Пышка - худышка
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 2120589027 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Светлана - 2 этап худеем

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Ср 18 Янв 2012 - 16:23

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 марта 2012г - 98.6 кг
Первый этап с 23 февраля 2012г - 103 кг
Блокнот с 10 февраля 2012г - 103.5 кг





Последний раз редактировалось: дымка (Ср 22 Фев 2012 - 20:53), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Апр 2012 - 19:39

Светлана, вечер добрый! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 20 Апр 2012 - 20:02

Света, добрый вечер.
Это ты из-за капусты по-корейски отекла, почки не справились. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 445898
Леночка намекает, что вес надо сдать - сегодня пятница :ay:
Меню - Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 14:39

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

:ок:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 21 Апр 2012 - 21:55

28-й день второй этап 21 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 50г, овсянка 100г, салат 50г; =200г
11.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
14.00 шашлык из курицы, салат
17.00- суп 160г, сердечки 60г, хлеб 30г=250г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л

Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 22:15

Света, меню отличное.
А где отчет по весу? Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 170767
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 21 Апр 2012 - 22:18

Сори, была не дома весов не было. pishka
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 22:36

Так взвесся завтра утром. :ay:
ну если не хочешь - тогда отложим до следующей недели. Но чур больше не пропускать Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вт 24 Апр 2012 - 0:35

29 день 2 этапа 22 апреля
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 100г, печень 50г, салат 50г; =200г
10.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
13.00- рыба 90г, салат 110г;=200г
16.00-суп 150г, мясо 50г, хлеб 30г ;=230г
19.00- творог 130г, яблоко 80г, кефир 30г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
яблоки

30 день 2 этапа 23 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 140г, шампиньоны 60г;=200г
14.00 мясо кур. 80г, суп овощн. 150г, хлеб черный 20г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед 70г;=200г
яблоки
кефир
вода2л

завтра молокочай
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Вт 24 Апр 2012 - 0:46

Привет!
Меню в порядке, только когда еда одинаковая , то разводи её местами, а не ешь подряд:
10.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
13.00- рыба 90г, салат 110г;=200г
хотя бы так:
10.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
13.00- суп 150г, мясо 50г, хлеб 30г ;=230г
16.00-рыба 90г, салат 110г;=200г
и желательно подробненько расписывать состав блюда, а не одним словом "суп", "салат".
Завтра удачной разгрузки.
Не забываем об аспаркаме - накануне прими и о количестве жидкости:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Во-первых - молокочая нужно было не более 1 литра.
Во-вторых - воды можно было только 2 стакана. Потому что это чистая водная разгрузка, и общее количество жидкости должно быть не более 1,5-2л за все сутки.

Умница и красавица! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 25 Апр 2012 - 23:13

31 ДЕНЬ ВТОРОГО ЭТАПА
разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 97кг
вес вечером...97,1кг
вес утром...95,6г
отвес 1,4кг
Ощущения:нормальные

32 день второго этапа
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- печень 60г, салат 140г; =200г
10.00- каша овсян 80г, сердечки 50г,салат 70г;=200г
13.00- рыба 90г, салат 110г;=200г
16.00-суп 150г, мясо 50г, хлеб 30г ;=230г
19.00- творог 150г, , кефир 30г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
яблоки
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Чт 26 Апр 2012 - 9:08

Меню отличное, только на ужин в подсчетах сбилась как видно - все-таки там 200г, я так понимаю? :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 27 Апр 2012 - 10:48

Отчетик Светланы:
с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....97.2 кг
сегодня ....96.3кг
отвес за неделю ....-0.9кг
отвес за программу....-7,2кг
.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 27 Апр 2012 - 12:15

Супер! Умничка! :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 28 Апр 2012 - 18:42

33 день второй этап 26 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша гречнев. 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
11.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
апельсин
14.00 рыба. 60г, суп овощн. 160г, хлеб черный 30г;=250г
2 яблока,
17.00- омлет с овощами;=200г
2 яблока
20.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
кефир
вода2л

34 день второй этап 27 апреля

7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 120г, рыба 80г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 170г, хлеб черный 20г, ;=250г
17.00- салат 150г, грибы 50г;=200г
20.00- творог 150г, кефир 40;=190г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2л

35 день второй этап 28 апреля
7.30- стакан воды
8.00- чай зеленый. шоколад 20г;
8.20- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 120г, филе пангасиуса 80г;=200г
14.00 мясо кур. 70г, суп овощн. 160г, хлеб черный 20г;=250г
17.00- салат 125г, вешенки слуком 75г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед, кефир 70г;=200г
между приемами пищи - яблоки
вода2л
кефир
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Сб 28 Апр 2012 - 21:06

Света, все отлично, умничка Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 29 Апр 2012 - 22:50

36 день второй этап 29 апреля
7.30- стакан воды
8.00- чай зеленый. шоколад 20г;
8.20- каша овсян 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
11.00- омлет(1 яйцо) с овощами;=200г
14.00 мясо кур. 70г, суп овощн. 150г, хлеб черный 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба70г;=200г
20.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
между приемами пищи - яблоки
вода2л
кефир

37 день второй этап 30 апреля
7.30- стакан воды
8.00- чай зеленый. шоколад 20г;
8.20- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 140г, рыба 60г;=200г
14.00 мясо кур. 70г, суп овощн. 160г, хлеб черный 20г;=250г
17.00- салат 125г, вешенки слуком 75г;=200г
20.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
между приемами пищи - яблоки
вода2л
кефир

1 мая
разгрузка твердая- рыба



Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пн 30 Апр 2012 - 7:43

Света, привет. :ay:
Меню - как картинка, умничка, так держать. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 622121
Комфортной тебе разгрузки! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 30 Апр 2012 - 8:22

Спасибо, первомай отметим борьбой за красивое или скорее комфортное тело. Ура! ура! Да здравствуют все кто трудится над собой!
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пн 30 Апр 2012 - 19:14

ladoshki
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 2 Май 2012 - 8:53

38 ДЕНЬ ВТОРОГО ЭТАПА
разгрузка твердая рыба
вес утром ... 96.7кг
вес вечером...95,5кг
вес утром...95,2г
отвес 1,5кг
Ощущения:нормальные

Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 2 Май 2012 - 10:19

Умничка. Аспаркам помнишь? :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 4 Май 2012 - 13:51

Отчетик Светланы:
с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....96.3 кг
сегодня ....95.3кг
отвес за неделю ....1кг
отвес за программу....-8,2кг
.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Пт 4 Май 2012 - 14:38

Леночка, а ты куда пропала? Надолго? что случилось?
Светлану с Днем Рождения! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 735724
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Иришка,
lenaabdu -Лена- это дочь Светланы и с 18 апреля не появляется на своей страничке...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 4 Май 2012 - 22:38

39 день втрой этап 2 мая
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, печень 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, морковь, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсин
кефир
вода1,8л

40 день второй этап 3 мая
7.30- стакан воды
8.00- чай зеленый. шоколад 20г;
8.20- каша овсян 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
11.00- омлет(1 яйцо) с овощами;=200г
13.00 - мясо кур. 70г, суп овощн. 150г, хлеб черный 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба70г;=200г
20.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
между приемами пищи - яблоки
вода2л
кефир




Последний раз редактировалось: Светлана (Вс 6 Май 2012 - 22:44), всего редактировалось 1 раз(а)
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 4 Май 2012 - 23:05

Ответ отличный!
Ох, девчонки, как тяжело в ваших перестановках ориентироваться :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 6 Май 2012 - 23:07

41 день второй этап 4 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- грибы тушенные с капустой;=200г
13.00 заливное из рыбы. 220г, хлеб черный 30г;=250г
16.00- торт, кофе (странно, но кайфа не получила)
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки
вода2л
кефир

42 день второй этап 5 мая
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- печенка кур. 60г, овсянка 80г, салат 60г; =200г
10.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
13.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
16.00- салат 140г, сердечки кур. 60г;=200г
29.00- творог 160г, кефир, =200г
яблоки
кефир
вода2,0л

43 день второй этап 6 мая
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- печенка кур. 55г, овсянка 70г, салат 75г; =200г
10.00- тушенн капуста с мясом;=200г
13.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 170г, хлеб 20г;=250г
16.00- омлет с овощами;=200г
19.00- творог 160г, кефир, =200г
яблоки
кефир
вода2,0л



Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 7 Май 2012 - 13:43

44 день второй этап 7 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 150г салат 50г; =200г
10.00- вешенки с луком 65г салат 135г;=200г
13.00 заливное из рыбы. 220г, хлеб черный 30г;=250г
16.00- тушенн капуста с мясом;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки
вода2л
кефир
аспаркам

45 день второй этап 8 мая
разгрузка жидкая - молокочай

46 день второй этап 9мая

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- вешенки с луком 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощной 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00- рыба 60г.салат 140г;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки
вода2л
кефир
аспаркам
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Май 2012 - 14:56

Здравствуйте, а каков был результат разгрузки? Меню все симпатичные, кроме тортика, конечно Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пн 7 Май 2012 - 20:52

Привет.
На тортик закрываем глаза (день рождения все-таки), а остальные меню - отлично. :ay:
Света (Лена?) - будет возможность, заполните табличку по разгрузкам privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 9 Май 2012 - 14:44

разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 95кг
вес вечером...93,0кг
вес утром...93,8г
отвес 1,2кг
Ощущения:нормальные
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 9 Май 2012 - 15:04

Отличный отвес! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 137447 :отлично:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 11 Май 2012 - 8:52

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....95.3 кг
сегодня ...95.1кг
отвес за неделю ...0.2 кг


отвес за программу...8.4кг
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 11 Май 2012 - 13:37

47 день второй этап 10мая

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша гречнев 70г, печень 50г, салат 80г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощной 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00- омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

48 день второй этап 11 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- творог 100г, клубника 100г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп крупяной 130г мясо кур 50г хлеб 20г, салат 50г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

49день второй этап 12 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-пангасиус 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир


50день второй этап 13 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-сердце 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- рыба 60г, салат 140г;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

51 день второй этап 14 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам

52 день второй этап 15 мая
разгрузка

Ирина, а можно опять жидкую разгрузку? В такую жару есть не хочется. Живу на даче, интернта нет, страничку под диктовку заполняет подруга, поэтому, бывая дома пишу, предварительное меню. Для себя распечатываю и не отступаю от намеченного. Уже есть своя клубника, с удовольствием бы заменила ею ужин. Понимаю, что нельзя. но а вдруг
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 11 Май 2012 - 22:19

Света, привет.
Отвес да, маловат...
Жидкую подряд разгрузку по идее нельзя, но мне нужно посоветоваться с доктором (поскольку лето практически и жарко), я не уверена.
Может ты выберешь легкий вариант твердой разгрузки? Скажем, творог, либо овощную, либо фруктовую...
На ужин можешь использовать клубнику в сочетании с творогом - и вкусно, и можно Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 622121
Прошу совета старших товарищей :ay: Что предложить в данном случае? :странно1:
Меню отличные, так держать Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Май 2012 - 22:52

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Почему надо чередовать жидкую с твердой разгрузкой?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Пока вы будете находится на программе, вам придется чередовать разгрузки. Один раз жидкую, другой раз твердую.
Объясняю почему. Объяснение, конечно, примитивное, но вы поймете.
Во время жидкой разгрузки организм отдыхает, он все равно продолжает работать, но не в таком жестком режиме. Организм дает расслабить желудочно-кишечный тракт, сосуды, но при этом, он теряет много жидкости. Уходят электролиты, витамины, микроэлементы, их потом нужно пополнить. Иногда, за неделю, организм не успевает все пополнить, и тогда в ход идет вторая разгрузка.
Вторая разгрузка, твердая, пополняет все потерянное, и добавляет новую порцию всего необходимого.
Кроме всего, организм начинает работать в жестком режиме, т.е. он начинает очень интенсивно работать, начинает терять колоссальное количество энергии, в таком же темпе начинают работать и другие внутренние органы.
Теперь вам понятно? Жидкая разгрузка - на отдать, в основном жидкость.
Твердая разгрузка - на получить.
При этом, на жидкой разгрузке вы теряете вес, за счет потери жидкости, и на следующий день получаете откат, часть жидкости вернулась.
На твердой разгрузке, вы теряете жир, за счет интенсивной работы организма, отката почти никогда не бывает, но веса теряете меньше.
Поэтому вы больше любите жидкие разгрузки, т.к. сразу видите свой результат.
Вам нужны обе разгрузки, чтобы и отдавать и получать.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 11 Май 2012 - 23:06

Спасибо, Татьяна Львовна. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 203677
Что-то я забыла про святое - цитаты xi-xi
Ириш, почитай еще раз внимательно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], когда будет время privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 16 Май 2012 - 8:59

разгрузка твердая мясо
вес утром ... 94кг
вес вечером...93,2кг
вес утром...93,0г
отвес 1кг
Ощущения:нормальные

Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 16 Май 2012 - 9:53

Света, прекрасный отвес!! девочка хлопает
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Май 2012 - 14:20

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 417949 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Чт 17 Май 2012 - 17:05

53 день второй этап 16 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- кефир; =200г
10.00-рыба 50г, салат 60г, овсянка 90г;=200г
13.00- суп овощн 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам


54 день второй этап 17 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 150г салат 50г; =200г
10.00- вешенки с луком 65г салат 135г;=200г
13.00- поход к стоматологу
15.00- борщ зеленый. 220г, хлеб черный 30г;=250г
17.00- салат: капуста пекинская, огурец, помидор, брынза, лимон. сок, масло;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир

55 день второй этап 18 мая

6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, грибы 50г;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100;=200г
вода 2л
кефир

56 день второй этап 19 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- творог 100г, клубника 100г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп крупяной 130г мясо кур 50г хлеб 20г, салат 50г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

57 день второй этап 20 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 100г, салат 100г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

58день второй этап 21 мая6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-пангасиус 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- шампиньоны, салат;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам

59 день второй этап 22 мая
разгрузка жидкая молокочай



Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Май 2012 - 18:59

Зачем так много меню? Я что-то пропустила?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 5 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения