Пышка - худышка
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30954)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Orxudeya - 2 этап

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 15 Янв 2012 - 18:23

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Мар 2012 - 16:26), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 27 Мар 2012 - 20:23

В следующий раз так и делай! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 170767

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 28 Мар 2012 - 7:09

Доброе утречко, Танюшь! Извини меня за спонтанность [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], я хочу сегодня и потом в дальнейшем по средам делать разгрузочные дни.
Сегодня разгрузка на твороге.Надеюсь, я тебе не очень огорчила.Мне эта мысль поздно вечером пришла. таблетку выпила вчера ! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 270215
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 28 Мар 2012 - 12:29

Приветик, Верочка! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 2956289297
Если честно...то очень даже обрадовала! ladoshki
Удачной и комфортной разгрузки! Завтра с разгрузки выход жидкий- это значит, что первый завтрак супчик, кефир, молоко ...
Если сегодня вечером будет совсем невмоготу, то в порцию творога можно добавить пару ложек кефира.
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 28 Мар 2012 - 17:04

Пока все нормально!Только почему то морозит и это всегда при разгрузке.Я так поняла и на ночь можно выпить стакан кефира?
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 28 Мар 2012 - 18:36

Приветик!
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Татьяна Львовна я давно хочу спросить можно ли пить чай,кофе в дни разгрузок?А то ведь я кроме воды в дни разгрузок ничего больше не пью.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:При твердых разгрузках - можно, при жидких - нужно воздерживаться, но это небольшой грешок.
Попей чаю горячего, при твердой разгрузки пару чашек выпить можно.
ТВОРОЖНАЯ РАЗГРУЗКА

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
подъем -1ст воды

чай/кофе (без молока, меда, шоколада)

творог до 5 % за день 500 гр=5 раз * 100 грамм

(после 3 этапа 400 гр= 4 раза * 80 грамм)

перед сном 1 ст кефира

воды 1,5-2л

завтрак на следующий день жидкий (молочная каша, стакан молока-кефира, суп).
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Чт 29 Мар 2012 - 8:26

Доброе утречко! разгрузка прошла так себе, выдержать можно, но весы не порадовали, поэтому огорчена.Наверное все таки надо на гормоны анализы сдать, терапевт давно уже посылала, а я все никак.
рагрузка творожная
вес утром перед разгрузкой 73.6
вес вечером 73.6
вес утром 73.1
отвес 0.500гр
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 29 Мар 2012 - 11:08

Приветик, Верочка! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 170767
С отвесом тебя! Умничка! :Buket1
Главное, чтобы завтра ничего обратно не вернулось. :gubki:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Чт 29 Мар 2012 - 20:01

Спасибо, Танечка!
25 день второго этапа.Сегодня ела :
6.15 вода и уже допиваю 2ой литр
6.30 кофе с шоколадом 10гр и ложкой творога
7.00 уха 150гр. 50гр салата , 50гр рыбки варенной
9.30 грудка 110гр, лечо 90гр
12.00 печень тушенная 80гр, салат с дайкона с огурцом 130гр
14.30 суп 155гр, рыбка отварная 50гр,хлеб 10гр, салат сдайкона с огурцом 40гр
17.00 грудка 80гр, салат с морской капусты 120гр
19.30 творог 150гр с 50гр йогурта, на ночь кефир и за день одно яблоко
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 29 Мар 2012 - 20:08

Верунь!
А ты уже молодец. Такие хорошие меню составляешь- приятно читать.
Завтра жду пятничный отчет! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 30 Мар 2012 - 7:27

Доброе утречко!Спасибо, Танечка за похвалу, это как когда получится, вот сегодня еда будет та же, так как осталась еда еще и я ничего не готовила.А сейчас отчет.Весы меня огорчили, ты была права!Возврат веса есть и не малый , так обидно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].Зачем тогда и мучаться на разгрузке?Но у меня еще КД на подходе, короче не буду унывать и все спихну на них [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в начале программы 76.00
вес в прошлую пятницу 73.9
Вес сегодня 73.6
Отвес за неделю 0.300
Отвес за всю программу 2.400
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 30 Мар 2012 - 8:17

Вера, доброе утро! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121
Поздравляю тебя с отвесом!

:buket9:
Умничка!
Медленно разгоняем твой метаболизм. Потерпи, наступит праздник и на твоей улице. Вот увидишь!
Зачем тогда и мучаться на разгрузке?
Размер твоих отвесов показывает, что началась топка внутренних слоев жира. Большие отвесы- это с организма сливается лишняя вода. А ты от неё уже избавилась. И приступила к трудной работе: топке жира.
И откаты- это неплохо, а наоборот:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Откат - это очень хорошо, это говорит о том, что прекрасно заработал обмен веществ, организм добавляет воду, чтобы с ней работать, чистит сосуды, уничтожает лишнее ненужное, в том числе и жир. Это работа организма! Так что не бойтесь откатов, если их нет, значит организм замер, может у него другие какие-то дела назрели, скорее всего в это время он работает в химической лаборатории, где вес не виден, зато ферментами оздоравливается поджелудочная железа, или печень.
Вера! Выше нос, ты на верном пути! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 30 Мар 2012 - 21:59

Поняла!Буду надеяться!
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 30 Мар 2012 - 22:36

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 548899915

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Сб 31 Мар 2012 - 22:11

Добрый вечер , Танюша! Вчера отправила , неоконченное сообщение.Дети приехали...
вчерашнее меню 26 день
7.00 вода и как всегда за день 2 лит
7.20 чай с шоколадом
8.00 плов с курицей 150гр, салат с капусты
10.45 тушенная капуста 80гр, 120гр котлеток куринных
13.30салат с морской капусты 110гр, 2 яйца
15.30 уха 180гр. 70гр рыбки , хлебец
18.00 200творога с кефиром и сухофруктами, на ночь кефир
Сегодня 27 день 2этапа.Меню не очень приличное, так как ездили в Харьков за покупками на целый день.Пила воду , за день чуть больше 2х литров.Завтрак был правильный плов с салатом.А потом в течении дня ела каждые три часа грудку 120гр завернутую в листья салата.Обед был в 18.00 : борщ 200гр, мясо курицы 50гр, хлебец.А потом еще в 20.00 съела 150гр творога с 50гр кефира.На ночь выпью кефирчик
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 31 Мар 2012 - 22:29

Приветик, Верочка!
Так вроде всё нормально.
К котлеткам не привыкай- пока не похудеем кусок мяса, печеночка , сердечки, желудочки, рыбка- наша еда. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4203459602
Для поездки очень даже хорошо поела.
Спойлер:
А ездили на Барабашово? и как цены? удачно скупились?
Молодец! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 548899915

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Сб 31 Мар 2012 - 22:56

Да, туда.Дешевшле чем у нас и на много, но уже большой выбор летних вещей, а весны совсем нет.Сразу с зимы и в лето.Очень устали, а я еще спину потянула, неудачно наклонилась за сумкой.Приехала, муж уколол наклофен и растер, но до конца не прошло.Вот таккая поездочка, ну ничего, пройдет.Главное дочка довольна покупками.
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 31 Мар 2012 - 23:02

Вот и хорошо, что удачно. Спину лечи и в тепле держи.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]- заходи отдохни и сама повесели других. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пн 2 Апр 2012 - 15:12

Приветики!Я и не знала, что раз в месяц надо пароль вводить .Мое вчерашнее меню 28 день 2 этапа
9.00 вода
9.20 кофе , шоколад 10гр, сыр 20гр
10.00 каша геркулес 200гр на полу молоке
12.30 50гр грудки отварной, 150гр тыквы тушенной
15.00 борщ постный с грибами 180гр, кусочек хлеба, 50гр говядины, салат с моркови с яблоком 20гр
17.00 рыбка хек запеченная в аэрогриле 80гр, салат с моркови 120гр
19.00 200гр творожной запеканки, за день 2 литра воды,1апельсин, 1 яблоко, на ночь кефир
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 2 Апр 2012 - 16:41

Приветик, Верочка! С меню всё в порядке.
Вот и хорошо , что вопрос решился. Продолжаем работать! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 137447 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пн 2 Апр 2012 - 17:48

Меню сегодня 29 день 2 этапа
6.30 вода
6.50 кофе, сыр, и шоколад
7.20 гречка 100гр, 50гр грудки, 50гр тушенных замороженных овощей
10.00 рыбка хек 110гр, салат дайкон, огурец ,листья салата 90гр
12.30 1яйцо, тушенные замороженные овощи 150гр
15.00 постный борщ 200гр, грудка 50гр, хлеб 1 кусочек
в 18.00 съем запеканку творожную 200гр
на ночь кефирчик, вода за день как всегда 2 лит,2 яблока
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 2 Апр 2012 - 19:45

Не забывай, чем больше салатов со свежих овощей с растительным маслом, тем лучше худеется. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4294275912
Верочка! Солнышко, спасибо тебе большое за замечательные рецепты . Я же шутя писала, 1 апреля.
А ты так серьёзно всё восприняла. Ну классные рецепты, правда!!! :отлично: :Buket1 :buket: Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 297499
Зайди сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 3 Апр 2012 - 7:59

Доброе утречко!А я правда решила что помощь нужна.Тем более читала уже 2апреля и даже не подумала о шутке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Не стоит благодарности! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]тем более сама не готовила, все никак не рискну.Муж предпочитает просто жареную рыбу, а для себя любимой как всегда лень, проще отварить или запечь.до вечера!
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 11:27

Солнышко, приветик! Умничка ты наша! Я теперь знаю у кого помощь буду просить - наш человек!!! без лишних слов сразу к делу.
Верунь! зауважала тебя! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 3 Апр 2012 - 18:47

30 день 2 этапа
6.30 вода
7.00 кофе, сыр, шоколад
7.30 каша геркулес на полу молоке 180гр
10.45 тушенные куриные сердечки 90гр, салат с капусты 110гр
14.00 консерва сардина 125 гр, тушенные овощи из заморозки80гр
16.30 борщ 150гр, 50гр курицы, 50гр салат с капусты , кусочек хлеба
18.30 гречка с грибами 100гр, 70гр сардин, салат с капусты 30гр
на ночь кефирчик, вода пока 1.5 литра,за день 2 яблока и стакан домашнего сока яблочного без сахара
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 19:16

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 2945131748 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121 Меню в порядке .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 4 Апр 2012 - 7:00

Доброе утречко.У меня сегодня разгрузка на молоко- чае
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 4 Апр 2012 - 12:01

Верочка! Комфорта тебе и с молокочаем!
Удачи! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Чт 5 Апр 2012 - 6:17

Доброе утречко!разгрузка не получилась. извини, что огорчаю тебя , Танюша.Сама очень расстроена.с самого утра урчало в животе, к вечеру сильно разболелась голова и поджелудочная и я наелась, к тому же всяких вредностей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Вот такие дела.А еще сделала замеры, так как я забросила БФ они тоже выросли.Теперь не знаю, как дальше табличку вести...
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 9:25

Верочка! Приветик. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121 Бывают , к сожалению, и срывы в нашей работе... Табличку продолжай вести: что есть, то и записывай. Это же не для красоты, а для анализа работы.
Жду меню. Верунь! А какая мотивация у тебя, зачем хочешь сбросить вес? Уточни для себя.
Продолжаем работать! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Апр 2012 - 12:18

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 6 Апр 2012 - 7:19

доброе утро!Вчера после дачи уже никаких сил не было включать комп.Пришли около девяти, в душ , потом кое какие вещи собрала(сегодня едем к родителям после работы) и спать...
Меню 31 день 2 этапа
6.00 вода
6.20 кофе ,20гр сыра,кусочек шоколада
7.00 каша геркулес на полумолоке 200гр
10.00 печень85 гр, салат со свеклы 105гр
13.00 капуста тушенная 140гр, рыба 60гр
14.00 яблоко
16.00 суп гороховый 180гр, хлеб, паштет домашний 70гр
19.00 салат с моркови , яблока и сельдерея 50гр,творожная запеканка 200гр
на ночь кефир,
в начале программы -76.0
в прошлую пятницу -73.6
сегодня - 73.6
отвес за неделю - 0гр
отвес с начала программы -2.400

Танечка, по поводу мотива не знаю, наверно сильного нет.Хотя в блокноте написано у меня 15 причин для чего мне надо похудеть..Но мне постоянно что то мешает, как говорят плохому танцору.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...Хотя ничего смешного.Вот не удалась последняя разгрузка.Дело в том, что мне частенько бывает дурственно если я во время не поем.У меня начинается тремор и как бы внутренняя дрожь , руки дрожат , бросает в пот и какое то обморочное состояние.Когда стоит хотя бы что то перекусить, становится легче, но в такие моменты перекусом я редко когда отделывалась, начинаю мести все подряд.Вот такое получилось и в этот день разгрузки, случилось это к вечеру, молокочай уж не помог насытиться и еще были на даче, хорошо поработала граблями, устала сильно физически.Рассказывала терапевту о таких приступах, посоветовали сдать анализ крови на сахар, в норме.
С табличкой понятно, что она не для красоты, только будет не разбериха, получается, что начальные размеры меньше теперешних.Может ее начать заново с нынешних размеров?
Танечка, появлюсь в понедельник. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 9:13

Приветик! Вера.
Меню в порядке.
Удачной поездки.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:30

Это гипогликемия! Сахар в крови играет. А еще, это говорит о том, что ты категорически не соблюдаешь пищевой режим. Т.е, пишешь одно, а по- настоящему делаешь другое. Так ты никогда и не похудеешь, если будешь сама себя обманывать! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 6 Апр 2012 - 15:20

такие приступы были и до похудения! В принципе, можете мне не верить... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]это ведь случилось в день разгрузки последний раз, я же не писала, что это было при правильной еде.да и какая теперь разница...Наверное действительно здесь место только сильным
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 16:39

Да я тебе о другом сказать хочу, и уже сказала собственно. Это называется ГИПОГЛИКЕМИЯ! Независимо от того, худая ты, полная, занималась ли похудением, или никогда этим не занималась, организму вдруг внезапно требуется большая доза углеводов, а их в этот момент нет, вот и появляется, прямо предобморочное состояние, дрожь в руках-ногах, чувство сильного голода. У меня у всех, по женской линии этим страдали и страдают, в том числе и я, возможно это что-то генетическое. Так что зря ты меня обидела, я просто попыталась тебе объяснить. Такие приступы уменьшаются при правильном пищевом режиме, т.е, если ты всегда ешь в одно и то же время.
Так что извини, но я - обиделась! Нехорошо это, хочешь как лучше, а тебя мордой об асфальт...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 6 Апр 2012 - 17:20

Никого не хотела обидеть. а вас тем более, Татьяна Львовна! Прощу прощения. извините меня!Но вы тоже так написали:"Т.е, пишешь одно, а по- настоящему делаешь другое. Так ты никогда и не похудеешь, если будешь сама себя обманывать! "Вот именнно, что я пишу, то что есть, сорвалась, так сорвалась, нажралась, так нажралась...Получается здесь верят только тем у кого идеально заполненые странички...Срыв получился на молокочае, и ГИПОГЛИКЕМИЯ тоже! На блокноте , первом и втором этапе ни разу этого не было!А было еще до похудения , когда вела не здоровый образ жизни. Мне даже интересно, неужели тут только я одна такая которая срываюсь , наедаюсь, уезжаю...и тд, а остальные все белые и пушистые?У всех все гладко?
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 18:00

Верочка! продолжаем работать, перестраиваем и настраиваем себя на позитив. Худеть будем играючи и припеваючи.
А люди на Программе были и есть и будут всякие: и пушистые, и ершистые.
Уходят-приходят - уходят-приходят снова. Нарушают, не соблюдают... переводятся на блокнот со взрослых этапов, а иногда после окончания так срываются, что начинают всё с нуля...
Я очень хочу, чтобы у тебя всё получилось. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 622121 Улыбнись! Тяжело, но всё в наших силах - помогу, чем смогу!!! А Татьяна Львовна за тебя очень волнуется, вот и пытается найти причину и решить её вместе с тобой. ( Я в своё время очень страдала и расстраивалась, что она у меня на страничках была очень редко... прям плакала... А у тебя почти каждый день - Повезло тебе!!!) Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42002
награды:
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения