусно.
А ещё я по утрам массажирую живот по часовой стрелке( четырьмя пальцами лёгкое надавливание от желудка по левой стороне и по кругу)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28806

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пн 23 Июл 2012 - 12:00

Юлечка, спасибо огромное, а то меня тоже , что то свекла не берет, сегодня поеду за киви. А где купить льняное семя?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 23 Июл 2012 - 12:03

Я в АТБ покупаю, но думаю что в аптеке тоже должно быть


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28806

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пн 23 Июл 2012 - 12:07

О спасибо я как раз в магазин собираюсь поеду в АТБ.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 24 Июл 2012 - 0:46

Приветик, Леночка!
33 день 1 этап
9.30 вода
9.45 чай
10.00 голубец по программе 140 грм. салат из капусты с маслом 80 грм.
12.00 рыба поджаренная 150 грм. помидоры 70 грм.
2 дольки арбуза
15.00 сыр адыгейский 120 грм. яблоко, 2 сливы (в дороге)
17.30 неожиданно попали в гости (2 ложки соте из синеньких кусочек домашнего хлеба с отрубями, нескольков кусочков колбасы сырокопченой) знаю. что ужасно, но очень кушать хотелось, а нормального ничего не было все остальное еще хуже.
20.00 там же в гостях( 3 сырника по программе с творогом и медом и пол ст. молока) Были с пупсом, а на столе ему ничего не подходило и я предложила сделать сырники для детей.
Воду пила, кефир с ложкой льняного семени уже пью.
Леночка, знаю меню сегодня ужасное. И еще вопрос можно на завтрак первое, а то потом не известно смогу поесть или нет.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 24 Июл 2012 - 7:08

Доброе утро, Танюша!

Все у тебя искось да вывих... :странно1:
Суп, само собой, можно кушать в любое время. Об этом на форуме написано и переписано сто раз.

Спойлер:
Прости, что покажусь занудой....
Возьми уже себя в руки, Танечка! Ты правда хочешь похудеть?

Ну пошли в гости, заглянула в магазин по пути ... купила себе то, что можно поесть.... это же элементарно....
Всегда так делаю, и никто меня не осуждает, к моим причудам с едой давно уже все привыкли! А если и осуждают, то ничего не говорят или шутят, а что они при этом думают - мне лично все равно. Я поела и я спокойна, жизнь продолжается

Понимаешь в чем дело? Сегодня у тебя нет супа, завтра нет салата ( к примеру), сегодня ты поела колбасу, завтра еще что-то, вот так и происходит... а похудение при этом откладывается на послезавтра, а потом еще на послезавтра!
а на самом деле всегда можно найти миллион отговорок, чтобы не сделать.... а лучше найти возможность и сделать, тогда будешь собой гордиться!


Продолжаем работать!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 24 Июл 2012 - 9:09

Приветик, Леночка!!! Стыдно, потому, что ты права, пора брать себя в руки.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 24 Июл 2012 - 10:21

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Ср 25 Июл 2012 - 11:07

Приветик, Леночка!
34 день 1 этап
8.00 вода
8.15 чай
8.30 зеленый борщ с мясом 290 грм. кусочек черного хлеба с горчицей
11.00 рыба 140 жареная салат щетка 80 грм.
киви
14.00 мясо 130 грм. салат щетка 90 грм.
16.30 сыр адыгейский 100 грм. 120 киви
19.00 творог 100 грм. арбуз 120 грм.
Воду пил, кефир в 0.20 ночи
Леночка, у меня вопрос если я встаю поздно, и что бы не ужинать поздно можно 4 приема пищи?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Июл 2012 - 11:21

Привет!
Таня, старайся, чтобы салаты тоже были разные и подряд не повторялись.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:16.30 сыр адыгейский 100 грм. 120 киви
19.00 творог 100 грм. арбуз 120 грм.
Здесь у тебя 2 идентичных приема пищи, разнообразия нет.

Спойлер:
Как самочувствие? Стул наладился?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Леночка, у меня вопрос если я встаю поздно, и что бы не ужинать поздно можно 4 приема пищи?
Вот сегодня ведь все отлично с режимом получилось, почему же ты не хочешь вставать хоть чуть-чуть пораньше? Обмен веществ у нас с утра запускается и худеется же лучше!
:странно1: Чем меньше будет приемов пищи, тем медленее будешь худеть, а может и вообще не будешь.
Спойлер:

У меня подруга сейчас работате в спортивном зале администратором, так там все, кто тренирует, качается и следит за фигурой, сплошь и рядом едят аж по 7-8 раз в день, и никогда не пропускают еду.

Давай-ка настраивайся на программу! как полагается, а не со своими правилами.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Ср 25 Июл 2012 - 11:29

Спасибо, леночка, поняла.
Сейчас все в отпуске и мы полуношники поздно ложимся, позно встаем.
Если я заведу себе будильник пораньше я не высплюсь и буду вареная целый день. Сейчас наш будильник наш Макарий - он встает и мы встаем.
Со стулом наладилось, я очень довольна, а то у меня аж голова болела и тяжесть такая, мне помогли семена льна и щетка.
А подряд сыр и творог это же не одно итоже и на вечер хотела, что то полегче, поняла буду разводить во времени.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Июл 2012 - 11:32

Сыр адыгейский - рассольный, не вызревший, это конечно не творог, но еда однотипная. Ставить их подряд не ошибка, но ты же хочешь похудеть? значит, старайся разнообразить.

Про семена льна не забывай, их можно каждый день упортреблять не дожидаясь проблем. Или отруби попробуй в кефир добавлять каждый день, я так делаю и не задумываюсь...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Ср 25 Июл 2012 - 11:38

Да мне семена очень понравились я себе еще купила и добавляю и в кефир и в салаты, у меня же долихосигма - семена льна для меня как находка, теперь буду каждый день жевать.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Июл 2012 - 11:40

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Ср 25 Июл 2012 - 23:51

Приветик, Леночка!
34 день 1 этап
9.00 вода
9.15 чай
9.30 зеленый борщ с мясом 285 грм. и кусочек черного хлеба
11.45 рыба 100 грм. салат щетка 120
3 кус. арбуза
14.30 творог 200 грм.
груша
16.30 отбивная 100 грм. салат щетка 120 грм.
18.30 курица 120 грм. 2 маленьких помидорки свои 100 грм.
Воду пила, кефир пью.
Леночка, а по поводу людей в фитнесцетрах они тренируются и тратят много каллорий, а у меня сейчас спокойный образ жизни.
Завтра уезжаю на 3 дня на море, поеду Машушку в легере проведать.
Приеду отпишусь.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 26 Июл 2012 - 5:11

Привет, Таня!
Меню сегодня не плохое, но хорошо бы было поменять местами творог и курицу, ее съесть в обед, а творог на ужин. И помидор заправить маслом.
Чем больше в твоем меню салатов, тем быстрее ты худеешь. :eda1:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Леночка, а по поводу людей в фитнесцетрах они тренируются и тратят много каллорий, а у меня сейчас спокойный образ жизни.
Дело-то совсем не в этом , они ведь не калориями заправляются... во-первых, у них строгий режим, во-вторых, они кушают белки с салатами! При переваривании такой пищи организм свою энергию тратит! Именно на этом мы и худеем, ... еще разок тебе говорю, если ты до сих пор не поняла, в чем "фишка" Евгешиной программы:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:... кушать нужно каждые 2-3 часа, потому что кушать нужно, чтобы худеть. Зависимость заключается в том, что на переработку еды организм тратит огромное количество каллорий, а значит и энергии, и, соответственно из-за этого начинает худеть.
К примеру, на еду, организм тратит столько каллорий, сколько ты проплавала бы в бассейне 50 метров, или пробежала бы стометровку на стадионе. А теперь посчитай, ты за день поела 6 раз, а значит проплавала в бассейне 6 (вся еда за день) х на 50 (метров в бассейне) = 350 метров. Это очень много, приблизительно 1,5 часа. Это только на еде.
Разобралась теперь?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Завтра уезжаю на 3 дня на море, поеду Машушку в легере проведать. Приеду отпишусь.
Удачно съездить! poka
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 28 Июл 2012 - 11:13

Приветик, Леночка!
Спасибо все поняла. Сьездили отлично, правда нос обгорел. На отдыхе воду пила, первое ела, кефир пила. Стабильно ели 3 раза, а я перекусывала кукурузой и фруктами, реально есть хотелось.
Сегодня начинаю работать строго по программе.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 28 Июл 2012 - 17:53

С приездом, Танечка!
Не забудь завтра по весу отчитаться, пятницу-то ты пропустила.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 28 Июл 2012 - 23:24

Приветик, Леночка1
Да завтра вес за мной.
35 день 1 этап
9.30 вода
9.50 чай
10.10 отбивная 90 грм. салат из помидор и гоурцов 120 грм.
12.10 борщ с мясом 290 грм. кусочек черного хлеба с горчицей
14 50 яичница из 2 яиц 90 грм. и салат щетка 120 грм.
арбуз
16.50 кусочек мяса 120 грм. салат из помидор изелени с маслом 100 грм.
груша
18.50творог 100 грм. арбуз 2 скибочки
воду пила. домашний йогурт с семенами льна уже приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Июл 2012 - 13:42

Приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
По меню замечаний нет, если арьуза было 100 грамм.

Жду отчетик. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вс 29 Июл 2012 - 20:53

Леночка, ложусь на две недели в больницу приступ острого панкреотита, сейчас уехала скорая , завтра в больницу. Там точно нета нет. Выйду напишу.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 30 Июл 2012 - 8:14

Желаю скорейшего выздоровления, Танюша!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 31 Июл 2012 - 15:13

Леночка, приветик!!!!
Уже дома, к сожалению наши больницы просто ужасны и находиться там просто ужасно. Сегодня сьездила на консультацию к своему гастроэнтерологу в Донецк центр ГЕРЦ, сделали узи и кучу анализов здала. Она назначила плотное лечение и разрешила лечиться дома, муж делает уколы, таблетки пью сама.
Леночка, у меня очень строгая диета, поэтому не знаю, что делать.
Вчера целый день была на боржоми без газа и воде.
Сегодня в 2 часа каша овсяная на воде без соли и сахара на блендере.
И целый день только эта каша и еще несколько дней.
А потом питаться по Певзнеру диета №5п.
А там овощи только вареные или на пару, так же мясо и рыбу, хлеб только белый сушенный, очень ограничено раст. масло и кефир нельзя, только ряженку или молоко.
Вот не знаю, что делать.

avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 31 Июл 2012 - 15:41

Танюша, приветик!
Давай попробуем из того, что тебе можно, составить меню.

Ты кушай, записывай, салаты пока заменим овощами на пару, чуть будешь их сбрызгивать раст. маслом.

А как насчет фруктов? Какие можно? Творог можно?
Распиши все подробно - что можно, а что нельзя.

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 31 Июл 2012 - 19:58

Леночка, творог можно но жирность 9%. Можно домашний йогурт, из фруктов печеные яблоки. Я еще читаю и изучаю меню, думаю смогу приспособить со вресменем.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 1 Авг 2012 - 6:16

Привет, Танечка!
Ну так и отлично, думаю, с меню мы справимся!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] - выпускной бал. :ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 4 Авг 2012 - 7:50

Танечка, как дела? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 4 Авг 2012 - 9:59

Пью таблетки, адаптируюсь к питанию постепенно ввожу разные продукты.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 4 Авг 2012 - 15:38

Таня, выздоравливай.

Ты бы хоть написала, что думаешь... будешь продолжать программу, будешь ли худеть с нами или передумала...
меню не пишешь, по весу не отчитываешься, я все понимаю, что болезнь и лечение дело серьезное... :странно1:

Если хочешь, мы всегда тебе поможем, всегда рады, Татьяна Львовна с учетом болезни тебе подскажет, как сделать правильно и еще и похудеть, но тогда хочется видеть твое меню, если нет - напиши.

ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21360

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения