Пышка - худышка
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 2120589027 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31312)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5089)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Светлана - 2 этап худеем

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Ср 18 Янв 2012 - 16:23

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 марта 2012г - 98.6 кг
Первый этап с 23 февраля 2012г - 103 кг
Блокнот с 10 февраля 2012г - 103.5 кг





Последний раз редактировалось: дымка (Ср 22 Фев 2012 - 20:53), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пт 24 Фев 2012 - 20:44

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949
К супу добавляем кусочек хлеба. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 25 Фев 2012 - 20:03

1 этап 3-й день
6.00- стакан воды;
6.30- зеленый чай, шоколад 20г;
7.00- каша овсян. 200г, желудки кур. 50г;=250г
10.00- рыбы 60г овощи тушенные 190г;=250г
12.00- 2 яблока
13.00 суп 150г, хлеб 25г мясо кур. 70г, салат 100г;=350г
14.30- яблоко
16.00- печень 100г, салат 150г;=250г
17.30- яблоко, 1/2 грейфрут
19.00- творог 120г, яблоко 100г, кефир 30г;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Сб 25 Фев 2012 - 20:05

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 26 Фев 2012 - 22:40

1 этап 4-й день
6.00- стакан воды
6.30- зеленый чай, шоколад 20г;
7.00- овсянн. каша 200г, печень 50г;=250г
10.00- рыба 60г, овощи тушенные 190г;=250г
11.00- мандарин;
13.00-суп 170г, хлеб 25г, мясо кур 60г, салат 90г;=350г
14.30- 2 яблока
16.00- яйцо, салат 200г;=250г
18.00- яблоко, печенье ( ну очень хотелось, теперь точно знаю, что стрес я заедаю, раньше не обращала на это внимание)
19.00- творого 100г, яблоко, киви 100г;=200г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 27 Фев 2012 - 9:28

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447
Если печенку очень- очень захотелось, то я ее не заметила.
Но если чего то очень хочется, сначала нужно выпить стакан воды, может и перехочется.Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 27 Фев 2012 - 20:27

1 этап 5-й день
6.00- стакан воды;
6.30- зеленый чай, шоколад 20г;
10-00 ? каша овсян. 200г, печень 50г;=250г
10.00- желудки кур. 50г, салат 150г;=200г
11.20- яблоко
13.00- суп 270г, мясо 55г, хлеб 25г;=350г
15.00- мандарин
16.00- рыба 90г, салат 150г;=240г
17.30- апельсин
19.00- творог 135г, яблоко 80г, кефир30г;=245г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 27 Фев 2012 - 20:58

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вт 28 Фев 2012 - 21:21

Во вчерашнем меню ( 10-00 ? каша овсян. 200г, печень 50г;=250г
) опечатка. Должно быть 7.00 Стараюсь есть по времени.

1 этап 6-й день
6.20- стакан воды
6.40- зеленый чай, шоколад 20г;
7.00- каша овсян. 200г, печень 50г;=250г
9.00- апельсин
10.00- 2 яица, салат 150г;=250г
11.20 яблоко
13.00- суп 260г, мясо 60г, хлеб 25г;=350г
14. 20 апельсин
16.00- рыба 65г, винегрет 185г;=250г
19.00- творог 130г, яблоко, киви 100г, кефир 20г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Вт 28 Фев 2012 - 22:15

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 29 Фев 2012 - 22:25

1 этап 7-й день
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 200г, печень 50г:=250г
10.00- скумбрия 60г, винегрет 190г;=250г
яблоко
13.00- суп 250г, мясо 65г, хлеб 35г;=350г
апельсин
16.00- лосось 70г, винегрет 180г;=250г
яблоко
19.00- творог 120г, яблоко, 100г, кефир 20г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Фев 2012 - 22:54

Очень мало овощей. Не можешь свежие салаты, делай тушеные, рагу овощные, ну и так далее. И воду старательно пей до 2 литров. А в остальном, все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Чт 1 Мар 2012 - 21:35

1 этап 8-й день

7.10- стакан воды
7.10- чай зеленый. шоколад 20г;
7.30- каша овсян 135г, печень 50г, салат 65г:=250г
10.00- скумбрия 90г, салат 160г;=250г
яблоко
13.00- суп 160г, мясо 60г, хлеб 30г, салат 100г;=350г
яблоко
16.00- рыба 65г, салат 185г;=250г
яблоко
19.00- творог 110г, яблоко 50г, свекла с черносливом 70г, кефир 20г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пт 2 Мар 2012 - 7:23

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 2 Мар 2012 - 8:11

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....99.9 кг
сегодня ....99.1кг
отвес за неделю ....0.8 кг
отвес за программу ....4.4 кг
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пт 2 Мар 2012 - 13:12

:ay: Замечательный отвесик! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Мар 2012 - 13:51

Хороший отвес! Красавица! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 2 Мар 2012 - 21:56

1 этап 9-й день
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- омлет с овощами(помидор, перец, лук порей):=250г
10.00- каша овсян 130г, печень 50г, салат 70г;=250г
яблоко
13.00- суп 185г, мясо 65г, хлеб 30г салат 70г;=350г
яблоко
16.00- скумбрия 90г, салат 160г ;=250г
яблоко
19.00- творог 120г, яблоко, 50г, кефир 20г, свекла с черносливом 60г 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Сб 3 Мар 2012 - 10:53

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447
На ужин очень много компонентов. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 4 Мар 2012 - 8:42

1 этап 10-й день
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 100г, печень 50г, салат 100г; =250г
10.00- рыба 60г, салат 190г;=250г
13.00- суп 170г, мясо 50г, хлеб 30г салат 100г;=350г
2 яблока
16.00- желудки кур. 80г, салат 170г ;=250г
2 яблока
19.00- творог 120г, яблоко, 80г, кефир 30г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Вс 4 Мар 2012 - 9:15

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 4 Мар 2012 - 22:22

1 этап 11-й день
6.20- стакан воды
6.40- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 100г, печень 20г, салат 80г; =200г
10.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
13.00- рыба 90г, салат 160г;=250г
2 яблока
16.00-суп 200г, мясо 50г, хлеб 30г ;=280г
2 яблока
19.00- творог 130г, яблоко 80г, кефир 30г, 1ч.л. меда;=250г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 7:59

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447
Но, старайся разводить по времени одинаковую еду. В идеале еда должна быть всегда разной. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 5 Мар 2012 - 20:31

1 этап 12-й день
6.45- стакан воды
7.00- чай зеленый. шоколад 20г;
7.30- каша овсян 100г, рыба 50г, салат 75г; =225г
10.00- грибы 80г, салат 120г;=200г
13.00- суп 170г, мясо 65г, хлеб 30г, салат 85г ;= 350г
киви, яблоки
16.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
2 яблока
19.00- творог 150г, кефир, затэр(пряные травы, кунжут) 50г, ;=200г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 20:55

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вт 6 Мар 2012 - 19:59

1 этап 13-й день
6.15- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 120г, рыба 50г, салат 75г; =245г
10.00- желудки кур 70г, салат 180г;=250г
13.00- суп 250г, мясо 60г, хлеб 30г;= 340г
яблоки
16.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
2 яблока
19.00- 1 яйцо, салат 150г ;=200г
кефир
вода 2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 20:20

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 7 Мар 2012 - 21:33

1 этап 14-день

6.15- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 120г, рыба 80г, салат 50г; =250г
10.00- желудки кур 60г, салат 140г;=200г
мандарин
13.00- суп 190г, мясо 50г, хлеб 30г, салат 80г;= 350г
яблоки
16.00- рыба 60г, салат 140г;=200г
яблоки
19.00- творог 130г, яблоко 60г, 1ч.л. меда;=200г
кефир
вода 2л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Чт 8 Мар 2012 - 7:17

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Чт 8 Мар 2012 - 22:04

1 этап 15-й день
7.00- стакан воды
7.15- чай зеленый. шоколад 20г;
7.30- каша овсян 130г, яйцо 45г, салат 50г; =225г
10.00- рыба 45г, салат 155г;=200г
яблоки
11.00 кофе, рафаэло 2шт
13.00- суп 200г, мясо 65г, хлеб 30г, салат 50г;= 345г
яблоки
16.00- рыба 60г, салат 140г;=200г
яблоки
кофе, рафаэло 4шт
19.00- творог 130г, яблоко 60г, 1ч.л. меда;=200г
кефир
вода 2л.
до сих пор без кофе не жила, сегодня кофе с конфетами вместо торта, поэтому без сыра
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Мар 2012 - 22:37

6 штук Рафаэло! Ты не погорячилась?
С праздником!
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 861372

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 9 Мар 2012 - 6:58

Погорячилась, согласна, но это бывает редко [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....99.1 кг
сегодня ....99.6кг
отвес за неделю ....++ 0.5 кг
отвес за программу ....3.9кг
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Мар 2012 - 9:29

Сама себя раба бьет! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 9 Мар 2012 - 20:39

1 этап 16-й день
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 130г, яйцо 45г, квашенная капуста, свекла 50г; =225г
10.00- рыба 40г, салат 160г;=200г
яблоко
13.00- суп 170г, мясо 60г, хлеб 30г;= 260г
2яблока
16.00- желудки кур 60г, салат 140г;=200г
2яблока
19.00- творог 130г, яблоко 60г, затэр;=200г
кефир
вода 2л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пт 9 Мар 2012 - 20:52

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 170767
А почему порции уже уменьшились? Мы должны были сокращать порции только через неделю. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 10 Мар 2012 - 19:47

Порции по весу меньше, а по объуму большие за счет салатов. Если надо завтра вернусь к норме
1 этап 17-день
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 130г, печень 60г, квашенная капуста, 60г; =250г
10.00- рыба 40г, салат 160г;=200г
яблоко
13.00- суп 140г, мясо 30г, хлеб 30г, салат 70г;= 270г
яблоко
16.00- рыба 40г, салат 160г;=200г
яблоко
19.00- творог 150г, кефир45г, затэр 5г;=200г
кефир
вода 2л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Сб 10 Мар 2012 - 19:55

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447
Если комфортно и не голодно, то можно оставить все и так, не будем же мы на неделю увеличивать порции , а потом опять уменьшать.
Только все порции не ниже 200г.
Белкового продукта в порции должно быть не менее 50-80-100г. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Мар 2012 - 20:12

Количество мяса, рыбы и яиц - мы никогда не должны уменьшать. Порция еды может уменьшаться только для того, чтобы желудок сокращался, до максимального объема в 200 г/мл. Но состав меню, всегда должен складываться из всех ингредиентов, необходимых организму, т.е. - Белки, жиры, углеводы, микроэлементы, гормоны, витамины! Вы твердо должны это помнить, и понимать почему! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 157dbacad097Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Medal211
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix414Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix651Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 12 Мар 2012 - 5:43

1 этап 18-й день
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 130г, печень 50г, квашенная капуста, 50г; =230г
10.00- рыба 90г, салат 110г;=200г
13.00- суп 130г, мясо 50г, хлеб 25г, салат 50г;= 255г
2яблока
16.00- яйцо 50г, салат 150г;=200г
яблоки
19.00- творог 130г, кефир, яблоко мед 70г;=200г
20.00- яблоко
кефир
вода 2л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 12 Мар 2012 - 7:08

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 12 Мар 2012 - 20:31

1 этап 19-день
6.10- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 100г,яйцо 50г, квашенная капуста, 50г; =200г
10.00- печень 50г, салат 150г;=200г
яблоко
13.00- суп 140г, мясо 50г, хлеб 30г, салат 50г;= 270г
16.00- рыба 90г, салат 110г;=200г
3яблока
19.00- творог 130г, кефир, яблоко мед 70г;=200г
кефир
вода 2л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 62
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Пн 12 Мар 2012 - 20:46

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 2 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения