Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка МАКАРОН - 1 этап

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 8:51

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1 этап с 19 июня 2012 г - 64,2 кг
Блокнот (повторно) с 4 июня 2012 г -64,5 кг

Былые результаты программы:
2 этап с 17 февраля 2012г -63,0 кг
1 этап с 24 декабря 2011г -63,8 кг
Блокнот с 10 декабря 2011г -63,5 кг


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 7 Янв 2012 - 22:10

Леночка, приветик как дела, что то молчишь?
Сегодня тяжелый день были в гостях с утра до вечера. Боялась наемся запретного, но выдержала хотя и питалась не совсем по программе.
10.30 вода
11.00 чай
11.30 кусочек маленький курицы и 3 ложки пекинской капусты, одна ложка свекольной икры и одна ложка грибов.
чуть позже чай
14.30 кусочек мяса маленький, фаршированный перчик (только серединку) грибы с маслом ложки 3.
17.30 фаршированный перец серединку и ложки 3 грибов.
19.30 Уже дома 150 грм творога с ложкой меда кусочек курицы 50 грм. и ложка тушенной капусты
Чуть позже погрызла сухарь и 2 мандаринки.
Воду пила , кефир приготовила.

МАКАРОН
 
 

Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 7 Янв 2012 - 22:33

:НГ:
Танюшка! Приветик.
Сегодня у тебя нету супа.
Нужно было позавтракать первым , а дальше праздновать...
Завтра ждем хорошее меню!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39888

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 8 Янв 2012 - 13:27

Танюша, приветик!
Меня не было на форуме 3 дня, потому и молчу.

Ну что же, праздники не прошли незаметно...

Срочно вливайся в программу, а то лишнее нарастет как снежный ком, нужно очень постараться, чтобы к следующей пятнице все ушло.
ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вс 8 Янв 2012 - 22:50

Танечка, спасибо за участие, очень приятно! И тебя с праздниками! :Buket1
А я и не догадалась, что можно позавтракать супом. Теперь учту.

Леночка, :ay: буду стараться чесное слово. Может мне ужесточить программу ?
9.50 вода
10.10 чай
10.30 полторы гавяжьи котлеты 120 грм. салат из пекинской капусты с маслом 150 грм.
12.40 творог 150 грм. мандаринка, яблоко и пол. апельсинки.
15.40 курица 70 грм. капуста тушенная 120 грм. и 1 яйцо.
17.40 рыба подтушенная на сковороде 100 грм и помидор
(а тут прокол резала колбасу сырокопченную и себе в рот кинула)
2 мандаринки
19.40 аполоник супа гречневого на куринном бульйоне и кусочек черного хлеба и яблочко. + мясо
Вечером погрызла сухарей.
Воду пила сколько надо кефир приготовила.
Леночка, с завтрашнего дня праздники заканчиваются теперь все строго по режиму.
Вопросик а, что можно менять местами еду это ничего?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 9 Янв 2012 - 8:03

Танюша, приветик!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Леночка, :ay: буду стараться чесное слово. Может мне ужесточить программу ?
в этом нет необходимости, и так все будет хорошо, просто не нарушай, и не подъедай запр. продукты.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вопросик а, что можно менять местами еду это ничего?
Конечно, можно, делай так, как тебе удобно, просто суп должен быть обязательно, 2 салата, белки и клетчатка в любой порции, вот и все принципы.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:15.40 курица 70 грм. капуста тушенная 120 грм. и 1 яйцо.
Разные белки смешивать не нужно, просто возьми больше курицы, или 2 яйца.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:17.40 рыба подтушенная на сковороде 100 грм и помидор
здесь из помидора нужно сделать салат
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:19.40 аполоник супа гречневого на куринном бульйоне и кусочек черного хлеба и яблочко.
к супу нужно мясо, а яблоко съешь позже.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пн 9 Янв 2012 - 23:44

Леночка, приветик!
Спасибо ты мне опять все на место поставила.
11.10 вода
11.40 чай
11.45 кусочек курицы 70 грм. салат из капусты с маслом 120 грм. и яицо(прочитала, что совмещать нельзя белки уже после завтрака исправлюсь да можно, это не криминал xi-xi , но не нужно)
13.45 рыба 70 грм. тушенная капуста 120 грм. маленькая порция
черный сухарик мандаринка
15.45 суп гречневый полтора аполоника кусочек черного хлеба с хреном и кусочек домашней буженины 50 грм.
пол. киви пол. яблока и мандаринка 3 кружечка маркови
18.00 курица с горчицей 100 грм. салат из капусты 100грм. маленькая порция
чай с калины с ложечкой меда и две ложки яблочного пюре пюре сладкое?
20.00 120 грм творога и две ложки домашнего яблочного пюре. опять маленькая порция
воду пила сколько?, кефир приготовила во сколько будешь пить кефир?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 10 Янв 2012 - 5:34

Танюша, привет!
Соблюдай порции, они должны быть 250 грамм, с супом 350 грамм.

Напиши, пожалуйста, какой день 1 этапа.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 10 Янв 2012 - 11:57

Леночка, пюре домашнее без сахара из своих яблок для детворы делала и так яблоки сладкие были.
Воду отмеряю утром в 2 л. баклажку и еще могу выпить больше, но не меньше.
А, что порции чуть меньше 250 грм. нельзя?
У меня 19 день 1 этапа. Извини, что не писала какой день.
Кефир пью прямо в постеле перед сном около часа ночи.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 10 Янв 2012 - 13:10

Танюша, у тебя порции не "чуть меньше" 250 грамм, они у тебя 200 грамм и еще меньше.
Даже на 2 этапе должны быть 200 грамм! Меньше нельзя!
Поэтому пока держись 250 грамм, с супом (если для тебя 350 много), давай хотя бы 300 грамм.
Когда нужно будет снизить, я тебе скажу, недели через 3, перед началом 2 этапа.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 10 Янв 2012 - 22:57

Здравствуй, Леночка!
19 день первого этапа
9.30 вода
10.00 чай (обязательно выпивать целую чашку, можно половину?)
10.20 каша пшенная с поджареным луком и марковью 100 грм. курица 70 грм. тушенная капуста 70 грм.
2 кураги
12.30 жаренная рыба 100 грм. салат из капусты с маслом 150 грм.
мандаринка
14.30 суп гречневый с курицей 300 грм. кусочек черного хлеба с хреном
16.30 амлет из 2 яиц с молоком 140 грм. салат(дайкон, лук, зелень, раст. масло) 120 грм.
18.30 сырники 250 грм.(творог, кефир, соль, сода, кукурузная мука)
где то в 21.00 яблоко и киви
чуть позже маленький сухарик
Воду пила, кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 11 Янв 2012 - 6:10

Танюша, привет!
Сегодня все отлично, молодец!

чая достаточно пить мл 150-200, я думаю.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Ср 11 Янв 2012 - 23:59

Леночка, приветик!
20 день 1 этапа
10.00 вода
10. 30 чай
10.50 каша с поджаркой 100 грм, курица 80 грм. икра из синеньких 80 грм.
13.00 сырники (по программе) 220 грм. и ложечка меда
15.00 салат150 грм. ( тертые: черная редька, марковь, огурец, лук, зелень, раст. масло, ложка французской горчицы и немного кефира, соль) рыба жареная 100 грм.
17.05 гречневый суп с курицей и черн. хлеб с хреном 350 грм.
2 мандаринки 5 фисташек, сухарик
19.05 салат 200 грм. (вареная, марковь, свекла, квашенная капуста, лук, масло) и 1 яйцо
где то в 21.00 мандаринка и сьела катлетку по программе готовила на завтра (уж очень вкусно пахла).
Воду пила, кефир приготовила
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 12 Янв 2012 - 5:22

Танюша, вот если бы не котлетка, как было бы замечательно! Rolling Eyes
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Чт 12 Янв 2012 - 23:26

Привет, Ленуся! Больше не буду соблазняться на неплановую еду.
21 день 1 этапа.
10.20. Вода
10.40. чай
11.00 катлеты говяжьи по программе 120 грм. салат из черной редьки 120 грм.
13.30 салат из свеклы с капустой квашенной 200 грм и 1 яицо
15.30 сырники по программе 200 грм. и ложка меда и 50 грм . домашнего йогурта.
17.30 рыба 100 грм салат из редьки 150 грм.
сухарик и 2 мандаринки
19.30 суп гречневый 150 грм катлета 80 грм.кусочек черного хлеба с хреном.
3 мандаринки
воду пила, кефир приготовила.
Вопросик, а были такие, которые поправлялись на программе?
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Янв 2012 - 5:06

Приветик, Танюша! privet
Отличненько сегодня справилась!

Только старайся кушать не котлетки и изделия из фарша, а мясо/курицу/рыбу кусочками, тогда энергии на переваривание идет больше, да и белка в нем тоже больше.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вопросик, а были такие, которые поправлялись на программе?
Не помню такого... xi-xi если не нарушаешь режим и кушаешь полезные продукты, и записываешь все, что кушаешь, обязательно худеешь!
Бывало, что вначале вес стоял на месте долго или девочки немного набирали в весе, из-за перестройки питания, но потом все это быстренько уходило, и начиналось похудение.
А если кто и набирет, значит, нарушает, а нам не пишет, это факт! А обманывает при этом только себя. Rolling Eyes

pivo
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пт 13 Янв 2012 - 9:48

Леночка, я пишу все честно, честно, но опять набрала у меня такого веса уже давно не было. Я и до этого ела полезные продукты только раздельно и меньше.
вес в начале программы 63.5
вес в прошлую пятницу 63.8
вес сегодня 64.2
отвес за неделю +0,4

отвес с начала программы +0,9
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Янв 2012 - 10:03

Танюша, давай еще понаблюдаем, можешь снизить чуть-чуть порции, грамм до 230.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 14 Янв 2012 - 0:26

Спасибо, Леночка, а то думала вдруг выгоните.
10.00 вода
10.10 чай
10.30 паштет 110грм. (куринная печень с сердцами, марковь, лук, соль)
салат из пекинской капусты с маслом 130 грм.
12.30 150 грм. курицы и салат из свеклы с квашенной капустой с маслом 100 грм.
14.50 уха и кусочек рыбы 330 грм. кусочек черного хлеба.
17.50 сырники по программе с ложечкой меда 150 грм. и домашний йогурт 50 грм.
20.20 курица 100 и салат из пекинской капусты 120 грм.

яблоко, апельсин, сухарик
20 грм. миндаля, 3 мандаринки

Воду пила, кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 14 Янв 2012 - 9:05

Танюша, хорошее меню!
но вот ужин старайся заканчивать хотя бы до 20-00.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вс 15 Янв 2012 - 0:14

Леночка, привет. :ay:
Стараюсь ужин сделать не позже 20, но если бы раньше вставать, а то поздно ложимся и поздно встаем.
23 день 1 этап Сегодня слабовато ездили с мужем за покупками и сбился весь режим. Утром порадовали весы вдруг минус 1.2 кг. чудеса какие то.
11.00 вода
11. 20чай
11. 40котлеты 110 грм. салат из пекинской капусты 90 грм.
13.40 кусочек черного хлеба с паштетом и 30 грм. миндаля
15.30 уха с рыбкой 350 грм.
сухарик и яблочко
19.30 сырники с ложечко меда 250 грм.
сухарик мандаринка
вода в норме , кефир проготовила (кстати , а какой жирности творог и кефир по программе лучше всего)
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 15 Янв 2012 - 5:57

Приветик, Танюша!
Вторая еда мне, конечно, не нравится. Да и приемов пищи 4, сама знаешь свои ошибки.

А то, что вдруг ушло 1,2, так и правда бывает, (у меня тоже было, вдруг за ночь отваливается килограмм и больше не возвращается).

Творог бери 5 % жирности, в принципе, можно и меньше, но не обязательно, а вот молоко и кефир лучше всего 2,5%.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вс 15 Янв 2012 - 22:53

Здравствуй, Леночка!
Да я знаю свои ошибки и исправлюсь.

24 день 1 этап.
9.30 вода
10.00 вода
10.30 курица 130 грм. салат из пекинки 100
12.40 сырники 180 грм. с ложчкой меда и 50 грм кефира
15.00 салат из пекинки 150 грм. паштет 30 грм и яйцо
груша
17.00 уха с кусочком рыбы 350 грм. и небольшой кусочек черного хлеба
мандаринка
19.00курица 150 грм. квашенная капуста с маслом 100 грм.
20 грм миндаля
воду пила, кефир приготовила
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 16 Янв 2012 - 5:16

Доброе утро, Танюша!
Сегодня все хорошо, молодец, если паштет был самодельный.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пн 16 Янв 2012 - 15:39

Леночка, все делаю сама покупному не доверяю уже давно.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 16 Янв 2012 - 15:44

:eda1:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пн 16 Янв 2012 - 23:00

Леночка, приветик, а какой красивый сайтик у нас стал!!!
25 день 1 этап
10.20 вода
10.40 чай
11.00 курица 100 грм. Салат из пекинки 100 грм.
14.30 уха с рыбкой 300 и кусочек черного хлеба с хреном
16.30 яйцо, ложка вареной гречки и 100 грм. квашенной капусты с маслом
19.00 3 кусочка куринной печенки, по 2 кусочка помидора, огурца и сладкого перца, 2 маленьких кусочка жаренной рыбы.
Леночка сегодня у меня очень тяжелый день вначале с ребенком срочно к врачу ездила потратила кучу времени и нервов, потом к маме на день рождения поехали совершенно спокойно искала на столе блюда по программе. Решила теперь перед тем как идти в гости буду уточнять меню и вносить изменения для себя.
Воду пила по возможности, кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Янв 2012 - 5:04

Доброе утро, Танюша! :ay:
Все неплохо, только опять 4 приема пищи. Rolling Eyes
Сколько воды-то получилось в итоге?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Решила теперь перед тем как идти в гости буду уточнять меню и вносить изменения для себя.
Я тоже так делала, когда худела, да и сейчас иногда еще спрашиваю (если это хорошие знакомые или родственники, и если это удобно).
А иногда просто ношу (носила) с собой, а потом смотрю - если есть на столе еда для меня, кушаю со всеми, а если нет, то достаю свою. xi-xi

Поздравляю маму твою с Днем рождения! cherry Здоровья ей на долгие годы!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Вт 17 Янв 2012 - 22:48

Спасибо, Леночка, за поздравление!
Воды точно не могу сказать сколько выпила т.к. не успела в бутылку отмерять, но пила старалась.
26 день 1 этап
9.20 вода
9.40 чай
10.30 2 ложки гречневой каши, 2 жареных яица, 80 грм. квашенной капусты
12.30 печенка куринная 100 грм. салат 120 грм(дайкон, марковь, зелень, раст масло, уксус)
киви, миндаль 20 грм.
14.30 жареная рыба 100 грм. салат 120 грм(как и выше)
16.40 уха с кус рыбы 350 грм. кусочек черного хлеба.
попробовала салат буквально ложку(тертую марковь с чесноком и сметаной)
18.40 сырники 100 грм с ложечкой меда и 100 грм кефира.
сухарик, киви, миндаль 10 грм.
Воду пила, кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 18 Янв 2012 - 4:50

Танюша, привет! privet
Все прилично, молодечик.

Старайся завтракать минут через 20, максимум 30 после чая.
Одинаковую еду (салат повторяется), разводи по времени, чередуй с другой едой.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Чт 19 Янв 2012 - 0:12

Приветик Леночка! Все замечания учту.
10.30 вода
10.50 чай
11.20 курица 120 грм. салат из пекинской капусты 120 грм.
яблоко, мандаринка
13.20 гречка с печенкой 200 грм. квашенная капуста с маслом 50 грм.
15.30 запеканка по программе 220 грм и ложечка меда
Лена, а дальше у мня случилась авария вдруг резко закрутил живот и растроился желудок я не знала, что делать, раньше я пила крепкий чай с сухарями, а теперь растерялась выпила "Атаксил" и по состоянию смогла поесть только
18.30 уха с рыбой 300 грм и кусочек хлеба с хреном
Потом мне полегчало, видно подействовало лекарство и жутко захотелось есть поэтому я еще погрызла, но с промежутками во времени: миндаля 30 грм, по половинки яблоко, апельсинка, киви.
30 грм. изюма.
Воды пила много, кефир приготовила.
Вопрос как себя вести при таких авариях я раньше как то запорами больше страдала, а тут наоборот, подскажи , что делать при таких ситуациях.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Янв 2012 - 5:36

Танюша, думаю, все правильно сделала, в таких ситуациях вряд ли кто сможет думать о еде.
Возможно, съела что-то не свежее.
Спойлер:
В принципе, это редкое явление, у меня такие случаи вообще перестали случаться, а раньше бывали, особенно на молоко. да и девочки наши не жалуются, а в основном, на запоры.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Чт 19 Янв 2012 - 10:38

Леночка врядли, что то несвежее скорее сочитание печенки и капусты дали такой эффект, хотя кто знает. У меня это редкие явления в основном конечно наоборот. Ну сегодня вроде все нормально тьфу, тьфу, тьфу.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Янв 2012 - 11:53

Ну и славненько!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Чт 19 Янв 2012 - 22:46

Леночка, приветик privet privet
28 день
9.30 вода
9.45 чай (пью пол чашки больше не хочеться)
10.00 котлеты (по программе)110 грм. салат из пекинской капусты 100 грм.
12.30 запеканка (по программе творожная)170 грм. кефир 50 грм. и ложка меда.
15.00 овощной суп (без картошки) и катлетка и кусочек черного хлеба 350 грм.
17.30. грибы шампиньоны тушенные с маслом, уксусом и чесночком 200 грм. и малюсенький кусочек черного хлеба.
20 грм. изюма и 2 мандаринки
19.30 котлетка 120 грм. квашенная капуста с маслом 100 грм.
Позже 2 яблочка.
Воду пила, кефир приготовила.
Я нашла причину своей предыдущей аварии это - квашенная капуста сегодня после нее тот же эффект. Зато очень легкое состояние.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Янв 2012 - 5:20

Танюша, приветик!
Все прилично, сегодня жду отчетик по весу.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Пт 20 Янв 2012 - 14:36

Леночка, у меня вдруг утром отказали весы толи поломались, толи батарея села не знаю жду мужа разберется, но я взвешивалась вчера утром и было 62.8 поэтому даю этот результат.
вес в начале программы 63.5
вес в прошлую пятницу 64.5
вес сегодня 62.8
отвес за неделю - 1.7

отвес с начала программы - 0.7
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Янв 2012 - 14:38

Ну ничего себе отвес, Танюша, замечательно!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 21 Янв 2012 - 1:26

Леночка, приветик теперь бы удержать результат, а то у меня скачки, ты же знаешь.
29 день
10.30 вода
10.45 чай
11.10 борщ (по программе) и курица 250 грм.
13.20 амлет130 грм. грибы с маслом уксусом и чесночком 120 грм.
15.30 творог 150 грм. 3 чернослива, 3 кураги
Знаю перерыв большой, но так сложилось.
19.30 курица 100 грм. салат 120 грм.
яблоко, киви, чай с мелисы с ложечкой меда
Воду пила, кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Янв 2012 - 9:10

Добрый ень, Таня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Твое похудение целиком от тебя зависит, так что старайся. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:13.20 амлет130 грм. грибы с маслом уксусом и чесночком 120 грм.
Вот эта еда мне не нравится, сюда бы салатик, можно с этими же грибами, но еще и с овощами!

Четыре приема пищи мне тоже не нравятся. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А ты детей в школу-садик не отводишь с утра? вы так поздно встаете...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор МАКАРОН в Сб 21 Янв 2012 - 22:33

Леночка, приветик!
Мой пупс ходит в школу во вторую смену это к 12.00.
30 день
10.20 вода
10.40 чай
11.00 курица 70 грм.салат 150 грм.
13.00 2 л. гречневой каши, яйцо и две ложки грибов
15.00 сырники 150 грм. молоко 50 грм. и ложечка меда
Потом так получилось неожиданно попали в гости.
где то в 17 кусочек жареной рыбки и ложечка маринованных грибов с маслом.
и приблизительно в 19 2 кусочка жареного мяса и куринный биточек с парой ложек грибов..
вечером сьела яблоко и сухарик.
воду пила кефир приготовила.
avatar
МАКАРОН
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364

Возраст : 37
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 22 Янв 2012 - 7:03

Танюша, привет!
А где же у тебя суп?
Салат тоже всего один.
Спойлер:

В выходные я суп всегда ем в первой половине дня, да и в простые дни тоже, когда не знаю точно, что будет дальше и смогу ли я его поесть позже.
А в выходные действительно частенько бывают то гости, то прогулки, то еще какие-то не запланированные мероприятия.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21006

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 11 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения