Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40881)
 
ЮлияАлександровна (29303)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21813)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4158)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 8 Янв 2012 - 20:04

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с    6 июля 2012г -62.7кг
2*3 этап с   21 июня 2012г -63,0кг
3*2 этап с   30 мая 2012г -64.0кг
2*2 этап с   20 апреля 2012г -66,0 кг
Третий этап с   5 апреля 2012г - 67,5 кг
Второй этап с   21 февраля 2012г - 70,5 кг
Первый этап с   22 января 2012г - 73 кг
Блокнот с   9 января 2012г - 75 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 20 Фев 2012 - 18:56), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 11 Апр 2012 - 19:16

Вика! Молодец, с меню справилась .
Поздравляю с экватором- полпути позади.
Как самочувствие? Не голодаете, девчата?

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Чт 12 Апр 2012 - 16:20

:ay: Привет, Таня!
8 день 3 этап 12.04
6-00- вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 бульон с мясом (180)
10-00ячневая каша 50г с молоком (50)
13-00 рыба100 г, салат (150)
перекус - яблоко
16-00 курица 50 г, перец, яблоко (50)
19-00 яйцо, огурец, укроп, перец (50)
на ночь кефир
вода 1,5 л

меню на завтра
утро-вода
1) кофе, сыр (20)
2) суп рыбный (180)
3) гречка с молоком (50)
4) горбуша, салат (150)
5) курица, огурец, перец (50)
6) творог, кефир (50)
7) кефир, вода 1,5

Самочувствие нормальное. Если голодно ем яблоки. Подольше жую овощи. В общем, жить можно.
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 12 Апр 2012 - 18:03

Вика! Приветик. Всё прилично. Держись- впереди дней меньше , чем позади.
Сегодня с курицей нужно было что-то посущественнее. Девочки хитрили: просто отваривали или запекали цветную капусту, тыкву ( без добавления раст.масла продукт относится к беспл.еде).
Завтра жду пятничный вес

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Пт 13 Апр 2012 - 16:51

privet Привет, Таня!

Отчет по весу
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 67,5 кг
сегодня - 66, 5 кг
отвес за неделю - 1кг
отвес с начала программы - 8, 5 кг silent

9 день 3 этап 13.04
6-00-вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 суп рыбный (180)
10-00 гречка с молоком (50)
13-00 горбуша, салат - перец, огурец, укроп с раст. маслом (150)
перекус- яблоко
16-00 курица, огурец, перец (50)
перекус - яблоко
19-00 творог, кефир (50)
кефир на ночь,
вода 1,5

меню на завтра
утро - вода
1) кофе, сыр (20)
2) суп (180)
3) рис с мясом, салат (150)
4)рыба, пекинская капуста (50)
5) курица, огурец (50)
6) адыгейский сыр, овощи (50)
7) кефир, вода 1,5
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 13 Апр 2012 - 19:02

Вика!
Умничка и красавица!
Отвес приятный и радостный!

Меню все понравились.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Сб 14 Апр 2012 - 17:09

:ay: Привет, Таня!
Спасибо за поздравления.
На работе девочки сказали, что я совсем исхудала. Очень здорово себя чувствую. :отлично:
10 день 3 этап 14.04

меню получилось сегодня не так как запланировала
6-00 - вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 суп рыбный (180)
10-00 рис с мясом, салат (капуста, огурец с раст. маслом) (150)
13-00 творог, кефир (50)
16-00 яйцо, огурец (50)
19-00 адыгейский сыр, пекинская капуста (50)
на ночь кефир,
вода 1,5

меню на завтра
утро - вода
1) кофе, сыр (20)
2) суп (180)
3) гречка, молоко (50)
4) мясо, салат (150)
5) яйцо, кефир (50)
6) адыгейский сыр с пекинской капустой (50)
7) кефир, 1,5 воды
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 14 Апр 2012 - 18:12

Приветик, Вика!
А может исхудавшая и нас порадуешь фотографиями?
Меню в порядке.
Завтра выйдешь на связь? не уезжаете?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 15 Апр 2012 - 14:10


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Вс 15 Апр 2012 - 17:59

:ay: Привет, Таня!
С праздничком!!!!!!!!

11 день 3 этап 15.04
6-00 - вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 бульон куриный с мясом (180)
10-00 гречка, молоко (50)
13-00 мясо, салат(огурец, капуста с раст. маслом) (150)
16-00 яйцо, кефир (50)
19-00 адыгейский сыр с пекинской капустой (50)
на ночь кефир,
1,5 воды

Мы праздники провели дома. Погуляли . Погода у нас стоит прекрасная. Фотографии пришлю.
Спасибочки за поздравления!!!!
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 15 Апр 2012 - 20:00

Добрый вечер, Викуся!
Спасибо за поздравления. Фотографии жду.
Меню в порядке.
Ну что, осталось всего три дня продержаться- ты это сделаешь, я уверенна.
Умница и красавица!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Пн 16 Апр 2012 - 17:55

Приветик, Таня!!

12 день 3 этап 16.04

6-00 - вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 бульон куриный с мясом (180)
10-00 яйцо, молоко (50)
13-00 голубец, салат(огурец, капуста, яблоко с раст. маслом) (150)
16-00 курица, огурец
19-00 творог, кефир (50)

в перекус съела яблоко

на ночь кефир,
1,5 воды
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Апр 2012 - 18:17

Вика! Приветик. Курицы 50 г? Тогда всё в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Вт 17 Апр 2012 - 17:19

:ay: Приветик, Таня!
Конечно же курицы вчера было 50г

Предпоследний день!!!!! silent
13 день 3 этап 17.04

6-00 - вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 бульон куриный с мясом (180)
10-00 гречка, молоко (50)
13-00 грибы, салат(морковь с раст. маслом) (150)
16-00 сайра, огурец, яблоко (50)
19-00 курица, огурец (50)

в перекус съела половинку яблока

на ночь кефир, 🐱 (после кефира мы с моим котом Фомой идем спать )
1,5 воды
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 17 Апр 2012 - 20:29

Вика! Приветик.
Меню в порядке.
Купи в аптеке желчегонные травы, рыбий жир, плоды шиповника- после окончания этапа нужно будет пропить.

Осталось тебе ещё на третьем этапе один денечек:
18апреля - 14 день- завершение третьего этапа.
на следующее утро сдача веса, заполнение таблицы замеров.
19 апреля у тебя выходной - можно кушать чего душа пожелает, только порция не должна превышать 150г . Отчет писать не нужно. Просто поделишься впечатлениями чего хотелось и сколько съела.
20 апреля ты приступаешь к работе на взрослом этапе 2*2 .
В течение недели будешь постепенно увеличивать порции еды к 200г( суп 250) и воды к 2л . Потом вернешься к разгрузкам. У тебя появятся привилегии: можно будет кушать некоторые запрещенные продукты: слич.масло, сало, селедочку раз в неделю и др.
Девочки после прохождения этапа почти все пишут как прошли третий: что было тяжело, что легко, что понравилось, чего не хватало и т.п. Буду рада, если и ты кратенько опишешь всё.
А пока у нас с тобой заключительный день на третьем!
Удачи! Крепись! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Ср 18 Апр 2012 - 16:37

14 день 3 этап 18.04

6-00 - вода
6-30 кофе, сыр (20)
7-00 бульон куриный с мясом (180)
10-00 гречка, молоко (50)
13-00 курица, салат(огурец, помидор с раст. маслом) (150)
16-00 горбуша, огурец (50)
19-00 творог, кефир (50)

в перекус съела апельсин

на ночь кефир,
1,5 воды

Я закончила 3-ий этап!!!!!!! :tanec2:

Не скажу, что было трудно. Совсем не голодно. Порция 150г мне понравилась. Я бы на ней и осталась. Единственно, что не хватало - это сладкого. На второй неделе начала мечтать о тортиках. Рассматривать картинки и рецепты в интернете. Ну, завтра уже будет можно немного сладенького.
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 18 Апр 2012 - 17:12

Викусь, умница!
Завтра с утра сдашь вес, а мы тебе Бакалавра присвоим и гурмана.
:поздравляю:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Чт 19 Апр 2012 - 2:13

:ay: Привет, Таня!

Отчет по весу 19.04
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 66,5 кг
сегодня - 66 кг
отвес за неделю - 500 г
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 19 Апр 2012 - 6:02

Вика, рада тебя встретить у финишной
ленточки.
Ты это сделала- прошла успешно третий этап.
Молодец!
Сегодня можешь гулять и пировать ( но с умом xi-xi ),
а завтра приглашаю на взрослый этап 2*2



Виктория!!
поздравляю тебя с окончанием 3 этапа,
ты успешно с ним справилась,
теперь ты получаешь звание БАКАЛАВР
и
зачисляешься в группу гурманов-элиты форума



Меню на завтра уже с шоколадом, хлебом и увеличь все порции на 10 г: 160г, воду тоже нужно увеличить немножко. За неделю мы с тобой должны выйти на порции 200 г ( 250 г- суп, но и эту порцию по желанию можно оставить 200г), а воду -до 2л. Каждый день будешь прибавлять по 10г. Помнишь как с Дымкой уменьшали порции в конце первого, а теперь всё в обратную сторону до 200г.
Через неделю можно будет сделать первую разгрузку, числа 26-27 апреля.
Пиши впечатления о третьем для истории и для новеньких, чтобы не боялись этого этапа.
Жду сравнительные фото- Бакалавров нужно знать в лицо!!!
Загляни сюда : http://www.mypishka.net/t2223-topic#110327

Прочитай всё внимательно под спойлером.

:ок:
Спойлер:
@ЮлияАлександровна пишет:
Милые дамы,
будущие БАКАЛАВРЫ, МАГИСТРЫ и т.д., те кто прошёл недавно, проходит сейчас и те кто собирается в будущем пройти третий этап, УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА,
ПО ОКОНЧАНИИ ТРЕТЬЕГО ЭТАПА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОПИТЬ В ТЕЧЕНИИ 10 ДНЕЙ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ, СБОРЫ ( Ромашка,шиповник и т.д.) И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОПИТЬ РЫБИЙ ЖИР, ЭТО ВСЁ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, чтобы избежать болезненных ощущений в правом подреберье, тошноты и других прелестей связанных с застоем в желчном пузыре.

С уважением администрация
@ЮлияАлександровна пишет:Только для магистров и бакалавров:
новость
@Evgesha пишет:
2 раза в неделю, ты должна съесть бутерброд с ржаным хлебом, чесноком и 30 г сала. Это для подъема иммунитета, разжижения желчи, и получения незаменимой аминокислоты.

@Екатерина25 пишет:Я еще хотела уточнить кое-что. На этом этапе можно вернуть шоколад к кофе, хлеб к супу и 1 ч.л.меда к творогу? А то я посмотрела, вроде ни у кого нет этих ингредиентов...
@Evgesha пишет:Конечно можно и нужно! Более того, на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе еще и малосоленую селедку или семгу.
Странно, что лекари об этом тебе не рассказали!
Только всем этим не увлекайся чрезмерно и часто! ladoshki
прием шиповника
@Evgesha пишет:Шиповник и рыбий жир попить после 3 этапа - это обязательно. Сухой шиповник засыпать в термос, из расчета 2 столовые ложки на пол литра кипящей воды. Закрыть и пусть потомится несколько часов. Я делаю это вечером, а утром уже и пью, без сахара, можно добавить 1-2 чайные ложки меда.
@НатАлекса пишет:А сколько раз в день надо? По стакану 3 раза?
@Evgesha пишет:Ну не меньше стакана в день, если поместится, можно и больше!
Только не забывай: если можно, то это не значит, что нужно кушать каждый день .
Ты же у нас теперь гурман, вот и питайся как гурманы.

пы.сы.Завтра жду пятничный вес

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Пт 20 Апр 2012 - 18:00

Привет, Таня!

Отчет по весу 20.04
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 66,5 кг
сегодня - 66 кг
отвес за неделю - 500 г

Желчегонный сбор уже купила. Пропьем.
Вот фотографии. Если, конечно, мне удалось их передать.

https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/851/s5022091.jpg/

https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/585/0086st.jpg/

1 день этап 2*2 20.04


6-00 вода
6-30 кофе, сыр 10г, шоколад
7-00 бульон, курица, хлеб=200г
10-00 рыба, салат (перец,огурец с раст. маслом)=160 г
13-00 рис, грибы, салат из моркови=160г
16-00 минтай, свекла=160 г
19-00 творог, груша 160 г
на ночь кефир
вода 1, 5 л
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 20 Апр 2012 - 18:22

Вот это красотка!!!
Браво! Браво!
Мы тебе альбомчик сделаем обязательно.
Пока не забыла. От Татьяны Львовны персональное поздравление. Она хоть и в больнице, но интересуется каждой и каждый день.
Умница и Красавица!


Ты ж таблицу замеров заполни_ сравнишь, насколько см поубавились параметры.
Вика, попробуй. Зайди на эту страницу:
http://www.mypishka.net/f21-forum
Наши фотографии.
Опустись по страничке вниз и в левом нижнем углу кликни мышкой на слово "НОВОЕ".
Перед тобой откроется большое окно. Сверху в "Заголовок темы" напиши свое название : Альбом Виктории Теплых Баклаевой.
А в поле для сообщения размести свои фотки и напиши, что желаешь.
Если что - я помогу. Попробуй. Я жду. :kokady:
пы.сы. А что вчера кушали , зачем соскучились?
-----------------------------------------------------------------
Вика! твой альбом здесь: http://www.mypishka.net/t2224-topic#110781

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Вс 22 Апр 2012 - 3:22

privet Привет, Таня!

В выходной день мы с Аней решили сделать тортик без выпечки (из печенья), Что-то вроде сладкой колбаски. Ну и вот "оторвались" немножко. kap В остальном кушали все по программе.


2 день этап 2*2 21.04

6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 бульон куриный, хлеб=200г
10-00 рис с курицей и кукурузой=160г
13-00 горбуша с овощами=160г
16-00 кусочек селедки со свеклой=160г
18-00 яблоко
1,5 л воды

Вчера у нас был первый выезд на дачу. Дел много. Я, наверное, надышалась свежим воздухом. Спать отрубилась в 7 часов. Пропустила ужин, кефир. Отчет поэтому пишу сегодня. nic


Танечка, Спасибо за комплименты. И Татьяне Львовне большое спасибо и огромный привет. cor cor cor

пс Замеры сделаю сегодня.

3 день этап 2*2 22.04
6-30 вода
7-00 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-30 скумбрия консерв., салат из огурца с раст маслом=170г
10-00 гречка с молоком=170г
13-00 борщ с мясом, хлеб=200г
16-00 курица, салат из свеклы с черносливом с раст маслом=170г
19-00 брынза, салат (огурец, перец с раст. маслом)=170г
вода 1,7 л
на ночь кефир


Последний раз редактировалось: Виктория Теплых Баклаева (Вс 22 Апр 2012 - 17:17), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 22 Апр 2012 - 8:30

Приветик, Вика!
Свежий воздух- это замечательно.
Тортиками особо не балуйтесь, а то вся работа наша сойдет на нет.
Селедочку старайся в меню вставлять до обеда, чтобы отеки не спровоцировать. ВСё делай вдумчиво и с умом( я про еду: если уж попалась запрещенка, то в первой половине, чтобы организм успел с ней поработать до сна). Я тебе честно скажу. Закончив программу, я списком привилегий почти не пользуюсь.
Альбом пусть остаётся. Я ждала-ждала ответа от тебя, не дождавшись, сама создала. Так что отвечай там девочкам, дополняй новыми фото и выходе уже "в люди" на Пышке- общайся в болтушках, в трактир заходи.
удачного дня!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Пн 23 Апр 2012 - 17:41

:ay: Привет, Таня!!
Большое спасибо за альбомчик, я бы, наверное, тупила. Попробую добавить потом еще фотографий. Тортиками, конечно же увлекаться не будем. Наша работа еще не доведена до конца. Wink

4 день этап 2*2 23.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 борщ с мясом, хлеб=200г
10-00 гречка с молоком=170г
13-00 рыбная котлета, салат из свеклы с черносливом с раст маслом=170г
16-00 курица, салат (огурец, перец с раст. маслом)=170г
19-00 адыгейский сыр, свекла=170г
в перекус съела 2 яблока
вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 23 Апр 2012 - 17:45

Приветик! Всё хорошо и вкусно! А малую чего не фотографируете? интересно ведь посмотреть...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Вт 24 Апр 2012 - 17:09

Привет, Таня!

5 день этап 2*2 24.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 борщ с мясом, хлеб=200г
10-00 гречка, печень куриная, салат из моркови с горошком=170г
13-00 рыбная котлета, салат из свеклы с черносливом с раст маслом=170г
16-00 курица, зеленый горошек=170г
19-00 адыгейский сыр, салат из огурца с перцем=170г
в перекус съела яблоко
вода 2л
на ночь кефир

Аньку сфоткаем. Мы с ней по времени почти не совпадаем вместе дома. Много работы, когда домой прихожу - она гуляет. Ухожу - она спит. Молодость!!!!
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 24 Апр 2012 - 18:49

Вика!
Меню всё в порядке, а порции маленькие:
завтра давай по 190 г, а послезавтра- выходи на 200 г.
А потом уже после седьмого дня зеленый свет для разгрузок - уточняйте день и начинайте.
Аньку сфоткаем. Мы с ней по времени почти не совпадаем вместе дома. Много работы, когда домой прихожу - она гуляет. Ухожу - она спит. Молодость!!!!
Весна!!![/quote]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Ср 25 Апр 2012 - 16:29

:ay: Привет, Таня!

6 день этап 2*2 25.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 бульон с мясом, хлеб=200г
10-00 пшенная каша на полумолоке=190г
13-00 рыбная котлета, салат из свеклы с раст маслом=190г
16-00 курица, салат (огурец, перец)=190г
19-00 адыгейский сыр, яблоко=190г

вода 2л
на ночь кефир

Таня, а если разгрузку назначить на вторник опять? Это не будет поздно. Мне просто во вторник очень удобно. Целый день на работе. О еде думать некогда.
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 25 Апр 2012 - 17:27

Приветик, Викуся!
разгрузку назначить на вторник опять?
Можно. Начни с мясной как и положено после перерыва.
бульон с мясом, хлеб=200г
к бульону добавляй хоть немножко салата.
А в целом радуешь меня, тьху...тьху... тьху, чтобы не сглазить.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Чт 26 Апр 2012 - 16:10

:ay: Привет, Таня!

7 день этап 2*2 26.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 сыр адыгейский, яблоко=200г
10-00 пшенная каша на полумолоке=200г
13-00 салат из курицы со свеклой и раст. маслом=200г
16-00 борщ, омлет, салат (перец, огурец, яблоко) с раст. маслом, кусочек хлеба=200г
19-00голубец без риса, салат (чернослив, яблоко, морковь)=200г

вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 26 Апр 2012 - 18:02

Вика, приветик. Всё нормально, но для Бакалавра первый завтрак
7-00 сыр адыгейский, яблоко=200г
хотелось видеть поплотнее. Если бы с ужином поменять- в самый раз.
А по весу сыра сколько было? или совсем голодуха : большое яблоко и кусочек сырочка?
Следи внимательно за меню. Завтра жду

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Сб 28 Апр 2012 - 2:33

Отчет по весу 27.04
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 66 кг
сегодня - 66 кг
отвес за неделю - 0 г

Привет, Таня!
Вчера - да, с завтраком, конечно не очень. С вечера не приготовила еду (устала очень). Утром крутилась. А сыра было нормально - 110г, остальное - яблочко. Исправлюсь.

8 день этап 2*2 27.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 борщ, куриная котлетка с фасолью и ананасом, кусочек хлеба=220г
10-00 пшенная каша на полумолоке=200г
13-00 салат из печени со свеклой, морковкой и луком и раст. маслом=200г
16-00 курица, тушеная с овощами=200г
19-00 творог с кефиром=200г

вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 28 Апр 2012 - 10:04

Приветик, Вика!
Сегодня вроде всё нормально. продолжаем работать над фигурой.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Сб 28 Апр 2012 - 17:50

:ay: Приветик, Таня!
Спасибо за поддержку!!!

9 день этап 2*2 28.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 борщ с мясом, кусочек хлеба=220г
10-00 рис, голубец, салат (капуста, огурец с раст. маслом)=200г
13-00 рыба, салат (яблоко, морковь, чернослив с раст. маслом)=200г
16-00 голубец, салат (яблоко, морковь, чернослив с раст. маслом)=200г
19-00 адыгейский сыр (100г), яблоко=200г

вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 28 Апр 2012 - 18:16

Все в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Вс 29 Апр 2012 - 17:05

:ay: Приветик, Таня!


10 день этап 2*2 29.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-30 борщ с мясом, кусочек хлеба=200г
10-00 гречка с молоком=200г
13-00 курица, салат (помидор, огурец, лук с раст. маслом)=200г
16-00 адыгейский сыр, курага=200г
19-00яйца с морковкой и луком=200г

вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 29 Апр 2012 - 17:31

Приветик, Вика. Всё нормально.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Пн 30 Апр 2012 - 17:33

privet Привет, Таня!


11 день этап 2*2 30.04
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-30 борщ с мясом, кусочек хлеба=200г
10-00 пшенка на полумолоке=200г
13-00 минтай с морковкой и луком=200г
16-00 адыгейский сыр, яблоко=200г
19-00 минтай с морковкой и луком=200г

вода 2л
на ночь кефир
Завтра разгружаюсь на мясе kap
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 30 Апр 2012 - 20:52

Питание по программе -молодец!
Удачной разгрузки! Не забыла, что сегодня нужно принять аспаркам?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Ср 2 Май 2012 - 12:39

Привет, Таня!

Перед разгрузкой аспаркам выпила.
Планировала разгружаться на мясе, но получилась разгрузка на кефире (проходила медицинскую комиссию, ходила по врачам и возможности покушать мяса не было)
Самочувствие хорошее, было легко.
За день выпила 1 л кефира, 2 чашки кофе, воды 0,5 л

вид разгрузки- жидкая на кефире
вес утром в день разгрузки-66,0
вес вечером в день разгрузки-65,5
вес на следующее утро-65
отвес - 1 кг

13 день этап 2*2 02.05
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-30 борщ с мясом, кусочек хлеба=200г
10-00 гречка с молоком=200г
13-00 горбуша с морковкой и луком=200г
16-00 курица с фасолью и ананасом=200г
19-00 будет адыгейский сыр с сухофруктами=200г

вода 2л
на ночь кефир

avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 2 Май 2012 - 15:09

Приветик, Викусь!
как ты хорошо разгрузилась: отвес супер!
В меню что-то совсем не увидела салатиков с растительным маслом.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40881
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Виктория Теплых Баклаева в Чт 3 Май 2012 - 16:45

Приветик, Таня!
14 день этап 2*2 03.05
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад
7-00 борщ с мясом, кусочек хлеба, салат (морковь, яблоко, курага с раст. маслом)=200г
10-00 гречка с молоком=200г
13-00 минтай с морковкой и луком=200г
16-00 куриная котлетка, морковная котлетка=200г
19-00 яйцо, салат (огурец, зелень с раст. маслом)=200г

вода 2л
на ночь кефир
avatar
Виктория Теплых Баклаева
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-01-08
Сообщений : 186
Магистр


Возраст : 45
Как вас называть? : Вика
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения