Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (41669) |
| |||
| ЮлияАлександровна (30557) |
| |||
| дымка (22941) |
| |||
| Воробушек (22603) |
| |||
| Елена - Алена (4823) |
| |||
| sirinka (4784) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3831) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum
Наши выпускники.
Страница 1 из 1 • Поделиться •
Наши выпускники.
автор Evgesha в Сб 14 Янв 2012 - 13:53
В этой галерее размещены фотографии наших выпускников. :поздравляю:
@Evgesha пишет:Дорогие наши выпускницы!
Сегодня, вы очень успешно, закончили "Школу Похудания".
Теперь вы уже не "Пышки"! Вы - стройняшки, худышки, принцессы, королевны!
Сердечно поздравляем Вас!
Вы очень много преодолели в себе, в окружающих вас людях,
получили навыки правильного питания, правильной пищевой жизни.
Теперь вы сами можете научить всех, в том числе и свои семьи, этой правильной жизни.
Вы стали здоровее, сильнее, умнее и крепче.
И пусть все это останется с вами, на долгие годы и десятилетия!
Приводите к нам ваших друзей и знакомых, членов семьи, и мы из них сделаем таких же королев, какими стали и вы!
В добрый час, мои дорогие!
Я люблю вас и глубоко уважаю!!!
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :
-
Re: Наши выпускники.
автор Evgesha в Сб 14 Янв 2012 - 14:38
Лекари с которыми вы работали!
А вот и наши выпускницы!
А вот и наши выпускницы!
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Выпуск февраля-марта 2012г
автор Evgesha в Пн 30 Янв 2012 - 19:01
Выпускница Klava G
Сейчас на 4 этапе.
Сейчас на 4 этапе.
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
выпускники апрель-май 2012 г
автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Май 2012 - 13:05
Leda-х - Катюша
БЕРЗЕРК-ЛЕНОЧКА
лилиана-Лилечка
БЕРЗЕРК-ЛЕНОЧКА
лилиана-Лилечка
__________________________
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30557
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30557
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Наши выпускники.
автор Воробушек в Чт 26 Июл 2012 - 11:38
ВИКТОРИЯ ТЕПЛЫХ БАКЛАЕВА
ЛЁКА-ОЛЕЧКА
МАРГАРИТКА
НАТАЛЕКСА-НАТАШЕНЬКА
ОДУВАНЧИК-ЖЕНЕЧКА
ФРОЛОВА ЛЮБОВЬ ЮРЬЕВНА
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Наши выпускники.
автор Воробушек в Ср 17 Окт 2012 - 7:38
ЗАЧИСЛЕНА НА ПРОГРАММУ 12 ИЮНЯ С ВЕСОМ 60,5 КГ
НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВЕС 50,1 КГ
ЗАЧИСЛЕНА НА ПРОГРАММУ 29 МАЯ С ВЕСОМ 63 КГ
НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВЕС 49 КГ
ЗАЧИСЛЕНА НА ПРОГРАММУ 24 МАРТА С ВЕСОМ 77 КГ
НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВЕС 60,8 КГ
ЗАЧИСЛЕНА НА ПРОГРАММУ 26 МАРТА С ВЕСОМ 90 КГ
НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВЕС 69 КГ
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22603
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
выпуск октябрь 2013 г.
автор Ника в Ср 4 Дек 2013 - 22:58
выпуск октябрь 2013 г.
Смотрим!!! Восхищаемся!!! Радуемся!!!
Натали REIKI-Натали
Начала работу на Программе 26 февраля 2013г в весе 90,3 кг
Сегодня -67,7 кг
Особенности работы на Программе.
Наташа смогла сочетать ночные смены и программное питание.
Для неё работа в ночь не мешала успешно стройнеть.
Bambolina-Оксана
Начала работу на Программе 30 ноября 2012г в весе 64 кг
Сегодня -55,7 кг
Мубарина-Мария
Начала работу на Программе 13 мая 2013г в весе 67 кг
Сегодня -54,9кг
[
Травка-Наталья
Начала работу на Программе 22 октября 2012г в весе 90 кг
Сегодня -80.1кг
Особенности работы на Программе. По сложившимися обстоятельствами в реальной жизни вынуждена была перейти на заочную работу в группу "Худеем сами" . Смогла в этой группе продолжать снижение своего веса и успешно завершить программу.
malinka21-Ольга
Начала работу на Программе 22 марта 2012г в весе 79,3 кг
Сегодня -74,2кг
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41669
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Страничка tatanik -Татьяны, 1 этап
» Страница nanana - Ната, 2 этап, худеем сами
» Страничка Максима - 1 этап
» Страничка Марины С. - 1 этап
» Страничка Надинки - 1 этап
» Страничка Анна Вам - 1 этап