Пышка - худышка
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42202)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31406)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23004)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5151)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Orxudeya - 2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 15 Янв 2012 - 18:23

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Мар 2012 - 16:26), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 30 Янв 2012 - 0:22

:ay: Вера, привет!
Старайся первую половину дня уплотнят мясом и рыбой,а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
Макароны можно кушать если очень хочется 1 раз в месяц. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пн 30 Янв 2012 - 16:35

Олечка приветик! сегодня с утра впихнула кусок рыбки(ну никак не лезет, а вот кусочек сыра ем с удовольствием с утра)
13 день блокнота
6.00 вода
Бф
7.15 чай с 10гр шоколада
7.45 каша гречневая 100 гр, рыбка тушенная с овощами 100гр, сыр 20 гр
11.00 творог 150гр с сухофруктами , кефир 100гр
13.30 салат с морской капусты 100гр, 100 рыбы с овощами, 50гр хлеба
16.30суп 250гр, 80гр отварного куриного филе, хлеб
19.00 омлет из двух яиц, квашенная капуста.еще не взвешивала, постараюсь уложиться в 250гр
на ночь кефир, вода два литра(думаю осилю)
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 30 Янв 2012 - 18:02

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447
Жирные сыры по программе под запретом из за повышенной калорийности. Можно кушать только рассольные сыры типа брынзы , 100г в день.
Продолжаем блокнотик! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 31 Янв 2012 - 20:33

Вечер добрый! я вчера не молодец, часов в 8 съела еще 150гр творожной запеканки
Сегодня 14 день блокнота
6.30 вода
БФ
7.30чай зеленый с медом
8.00 каша геркулес полумолочная 170гр. куриное филе запеченное 80гр
10.30 180гр творожной запеканки
12.00 апельсин
13.30салат с морской капусты 120гр, куриное запеченое мясо 102гр
16.00 суп с сухариками 250гр,100гр тушенной рыбы с овощами
18.30 150гр творожной запеканки, яйцо 60гр., 40гр морской капусты
20.00 100гр запеченной тыквы
на ночь кефир, вода почти 2 литра
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Янв 2012 - 20:57

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447
Поздравляю тебя , Вера,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 735724
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 31 Янв 2012 - 21:33

Уррра! tanec спасибо! Оля, а ничего , что я тыкву ела в 8 вечера?
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Янв 2012 - 21:36

После ужина, если голодно, грызи несладкие фрукты и овощи, хлебец,сухарики, но все перекусы не позднее чем за 3 часа до сна. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 1 Фев 2012 - 16:58

1 день
6.15 вода
6.30 чай зеленый с медом
7.45 каша геркулес полумолочная 200гр, куриное запеченное мясо 50гр
10.15 каша тыквенная 150гр, 100гр мяса
11.30яблоко
12.30 каша тыквенная 150гр, 100гр мяса.
15.15 борщ зеленый 350гр , хлеб + кусочек мяса
16.30 запеченная тыква 150гр
18.00 яйцо смешала с 50г творогом и зеленью,40гр морской капусты.80гр творог с изюмом и абрикосами
Что то есть целый день охота. может из-за холода. салаты лень делать...Вес стоит на месте.Наверное ем много и все равно есть хочу
на ночь кефир, вода 2 литра


Последний раз редактировалось: Orxudeya (Чт 2 Фев 2012 - 7:53), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Фев 2012 - 20:29

:ay: Меню слабое! Нет совсем салатов, а их должно быть не менее 2-х.
Старайся не ставить в меню рядом одинаковые продукты, и в идеале еда должна быть всегда разной.

Evgesha пишет:

Во-вторых, еда очень однообразная! Организму нечем поживится, чтобы начать работать. С утра и до вечера гречка и гречка (к примеру говорю), а гречку он с утра поел, использовал все из нее, и ему от гречки уже ничего не нужно, получается, что не смотря на то, что ты все-таки 4 раза поела, сам организм недокормлен, а значит он, ту же гречку, сунет в запасник, до лучших времен, и будет выращивать очередной жир для тебя! Понимаешь о чем я говорю?
В третьих, если ты не разнообразишь свое меню, худеть тебе будет не на чем. Каждая еда должна быть разной. Тогда организм будет с удовольствием с тобой работать, и отдавать жир в замен на другую полезную еду! Поэтому у тебя и "0" в отвесе за целую неделю! Ты стащила сама от себя целую неделю худения!


Почему меню должно быть разнообразным?

Меню совсем однообразное! Не на чем тебе худеть! Твой бедный организм все съел еще с первой едой. У него теперь такое есть, и больше ему такого не нужно. Он сидит, и терпеливо ждет, когда ты его еще какой-то, новой едой накормишь. Но терпение у него не железное, он разозлится, и опять станет все складывать в запас, и производить из них новый жир. Поэтому каждый день должна быть другая еда.


Evgesha пишет:
Для того чтобы худеть, нужно обязательно кушать, и кушать полноценно. В течение дня, ты должна съесть и белки - мясо, рыбу, яйца, творог - и микроэлементы - это салаты, и углеводы - это фрукты , и жиры - это растительное масло. Если ты, в каждую еду съешь то, что я тебе написала, ты начнешь худеть по-настоящему

Если в супе есть мясо, то за день по белкам все замечательно!
Если хочется есть, кушай каждые 2 часа. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Чт 2 Фев 2012 - 8:03

Доброе утречко! Все поняла, спасибо.Мяса в борще не было, но сварен на бульоне, а мя са его уже и не хотелось.Сегодня тоже ничем не порадую ни себя ни тебя.Готовить что то лень, плохо себя чувствую из-за морозов ( я астматик), еще и головные боли на погоду.Меню слабое признаюсь честно и пишу как есть...
2день
6.15 вода
6.35 чай+ шоколад
8.00 каша 170гр геркулес, 80гр грудки запеченной
11.00(если на работе ничего не помешает) 150гр каши тыквенной , 100гр грудки
13.30 150гр каши тыквенной, 100 рыбы.Еще положила с собой яблоко.остальное потом напишу и не съела
16.30 борщ зеленый 250гр, кусочек грудки 50гр, хлеб
17.00 мандарин
18.30 салат с сырой свеклы, морковкой, сельдереем , яблоком 110гр, омлет 90гр, творог 50гр
на ночь кефир, воду допиваю
Олечка, спасибо тебе за поддержку Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 548899915 , постараюсь не хандрить.Сегодня к вечеру получше уже.Говорят атмосферное давление было высокое


Последний раз редактировалось: Orxudeya (Чт 2 Фев 2012 - 18:34), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Фев 2012 - 8:48

:ay: Вера, привет! Выздоравливай побыстрее! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 3 Фев 2012 - 17:47

вечер добрый!
в начале программы - 76
в прошлую пятницу -76
сегодня - 76.1 drama
отвес за неделю -+100
отвес с начала программы - +100
3 день 1 этапа
5.45 вода
6.05 кофе. шоколад, сыр
7.30гречка 115гр, молоко 100гр, печень говяжья 52гр
10.45 каша тыквенная 150гр, печенка 90гр
13.30 салат с сырой свеклы 150гр, рыба запеченная хек 90гр
16.00 борщ зеленый с яйцом на бульоне 350гр, хлеб
17.00 135 гр запеченной тыквы
19.00 100гр творога с зеленью, рыба хек 25гр, салат со свеклы 125гр
на ночь кефир, вода за день 2 лит
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Фев 2012 - 19:08

:ay: Вера, привет! Драмы здесь никакой нет, были нарушения, и вообще, это только начало первого этапа. Продолжаем стараться дальше! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447
По меню все хорошо! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 2945131748
Единственное, старайся не смешивать в одной порции разные белки.Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Сб 4 Фев 2012 - 7:03

Олечка, доброе утречко [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]! Признаться , что огорчилась из-за привеса, то это будет неправдой!Нет не огорчилась...сегодня плюс, завтра минус(вода задержалась или плохо в туалет сходила) тем более 100гр.Меня огорчает , то что нет совсем отвесов за две недели программы.Смотрю все новенькие отвешиваются и хорошо у них это получается.Может это потому, что для них правильное питание-это новое питание и это уходит в первую очередь вода.А я ведь вредностей стараюсь не есть уже больше чем 2.5 года.Ну не без того конечно, что сорвусь или праздник, или в выходной что то вкусненькое съешь, но потом снова за правильный образ жизни.Может мне наоборот толчок какой нибудь нужен(разгузочный день например). 76кг больше месяца , так надоело видеть цифру [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .вот сегодня выходной , а мне даже не спалось из-за этого.подскажи, что делать? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Дайте мне пинка и посильнее!!!!!!!!
4 день 1этапа
5.00 вода
6.00 чай с шоколадом
7.00 бФ
8.30 каша перловая 100гр, печень 80гр. капуста квашенная 70гр
11 .15 капуста тушенная с грибами 190гр, паштет печеночный домашний без масла60гр
14.30борщ зеленый 260гр, мясо куриное 50гр, салат с капусты 40гр
17.00 салат с капусты свежей 150гр , хек запеченный 100гр
19.00 каша тыквенная 150гр, 2яйца 100 гр
кефир на ночь, за день 2.5 лит воды
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Фев 2012 - 19:28

Верочка! Ты должна взвешиваться каждый день до пятницы. А я за неделю прослежу за твоим меню, перекусам, и всей дополнительной едой. А так же и за количеством выпиваемой тобой воды, и температурой воды. Ты какую пьешь, холодную, теплую или горячую? Вода сырая, бутилированная или из фильтра?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вс 5 Фев 2012 - 16:54

Вечер добрый! Татьяна Львовна!Хочу похвастаться, хоть бы не сглазить, весы меня порадовали.Наконец то увидела отвесик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]!!!Просто наверное выспалась, подольше поспала и организм отблагодарил.
5 день 1этапа
6.00вода,
8.30чай
9.00 каша геркулес полумолочная 150гр,печень тушенная 70гр, салат с капусты 30гр
11.00 тыква запеченная 200гр, мясо куриное 50гр(грудка)
14.00 суп гороховый 230гр , паштет домашний 60гр, хлеб
16.00 капуста тушенная с грибами 160гр, рыба хек запеченная 90гр
19.00 салат с капусты 85гр, творог 150гр, изюм
на ночь кефир
вода уже допиваю 2 литра.Воду пью очищенную (очищаю очистителем для воды "утренняя роса" фирма "Амрита"
Воду пью комнатной температуры дома, а на работе теплую (разбавляю с чайника ), так как на работе холодно.
мой вес в пятницу76.1
суббота 76.2
воскресенье 75.5.Вот, кажется ничего не забыла, жду замечаний [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Фев 2012 - 17:10

Все прекрасно! Молодец! Поздравляю с отвесом! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 417949
Замечание только одно -
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
9.00 каша геркулес полумолочная 150гр, печень тушенная 70гр, салат с капусты 30гр
Нельзя есть сразу 2 вторых. Это увеличивает калораж на много, и все идет в жир, вместо энергии худения. Смотри - ты съела молочную кашу, вот и нужно было съесть эту полноценную порцию каши. Организм увидит, что никаких добавок не будет, и спокойно утилизирует остатки. Или - если это печень с салатом - произойдет с этим то же самое. Добавки другой еда не будет, и он, и в этом случае, утилизирует ненужное!
Поняла?
А все остальное - великолепно! Ты все хорошо и правильно делаешь. Умничка! Мне нравится как ты работаешь! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 925663 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вс 5 Фев 2012 - 17:18

Татьяна Львовна! я вообще не люблю мясо по утрам есть и всегда кашу ела без мяса.Оля мне постоянно напоминала, что мяса нет утром, надо уплотнять белком.И капусты мне не хотелось я просто для веса ее положила.Так есть мясное или нет? что то я совсем запуталась!
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Фев 2012 - 17:28

Молочная каша - это по-сути каша с белком (молоко-то у нас с белками!), А значит к молочной каше ничего добавлять не нужно. Это отдельное белковое блюдо. А если и молочная каша, и печенка, и салат - это уже получается мусорное ведро, а не желудок! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 524777 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 2945131748 А Олю ты видимо неправильно поняла, она очень грамотный лекарь, и всегда говорит правильно - салат обязательно должен быть с мясом, и это разумно. Но на молочную кашу это не распространяется. В такую кашу можно, конечно, добавить яйцо, только если ты голодная все время, и это как временная мера на первых этапах. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вс 5 Фев 2012 - 17:30

Спасибо!Поняла! Мне аж полегчало, я люблю с утра кушать геркулес [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Фев 2012 - 17:32

Ну и чудненько! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пн 6 Фев 2012 - 19:17

вечер добрый!
5 день 1 этапа
6.00 вода
6.20 кофе ,20гр сыра,кусочек шоколада
7.50 каша геркулес на полумолоке 250гр
10.00 печень85 гр, салат со свеклы 165гр
13.00 капуста тушенная 190гр, рыба 60гр
14.00 яблоко
16.00 суп гороховый 250гр, хлеб, паштет домашний 70гр
19.00 салат с моркови , яблока и сельдерея 50гр,творожная запеканка 200гр
на ночь кефир, воду пытаюсь допить
вес сегодня 75.2 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Фев 2012 - 19:23

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пн 6 Фев 2012 - 19:26

Спасибо Олечка! надо бы на ужин салатика больше, а запеканки меньше, но не рискнула, вдруг жорик на ночь глядя явится [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Фев 2012 - 19:30

Запеканки лучше побольше. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4203459602

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 7 Фев 2012 - 21:57

Всем приветики!
6 день 1 этапа
утром вода , кофе, сыр, шоколад
8.00 100каши, 80гр салата, 70гр печенки
10.00 яблоко
12.00 250гр запеканки
15.00 тушенная капуста 160гр, куринная котлета90гр
18.00суп 250гр, хлеб, паштет 100г
на ночь кефир, вода 1.5 литра
Сегодня не мой день...только 4 еды и воды мало.Постараюсь исправиться
вес 75. 1


Последний раз редактировалось: Orxudeya (Ср 8 Фев 2012 - 8:10), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Фев 2012 - 22:36

:ay: Вера, привет! Да , не хватает еды в 10.00, а то бы было меню приличное. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 445898
Водичку допивай! :ribki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 8 Фев 2012 - 18:22

Всем всем приветик!
7 день 1 этапа
6.30 вода
7.00 кофе, шоколад, сыр
8.00 каша на молоке 250гр
10.00 творог 150гр с изюмом, сушенными яблоками, мандарин
13.00 салат со свеклы 180гр, котлетка 70гр
16.00 супа 250гр, хлеб, 50гр курицы
17.00 яблоко, грамм 20 шоколада
до 19.00 два яйца, салат с морковки. сельдерея и яблока
на ночь кефир, вода 2 лит
вес 75.1 сегодня
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 8 Фев 2012 - 20:21

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 10 Фев 2012 - 6:25

Доброе утречко!
вчера не получилось выложить меню, пишу сегодня
8день 1этапа
вода. кофе, сыр, шоколад по норме
8.00 каша гречка 80+котлетка куриная 70гр, салат с дайкона
10.30 творог 150г + сухофрукты
13.30 свекольная икра 150гр, 100гр котлетка
16.00 бульон 250 гр, кусочек мяса 50гр, салат 50гр, сухарики
18.30 свекольная икра 150гр, 2 яйца
20.00яблоко, мандарин
кефир в 22.00, вода 2литра
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 7:20

:ay: А сегодня пятница, сдаем вес! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 10 Фев 2012 - 8:10

Совсем забыла
в начале программы -76.0
в прошлую пятницу -76.1
сегодня - 75.2
отвес за неделю - 900гр
отвес с начала программы -800
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 10:51

:ay: Замечательный отвесик! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 417949

10.30 творог 150г + сухофрукты 30г = 180г
Порции не ниже 200г. Сухофруктов можно не более 30г.

В остальном по меню все хорошо! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Пт 10 Фев 2012 - 15:12

Спасибо , Олечка!
Больше чем 150гр творога не могу в себя впихнуть, а чем можно добавить?Фруктом?
9 день 1 этапа
утро вода и за день постараюсь выпить 2 литра
6.30 кофе, сыр , шоколад
бФ
8.00 каша геркулес на молоке 250гр
10.30 салат с морской капусты 100гр, перец фаршированный 150гр
12.30 запеченная куриная грудка 100гр, салат с морской капусты 150гр
15.00 250гр рассольник, 100 говядины отварной, хлеб
18.00 сырники 250гр
фрукты
на ночь кефир
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 16:56

:ay: Молодец! Все хорошо! ladoshki

а чем можно добавить?Фруктом?
Можно фруктом. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вс 12 Фев 2012 - 15:48

Олечка приветик! за эти два выходных дня меня надо наказать.У меня два дня гости и получилось так, что питание мое нарушалось, так что писать нечего... Единственное пила положенные 2 литра воды и кефир на ночь.никудышняя ученица я.Что делать дальше мне??????Начинать все заново??????
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 12 Фев 2012 - 16:38

:ay: Вера, привет!
Для начала ставлю жирную 2.... за не выученный урок. xi-xi
Далее посмотрим , как отреагирует на это вес. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 410992

А сейчас , продолжаем программу дальше! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Вт 14 Фев 2012 - 20:01

Вечер добрый !Всех с праздником Влюбленных [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
я второй день не могу попасть на свою четвертую страницу (почему то выкидывает на главную).Так как не вижу последнего сообщения я не могу написать какой день этапа.Пишу за вчера и за сегодня.А может меня уже исключили???
Вчера 6 день 1 этапа
6.00 вода, потом кофе с сыром и шоколадом
8.00каша геркулес на полумолоке 250гр
10.30 салат со свежей капусты 150гр, котлетка куриная 100гр
13.30 салат с капусты 100гр, перец фаршированый 150гр
16.30 суп куриный вермишелевый 250гр, мясо 100гр, хлеб
18.30сырники 250гр
между едой пару мандарин, вода 2 литра, на ночь кефир
Сегодня 7 день 1 этапа
с утра 6.00 вода, потом чай с шоколадом
7.30 каша геркулесовая 250гр молочная
10.00 перец фаршированный 250гр
13.00салат морковь по корейски 120гр, котлетка 110гр, мандарин
16.00 борщ на говяжьем бульоне 350гр, хлеб
19.00 в честь праздника (муж уговорил) фужер шампанского, курицы кусок запеченной, салат греческий (не взвешивала)
вода 2 литра постараюсь, кефир
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Фев 2012 - 20:14

Обнови КЭШ! Все сразу же и заработает!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 20:54

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 137447
Шампанское заменяем на сухое красное вино, это очень полезно для похудения. Шампанское - удар по весу, увы не в твою пользу. Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Orxudeya в Ср 15 Фев 2012 - 18:55

Вечер добрыЙ! Кеш почистила и теперь вижу свою страничку четвертую.Спасибо за подсказку [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И так меню 8 день первого этапа
6.00 вода и за день 2.5 литра
7.00 кофе, шоколад, сыр
8.оо как всегда геркулес на полумолоке 25огр
10.30 салат греческий 120гр, холодец курино - говяжий 130гр
13.00 поесть не дали , успела только яблоко на ходу съесть
16.оо борщ на бульоне куринном 350 гр, хлеб
18.30 холодец 250 грамм
на ночь кефир [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Orxudeya
 
 

Женщина
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3

Страна : Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Orxudeya - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения