Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40147)
 
ЮлияАлександровна (28806)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21360)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Янв 2012 - 16:10

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 24 Янв 2012 - 14:46), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Ср 25 Янв 2012 - 15:07

25 января 1-й день 1-го этапа: утром вода

9-15: чай с гор. шок.

9-45 каша перловая 150 курица 100

12-00 твор.запеканка 200 яблоко 50

14-00 обед:кур.бульон с зеленью 150 рыба 100 салат 100 хлеб

16-00 салат греч. 150 мясо 100

19-00 морковь жар. яйцо отв. 250

на ночь ряженка вода 2.0 л.

Широкова Наталья
 
 

Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Янв 2012 - 16:46

:ay: Молодец! Все замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Чт 26 Янв 2012 - 14:08

26 января 2-й день 1-го этапа: утром вода 8-15 чай с гор.шок.

8-40 омлет с яблоком 250

10-50 сок персиковый 250 нет еды

13-40 Обед : суп гороховый 150

каша гречневая с мясом 250 хлеб 1 кус.=400г

16-40 твор. запеканка с изюмом 150 груша 100

19-00 рыба 100 греческий салат 150

на ночь ряженка вода 2.0 литра
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Янв 2012 - 16:47

:ay: Наталья, привет!
Все хорошо, кроме второго завтрака, совсем нет еды.
Evgesha пишет:
сок - это не самостоятельное блюдо. его можно пить в течение дня, за 30 минут, или через 30 минут после или до еды.
Порции 250г, с супом 350г.
За день должно быть не менее 2-х салатов.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Янв 2012 - 16:54

Магазинным сокам запрет на программе, соки должны изготавливаться дома. В магазинных соках очень много неполезных, а порой вредных компонентов. ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Пт 27 Янв 2012 - 17:02

27 января 3-й день отчета 1-го этапа : утром вода

9-40 чай с шок.

10-00 каша яйцо 250

12-30 винегрет мясо 250 гр.

14-30 Обед :суп кур. 150 грудка отв. 100 морковь 100 хлеб

16-30 творог с изюмом груша 250

19-15 салат рыба 250

на ночь кефир вода 2.0 л.

Отчет по весу :

-в нач. пр-мы -76.5

- в прош.пятн. -75

- сегодня -74

- отвес за неделю-1 кг.

- отвес с нач. пр-мы -2.5 кг.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Янв 2012 - 17:55

:ay: Замечательный отвес! :отлично: Отличное меню!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Сб 28 Янв 2012 - 14:55

28 января 4-й день 1 этапа :утром вода 9-40 чай с гор. шок.

10-00 омлет с яблоком 250

12-15-рыба морковь 250

15-30 -Обед :суп кур. с овощами 150

кур. грудка отв. 100 салат с кап. 100 хлеб

17-30 рис 100 курица 50 салат с огурцами редисом перцем 100

19-15 творог с изюмом с 1.ч.л. меда 150

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 28 Янв 2012 - 21:19

:ay: Молодец!Меню приличное!
Перерыв между едой не более 3- х, не менее 2-х часов.
Порции 250г, с супом 350г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Вс 29 Янв 2012 - 16:12

29 января :5-й день 1-этапа утром вода 9-00 чай

9-15 каша яйцо 250

11-30 фрукты 250

14-30 Обед: щи на кур.бул-не 150

мясо 100 запеченые овощи 100 хлеб

16-30 рыба 100 салат 150

19-00 твор.зап. фрукты 250

на ночь ряженка вода 2.0 л.

Добрый вечер,Дымка.Каждый день в меню яйцо,а ведь в нем много холестерина.Чем можно заменить?
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Янв 2012 - 16:19

Почитай вот это: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Пн 30 Янв 2012 - 16:15

30 января 6-й день 1 этапа : утром вода 9-00 чай

9-30 гречневая каша курица 250

11-30 салат яйцо 250

15-00 Обед суп овощной 150 мясо 100 зап. овощи 100 хлеб

17-00 салат рыба 250

19-00 мясо салат 250

на ночь ряженка вода 2.0 л.

Спасибо за консультацию!Можно ли один прием пищи заменить на фрукты?
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 30 Янв 2012 - 17:10

:ay: Молодец! Меню приличное!
Перерыв между едой не более 3-х часов.
Салат какой?
Можно ли один прием пищи заменить на фрукты?
Нет, пока этого делать нельзя. На переработку каждой еды тратится много энергии, за счет этого мы и худеем. А яблоки быстро переварятся и организм будет в простое. Да еще и голодать будет.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Вт 31 Янв 2012 - 17:01

31 января 7-й день 1 этапа утром вода 9-00 чай

9-30 каша перловая яйцо 250

11-30 твор. запеканка мандарин 250

14-30 Обед : щи с чесноком 150 кур. отв. 100 морк.жар. 100 хлеб

17-30 печ.пир. с рыбой печ пир. с лимоном 250

19-30 мясо 100 салат с огр.,перцем,редисом,гранатом,р.м. 150

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Янв 2012 - 19:08

:ay: Молодец! Меню приличное!
Кроме зашифрованных пирожков. xi-xi
За день должно быть не менее 2-х салатов.
Нужно стараться первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом.
Ужин до 18-19 часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Ср 1 Фев 2012 - 15:54

1 февраля 8-й день 1 этапа: утром вода 9-30 чай с шок.

10-00 каша яйцо 250

12-30 зап.горбуша с луком,морковью,сыром 150

салат огурец,редис,перец,гранат,слад.лук ,р.м. 100

15-30 Обед: борщь 150 хлеб

курица отв. 100 морковь жар. 100

17-30 салат овощ. 150 мясо зап. 100

19-00 твор.зап. 200 мандарин 50

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Фев 2012 - 21:01

:ay: Молодец!Все хорошо!
Перерыв между едой не менее 2-х часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Чт 2 Фев 2012 - 13:49

2 февраля 9-й день 1 этапа ; утром вода 10-00 чай с гор. шок.

10-30 заливной язык с зел. гор.,мор,гранатом 250

13-30 горбуша запеч. с мор. 150 каша 100

15-30 Обед :суп овош. 150 мясо отв. 100 салат пом,огур,перец,р.м. 100 хлеб

17-30 твор.запеканка 100 фрукт. салат 150

19-30 овощ. салат .яйцо 250

на ночь кефир вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Фев 2012 - 13:56

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Пт 3 Фев 2012 - 15:23

3 февраля 10-й день 1 этапа .

отчет по весу:

- в нач. пр-мы -7605

- прош.пятницу -74

- сегодня -75

- отвес за неделю-+1

- отвес с нач. пр-мы -1.5

Утром вода 10-30 чай с шок.

11-00 каша яйцо 250

13-00 салат ленивый голубец 250

15-.00 Обед :борщ 150 отв. грудка 100 салат овощ. 100 хлеб

17-00 рыба 100 овощи туш. 150

19-00 твор. зап. груша 250

на ночь кефир вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Фев 2012 - 16:33

:ay: Ого! В плюсике, может с весами что-то не то?
По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Сб 4 Фев 2012 - 16:06

Утром вес 74.5 кг
стакан воды
чай с шок. 10.30 глазунья с помид,луком,курицей,зеленью 250

12-30 фрукты 250 это перекус, еды нет

14-30 Борщь 150

отв. кур. груд. 100 морковь 100 хлеб

17-30 язык гов.отв. 100 салат пом.,огур,перец,гранат,зелень,р.м. 150

19-30 твор.зап. яблоко 250

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Фев 2012 - 17:55

:ay: Наталья, привет! В 12.30 совсем нет еды, либо следующую еду нужно было скушать в 13.30. Ужин до 18-19 ч.
В остальном все замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Вс 5 Фев 2012 - 15:03

5 февраля 12-й день 1 этапа : утром вода 9-15 чай

9-30 язык говяжий, зел.гор,яйцо 250

11-30 каша салат овощ. 250

14-30 Обед :суп овощной 150

рыба 100 морковь 100 хлеб

17-00 котлета мясная 100 салат капуста,огурец,перец,р.м. 150

19-00 сырники с изюмом 200 яблоко 50

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Фев 2012 - 15:53

:ay: Молодец! Меню приличное!

9-30 язык говяжий, зел.гор,яйцо 250 здесь 2 белковых подукта

11-30 каша салат овощ. 250 одна клетчатка

Здесь лучше поменять продукты местами:
кашу к языку, а яйцо к салату.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Пн 6 Фев 2012 - 16:01

6 февраля 13-й день 1 этапа :утром вода 9-10 чай

9-30 яйцо жар.,зел. горошек,корейская морковь 250

12-30 рыба салат с кап.,р.м. 250

15-00 Обед :щи 150 кур.грудка 100 гречка 100 хлеб

17-00 мясо 100 каша 150

19-15 сырники с изюмом 150 фр. желе 100

на ночь ряженка вода 2.0 л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Фев 2012 - 18:43

:ay: Молодец! Все хорошо!
Желе сладкое?
Кашу кушаем 1 раз в день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Широкова Наталья в Вт 7 Фев 2012 - 15:40

Приветик,Ольга!Сегодня съела мороженое и печеные пирожки.Я на грани срыва:ограничения и запреты на меня давят все сильнее и сильнее,боюсь сойти с дистанции!Но все же пишу свой отчет.

утром вода 9-15 чай с шок.

9-30 каша яйцо 250

12-30 рыба 100 салат овощ. с р.м. 150

15-00 Обед :щи 150 отв. кур. 100 овощ. туш. 100 хлеб

17-30 зап. твор. 100 яблоки,вишня,облепиха,мед150

19-30 печеные пирожки 2 шт. кофе с мол

на ночь ряженка вода 2.0л.



очь ряженка вода 2.0л.
avatar
Широкова Наталья
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 33

Возраст : 56
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Фев 2012 - 17:05

Не тушуйся! Тебе нужно просто отпустить себя на день, два. Поешь все, что тебе хочется, и пойдешь со спокойной душой дальше. Так всегда делается чтобы не сорваться. И совесть угрызаться не будет. Просто будешь знать, что тебе разрешили. Только запиши все и сколько и чего съешь. Это нужно для твоей психики, ну и мне тоже интересно. Может нужно будет скорректировать твое меню.
Успеха тебе!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 21 Фев 2012 - 15:15

:ay: Наталья, ты с нами?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Фев 2012 - 16:11

Широкову Наталью нужно перевести сразу в Читателей. Пусть читает!
Спасибо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 21 Фев 2012 - 19:28

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Фев 2012 - 19:32



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Широкова Наталья - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения