Пышка - худышка
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Страница 5 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 9 Янв 2012 - 20:46

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*3 этап с 21июня 2012г -79кг
3*2 этап с 30 мая 2012г - 81 кг
2*2 этап с 20 апреля 2012г - 84 кг
Третий этап с 5 апреля 2012г - 86 кг
Второй этап с 22 февраля 2012г - 91 кг
Первый этап с 24 января 2012г - 95 кг
Блокнот с 10 января 2012г - 95 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 21 Фев 2012 - 21:24), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Lineechka-90Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 174 Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Сб 3 Мар 2012 - 15:25

Спасибо,стараюсь ))))
11 день 2 этапа 3.03
9-00вода
9-10 чай с шоколадом
9-20ячневая каша200гр
11-20 курица тушёная, салат(морковь,яблоко)200гр
14-20 уха,хлеб,рыба,салат со свеклой,черносливом,гр орех 250гр
17-20 печень с грибами тушёные 200гр
19-20 творожная запиканка с изюмом(200гр)
2 л воды на ночь кефир

Nusha1993
 
 

Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Мар 2012 - 18:47

Приветик, всё замечательно, вот только учти это:
@Evgesha пишет:Если есть каша с мясом, просто мясо, или просто каша, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО добавлять салат с маслом! Во-первых лучше переваривается, во вторых лучше худеется, больше вырабатывается энергии.
.
Поняла? это к первому завтраку.
Теперь.
Анечка! Я приглашаю тебя в темку-интервью ответить на вопросы ( или часть вопросов), почитать-познакомиться с другими девочками, ты же теперь свой человек после разгрузки. Стройнеть компанией веселей!!!
Можно и личико показать свое красивое.
Согласна? Ссылочку написать? Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вс 4 Мар 2012 - 16:33

а добавлять даже если каша с молоком???да можно скинуть ссылку.
12 день 2 этапа 4.03
11-00 вода
11-10 чай с шоколадкой
11-20 гречка с молоком 200гр
13-20 курица, салат(свекла,чернослив,гр орех)200гр
15-25 грибной суп,грибы, с горошком тушёные,хлеб 250гр
18-00 курица, салат(свекла,чернослив,гр орех)200гр
20-10 желе с молоком и какао,без добавления сахара, с изюмом,мама сама готовила 200гр
2 л воды
на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Мар 2012 - 16:50

Приветик, Анечка!
http://www.mypishka.net/t693-topic Заходи, скопируй общие вопросы, открой свою страничку и отвечай. Я жду! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 170767
а добавлять даже если каша с молоком
нет
Меню хорошее.
Анечка!:
и здесь тебе будут рады очень http://www.mypishka.net/t2128-topic#102775. Помогай, а то я не знаю, что тебе интересно послушать , посмотреть. Давай свою любимую песню, певца добавляй в наш общий праздничный концерт! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 622121
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Мар 2012 - 18:53

Анечка! интервью здесь:

http://www.mypishka.net/f36-forum
Ленчик, спасибо за помощь!!! :Buket1

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Пн 5 Мар 2012 - 18:43

9-00вода
9-10 чай шоколад
9-20 гречка с молоком200гр
13-30 печень в рукаве,салат(свекла,чернослив гр орех)200гр
15-30 суп грибной,грибы тушёные с горошком,хлеб250гр
17-30 желе 200гр
20-30 печень запечёая в рукаве
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Мар 2012 - 19:44

Анечка, приветик!
К вечерней печенке нужен салат.
Ты в среду на разгрузку настроена?
первая ж была в прошлую среду? или я ошибаюсь. Теперь нужно каждую неделю в один и тот же день делать разгрузку.
И не забывать накануне вечером принимать аспаркам.
о разгрузках:
@Evgesha пишет:Разгрузка это не голод!

Разгрузочные дни - вещь довольно-таки полезная, ведь помогает реализовать несколько целей.
Во-первых, Вы очищаете Ваш организм от накопившихся ненужных веществ и шлаков.
Во-вторых, Ваш пищеварительный тракт отдыхает от всей той нужной и ненужной пищи, которую он потребляет почти ежедневно.
В-третьих, разгрузочные дни хороши и для похудения - на 0,5-1 кг.
В-четвертых, они Вас дисциплинируют, приучают задумываться о том, что Вы едите, и, соответственно, помогают переходить на более здоровое питание.
И наконец, естественно, развивают силу воли, без которой никуда в нынешнее время!
@Евгеша пишет:Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом свежим, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.
@Евгеша пишет:Пока вы будете находится на программе, вам придется чередовать разгрузки. Один раз жидкую, другой раз твердую.
Объясняю почему. Объяснение, конечно, примитивное, но вы поймете.
Во время жидкой разгрузки организм отдыхает, он все равно продолжает работать, но не в таком жестком режиме. Организм дает расслабить желудочно-кишечный тракт, сосуды, но при этом, он теряет много жидкости. Уходят электролиты, витамины, микроэлементы, их потом нужно пополнить. Иногда, за неделю, организм не успевает все пополнить, и тогда в ход идет вторая разгрузка.
Вторая разгрузка, твердая, пополняет все потерянное, и добавляет новую порцию всего необходимого.
Кроме всего, организм начинает работать в жестком режиме, т.е. он начинает очень интенсивно работать, начинает терять колоссальное количество энергии, в таком же темпе начинают работать и другие внутренние органы.
Теперь вам понятно? Жидкая разгрузка - на отдать, в основном жидкость.
Твердая разгрузка - на получить.
При этом, на жидкой разгрузке вы теряете вес, за счет потери жидкости, и на следующий день получаете откат, часть жидкости вернулась.
На твердой разгрузке, вы теряете жир, за счет интенсивной работы организма, отката почти никогда не бывает, но веса теряете меньше.
Поэтому вы больше любите жидкие разгрузки, т.к. сразу видите свой результат.
Вам нужны обе разгрузки, чтобы и отдавать и получать.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вт 6 Мар 2012 - 5:41

Ой я просто забыла дописать кабачковую икру на ужин.
Да в прошлую среду,да я готова завтра разгружаться,на молоке)))
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Мар 2012 - 10:15

Приветик! жду меню.
Тогда завтра на молочко. Вечером таблеточку аспаркама не забудь принять.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вт 6 Мар 2012 - 17:58

14день 2 этапа 6.03
10-00вода
10-10чай с шоколадкой
10-20 гречка с молоком 200гр
12-45 печёнка,кабачковая икра 200гр
15-00 грибной суп,хлеб,курица с овощами 250гр
17-00 желе200гр
19-00творог 200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Мар 2012 - 18:47

Нормально.
По разгрузке вопросов нету?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Чт 8 Мар 2012 - 16:03

разгрузка 07.03
вид разгрузки жидкая
вес утром 89
вес вечером 88
вес утром 88
отвес 1 кг
разгрузка на молоке
я чуть не умерла от голода чё то вобще тяжко она прошла,но ощущения хорошие
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Чт 8 Мар 2012 - 16:08

15 день 2 этапа 8.03
10-30 вода
10-40 чай с шоколадкой
11-00 салат (курица,яблоко.огурец)200гр
13-00 каша овсяная 200гр
15-00 грибной суп,хлебец, салат(яблоко курица горошек)250гр
17-00 рыба,салат (свекла,чернослив, гр орех)200гр
19-00 салат(яблоко курица горошик)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 8 Мар 2012 - 16:11

Приветик!
Меню замечательное.
Значит молочая разгрузка не твоя. Я на молоке никогда не разгружалась. Молокочай, кефир. Эти мои и комфортные для меня.
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 861372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Сб 10 Мар 2012 - 7:35

16 день 2 этапа 9.03
10-40 вода
10-50 чай с шоколадкой
11-00 каша ячневая на молоке 200гр
13-00 салат(горошек,яблоко,курица)200гр
15-00 куриный бульон, брынза,салат(свекла,чернослив, гр орех),хлебец 250гр
17-00 салат(горошек грибы.яблоко)200гр
19-00 курица тушёная с овощами и салат со свеклой черносливом и гр орехом
2л воды на ночь кефир


в начале программы-97кг
в прошлую пятницу-89кг
сегодня -88 кг
отвес за неделю - -1 кг
отвес с начала программы - - 9кг
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 10 Мар 2012 - 11:53

Приветик, Анечка!
Спасибо за хорошую работу. Отвес радует.
:buket9:
Меню в порядке. К бульону больше подошел бы кусок мяса или вареное яйцо чем брынза.
Работаем дальше! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Сб 10 Мар 2012 - 20:39

17день 2 этапа 10.03
11-40 вода
11-50 чай с шоколадкой
12-10 каша ячневая на молоке 200гр
14-10 курица с овощами(200гр)
16-10 бульон куриный,хлебец, курица,салат(свекла,чернослив,гр орех)250гр
18-10 салат(грибы,горошек,яблоко)200гр
20-10 2 яйца,салат(свекла,чернослив,гр орех)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 10 Мар 2012 - 20:57

Нормально! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вс 11 Мар 2012 - 18:35

18 день 2 этапа 11.03
9-30 вода
9-40 чай с шоколадом
10-00 каша ячневая на молоке 200гр
12-00 сыр адыгейский салат 200гр
14-00 бульон куриный,хлеб, салат (курица, ананас свежий)250гр
16-00 курица тушёная с овощами 200гр
18-00 салат(курица,ананас свежий)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 11 Мар 2012 - 19:31

:отлично: Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 2945131748 Умничка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вт 13 Мар 2012 - 8:38

19 день 2 этапа 12.02
07-30 вода
07-40 чай с шоколадом
07-50 ячневая каша на молоке 200гр
09-50 салат с ананасом и курицей200гр
14.00 куриный бульон,салат с курицей,хлеб 250гр
17-00 салат(яйцо.огурец)200гр
20.00 творожная запеканка с чайной ложкой мёда 200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Мар 2012 - 12:26

Приветик! Аннушка, все в порядке.
Ты завтра на разгрузку? Твердая д.б. ( мясо, рыба, картофель печеный, творог, яблоки...выбирай).

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вт 13 Мар 2012 - 17:30

Здравствуйте Татьяна)) Буду разгружаться на яблоках)
20 день 2 этапа 13.03
9-30 вода
9-40 чай с шоколадкой
9-50 рис и салат(капуста,морковь,яблоко) 200гр
12-30 рыба тушёная, салат(капуста,морковь,яблоко) 200гр
15-20 грибной суп,грибы тушёные +брынза,хлеб 250гр
17-20 рыба тушёная,красный сладкий перец 200гр
19-20 курица запечёная в рукаве,салат(перец, огурец)
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Мар 2012 - 21:39

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 4294275912
@Nusha1993 пишет:Здравствуйте Татьяна)) Буду разгружаться на яблоках)
20 день 2 этапа 13.03
9-30 вода
9-40 чай с шоколадкой
9-50 рис и салат(капуста,морковь,яблоко) 200гр+белок
12-30 рыба тушёная, салат(капуста,морковь,яблоко) 200гр
15-20 грибной суп,грибы тушёные +брынза,хлеб 250гр
17-20 рыба тушёная,красный сладкий перец 200гр
19-20 курица запечёная в рукаве,салат(перец, огурец)
2 л воды на ночь кефир
Аня! Рис на этой недели больше не едим. Не увидела к рису белка- мясо, рыба...
Удачной завтра разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Чт 15 Мар 2012 - 19:26

14.03 разгрузка на яблоках,твёрдая
вес утром- 88
вес вечером 88
вес на следующий день 87.5
разгрузка прошла легко,утром только тошнило
22 день 15.03
7-30вода
7-40 чай с шоколадкой
7-50 гречка с печенью,салат морковь яблоко 200гр
11-00 омлет,салат(морковь яблоко)200гр
13-00 борщ,хлеб, печень,салат(морковь,яблоко)250гр
16-00 омлет,салат(морковь яблоко)200гр
18-00 салат(болгарский перец,огурец,брынза)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 15 Мар 2012 - 22:48

Приветик!
С удачной разгрузкой, с хорошим отвесом.
Умничка!
Ань! Давай вспомним как нужно выходить после твердой разгрузки, заодно и с жидкой:
Лучше чередовать жидкую разгрузку, типа молоко, молокочай, кефир, после нее, на следующее утро - белковый завтрак, мясо с салатом свежим, или яйца, творог.
А на следующую разгрузку - твердую, типа мясо, творог. После нее, утром - молочная каша, стакан молока, кефир
Меню нормальное.
Завтра жду пятничный отчет! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 410992 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Пт 16 Мар 2012 - 15:04

:ay:

в начале программы-97кг
в прошлую пятницу-88кг
сегодня -87.5 кг
отвес за неделю - -0.5 кг
отвес с начала программы - - 9.5кг
23день 2 этапа 16.03
9-00вода
9-10 чай с шоколадкой
9-30 гречка с молоком 200гр
11-30 курица запечёная в рукаве,салат(морковь,яблоко)200гр
14-30 шашлык из курицы и огурец 200гр
17-30 борщ,хлеб,печень тушёная,салат(редиска,огурец,перец)250гр
19-30 салат(брынза. перец сладкий красный,огурец)20гр
2 л воды
на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 16 Мар 2012 - 15:10

Приветик! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 622121
Кажется мне, что в следующую пятницу кто-то может сорвать джекпот : медаль за 10 кг... Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 625874378
Поздравляю , Аннушка, тебя с отвесом недельным. Молодец! Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 2956289297
Меню в порядке. Умничка! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Пт 16 Мар 2012 - 15:11

Спасибочки,за поздравления)). Я уже жду не дождусь,думала уже на этой недели будет -10))
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 16 Мар 2012 - 15:23

Ань! 10 кг сбросишь и себя покажешь. интересно ведь сравнить до и после.
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Сб 17 Мар 2012 - 16:43

хорошо))))
24 день 2 этапа 17.03
7-30 вода
7-40 чай с шоколадкой
7-50 пшённая каша 200гр
10-50 рыба тушёная,салат(морковь,яблоко)200гр
13-50 борщ,грибы и стручковая фасоль тушёные хлеб 250гр
16-50 салат(помидор,брынза)200гр
19-50 салат(курица,стебель сельдерея)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 17 Мар 2012 - 16:59

Приветик, Анечка!
@Nusha1993 пишет:
24 день 2 этапа 17.03
7-30 вода
7-40 чай с шоколадкой
7-50 пшённая каша 200гр +белок+салат
10-50 рыба тушёная,салат(морковь,яблоко)200гр
13-50 борщ,грибы и стручковая фасоль тушёные хлеб 250гр
16-50 салат(помидор,брынза)200гр
19-50 салат(курица,стебель сельдерея)200гр
2 л воды на ночь кефир
Почитай новую статью Доктора: http://www.mypishka.net/t2150-topic#104474
Вы у меня прилежные: тьху,тьху....но на всякий случай должны знать.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Сб 17 Мар 2012 - 19:06

каша пшённая на молоке)
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 17 Мар 2012 - 21:03

Тогда добавлять ничего не нужно. Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Пн 19 Мар 2012 - 15:14

25 день 2 этапа 18.03
11-00 вода
11-10 чай с шоколадкой
11-30 пшёная каша на молоке 200гр
13-30 горбуша тушёная,салат(морковь яблоко)200гр
15-30 борщ,хлебец, рыба(салат,огурец,помидор)250гр
17-30 курица,салат(помидор,огурец)2000гр
19-30 желе с молоком без сахара 200гр
2 л воды на ночь кефир

26 день 2 этапа 19.03
9-00 вода
9-10 чай с шоколадкой
9-30 пшённая каша на молоке 200гр
11-30 курица,салат(чернослив,свекла)200гр
13-30 рыба, салат(чернослив,свекла)200гр
15-30 желе без сахара на молоке 200гр
17-30 борщ, курица в рукаве(свекла чернослив),хлебец 250гр
2 л воды на ночь кефир


Извините,что я вчера не отписалась, просто была не дома,выйти в интернет не было возможности Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 2153942800
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 19 Мар 2012 - 15:20

Аня! Приветик. Та что ж это ты ребенка так ремнем? Всё в порядке.
Только вот здесь ты, наверное, ошиблась
17-30 курица,салат(помидор,огурец)2000гр
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Пн 19 Мар 2012 - 15:27

да)))200гр)
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 19 Мар 2012 - 15:28

Тогда всё хорошо. Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Вт 20 Мар 2012 - 15:48

27 день 2 этапа 20.03
9-00вода
9-10 чай с шоколадкой
9-30 каша гречневая на молоке 200гр
11-30 желе с какао,на молоке без сахара 200гр
13-30курица,салат(свекла,чернослив)200гр
16-20 суп грибной,рыба,салат(свекла,чернослив),хлеб 250гр
19-20 курица тушёная,салат(помидор,огурец)200гр
2 л воды на ночь кефир
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 20 Мар 2012 - 16:05

Приветик, Анечка!
Ты завтра на разгрузке? на чём?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 S1

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Nusha1993 в Ср 21 Мар 2012 - 7:40

я на молоке сегодня)))) проходит куда легче чем 1 раз
Nusha1993
Nusha1993
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 199
Магистр
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 B74ba7e910a2
Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2f

Возраст : 27
Как вас называть? : Nusha1993
Откуда : Омск
Страна : Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nusha1993 -  Магистр, 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения