Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28415)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21089)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Марина, начало

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 23 Янв 2012 - 19:54

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
2*2 этап с 8 июня 2012г - 98.9 кг
Третий этап с 24 мая 2012г - 100,2кг
Второй этап с 6 апреля 2012г - 104,5 кг
Первый этап с 6 марта 2012г - 108 кг
Блокнот с 20 февраля 2012г - 108 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:00), всего редактировалось 3 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пт 23 Ноя 2012 - 11:32

Хотела разнообразить меню!
А в итоге "довыпендривалась"!
Это я шучу.

Марина
...
...

Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пт 23 Ноя 2012 - 11:35




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пт 23 Ноя 2012 - 13:53

Танюш!
Я на дачу уезжаю, поэтому отчет за сегодня напишу сейчас.
А завтра буду весь день в разъездах, и напишу отчет или вечером завтра или в воскресенье. Хорошо?

Отчет за 23.11 - 170 день этапа 2*2
9.00 вода
9.20 чай с шоколадом
9.50 гречка 100 + творог 100
12.20 салат из отв.кальмаров 100, корневого сельдерея 50, св.огурца 40, моркови св.10, соевого соуса, раст.масла
15.00 суп чечевичный (чечевица, морковь, лук) 220 + кусок хлеба
17.30 цв.капуста отварная 100 + семга запеч.100
20.00 салат из свеклы с чесноком и маслом 100 + треска отв.100

кефир
вода 2,0

Хороший выходных!
[img]%D0%90%20[/img]
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Ноя 2012 - 14:10

Хороших выходных, Мариночка!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пт 23 Ноя 2012 - 14:11

Договорились. Буду ждать.
И как тебе такое сочетание:
9.50 гречка 100 + творог 100



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вс 25 Ноя 2012 - 12:59

Танюш! Добрый день!
Сочетание гречки и творога по вкусу нормальное, если добавить яйцо и запечь в духовке - получить запеканка.

отчет за 24.11 - 171 день этапа 2*2

7.30 вода
7.45 чай с шоколадом
8.10 вареники ленивые (творог, кукурузная мука, яйцо, соль) 200 + мед, разведенный в воде
10.40 салат из зеленого лука, корневого сельдерея, св.моркови, св огурца 100 + треска отв.100
13.20 семга на пару 100 + овощи отв. (цв.капуста,морковь, брокколи) с раст.маслом 100
16.00 салат с кальмарами (кальмары, рис, лук, св.огурец) 200
19.00 суп из (горбуши (рыба, морковь, сельдерей корн., лук, зелень) 200 + кусок хлеба

кефир
вода 1,5

25.11 -172 день этапа

9.00 вода
9.15 чай с шоколадом
9.45 блины из кукурузной муки (простокваша, мука, яйцо) 180 + мед разведеный водой
12.20 салат из св.капусты и морковь с маслом 120 + треска отв 80
15.00 суп пыбный из горбуши 200 + кусок хлеба
17.30 омлет из 2 яиц (яйца, молоко) 100 + салат из свеклы и чеснока с маслом 100
20.00 овощи туш (какбачки, баклажаны, морковь, цв.капуста, лук)120 + рыба отв 80

кефир вода
2,0
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Вс 25 Ноя 2012 - 18:07

Добрый вечер, Мариночка!
Меню по составу неплохие, а вот первые завтраки для похудания слабые.
Удачного завтра дня!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 26 Ноя 2012 - 21:21

Танюш! Добрый вечер!
Наконец-то добралась до компьютера. С утра уехала к маме и вот только что приехала. Устала.

Мой отчет за 26.11 - 173 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 сырники (творог, яйцо, кукурузная мука) 3 шт. 150 + протертая малина без сахара 20
11.30 мясо запеченное 120 + салат из помидора и зелени с маслом 80
14.00 салат "Столичный" (отв.морковь, зел.горошек, св.огурец, курица, яйцо, подс.масло) 200
16.30 куриный бульон 120 + курица 100 + кусок хлеба
19.30 свинина (свинина, чеснок, травы, соль - варилась, завернутая в пищевую пленку) 80 + салат из помидора, св.огурца с маслом 120

кефир
вода 1,5
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пн 26 Ноя 2012 - 23:03

Добрый вечер, Мариночка!
Сегодня явно перепутала местами ужин с первым завтраком- завтрак легенький, а ужин очень плотный.
Так, давай ещё раз повторим:
@Ника пишет:
Теперь о первых блюдах.
Вспоминаем.
С борщами, супами, бульонами, окрошками, кефирниками всегда должен быть белок и кусочек хлеба ( но если едим в день второй раз по счету первое блюдо, то уже без хлеба). Это мясо, рыба, яйцо, фасоль, горох, чечевица, грибы.
К бульону обязателен салат с раст. маслом, в крайнем случае зелени побольше.
:ay:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 27 Ноя 2012 - 15:31

Танюш! Добрый вечер!
Да,вчера что-то у меня с меню не то получилось.

Отчет за 27.11 - 174 день этапа 2*2
6.50 вода
7.15 чай с шоколадом
7.45 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из св.огурца с маслом 120
11.30 кефир 200
14.30 салат из зеленой редьки и моркови с маслом 100 + свинина в/к 100
17.30 борщ без картошки с фасолью 200 + кусок хлеба
20.00 салат из свеклы и чеснока с маслом 100 + отв.рыбой 100

кефир
вода 2,0

Завтра, 28.11 разгрузка на отв.треске 500:5
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Вт 27 Ноя 2012 - 16:04

Приветик, Мариночка!
Второго завтрака практически нету. У нас не третий этап, а второй взрослый.
Отличной рыбной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 28 Ноя 2012 - 9:32

Танечка! Доброе утро!
Правда у нас оно туманное. Обещают, что снегом нас завалит.
Состояние мое не очень хорошее. Всю раздуло - такое впечатление, что водой накачали, ноги, руки, лицо отекли.
А вчера кефир на второй завтрак был - так это я пошла учиться и не знала будет ли перерыв в занятиях, взяла на всякий случай кефир, чтобы можно было выпить.
Учится буду до марта - вот надо приспосабливаться, что с собой брать поесть, потому что перерыв не регламентированный, а после окончания объяснения темы. Иногда слушатели вообще от него отказываются.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Ср 28 Ноя 2012 - 10:41

Приветик, Мариночка! В следующий раз подготовься к питанию в такой день получше!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 28 Ноя 2012 - 16:04

Танюш!
Подскажи, пожалуйста, а на второй завтрак, который возьму с собой на занятия, подойдет творог, чуть разведенный кефиром, + сухофрукты?
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Ср 28 Ноя 2012 - 17:00

Подойдет. А курс занятий сколько месяцев продлиться?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 28 Ноя 2012 - 18:01

Всего 3 курса.
Этот курс, первый, продлится до 28 декабря
Второй курс будет в январе - 6 занятий
Третий курс - в феврале 6 занятий
Танюш, посоветуй, пожалуйста, что еще можно брать с собой? А то я уже всю голову сломала.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Ср 28 Ноя 2012 - 18:10

Мариночка! У тебя в меню появилось мясо запеченное. Вот с него можно сделать бутербродик : завернуть в капустный лист и покушать или грамм 100 сыра типа брынзы, адыгейского с фруктом или сухофруктами, орешки.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Ноя 2012 - 18:29

Правильно Танюшка тебе все посоветовала. Я бы, точно такое же посоветовала. Умная она у нас! На одном кефире, конечно, не проживешь полдня, можно еще и яицо с собой. Успеха тебе Мариночка.
И еще. Тебе нужно попить медвежьи ушки, уж очень сильно ты отекаешь, сердце будет плохо справляться. Попей!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 28 Ноя 2012 - 19:05

Спасибо, Татьяна Львовна и Танюша! [img][/img]
С адыгейским сыром и сухофруктами хорошая идея.
А мясо я не хочу есть - мне после него очень тяжело.
А медвежьи ушки попью. Спасибо! А то прям беда с понедельника хожу отекшая.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Ноя 2012 - 19:19





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Чт 29 Ноя 2012 - 6:17

Танечка! Доброе утро!
У нас снег идет! [img][/img]

Мой неутешительный отчет по разгрузке 28.11 - 175 день этапа 2*2
Разгурзка на отв.треске
500:5
3 стакана воды
на ночь ряженка 2,5%

Вес утром 99,0
вес вечером 99,5
Вес на след.утро 98,7
Отвес за разгрузку 0,3
Отвес за программу 9,3

Убегаю на занятия!
[img][/img]


Последний раз редактировалось: Марина (Пт 30 Ноя 2012 - 5:47), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Чт 29 Ноя 2012 - 11:12

Приветик, Мариночка!
Хорошей учебы!
С отвесом, тебя!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Чт 29 Ноя 2012 - 19:09

Добрый вечер, Танюшечка!

Мой отчет за сегодня 29.11 - 176 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.30 борщ без картошки с фасолью (свекла, морковь, лук, фасоль) 220 + кусок хлеба
11.30 творог, разведенный ряженкой 2,5% 180 + 3 шт.кураги 2 2 шт.чернослива
14.40 конс.тунец в собственном соку 120 + салат из помидора с маслом 80
17.00 курица отв.120 + салат из капусты, моркови с маслом 80
19.30 треска отв.100 + салат из зел.редьки и корн.сельдерея с маслом 100

ряженка 2,5%
вода 1,5


Последний раз редактировалось: Марина (Пт 30 Ноя 2012 - 5:48), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Чт 29 Ноя 2012 - 19:21

Вечер добрый, Мариночка!
Меню отличное
Водичку допивай до 2 л.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пт 30 Ноя 2012 - 5:58

Танечка! Доброе утро!

Мой отчет по весу 30.11
Вес в начале программы 108
Вес в прошлую пятницу 97,1
Вес сегодня 98,7
Отвес за программу +1,6
Отвес за программу 9,3

Танечка, я воды поменьше пить стала, потому что отекла вся.
Воду пила по 2 л, а выходило из меня очень мало.
Поэтому и стала поменьше пить. [img][/img]
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пт 30 Ноя 2012 - 9:34

Доброе утро, Мариночка!
А медвежьи ушки пьешь (Татьяна Львовна тебе рекомендовала)?
У меня прямая зависимость- чем меньше воды пью, тем больше отеки.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Ноя 2012 - 12:33

Таня права, чем меньше воды, тем больше отеков.
У тебя это не вес, это отеки. Разгрузку нужно сделать на печеной картошке, с кожурой. А следующую на на рисовом компоте из сухофруктов, без груш.
Отеки нужно убрать срочно. Отказаться от соли, во всех ее проявлениях.
Пить медвежьи ушки.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 3 Дек 2012 - 20:46

Танюш! Добрый вечер![img][/img]

Прошу прощения, что пропала на 4 дня - в пятницу с утра поехала на занятия, а потом сразу на дачу.
С дачи домой приехала вчера в час ночи, а сегодня с утра уехала к маме. А на даче интернет не работал. Думаю, что из-за снегопада и ледяного дождя.

Медвежьи ушки пью. С отеками уже получше. Таня, скажи пожалуйста, если прошлая разгрузка была твердая, то в эту среду можно разгрузиться на картошке, как советует Татьяна Львовна?

Мои отчеты за:30.11 - 177 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.30 борщ без картошки с фасолью 220 + кусок хлеба
11.30 сыр адыгейский 100 + морковь свежая 70 + орехи (миндаль, фундук, грецкие) 30 - брала на занятия
15.20 треска отв.100 + салат из огурца и помидора с маслом 100
18.00 салат из свеклы с чесноком с маслом 100 + кальмары отв.100
20.00 салат из капусты и моркови с маслом 100 + треска отв.100

кефир
вода 1,8

01.12 - 178 день этапа 2*2

8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.40 творог 120 + сухофрукты 40 + 1 яйцо
11.00 салат из зел.редьки и моркови с маслом 100 + горбуша отв.100
14.00 суп овощной без картошки (капуста, зел.горошек, стручковая фасоль, морковь, лук, цв.капуста) 150 + кусок хлеба + треска отв.80
16.30 салат из риса, св.огурца, отв.горбуши, лука с маслом 200
19.00 капуста тушеная 120 + шампиньоны 80

кефир
вода 2,0

02.12 - 179 день этапа 2*2

8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 глазунья из 2 яиц 80 + салат из св.капусты и моркови с маслом 120
11.30 салат из риса, св.огурца, отв.горбуши, лука с маслом 200
14.00 суп овощной без картошки (капуста, зел.горошек, стручковая фасоль, морковь, лук, цв.капуста) 150 + кусок хлеба + шампиньоны отв.80
16.30 овощи тушеные (кабачок, баклажан, морковь, помидор, лук) 120 + кальмары отв.80
19.00 капуста тушеная 120 + треска отв.80

кефир
вода 2,0

03.12 180 день этапа 2*2

9.00 вода
9.20 чай с шоколадом
10.00 творог 120 + св.огурец с маслом 80
13.00 мясо отв.100 + помидор с маслом 100
16.30 рассольник на мясном бульоне с языком (перловка, морковь, лук, сол.огурец, мясн.бульон, язык) 220 + кусок хлеба
18.30 запеканка творожная (творог, яйцо, мука кукурузная, курага) 200
20.30 салат из св.огурца, моркови, шампиьонов с маслом 200

кефир
вода 2,0
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пн 3 Дек 2012 - 22:05

Марина!
Добрый вечер! Ты мне не пиши так много меню- они уже актуальность свою потеряли. Проверяю последнее.
Меню программное.
С похудением у нас туговато.
Какое мясо ела? я не увидела конкретно.
Салаты есть, суп с хлебом тоже. Хорошо :отлично:
Рассольник с перловкой и сол. огурцом - из-за перловки я его бы скушала в первую половину, а из-за присутствующей отечности с сол.огурцами повременила и сварила бы себе просто супчик перловый.
Плохо худеется- и с запеканками подождала, а съела бы просто яйца или творог . Добавила к ним или молоко, или кефир, или салатик.
Теперь в последним салате на ужин присутствуют грибы. Вкусно, но они долго перевариваются и рекомендуются в первую половину дня.
Еще большой интервал между 13.00 и 16.30. 3,5 часа. Если это твои занятия, то пиши оговорку и обязательно перекус какой был.
О разгрузках. Рекомендации Татьяны Львовны не обсуждаются- порекомендовала, делаем. Спасибо Доктору за них.
Продолжаем работать, стройнеть и хорошеть. :ay:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 3 Дек 2012 - 22:28

Танечка! У тебя новая аватарка! Это ты? т.е. это фотография или рисунок?
Мясо в 13.00 - была свинина
Большой промежуток в 3,5, потому что вызывала маме неотложку. Врач приехал почти в 16. Я просто не могла поесть. Меня бы неправильно поняли - с матерью плохо, врачи около нее, а я на кухне втихаря хомячу. Пришлось ждать пока "Скорая" уедет.
Теперь с рассольником - варила для мамы, ну и сама поела.
Запеканки есть не буду.
Про грибы поняла.
В среду сделаю разгрузку на картошке.

Большое спасибо за разъяснения.[img][/img]
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пн 3 Дек 2012 - 22:41

Мамочке здоровья крепкого!
Ты в меню просто пиши форс-мажор и я пойму.
Спойлер:
На фото я , но с обработкой на фотошопе
:ay:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 5 Дек 2012 - 7:44

Танюш! Доброе утро!

отчет за 04.12 - 181 день этапа 2*2
8.30 вода
9.00 чай с шоколадом
9.30 борщ с фасолью без картошки 200 + кусок хлеба
11.30 сыр адыгейский 100 + морковь свежая 100 + кефир 50 (учеба)
14.00 треска отв.100 + салат из св.капусты и моркови 100
17.00 борщ 200
19.30 салат из зел.редьки и моркови с маслом 120 + треска отв.80

кефир
вода 2,0

Тань! У меня вес ползет вверх. После понедельника, когда у мамы была. Это наверное из-за рассольника и запеканки?

Сегодня разгрузка на печеной картошке
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Ср 5 Дек 2012 - 15:46

Приветик, Мариночка!
Причин может много. Не допиваешь воды до 2л, холодно на улице и организм заботится о сохранении тепла для себя...
Удачной разгрузки и вкусной картошки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пт 7 Дек 2012 - 17:46

Мариночка! Приветик.
Как прошла разгрузка?
Какой пятничный вес?
Как мама твоя?
19 декабря Пышке 5 лет!!!
По такому случаю предлагаю поучаствовать в опросе:
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересную темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можешь предложить интересного...
Не задерживай с ответами.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вс 9 Дек 2012 - 15:06

Танюш! Добрый вечер!
Танечка, ты меня не теряй. У меня с мамой проблемы. В среду в 10 вечера уехала к ней и все время там была. Вот только сейчас приехала кошку покормить. Живем от неотложки до неотложки.
Танюш, может мне на это время перейти в "Худеем сами"? У мамы дома нет ни компьютера, ни интернета. Меню каждый день писать не смогу.
Питания я придерживаюсь. Ни веса после разгрузки, ни пятничного веса не знаю - у мамы весов дома нет.
Вот сейчас взвесилась - 98,3.
Про юбилей Пышки ничего пока обещать не могу. Очень хотелось бы принять участие. Ну, посмотрим как дела сложатся.
Танечка, посоветуй как быть с программой - уходить не хочу, но какое время не смогу писать отчеты.
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Дек 2012 - 15:13

А ничего не делать, я отпускаю тебя в отпуск. Вес ты сдала, когда опять появишься, снова сдашь вес, и посмотрим что будет. Очень надеюсь, уверена, что с мамой будет все хорошо! А ты крепись!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вс 9 Дек 2012 - 15:45

Татьяна Львовна! Спасибо вам большое!
При каждой возможности буду отчитываться.
Постараюсь не ударить в грязь лицом.[img][/img]
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Вс 9 Дек 2012 - 15:51

Мариночка! Приветик!
Крепись, пусть всё будет у тебя хорошо.
Мамочке приветик и пусть здоровье у неё улучшается.
Буду ждать тебя. angel



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пт 14 Дек 2012 - 6:13

Танюш! Доброе утро! :ay:
Я не пропала.

Вот мой сегодняшний отчет:
Вес в начале программы - 108,0
Вес в пятницу 30.11 98,7
Вес сегодня - 97,4
Отвес за 2 недели 1,3
Отвес за программу - 10,6

У меня все нормально. Питания придерживаюсь. У мамы состояние, как говорят врачи, средней тяжести.
[img][/img]

avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 10:29

Приветик, Мариночка!
Умница, медаль себе за 10-ку вернула, теперь за новыми победами.
Маме здоровья крепкого, тебе терпения и сил.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Дек 2012 - 10:59





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения