Пышка - худышка
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка олюся - 2 этап

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 14 Янв 2012 - 10:22

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Фев 2012 - 9:17), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 174 Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 28 Фев 2012 - 19:53

Приветик, Олечка!
Ты вчера уже питалась по втором этапе? Наверное, на радостях не заметила, что Дымка переводила тебя с сегодняшнего дня.
Хорошо.
Ты мне пишешь меню по факту вечером, правильно я поняла?
8-00 вода
8-20 зел. чай ( забыла купить )
перерыв между чаем и первым завтраком у тебя аж 40 минут! завтракаем через 15-20 минут!!!
9-00 гречка на полу молоке 200
11-00 борщ 250+1 яйцо+1 хлеб с отрубями
порция 250г включает в себя :борщ+мясо +хлеб,
а у тебя 250г борща+яйцо 50 г ( я тебе вчера рекомендовала борщ кушать с мясом, а яйцо хорошо с бульоном) + г хлеба=300г и еще хлеб - это много!!!

14-00 вареный буряк с маслом 100+ рыба в фольге 100
16-30 салат с помид. с маслом 100+ св.вырезка 100
19-00 100 творог+100 кабак печеный в духовке 100
Вода 1,7 литров 2литра
Перекус 2 зел. яблока и грейпфрут, на ночь кефир
А еще пила какао 200(молоко+1 ч.л. меда+1ч.л. какао)- это еда,хоть и слабая, но не перекус
Вечером с творогом 100г можно было выпить 100 г твоего какао. Был бы замечательный ужин.
Водичку обязательно допиваем до 2 л!
Порция еды с борщом(супом) должна быть 250 г.
Понравилось наличие двух салатов.
Продолжаем стройнеть-хорошеть! Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 622121
:ay:

_________________


Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Вт 28 Фев 2012 - 21:55

Да Таня, пишу меню по факту, но иногда не получается написать из-за связи, тогда пишу за два дня, если ты не против [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а с этапами что-то я запуталась, получается у меня сегодня 1 день 2 этапа??? Хорошо поработаю над ошибками... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 28 Фев 2012 - 22:11

Все нормально. Просто буду знать.
Теперь в течении недели читай материалы о разгрузках.
Будем знакомиться потихонечку с теорией.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
Еще нужно будет сделать табличку разгрузок( как делала таблицу замеров)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить
Затем ссылку нужно вставить в подпись.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Ср 29 Фев 2012 - 22:08

Добрый вечер Таня [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !!
2 день 2 этапа 29,02,12
8-00 вода
8-20 зел. чай+ 10 шокол.
8-40 брокколи тушеная на воде + 2 белка=200( очень вкусно было [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
11-00 100 творога+100 кефира
13-30 борщ 200+ кур. грудка вареная 50+зер,хлеб 1 ломтик
16-00 100 гречки+50 буряк вареный с маслом+50 кур. грудки
18-30 200 салат( брынза+помидор+масло)
Вода 2 литра
перекус 1 яблоко, на ночь вода с сухариком( кефир забыла купить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 29 Фев 2012 - 22:49

Добрый вечер, Олюшка!
Стараемся в первую половину кушать каши, мясо, курицу, рыбу , а после обеда на полдник и ужин лучше всего съесть яйца и творог.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
( кефир забыла купить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )

8-40 брокколи тушеная на воде + 2 белка
а желтки куда дела?
полноценная еда : 2 яйца 100г +100г брокколи

Почему нужно пить кефир перед сном?:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Перед сном максимум за 15-20 минут нужно выпить кефир (не йогурт, ни в коем случае)
Почему? Потому что пока вы спите, организм (как машина на бензине) работает на кефире, в котором море полезных и нужных вещей, из которых организм добавляет нужное, обновляет клетки, чистит сосуды и все, что сломалось в течение рабочего дня, потихонечку, на маленьких оборотах. А в кефире, есть все, что может понадобиться вашему организму.

Продолжаем работать! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Чт 1 Мар 2012 - 22:03

Добрый вечер [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !!! С первым днем Весны и всемирный днем кошек [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !!!!
Танюша, а желтки я пустила в кекс, который мужу испекла, а само чуть слюной не подавилась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , такой классный получился, а вкусный такой, ах .... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

3 день 2 этапа 01.03.2012

8-00 вода
8-20 зел. чай+ шокол.
8-40 гречка на полу молоке
11-00 винегрет 100( без картошки)+100 гр. курина
13-30 суп вермеш.200+1 шт. крыло+1 хлеб
16-00 салат с пекинской капусты 150+1 яйцо)
19-00 творог 100+100 какао(с медом 1ч.л.)
Перекус 1 апельсин, 2 мал, зел. яблок
Вода 2 литра
На ночь кефир
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Мар 2012 - 22:16

С весной тебя, Олюшка!
Спасибо за поздравление.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Чт 1 Мар 2012 - 22:28

Спасибо большое, такая красивая корзина!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Мар 2012 - 22:57

Оль! Возьми на заметку :
вермишель ела 1 марта, следующий раз можно 1 апреля( 1 раз в месяц, а на 4 этапе уже и чаще) :pishy:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пт 2 Мар 2012 - 21:15

Привет!! Да я поняла Таня, но суп еще сегодня был, а завтра что другое сварю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4 день 2 этапа 02,03,12
8-00 вода
8-20 зел. чай + шокол.
8-40 гречневая каша на полу молоке 200
10-30 салат с пекинской капусты 100+100 тефтели( гов. фарш дом, грибы, морковка, лук в дух. все в томат. соке)
12-30 суп. вер. 200+1 крыло+хлеб зер.
15-00 винегрет 100+ брынза 100
18-30 150 творога+50 кефира
На ночь кефир, перекусов не было, только выпила 2 чашки зел. чая
Вода только 1,7 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Танюша, такой вы мне больше нравитесь, как сейчас на аваторке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Мар 2012 - 21:24

Оля!
Приветик.
А сегодня пятница - сдача пятничного отчета Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 410992
Без веса меню не комментируется, к сожалению. Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 445898
Пятничный отвес:
с начала программы
в прошлую пятницу
сегодня
отвес -
с начала программы

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пт 2 Мар 2012 - 21:28

Я совсем забыла [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , я не взвешивалась и что мне теперь делать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Мар 2012 - 21:30

Завтра с утра сдашь обязательно!!! :kokady:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Сб 3 Мар 2012 - 8:46

Доброе утро Таня!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес в начале программы -95
вес в прошлую пятницу -92,300
вес сегодня -92
отвес за неделю - 0,300
отвес с начала программы -3000
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Мар 2012 - 12:18

Приветик, Олюш!
С отвесиком тебя! Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Сб 3 Мар 2012 - 20:36

Добрый вечер!!!Я как у меня по меню было, что ты мне не написала!!!!
9-00 вода
9-20 зел. чай+шокол.
9-40 200 овсянка на полу молоке
12-00 тушеная брокколи, спаржа 150+1 яйцо
14-00 борщ 250+50 кур. грудки
16-30 100 тефтели+100 салат с пекин.капусты с маслом
19-00 150 винегрета с маслом
На ночь кефир
Вода 2 литра
Перекус 1 яблоко, 1 грейфрукт
Танюша, а подскажи можно простоквашу магазинную???
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Мар 2012 - 21:04

Добрый вечер, Оленька!
Я как у меня по меню было, что ты мне не написала!!!!
моя тебя не понимай xi-xi
4 день Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 115681 3марта
9-00 вода
9-20 зел. чай+шокол. :отлично:
9-40 200 овсянка на полу молоке :отлично:
12-00 тушеная брокколи, спаржа 150+1 яйцо 50г
14-00 борщ 250+50 кур. грудки+ черный хлеб = вся порция д.б. 250 г, в эти 250 г должны входить борщ, мясо, хлеб
16-30 100 тефтели+100 салат с пекин.капусты с маслом :отлично:
19-00 150 винегрета с маслом+50г белка
На ночь кефир
Вода 2 литра
Перекус 1 яблоко, 1 грейпфрут
Олюш!
Мы худеем на животных белках , плюс овощи, каши , фрукты.
Давай с тобой вместе разберемся.
Скажи , что ты относишь к белкам? Перечисли.
И еще.
Ты на этой страничке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] всё прочитала?
Сегодня ты уже четвертый день на втором этапе . С понедельника нужно определиться с днем для разгрузок и делать первую разгрузку.
Тебе понятно как делать таблицу разгрузок, как внести ссылку в подпись?





__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 5 Мар 2012 - 16:28


Я как у меня по меню было, что ты мне не написала!!!!
моя тебя не понимай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Олюш!
Мы худеем на животных белках , плюс овощи, каши , фрукты.
Давай с тобой вместе разберемся.
Скажи , что ты относишь к белкам? Перечисли.
Добрый день!!!!


Белок животный: курица грудка, рыба, яйцо, молочные продукты
Белок растительный: соя, фасоль, бобы.......

О загрузках читала, но пока не разобралась, на дня разберусь.....
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Мар 2012 - 16:42

Приветик, Оленька! privet
Правильно, Теперь кушаем эти белки с кашами, овощами и худеем.
Хорошо, читай о разгрузках.
Жду меню. Заходи сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 5 Мар 2012 - 21:23

5 день 2 этапа 04 марта
8-00 вода
8-20 зел. чай +шокол.
8-40 овсянка на полу молоке 200
11-00 100 тефтели+100 салат с пекин.капусты с маслом
13-30 борщ зеленый 200+50 кур. грудки+хлеб
16-00 салат( буряк, морковка, горошек, кв. капуста) с маслом 100+100 рыба тушеная ставрида
19-00 150 творога+50 кефира
Вода 2 литра
Перекус 2 зел. яблока, на ночь кефир
6 день 2 этапа 5 марта
8-00 вода
8-20 зел. чай+шокол
8-40 гречка на полу молоке
11-00 броколли, спаржа +1 яйцо=200
13-00 борщ зелен.170+ 50 кур. грудка+хлеб
16-00 салат( буряк, морковка, горошек, кв. капуста) с маслом 100+100 рыба тушеная ставрида
18-30 100 творога+100 кефира
Вода 2литра
Перекус 1 грейфрукт, на ночь кефир
Танюша спасибо, буду читать...........
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Мар 2012 - 21:31

Оля! Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 622121
Молодец, хорошо питалась. :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Вт 6 Мар 2012 - 23:13

Доброй ночи!!!! Танюша читала сегодня разгрузки,вреде все понятно, но почитаю еще, хоте бы попробовать первую разгрузку на курице, я сделала таблицу посмотри все ли верно и вот еще вопросик...Таня, а можно простоквашу магазинную???

7 день 2 этапа 6 марта
8-00 вода
8-20 зел. чай+шокол.
8-40 овсянка на полу молоке 200
11-00 салат с маслом(буряк, морковка, кв. капуста, горошек)100+100 тефтели(без каши)
14-00 салат с пекин. капусты с маслом 150+50 фасоль
16-00 борщ зеленый 150+50 кур. грудки+хлеб
18-30 100 творога+пол. груши
На ночь кефир, Вода 1,8 литров...
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Мар 2012 - 0:18

Доброй ночи, Оля!
Меню нормальное, если порция с борщом+курица+хлеб=250 г
можно простоквашу магазинную???
можно, только жирность не должна превышать 2,5%.
Оля! какие планы на праздничные дни? как этот праздник празднуется в вашем доме?
мужу подарок заранее заказываешь или это сюрприз?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 12 Мар 2012 - 11:11

Добрый день!! Не знаю с чего начать, ноя чуток сорвалась, поехали с друзьями на дачу отмечать 8 марта и задержалась, вчера только вернулась вечером, но говорю честно нарушение в еде были и прием между едой был немного больше чем 3-4 часа, на праздник были сладости и полусладкое вино, а вот потом шашлык и салатик, ну и так то мелочам... Ой прости те я плохая ученица, срываюсь я...... правда сегодня взвесилась и вес был 92, хорошо что не поправилась...Водичку пила по 2 литра и кефирчик на ночь по пивала...Жду вашего мнения, что со мной теперь делать!!!
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Мар 2012 - 11:40

Привет, гулёна!
То , что вес на месте и без привесов, это хорошо. Срыв плохое дело Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2153942800 . но , надеюсь, что не повторится.
Думаю, что будем продолжать работать дальше.
Пиши меню на сегодня.
Что скажите , Доктор?
----------------------------------
Оляяя! Пиши меню - Доктор не ругалась и разрешила работать с тобой дальше!


Последний раз редактировалось: Ника (Пн 12 Мар 2012 - 22:48), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 12 Мар 2012 - 15:30

Ой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , спасибо вам всем большое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , я очень рада что берете меня обратно я буду стараться [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и еще хочу сделать разгрузку на вареной куриной грудке, если можно завтра, аспаркам уже купила....

8 день 2 этапа (сегодня)
8-00 вода
8-20 зел. чай+шокол
8-40 овсянка на полу молоке 200
11-00 салат с пекин. капусты с маслом 100+100 гр. куриной
13-30 зел. борщ 180+ черный хлеб+50 мясо курицы
16-30 ставрида тушеная с овощами 150+ 50 морс. капусты с маслом
18-30 брокколи+спаржа тушеная150+1 яйцо
На ночь кефир, перекус 2 зел. яблока
Водичка 2 литра, постараюсь допить
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Мар 2012 - 16:19

Хорошо, завтра у тебя разгрузка. Всё понятно ? вопросов нету?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 12 Мар 2012 - 18:03

Таня, есть вопрос, а может мне можно на рыбной разгрузки ( у меня есть рыба ставрида, как раз кусок тушки около 600 гр) может я ее приготовлю и завтра буду худеть или нет что Танюша мне скажешь???
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Мар 2012 - 18:22

Можно и на рыбной. У меня на рыбной самый большой отвес был ( 2,7 кг).
Очень сытная разгрузка и очень полезная. Приветствую рыбную. Разрешается . Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пн 12 Мар 2012 - 20:03

Спасибо Танюша, пошла готовить рыбку и аспаркам пить.....
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Вт 13 Мар 2012 - 20:39

Ой добрый вечер, что моя первая разгрузка прошла плохо, ужасный дискомфорт в желудке и даже побаливает, скажу не понравилось мне сидеть на разгрузке, может мне просто рыба в таких количествах не подходить, 500гр. рыбы многовато для меня или желудку тяжело переваривать, нужно пробовать что-то другое, может легче будет....Ну на ночь кефирчика попью....
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Мар 2012 - 21:48

Добрый вечер, Олюш!
Наверное, все-таки нужно было на куриной грудке делать. Теперь подождем завтра результатов.
вес утром перед разгрузкой-
вес вечером после разгрузки-
вес утром на следующий день-
отвес -

Если отвес ( разница между весом перед разгрузкой утро и весом после разгрузки утро) будет больше 1кг, то в течении дня прими 3 раза по одной таблетке аспаркама.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Ср 14 Мар 2012 - 15:46

Добрый день!!!
вес утром перед разгрузкой-92,00
вес вечером после разгрузки-92,600
вес утром на следующий день-91,500
отвес -0,500 меню выложу вечерком...
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 14 Мар 2012 - 15:51

Приветик! Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 622121
Поздравляю с отвесом! Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Ср 14 Мар 2012 - 18:55

9 день 2 этапа
7-00 вода
7-20 зел. чай
7-40 молочная кашка жидкая (овсянка ) 200
10-00 винегрет(без картошки) с маслом 150+50 гр. куриной
13-00 борщ зел. 150 + 50 гр. курина+хлеб ломтик
15-00 тушеная рыба ставрида( вчера не доела ) 120+80 кв. капуста с маслом
18-00 брокколи туш. на воде+1 яйцо
Вода 2 литра
На ночь кефир стакан, перекус 3 шт. киви+ 30 гр. грецких орехов
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 14 Мар 2012 - 19:49

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 622121 Всё в порядке!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пт 16 Мар 2012 - 14:14

Привет!!!
вес в начале программы -95

вес в прошлую пятницу -92
вес сегодня -91,500
отвес за неделю - 0,500

отвес с начала программы -3,500
Ну почему-что я совсем не худею....
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 16 Мар 2012 - 14:19

Приветик, Олюнь! С отвесом тебя! Умница. Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2956289297
Потихонечку разгоняемся и начинаем сбрасывать лишний жир!.
Жду меню! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Пт 16 Мар 2012 - 20:21

Мое меню за два дня, почему-то вчера забыла выложить, просто меня....
10 день 2 этапа (15 марта)
8-00 вода
8-20 зел. чай+шокол.
8-40 овсянка на полу молоке 200
11-00 винегрет без картош.с маслом100+100 тунец консер. в с.соку100 13-00 суп овощной 180+ хлеб+ курица 50 грм.
15-30 салат с пекинской капустой с маслом 150+1 яйцо
18-30 150 творога+50 клубники морож.
Перекус 1 грейфрукт
На ночь кефир, вода 2 литра
11 день 2 этапа (16 марта)
8-00 вода

8-20 зел. чай+шокол.

8-30 овсянка на полу молоке 200

11-30 салат с пекин. кап..с маслом100+100 тунец консер. в с.соку100
14-00 брокколи+спаржа+грибы туш. в том. соке 100+100 курицы вареной
16-30 суп овощной 200+1 яйцо+хлеб
19-00 творог+клубника морож.=200
Перекус 3 шт. киви, вода 2 литра
На ночь кефир...
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 16 Мар 2012 - 21:31

Все прилично. Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 622121 Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка олюся - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор олюся в Вс 18 Мар 2012 - 10:48

Доброе воскресное утро!!!


12 день 2 этапа (17 марта)
8-00 вода
8-20 зел. чай+шокол.
8-40 творога 150+50 кефира
11-00 каша гречневая 100+80 печеночные котлеты+1 огурчик свежий
14-00 борщ постный с фасолью +конс. рыбной 200+ хлеб
16-30 салат с синей капусты с маслом 100+100 гр. куриной
18-30 100 ряженки + творога+клубника 100
Перекус одно яблоко
Вода 2 литра
На ночь кефир стакан
олюся
олюся
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-01-14
Сообщений : 172
Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Pix101

Возраст : 36
Как вас называть? : Олюся
Откуда : Украина
Страна : Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка олюся - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка олюся - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения