Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41157)
 
ЮлияАлександровна (29925)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22306)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4516)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка Розочки- Ларисы , блокнот+1 этап
Вчера в 9:12 pm автор sirinka

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 6:50 pm автор bабуля

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Вчера в 8:39 am автор sirinka

» Страничка Настасьи - блокнот+1 этап
Вс Ноя 18, 2018 9:46 am автор sirinka

» Хвастушка от Настюшки.
Сб Ноя 17, 2018 7:53 pm автор Розочка

» Интервью с медалистками 5 кг
Сб Ноя 17, 2018 3:19 pm автор Ника

» Игра " Слова"
Пн Ноя 12, 2018 9:11 pm автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка pupkin23 - 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт Янв 12, 2012 12:37 pm

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вт Фев 07, 2012 7:32 pm), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн Фев 20, 2012 12:50 pm

:ay: Валюшка, привет! Старайся писать меню каждый день или хотя бы через день, а то пропадаешь почти на неделю. Посмотри, что написано в правилах форума.
все, кто пропустит хотя бы одну неделю занятий в школе похудения, будут без предупреждения, переведены в группу "Худеем сами", или в группу "Читатели".

По меню молодец!
Порции держи 250г, с супом 350г. С 23 дня начнем сокращать порции до 200г, с супом 250г.
Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Продолжаем программу!

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пн Фев 20, 2012 1:05 pm

ок, хоршо, будет сделано =))
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 33
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн Фев 20, 2012 3:10 pm

Валюшка, порции сокращаем постепенно.

Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


Последний раз редактировалось: дымка (Ср Фев 22, 2012 6:11 pm), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор НатАлекса в Вт Фев 21, 2012 1:11 pm

ВАЛЮШКА [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пт Фев 24, 2012 8:41 pm

Добрый день, девочки!
С Масленницей!!
Все замеры сделаю, все сделаю на выходных. Сейчас меню и отвес=))


Менюшка, этап день 21 (было сегодня, в остальные дни блины не ела)
8.20 - вода
9.40 - вода с шок
10.00 - каша овсяная 150г + творог 50г
12.30 - блин с красной рыбой 1 шт
овощной салат 50 г.
15.00 - суп фасолевый 200г 1 кус. хлеба
салат овощной с маслом 50г
17.30 - селедка под шубой 150г.
19.00 - творог 200г + груша+30г орехов
23.00 - кефир 1 ст
вода 2 л

вес в начале программы - 87
вес в прошлую пятницу -83,50
вес сегодня - 83,50
отвес за неделю - 0,0
отвес с начала программы - 3,5
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 33
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Фев 24, 2012 8:48 pm

Почему тебя не было 3 дня? Что-то случилось?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Фев 24, 2012 8:56 pm

:ay: Валюшка , привет! С широкой масленицей тебя!!!
Чего то не худеется тебе на этой неделе.
Селедка и красная рыба содержат много скрытой соли, поэтому в организме задерживается жидкость.

Валя, меню в этой группе необходимо писать каждый день. Если у тебя не получается выходить в интернет хотя бы через день, то можно перейти в группу Худеем сами, там можно будет по пятницам сдавать свой вес и краткое описание меню за неделю. Можно будет так же задавать вопросы по питанию.


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Пн Фев 27, 2012 10:59 am

Простите меня, я тут зашоркалась с гостями-делами, бегала-делала все, домой пришел - упал, заснул, утром проснулся - вскочил побежал дальше. На выходные ездила на дачу очень там устала, гости эти и народ...
Если каждый день - буду отписываться каждый день. Хочу с вами быть! Сама-то я вряд ли похудею. Размеры домой приду- запишу.
Поздравляю с Началом поста!

Менюшка, этап день 22
8.20 - вода
8.35 - вода с шок
8.50 - каша овсяная 150г + творог 50г
13.00 - суп овощной 100 г + кусочек отварной форели 100г.
15.30 - фруктовый салат 150г
сыр 20г.
18.00 - запеканка творожная 200г.
20.00 - фруктовый салат 150г
22.00 - стакан кефира
вода 2
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 33
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн Фев 27, 2012 11:17 am

:ay: С началом Великого поста!

Валюшка, если ты будешь соблюдать пост , то напиши у себя в подписи "Соблюдаю пост", вверху странички нажми ПРОФИЛЬ,далее нажми ПОДПИСЬ.

По меню:
К супу добавляем хлеб.
Перерыв между едой не более 3-х часов. Порции 250г, с супом 350г. За день нужно полноценно поесть не менее 5-ти раз.

фруктовый салат 150г
сыр 20г.
фруктовый салат 150г
Это очень слабая еда.

Добавляй в меню грибы, бобовые,орехи 30г, сухофрукты 30г, салаты из свежих овощей с маслом.

Старайся, и у тебя все получится!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор pupkin23 в Вт Фев 28, 2012 12:10 pm

Спасибо за замечания!
Все учла. Рыбу есть не смогу ни в каком виде, на прошлой неделе съела немного, так вся обчесалась =(
Нет времени ни на что! Записалась на курсы бухгалтеров, теперь очень поздно домой прихожу, только до кровати дойти и уснуть.
Этап день 23

8.20 - вода
9.40 - вода с кус. шок.
8.50 - каша овсяная 150г +сухофрукты 50г.
12.00 - овощной салат с чечевицей 200г.
1 яблоко
14.30 - суп фасолевый 250г
овощной салат 50г.
1 кусочек хлеба
16.30 - салат овощной 200г с чечевицей.
18.30 - фруктовый салат 200г + орехи 30г
22.00 - вода с хлебом
вода 2

Вот еще хотела сказать огромное спасибо вашей команде модераторов-администраторов, особенно Дымке и Evgesha, за то, что вы находите время написать в дневниках, поддержать советом, подсказать что-то. Это стоит огромных трудов и усилий, я сама уже года полтора занимаюсь модераторством на одном довольно-таки большом форуме, так нам там больше десяти постоянных модераторов и еще администраторы и то мы не все успеваем. Народ приходит, а мы не успеваем заметить, написать что-то... а у вас как-то получается. При том создана очень уютная атмосфера, сразу хочется все сразу делать, спасибо огромное!!!
Вопрос, а как можно материально поддержать ваш ресурс?
avatar
pupkin23
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-01-12
Сообщений : 48


Возраст : 33
Как вас называть? : Rarity
Откуда : СПб
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт Фев 28, 2012 3:15 pm

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Уже стараешься добавлять белки во все порции. А на грибы как реагируешь!
Спасибо за теплые слова.
На последний вопрос я пока затрудняюсь ответить, ответ будет позже.


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн Мар 05, 2012 8:20 pm

:ay: Валюшка, ты куда пропала?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка pupkin23 - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения