Пышка - худышка
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 2120589027 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30726)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22724)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4943)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 5 Янв 2012 - 12:01

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 14 Янв 2012 - 19:32), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 3 Фев 2012 - 20:24

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 137447
Яиц в неделю можно не более 5-6 шт. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Сб 4 Фев 2012 - 19:53

21-й день 1-го этапа (04.02.2012)

Да-а уж с яйцами у меня перебор - до конца недели исключаю их из меню [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

09:30
1 стакан чистой воды

10:00
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

10:30
каша гречневая - 100 г
салат из консервированной сайры (сайра, морковь, лук, зеленый горошек, масло подсолнечное) - 150 г

12:30
куриное филе - 100 г
салат из моркови с сухофруктами и орехами (морковь, курага (10 г), изюм (10 г), орехи грецкие (10 г), ряженка) - 150 г

14:30
суп из гороховой муки с куриным филе (мука гороховая, лук, морковь, масло подсолнечное, куриное филе, чеснок) - 150 г
голень куриная, запечная в фольге - 100 г
капуста брюссельская отварная - 50 г
хлеб ржаной - 20 г

15:00 (перекус)
яблоко - 80 г

17:00
моцарелла - 120 г
рагу из овощей (перец болгарский, морковь, лук, фасоль стручковая, подсолнечное масло) - 120 г

19:00
сыр адыгейский с курагой (10 г) и грецким орехом (10 г) - 250 г

1 стакан кефира на ночь

Итого чистой воды за день: 2 литра
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Сб 4 Фев 2012 - 20:06

:ay: Молодец! Все вкусно! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 417949
К супу кусочек хлеба. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Вс 5 Фев 2012 - 18:55

22-й день 1-го этапа (05.02.2012)
Ой, я хлеб с супом ем, но всегда забываю его вписать

Сегодня весь день кувырком. А во всем виновата тяга к прекрасному. В Третьяковке выставка русского художника Н. Ге (последний день). Пока доехала, отстояла в очереди, всего лишь час
удалось побыть на выставке, хотя обычно в 2 часа не укладываюсь, потом
попытка найти заведение, где можно что-нибудь съесть, соответствующее
программе... В итоге днем получился большой перерыв. Чтобы организм ничего не заподозрил, дала ему 1 штучку кураги и 1 половинку грецкого ореха (см. перекус в 15:00). Надеюсь, он не обиделся на меня.

09:20
1 стакан чистой воды

09:45
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

10:10
каша овсяная с изюмом (10 г) - 100 г
салат из консервированной сайры (сайра, морковь, зеленый лук, зеленый горошек, масло подсолнечное) - 150 г

12:20
суп из гороховой муки с куриным филе (мука гороховая, лук, морковь, масло подсолнечное, куриное филе, чеснок) - 150 г
свинина, запеченная в фольге с соевым соусом - 100 г
капуста брюссельская отварная - 50 г
хлеб ржаной - 20 г

15:00 (перекус)
курага - 10 г
орехи - 5 г

16:00
брокколи отварная - 100 г
говядина тушеная с морковью и луком в томатном соусе - 150 г

17:00 (перекус)
яблоко

18:00
сыр Адыгейский - 100 г
салат из моркови, кураги (10 г) и орехов (10 г) с подсолнечным маслом - 150 г

20:00 (надеюсь, что до 24:00 переварится)
творог с яблоком - 250 г

1 стакан кефира на ночь


Итого чистой воды за день: 2 литра
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 5 Фев 2012 - 19:33

:ay: Ну, ладно, красота требует жертв. xi-xi
Молодец! Меню приличное! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 137447
С завтрашнего дня начинаем постепенно снижать порции до 200г, с супом 250г. Ну где то за неделю. И уже готовимся ко второму этапу. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Пн 6 Фев 2012 - 20:54

23-й день 1-го этапа (06.02.2012)

07:00

1 стакан чистой воды

07:30
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

07:45
каша гречневая - 100
свинина, запеченная в фольге с соевым соусом - 50 г
зеленый горошек - 50 г
яблоко - 50 г

10:30

салат из консервированный сайры (морковь, сайра, лук зеленый, зеленый горошек, масло подсолнечное) - 200 г

11:50 (перекус)

курага - 15 г
орехи - 5 г

13:00

суп фасолевый с грибами - 90 г
семга заливная - 100 г
кабачки тушеные - 50 г
хлеб ржаной - 20 г

13:44 (перекус)

яблоко

15:30
сыр Адыгейский - 100 г
салат из моркови, кураги (10 г) и орехов (10 г) - 150 г

17:30 (перекус)
яблоко

18:00

творог - 180 г
мандарин - 60 г

1 стакан кефира на ночь


Итого чистой воды за день: 2 литра
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 6 Фев 2012 - 21:35

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Вт 7 Фев 2012 - 18:30

24-й день 1-го этапа (07.02.2012)

07:20
1 стакан чистой воды

07:40
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

07:50
каша гречневая - 130 г
куриное филе отварное - 70 г

10:30
салат из консервированный лосося (морковь, сайра, яйцо, лук зеленый, масло подсолнечное) - 200 г

13:00

суп со шпинатом - 80 г
телятина на пару - 100 г
салат из моркови с изюмом 50 г
хлеб ржаной - 20 г

15:30
репа запеченная с Адыгейским сыром - 200 г (поняла, что адыгейский сыр запекать нельзя: становится резиновым [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )

16:30 (перекус)
яблоко
киви

18:00
творог с курагой (20 г) и грецкими орехами (10 г) - 200 г

1 стакан кефира на ночь

Итого чистой воды за день: 2 литра
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 7 Фев 2012 - 19:15

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 417949

репа запеченная с Адыгейским сыром - 200 г (поняла, что адыгейский сыр запекать нельзя: становится резиновым

А как сама репка получилась? Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Вт 7 Фев 2012 - 19:35

Сама репка получилась мягкая и ароматная [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Вот только вкус у нее специфический и к нему еще привыкнуть надо.
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 7 Фев 2012 - 19:37

Понятно, а ведь нашим предкам этот вкус был хорошо знаком. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Ср 8 Фев 2012 - 21:23

25-й день 1-го этапа (08.02.2012)

07:25
1 стакан чистой воды

07:50
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

08:10
каша овсяная с изюмом (10 г) - 100 г
куриное филе отварное - 100 г

10:30
салат из консервированный лосося (лосось, морковь, лук репчатый, яблоко, масло оливковое) - 200 г

13:00
суп рисовый с фрикадельками - 150 г (хлеб забыла дома [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
семга, запеченная с болгарским перцем, луком пореем и помидором - 100 г

15:00 (перекус)
орехи (20 г)

15:30
салат из свеклы и адыгейского сыра (свекла, сыр Адыгейский, яйцо, соль, масло оливковое) - 200 г

18:00
сырники из творога (творог, мука овсяная, яйцо, мед (1/2 ч.л., соль, масло подсолнечное) - 200 г

19:00 (перекус)
яблоко

1 стакан кефира на ночь


Итого чистой воды за день: 2 литра
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Фев 2012 - 21:37

В 8.10 - два вторых! Так нельзя!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 157dbacad097Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Medal211
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix414Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix651Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix101Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Ср 8 Фев 2012 - 22:12

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 137447
08:10
каша овсяная с изюмом (10 г) - 100 г
куриное филе отварное - 100 г

Здесь просто изюм лучше съесть попозже , и добавить салатик. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Чт 9 Фев 2012 - 19:26

26-й день 1-го этапа (09.02.2012)

У меня сегодня ЧП. Расскажу все по порядку.
С утра чувствовала себя неважно: голова немного побаливал и я даже решила, что заболеваю. Но в течение дня была увлечена работой так, что особо не обращала внимание на самочувствие. А вот после полдника (см. ниже) начало подташнивать и немного кружилась голова. В конце рабочего дня я уже было собралась домой, но не смогла дойти до шкафа с пальто: закружилась голова. Я вернулась, села на стул, взяла у коллеги тонометр и стала мерить давление. При этом становилось все хуже и хуже и казалось, что сейчас отключусь: сильно закружилась голова, в глазах стало темнеть.На тонометре было 68 на 40. Я стала звать на помощь. Все активизировались, нашли нашатырь, сделали сладкого чая. Сознание не отключилась, но было мучительно плохо (я даже не знаю, чем именно). Потом стало легчать, кровь прилилась к голове и грудной клетке, аж казалось горячо. Потом, когда стала видеть, медленно выпила чай и померила давление: 78 на 60. Позвонила в скорую, посоветовали поднять давление цитромоном, кофетином и т.п., и полежать с приподнятым ногами. Если первое было реально, то второе почти невыполнимо. Выпила таблетку цитрамона и через полчаса давление поднялось до 107 и 78. Еле добралась до дома.
Почему такое могло произойти?
У меня были случаи обмороков (на голодный желудок в душном помещении), но обычно это очень резко начиналось и резко заканчивалось, и при этом не было так тяжело. И последний раз я теряла сознание лет в 13.
Я не знаю, как мне быть. Сейчас чувствую себя неважно (болит в районе висков). Сил готовить нет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
Вот чем питалась сегодня:

07:15
1 стакан чистой воды

07:30
Чашка чая с 2 кусочками горького шоколада

07:55
каша гречневая - 120 г
телятина запеченная - 80 г

10:30
салат (телятина запеченная, свёкла, соль, масло оливковое) - 200 г

13:00

борщ с фасолью - 100 г
треска, запеченная с морковью - 100 г
салат из помидор, лука с оливковым маслом - 50 г

14:20 (перекус)

яблоко

17:10
салат из адыгейского сыра с помидорами (сыр Адыгейский (100 г), помидор, лук, масло оливковое) - 200 г

18:30
Чай черный с сахаром (см. историю выше)

Не знаю, смогу ли я выпить стакан ряженки на ночь.

Итого чистой воды за день: 2 литра

Скажите, что мне делать: может пока изменить питание? Но как?
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Фев 2012 - 20:30

По меню все отлично! А такое состояние может быть из-за женских дел, ПМС, и снижение сахара в крови. Нужно сходить к гинекологу и терапевту, сделать анализы, и выяснить что это было.
Здоровья тебе! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 157dbacad097Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Medal211
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix414Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix651Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix101Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Пт 10 Фев 2012 - 4:33

в начале программы -110 кг
в прошлую пятницу - 101 кг 700 г
сегодня - 101 кг 100 г
отвес за неделю - 600 г
отвес с начала программы - 8 кг 900 г
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 7:08

:ay: С отвесиком! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Пт 10 Фев 2012 - 11:20

Хотела бы отпроситься на неделю до следущей пятницы, чтобы все же выяснить, что со мной произошло (см. выше).
Сегодня утром опять было плохо... Еле дошла от ванной до постели. Тошнота не проходит, на мясо смотреть не могу. Сходила сдала кровь на общий анализ крови (18 показатлей) и на сахар. С утра отпишусь о результатах.
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Фев 2012 - 11:28

Буду ждать что с тобой случилось! Ты, часом, не беременна? Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 157dbacad097Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Medal211
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix414Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix651Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix101Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Пт 10 Фев 2012 - 12:25

Нет, не беременна. Не от кого.
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 13:00

Галина, выздоравливай скорее! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 137447
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Galchonka в Пт 17 Фев 2012 - 12:13

Спасибо за поддержку.
Пока еще ничего не ясно. Хожу по врачам. Была у терапевта, эндокренолога, невролога. На этой неделе сдала все назначенные анализы, обследования: кровь (общий анализ, ТТГ, глюкоза), ЭЭГ, ДС БЦА. В понедельник еще идти на УЗИ щитовидной железы, повторный прием у эндокренолога, 26.02 (вокресенье) повторный прием у невролога, потом опять терапевт.
После обморока сама сдавала анализы (общий и на сахар). Получены были вот такие результаты (в скобках указаны нормальные значения, цветом выделены показания, отличные от нормы):
Глюкоза (фторид) - 6.0 ммоль/л (4 - 6,1)
Гемоглобин - 138 г/л (117-155)
Эритроциты - 4,95 х10*12/л (3,8-5,1)
Гематокрит - 42,8 % (35-45)
Средний объем эритроцитов (MCV) - 86 фл (80-100)
Среднее содержание гемоглобина в эритроците (МСН) - 27,9 пг/кл (27-34)
Средняя концентрация НВ в эритроцитах (МСНС) - 322 г/л (300-380)
Тромбоциты - 262 х 10*9/л (180-320)
Лейкоциты - 6,4 х10*9/л (4,5-11,3)
Нейтрофилы сегментоядерные - 86 % (47-72)
Нейтрофилы палочкоядерные - 1 % (1-5)
Эозинофилы - 0 % (1-5)
Базофилы - 0 % (0-1)
Моноциты - 7 % (3-11)
Лимфоциты - 6 % (19-37)
Цветовой показатель - 0,84 (0,85-1)
Миелоциты - 0 % (0-0)
Метамиелоциты - 0 % (0-0)
Плазамтические клетки - 0 % (0-0)
СОЭ (по Вестергрену) - 15 мм/час (0-20)

Теперь насчет питания. Я питаюсь не по программе, поскольку до сих пор меня вопротит от белковой пищи (особенно от мяса). Соблюдаю только величину порций, обязательно ем суп, не ем после 19:00. Я думаю, что меня лучше перевести в группу "Худеем сами", поскольку не знаю, что мне делать дальше.
Вес продолжает снижаться (см. ниже).

в начале программы -110 кг
в прошлую пятницу - 101 кг 100 г
сегодня - 99 кг 700 г
отвес за неделю - 1 кг 400 г
отвес с начала программы - 10 кг 300 г
Galchonka
Galchonka
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-01-05
Сообщений : 49
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 24014679Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 39
Как вас называть? : Галина
Дети : нет
Откуда : Гагарин Смоленской обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Фев 2012 - 12:31

Все нормально! Ну, хорошо! Пойдешь пока в Худеем сами, а там посмотрим!
Удачи тебе и здоровья! Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 137447 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 157dbacad097Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Medal211
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix414Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix651Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Pix101Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 17 Фев 2012 - 18:55

:ay: Галина, поздравляю тебя с очередной медалью
за сброс 10 кг веса.
Ты умничка!
Пусть эти килограммы
больше никогда не возвращаются!
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 735724
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 458994 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 458994 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 174 Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Ника в Сб 25 Фев 2012 - 12:26

Где пятничный отчет Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 410992 ? :ay:
В пятницу нужно выходить на связь.
Как дела? как здоровье? как питаешься? Жду... Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 64adc3eaa282Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 S1

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Sun-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Ника в Пт 2 Мар 2012 - 21:29

С Днем Рождения! Читай здесь:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 861372
Как дела?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 64adc3eaa282Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 S1

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Sun-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Ника в Сб 17 Мар 2012 - 11:44

Галя! Приветик. Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 4294275912
Прошло две недели, а от вас нету весточки. как здоровье?
как питание? Вы с нами? :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 64adc3eaa282Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 S1

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Sun-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Galchonka - 1 этап Худеем сами - Страница 3 Empty Re: Страничка Galchonka - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения