Пышка - худышка
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30922)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 8:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 15 Мар 2012 - 18:08), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 174 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 28 Янв 2012 - 21:28

Светочка! Приветик. Хорошее меню. Молодец! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121
Только старайся каши ( сегодня рис с фаршем) кушать до обеда :ay: , а творожок вечером. Если бы их сегодня поменять местами и к рису добавить хоть ложку салата, то меню было бы отличное!!!

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Сб 28 Янв 2012 - 23:13

Таня,поняла,но у меня не получилось съесть рис с фаршем-не успевала приготовить,-пришлось ограничится супом с яйцом(это быстро)
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 28 Янв 2012 - 23:20

Хорошо! ladoshki Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вс 29 Янв 2012 - 17:18

Таня,добрый день!как время быстро идет,сгодня уже
7 день 2 этапа!!
9,00 вода
9,15чай,шоколад
9,25 овсянка с курагой и черносливом200г
11,30 куриный суп с овощами 200г,хлеб
13,40 курица тушеная 150г,салат50г
14,20 мандарин
16,00 салат из вареных овощей с олвковым маслом 100г,курица 100г
18,30творог 150г,кешью 30г,1 мандарин
22,30 кефир
вода 2л
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вс 29 Янв 2012 - 17:24

Светланка! Приветик! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121
Меню в порядке.
Готова тебя выслушать по поводу первой разгрузки: когда начнешь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Пн 30 Янв 2012 - 17:03

Таня,добрый день! Разгружаться буду в четверг.наверное на молокочае! только вот у нас нет аспаркама,надеюсь нормально будет все!
8 день 2 этапа
8,30 вода
8,45 чай,шоколад
9,00 овсянка 100г,курица 50г,салат50г
11,30суп из овощей на курице 200г ,хлеб
12,00апельсин
13,40 курица тушеная150г,салат 50г
16,00 вареный осьминог 100г,туушеный овощи 100г
18,30 кальмар жареный 150г,салат 50г
22,30 кефир
вода 2 л
Вчера муж на рыбалке был,поэтому сегодня и осьминоги и кальмары))))
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Янв 2012 - 23:25

Светочка!
Меню хорошее. Молодец.
В четверг планируй разгрузку мясную - первая разгрузка должна быть сытная, чтобы организм не запаниковал и не испугался.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Разгрузка, особенно первая, должна быть сытной, чтобы ты даже и не заметила, что ты на разгрузке, и тебе нужны ограничения в еде. К этому идеально подходит рыбная разгрузка, потом молокочай, потом мясная, а уже потом кефир, и все остальное Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 925663
А то можно сорваться...
Если нету аспаркама ( вообще то должен быть), запасись изюмом. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 31 Янв 2012 - 0:21

Договорились!!! а изюм как есть??? и сколько??
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 31 Янв 2012 - 11:30

Приветик!
Изюма съешь штук 10-15 вечером перед разгрузкой. А потом смотри на отвес. Если будет больше 1 кг, тогда еще "поклюешь" изюм. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 31 Янв 2012 - 16:32

Таня,хорошо!так и сделаю!!
9 день 2 этапа
9,00 вода
9,15чай,шоколад
9,25 рис с фаршем 100г,салат100г
11,40 творог с черносливом 150г,1 яблоко
14,00 суп овощной с курицей 200г,хлеб
16,00 курица тушеная 150г,салат
18,30 творог 100г,миндаль 30г,1 мандарин
22,30 кефир
вода 2л
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 31 Янв 2012 - 16:41

Приветик, Света! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 2956289297
Сегодня с творогом вписалась в дневную норму 200г? или получилось больше?
Рис теперь можно будет только в следующий вторник.
Удачи! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 31 Янв 2012 - 17:22

Таня,даже и не знала,что творога можнно не более 200 грамм!думаю,что грамм 200-220 получилось! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 445898
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 31 Янв 2012 - 23:36

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Ср 1 Фев 2012 - 17:39

Таня,добрый день!
10 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 овсянка с конс тунцом 150г,50г салат
11,30 куриный бульон с курицей 200г,хлеб
12,00 мандарин
13,40 рыба 170г,салат 30г
16,00 омлет из 2 яиц с помидорами
18,30 творог 150г,миндаль 30г,изюм 15шт1 мандарин
22,30кефир,
вода 2л!
Таня,еще вопрос.можно завтра на куриной разгрузке буду? рыбу съели,а муж утром не заехал за свежей рыбой на рынок,а замороженую у нас не продают!?
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Ср 1 Фев 2012 - 18:28

Светик!
11,30 куриный бульон с курицей 200г,хлеб
порция д.б. с супом 250г, хлеб 15г, а еще 25г где? как раз столовая ложка салата просится...
18,30 творог 150г,миндаль 30г,изюм 15шт1 мандарин
а здесь явно больше 200г

.можно завтра на куриной разгрузке буду?
Можно Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121

А теперь еще раз повторим.
Сама разгрузка:
Сама разгрузка :
не забудь накануне вечером принять таблетку аспаркама. попробуй первую разгрузку мясную. Отвари кусок курицы( сырого мяса бери грамм 700). Бульон не соли. Отвесь готового мяса 500г. Раздели этот кусок на пять частей- всё , еда на целый день готова. Вечером увидишь, еще и останется.
В день разгрузки(твердая мясная) :
утро начинаешь:
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без сыра шоколада)
потом разгрузка, а на ночь кефир ( награда за стойкость Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 137447 )
Принимаешь первые сто грамм мяса на первый завтрак . по схеме через каждые 2,5 - 3 часа. Жевать нужно долго и тщательно ( у меня челюсти болели :smex3: ).

Теперь о завтраке на следующее утро:
На следующее утро
вода, чай(кофе сыр) шоколад
а потом почитай , что рекомендует Доктор:
Evgesha пишет:
Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.

Утром на следующий день отпишешь свои результаты здесь на страничке и заполнишь свою табличку разгрузов
вид разгрузки-твердая или жидкая и на каком продукте
вес утром в день разгрузки-
вес вечером в день разгрузки-
вес на следующее утро-
отвес -
.
Если отвес будет больше 1кг нужно после разгрузки принять еще аспаркам ( количество определяется величиной отвеса)

Пусть первая разгрузка
будет для тебя удачной легкой и комфортной!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Чт 2 Фев 2012 - 16:59

Таня,Добрый день!! Сегодня на куриной разгрузке-пока чувствую себя отлично-кушать совсем не хочется,и курица без соли даже не вызывает отвращения!!! :отлично:
11 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай
и каждые 3 часа по кусочку курицы( вымеряю все на весах,чтоб не больше 100 г получалось!!))
22,30 кефир!
завтра доложу обстановку-как разгрузилась!!!
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Чт 2 Фев 2012 - 17:01

Молодец, умничка! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 2945131748 С нетерпением жду результатов! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Пт 3 Фев 2012 - 17:49

Таня.приветик!! Разгрузка прошла отлично-кушать совсем не хотелось,хотелось пить(не знаю почему,но выпила чуть больше 2 л воды) отвес правда всего 1 кг составил,но я не сходила в туалет(сори за такие подробности)! теперь сдача веса

в начале программы -95
в прошлую пятницу - 88,5
сегодня - 88,2
отвес за неделю - 0,3 кг
че-т не пойму,почему так мало( наверное,все из-за туалета)

12 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 кефир
11,30 салат вареные овощи,консерв тунец,оливковое масло 200г
13,40 кус-кус с мясом и овощами 200г
14,00 апельсин
16,00 суп пюре из овощей с фаршем 200г,хлеб
18,30омлет из 2 яиц с помидорами
22,30 кефир
вода 2 л
Таня,может подскажете,действиельно ли на ночь настоянная овсянка на кефире слабит??а то меня эта проблема оч беспокоит!
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 3 Фев 2012 - 19:33

Светик! Привет. У тебя замечательный разгрузочный отвес.!!!
Поздравляю! :buket:
У меня к тебе просьба. Ты заполнила табличку разгрузок, умничка.
Буду тебе благодарна, если будешь и здесь на страничке отписываться вот так :
вид разгрузки-твердая на курином мясе
вес утром в день разгрузки-89
вес вечером в день разгрузки-88
вес на следующее утро- 88.2
отвес -0.8
здесь берем разницу утреннею (89-88.2=0.8)
В меню были салаты со свежих овощей заправленные раст.маслом? чем чаще будешь их добавлять к мясной порции, тем быстрее будешь худеть и проблемы с посещением туалета исчезнут.
В 16.00 маленькая порция, д.б. 250 г.
Таня,может подскажете,действительно ли на ночь настоянная овсянка на кефире слабит??а то меня эта проблема оч беспокоит!
не пробовала... Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 63116
А вот ложка раст.масла в кефир очень даже хорошо справляется с этой проблемкой.
Еще проверено на собственном опыте: в кефир добавлять чайную ложку порошка из ламинарии,
или ложку муки из семян льна ( покупала в аптеке семена и на кофемолке делала из них муку),
или салатик щетку из свежих моркови+свеклы+капусты+сок лимона к еде основной добавлять,
или салат из отварной свеклы+чернослива,
пару киви скушать в течении дня.
Мне это все помогало.
Спойлер:
Если не можем сходить в туалет...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Смешай отварной буряк и сливы, пропусти через блендер (или через другую кухонную технику), добавь 2 стол ложки подсолнечного масла, заправь солью, уксусом, и ешь в течение дня. Должно помочь.
Обязательно расскажешь решила проблемку или нет?
Почитай здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
в крайнем случае тогда попробуешь капли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вс 5 Фев 2012 - 18:20

Таня,спасибо!Попробую твои рецепты,потом сообщу!Вчера,к сожалению не было интернета дома,только сейчас подключили,поэтому отчитаюсь за 2 дня сразу
13 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 творог150 г,1 мандарин
11,30 овощной суп с фаршем 250г,хлеб
13,40 курица запеченая с морковью 150г,салат 50г
14,00 апельсин
16,00 салат 100г,фрикадельки отварные 100г
18,30 тушеная капуста 200г
22,30 кефир
вода 2 л

14 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 каша ячменная с фаршем 150г,2ложки салата
11,30 овощной суп с фрикадельками250 г,хлеб
13,40 котлеты домашние 100г,салат 100г
14,00апельсин
16,30 тушеная капуста 200г
18,30 творог 150 г ,чернослив 30г
22,30 кефир
вода 2 л
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Фев 2012 - 19:10

Приветик, Светланка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
13 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 творог150 г,1 мандарин
11,30 овощной суп с фаршем 250г,хлеб
13,40 курица запеченая с морковью 150г,салат 50г
14,00 апельсин
16,00 салат 100г,фрикадельки отварные 100г
18,30 тушеная капуста 200г+ белок
22,30 кефир
вода 2 л

14 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 каша ячменная с фаршем 150г,2ложки салата
11,30 овощной суп с фрикадельками250 г,хлеб
13,40 котлеты домашние 100г,салат 100г
14,00апельсин
16,30 тушеная капуста 200г+белок
18,30 творог 150 г ,чернослив 30г=200г
22,30 кефир
вода 2 л
Фрикадельки- это чисто мясные или с добавлением круп? а то в день можно крупу один раз.
Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вс 5 Фев 2012 - 21:57

ой,Таня,совсем забыла про яйцо! вчера -то тушеную капусту с ним ела.,а вот сегодня забыла!! А фрикадельки-это просто практически постная говядина в виде фарша,обозвала фрикадельками-не знаю,как еще их назвать может шарики или как?? xi-xi
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вс 5 Фев 2012 - 22:59

Ну тогда все в порядке. Фрикадельки пусть и будут фрикадельками.
Работает дальше! Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Пн 6 Фев 2012 - 21:10

15 ДЕНЬ 2 ЭТАПА
9,00вода
9,15 чай,шоколад
9,25 творог,150г,чернослив 30г
11,40 овощной суп с фаршем 250г,хлеб
14,00 овсянка с фаршем 150г,салат 50г
14,30 апельсин
16,00 салат из вареных овощей с тунцом на раст масле200г
18,30 омлет из 2 яиц с помидорами
22,30 кефир
вода 2л
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 6 Фев 2012 - 22:03

Приветик, Светик! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 2956289297
Меню хорошее.
Если бы прием этой еды поменять местами, то худелось бы быстрее...
Творожок на вторую половину дня, а рыбку с овощами на завтрак.
[mention][/mention] пишет:
9,25 творог,150г,чернослив 30г
16,00 салат из вареных овощей с тунцом на раст масле200г
Продолжаем работть. Удачи! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 7 Фев 2012 - 13:58

Спасибо,Таня!!
16 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 овсянка с фаршем150г салат 50г
11,30 томатно-бобовый суп с говядиной(харира) 250г,хлеб
13,40 салат 50г,котлеты 150г
14,00 апельсин
16,00 салат овощи отварные с тунцом и маслом 200г
18,30 тушеная капуста с яйцом200г
22,,30 кефир
вода 2 л
Таня,скажи пожалуйста,обязательно с утра кашу с мясом или рыбой есть? мне с утра такое как-то не очень лезет!!
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Фев 2012 - 14:31

Утром хорошо идет гречневая каша с молоком, прекрасно "влезает", энергоемко, почти не углеводно. Словом то, "что доктор прописал!" xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 7 Фев 2012 - 14:50

Согласна,но у нас ее очень трудно найти! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 509529
Я конечно очень постараюсь,на неделе ее найти!Очень соскучилась по гречке
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Фев 2012 - 15:11

Не только гречка, подходит любая каша с половинным молоком. Половинная - это пол стакана молока + пол стакана воды! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Ср 8 Фев 2012 - 16:50

Правда???? Можно молочную кашу по утрам есть??? Это здорово!!каша-самая классная еда для завтрака!!Спасибо!!!(я думала,что нельзя каши с молоком и даже полумолоком))
17 день 2 этапа
9,,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 рис с фаршем 150г,салат 50г
11,30 томатно-бобовый суп с говядиной 250г,хлеб
13,40 котлеты 150г,салат 50г
14,00 апельсин
16,00 салат из отварных овощей с тунцом200г
18,30 жареное яйцо, апельсин
22,30 кефир
вода 2 л!завтра у меня по плану разгрузка буду на молокочае!
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Ср 8 Фев 2012 - 17:41

Светик! Приветик. Меню в порядке.Теперь рис будешь кушать в следующий вторник ( не забыла, рис можно один раз в неделю).
Манная каша у нас в запрети- напоминаю на будущие меню.
Комфортной завтра разгрузки!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Пт 10 Фев 2012 - 12:32

Таня,спасибо большое!! Разгрузка прошла хорошо!!Только хотелось мясного чего-нибудь!
вид разгрузки-жидкая на молокочае
вес утром в день разгрузки-89
вес вечером в день разгрузки-87,5
вес на следующее утро- 88
отвес -1кг
Таня, а еще хочу спросить-неудобное время выбрала для разгрузки,в пятницу мы вес сдаем,а я после разгрузки,можно я другой день выберу??
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 10 Фев 2012 - 13:43

Приветик, Светик!
Отвес замечательный. Умничка!
еще хочу спросить-неудобное время выбрала для разгрузки,в пятницу мы вес сдаем,а я после разгрузки,можно я другой день выберу??
Выбирай любой.
Завтра утром сдашь тогда вес по форме пятничной. Хорошо?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вс 12 Фев 2012 - 11:56

Таня,доброе утро!!! извиняюсь,что не писала-ездили за гречкой! :ay:
19 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай.шоколад
9,25 творог 150г, арахис 30г
11,30 купиный бульон с курицей 250г,хлеб
13,40 мясо тушеное сс овощами 200 г
14,00 яблоко
16,00 гречка с молоком 200г
18,30 омлет из 2 яиц с помидорами
22,30 кефир
вода

20 день 2 этапа (суббота)
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 гречка с молоком200г
11,30 куриный бульон с кусочком куры 250г,хлеб
13,40 котлеты 150г,салат 50г
16,00 салат из отварных овощей с тунцом 200г( и с маслом)
16,20 апельксин
18,30творог 100г,мандарин
22,30 кефир
вода 2 л
в начале программы -95
в прошлую пятницу - 88,5
сегодня - 88,0
отвес за неделю - 0,5кг


21 день 2 этапа (вс)
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 каша ячменная на полумолоке 200г
11,30 салат из вареных овощей с тунцом и маслом 200г
13,40 курица тушеная 150г.салат 50г
16,00 тушеная капуста с яйцом 200г
18,30 творог 100г, кешью 30 г,яблоко
22,30 кефир
вода 2 л

Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вс 12 Фев 2012 - 12:12

Приветик, Светочка!
Замечательно, что вы теперь с гречкой. Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121
А я не увидела пятничного отчета.... Мы вроде договаривались в субботу отчитаться...
Теперь меню.
Каждый день в меню добавляй по два (минимум) салата с растительным маслом. Можно комбинированы : овощи+белок ( яйцо или рыба или мясо), в заправке присутствие растит.масла обязательно.
Кашу едим в первой половине дня и один раз в день.
Арахис под запретом на программе.
Вот... теперь от Доктора получу нагоняй , что анализирую меню без пятничного веса... Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 410992 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 12 Фев 2012 - 12:35

И правильно! Конечно буду ругать. Общие правила нужно выполнять, они расписаны для дела, а не от моего плохого настроения. Жду результаты веса! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Пн 13 Фев 2012 - 17:19

Как же?? я ведь написала про вес!! Таня,очень извиняюсь,честное слово,что подвела тебя Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 548899915 !!Доктор,все ясно,впреть такого не повторится,я надеюсь! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 548899915
22 день 2 этапа
9,00 вода
9,15 чай,шоколад
9,25 гречка с молоком 200г
11,30 салат из вареных овощей с тунцом 200г
13,40 котлеты 100г,салат из свежих овощей 100г
14,00 яблоко
16,00 суп-пюре из овощей с креветками 250 г,хлеб
18,30 творог 100 г,кешью 30г,апельсин
22,30 кефир
вода 2 л
Про арахис не знала,учту,но я его вообще-то не люблю,просто других орехов не оказалось под рукой в тот раз!
Ой,чуть не забыла!! Я завтра проведу разгрузочный день! потому что в четверг неудобно!а по вторникам как раз! завтра твердая разгрузка!наверное на яблоках буд ?? хотя куриная очень мне понравилась,интересно можно повторять??!? а бывает разгрузка на гречке или какой другой крупе??
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 13 Фев 2012 - 18:24

Светик! Приветик.
Меню в порядке. Вот только перекус яблочком очень рано сделала , в 15.00 как раз время перекуса, а ты поела основную еду и через 20 минут яблочко, котлетка с салатиком ещё желудок не покинули . Мы старались его понемножку сократить, а тут раз и снова растянули...
Разгрузка - это хорошо. Если уверена, что на яблоках выдержишь, то делай на яблоках, а нет, то можно и на курочке. А еще можно на картофеле печеном, твороге, рыбе... На кашах разгрузки не делаем. Вот есть компотно-рисовая. Все отклонения по разгрузкам с разрешения Доктора. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Sveta -konfeta в Вт 14 Фев 2012 - 16:51

Таня, добрый день!!Поздравляю с Днем Святого Валентина!!! желаю любить и быть любимой!!! cor
23 день 2 этапа
сегодня разгрузка на яблоках!
9,00 вода
и на целый день 1кг яблок сырых и печеных!
22,30 кефир
вода 2 л
вес на утро был 89 завтра напишу вес на след утро! Пока держусь.муж сегодня пригласил отметить праздник в ресторане- стойко отказалась!!У меня сегодня ЯБЛОКИ! xi-xi
Sveta -konfeta
Sveta -konfeta
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-12-08
Сообщений : 136

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 24014679Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 32
Как вас называть? : Sveta
Дети : sinok Rayane
Откуда : Maroc

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 14 Фев 2012 - 17:41

Приветик! Ну ты стойкая девушка- молодец! Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 622121
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Светик! С прекрасным праздником тебя!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 S1

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Фев 2012 - 17:45

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Sveta -konfeta  - 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Sveta -konfeta - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения