Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39892)
 
ЮлияАлександровна (28254)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21013)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка pupkin23 - 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 12 Янв 2012 - 12:37

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 7 Фев 2012 - 19:32), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 12:50

:ay: Валюшка, привет! Старайся писать меню каждый день или хотя бы через день, а то пропадаешь почти на неделю. Посмотри, что написано в правилах форума.
все, кто пропустит хотя бы одну неделю занятий в школе похудения, будут без предупреждения, переведены в группу "Худеем сами", или в группу "Читатели".

По меню молодец!
Порции держи 250г, с супом 350г. С 23 дня начнем сокращать порции до 200г, с супом 250г.
Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Продолжаем программу!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пн 20 Фев 2012 - 13:05

ок, хоршо, будет сделано =))
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 32
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 15:10

Валюшка, порции сокращаем постепенно.

Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 22 Фев 2012 - 18:11), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор НатАлекса в Вт 21 Фев 2012 - 13:11

ВАЛЮШКА [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3824
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пт 24 Фев 2012 - 20:41

Добрый день, девочки!
С Масленницей!!
Все замеры сделаю, все сделаю на выходных. Сейчас меню и отвес=))


Менюшка, этап день 21 (было сегодня, в остальные дни блины не ела)
8.20 - вода
9.40 - вода с шок
10.00 - каша овсяная 150г + творог 50г
12.30 - блин с красной рыбой 1 шт
овощной салат 50 г.
15.00 - суп фасолевый 200г 1 кус. хлеба
салат овощной с маслом 50г
17.30 - селедка под шубой 150г.
19.00 - творог 200г + груша+30г орехов
23.00 - кефир 1 ст
вода 2 л

вес в начале программы - 87
вес в прошлую пятницу -83,50
вес сегодня - 83,50
отвес за неделю - 0,0
отвес с начала программы - 3,5
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 32
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Фев 2012 - 20:48

Почему тебя не было 3 дня? Что-то случилось?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Фев 2012 - 20:56

:ay: Валюшка , привет! С широкой масленицей тебя!!!
Чего то не худеется тебе на этой неделе.
Селедка и красная рыба содержат много скрытой соли, поэтому в организме задерживается жидкость.

Валя, меню в этой группе необходимо писать каждый день. Если у тебя не получается выходить в интернет хотя бы через день, то можно перейти в группу Худеем сами, там можно будет по пятницам сдавать свой вес и краткое описание меню за неделю. Можно будет так же задавать вопросы по питанию.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пн 27 Фев 2012 - 10:59

Простите меня, я тут зашоркалась с гостями-делами, бегала-делала все, домой пришел - упал, заснул, утром проснулся - вскочил побежал дальше. На выходные ездила на дачу очень там устала, гости эти и народ...
Если каждый день - буду отписываться каждый день. Хочу с вами быть! Сама-то я вряд ли похудею. Размеры домой приду- запишу.
Поздравляю с Началом поста!

Менюшка, этап день 22
8.20 - вода
8.35 - вода с шок
8.50 - каша овсяная 150г + творог 50г
13.00 - суп овощной 100 г + кусочек отварной форели 100г.
15.30 - фруктовый салат 150г
сыр 20г.
18.00 - запеканка творожная 200г.
20.00 - фруктовый салат 150г
22.00 - стакан кефира
вода 2
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 32
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Фев 2012 - 11:17

:ay: С началом Великого поста!

Валюшка, если ты будешь соблюдать пост , то напиши у себя в подписи "Соблюдаю пост", вверху странички нажми ПРОФИЛЬ,далее нажми ПОДПИСЬ.

По меню:
К супу добавляем хлеб.
Перерыв между едой не более 3-х часов. Порции 250г, с супом 350г. За день нужно полноценно поесть не менее 5-ти раз.

фруктовый салат 150г
сыр 20г.
фруктовый салат 150г
Это очень слабая еда.

Добавляй в меню грибы, бобовые,орехи 30г, сухофрукты 30г, салаты из свежих овощей с маслом.

Старайся, и у тебя все получится!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Вт 28 Фев 2012 - 12:10

Спасибо за замечания!
Все учла. Рыбу есть не смогу ни в каком виде, на прошлой неделе съела немного, так вся обчесалась =(
Нет времени ни на что! Записалась на курсы бухгалтеров, теперь очень поздно домой прихожу, только до кровати дойти и уснуть.
Этап день 23

8.20 - вода
9.40 - вода с кус. шок.
8.50 - каша овсяная 150г +сухофрукты 50г.
12.00 - овощной салат с чечевицей 200г.
1 яблоко
14.30 - суп фасолевый 250г
овощной салат 50г.
1 кусочек хлеба
16.30 - салат овощной 200г с чечевицей.
18.30 - фруктовый салат 200г + орехи 30г
22.00 - вода с хлебом
вода 2

Вот еще хотела сказать огромное спасибо вашей команде модераторов-администраторов, особенно Дымке и Evgesha, за то, что вы находите время написать в дневниках, поддержать советом, подсказать что-то. Это стоит огромных трудов и усилий, я сама уже года полтора занимаюсь модераторством на одном довольно-таки большом форуме, так нам там больше десяти постоянных модераторов и еще администраторы и то мы не все успеваем. Народ приходит, а мы не успеваем заметить, написать что-то... а у вас как-то получается. При том создана очень уютная атмосфера, сразу хочется все сразу делать, спасибо огромное!!!
Вопрос, а как можно материально поддержать ваш ресурс?
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 32
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 28 Фев 2012 - 15:15

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Уже стараешься добавлять белки во все порции. А на грибы как реагируешь!
Спасибо за теплые слова.
На последний вопрос я пока затрудняюсь ответить, ответ будет позже.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 20:20

:ay: Валюшка, ты куда пропала?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения