Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40055)
 
ЮлияАлександровна (28582)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21182)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Inncha - 1 этап

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Янв 2012 - 17:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап(повторно) с 8 июня2012г - 80 кг
Первый этап с 12 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с 26 января 2012г - 85 кг




Последний раз редактировалось: дымка (Сб 9 Июн 2012 - 15:30), всего редактировалось 5 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 8 Июн 2012 - 21:52

Большое спасибо за поздравления и награду. если честно, была очень удивлена своему весу. в течении дня несколько раз взвешивалась. все верно! Буду стараться, чтобы они не вернулись никогда, а впереди еще столько работы!))
1 этап 2 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша пшеничная 250
11.00 кусок мяса-говядины и салат из пекинской капусты почти 250
14.00 щи кислые 250, салат из капусты с морковью и огурцом 100
16.00 котлета мясная + салат из свеклы с яйцом почти 250
19.00 суши почти 250
23.00 кефир
2л. воды, фрукты

Inncha
 
 

Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 22:16



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 22:26

:ay: Молодец! Все хорошо!
К супу добавляем кусочек мяса ... и кусочек хлеба.
Инна, почему ты игнорируешь хлеб? Это не моя прихоть, это твои витамины, ногти, волосы и т.д. Скоро буду ставить двойки, это ошибка.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 9 Июн 2012 - 1:27

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Инесса, Оля, Татьяна Львовна, поздравляю Вас с отличным результатом .
Инессочка, а тебе хочу задать несколько вопросов.
Как пришла на программу? сразу поверила, что она работает или сомневалась?
Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
Читаешь ли ты наши "Новости"? ( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ).
Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?
Спасибо.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40055

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Сб 9 Июн 2012 - 22:30

Татьяна, спасибо за поздравления. Обязательно напишу о себе как только появится побольше свободного времени))
1 ЭТАП 3 ДЕНЬ
8.00 вода
8.15 чай
8.30 творог с черешней 250
11.30 яйцо, яблоко (знаю, что плохо. Вела экскурсию, ела украдкой и побыстрее)
14.30 уха из форели 300, действительно съела кусок хлеба (обычно я про него просто забываю), помидорка.
16.30 кура гриль 150, капуста тушеная 100
20.00 19.00 мясо тушеное 100, овощной салат 150
23.00 кефир
2 л. воды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 9 Июн 2012 - 22:57

:ay: Молодец! Все хорошо!
Только не хватает еще одного салатика.
Перерыв н более 3-х часов.
Ужин до 18-19 часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вс 10 Июн 2012 - 21:29

1 этап 4 день
9.00 вода
9.15 чай
9.30 яичница с помидором+ кусок ветчины почти 250
12.00 суп овощной с фрикадельками 300, хлеб, огурец+зел. лук почти 50
15.00 творог с персиками почти 250
18.30 рыбная котлеа + овощной салат 250
23.00 кефир
2 л. воды, фрукты
только 4 еды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 10 Июн 2012 - 21:57

:ay: Инесса, магазинную ветчину кушаем по тем же правилам, что и колбасу, 1 раз в месяц , если очень хочется.
Персики содержат много углеводов, не увлекайся ими.

За день необходимо покушать не менее 5-ти раз и салатов должно быть два.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 11 Июн 2012 - 22:40

1 этап 5 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша овсяная 250
11.00 мясо с салатом из помидор почти 250
14.00 суп овощной с мясом, хлеб 300, огурец
17.00 мясо тушеное , овощной салат 250
19.30 рыба, картошка запеченая в фольге, салат из красной капусты 250
23.00 кефир
2 л. воды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 11 Июн 2012 - 22:52

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 12 Июн 2012 - 22:52

1 этап 6 день
8.30 вода
8.45 чай
9.00 гречневые оладьи с яблоком 250
11.00 рыба+ овощной салат почти 250
14.00 щи зеленые на курин. бульоне 300, хлеб
17.00 рыбная котлета + салат из красной капусты 250
19.30 мясо + овощной салат 250
23.00 кефир
2 л. воды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Июн 2012 - 22:56

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Ср 13 Июн 2012 - 23:45

1 этап 7 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 ячменная каша 250
11.00 тефтели + салат из зелени с огурцом почти 250
14.00 холодный борщ 300 хлеб + мясо
17.00 фрукты (абрикосы, черешня, клубника) 250 + творог
19.30 мясо+ рис 250
23.00 кефир
2 л. воды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Июн 2012 - 7:55

:ay: Инна, привет!
Не забывай о двух салатах за день.
К супу нужен кусочек мяса, а к фруктам творог.
С 14 до 19 часов у тебя получился пролет без еды 5 часов, а кушать нужно каждые 2-3 часа. Фрукты и ягоды считаются за перекус, их можно есть везде между едой.
Кашу кушаем 1 раз в день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 14 Июн 2012 - 18:55

1 этап 8 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 2 яйца вар.+ кусок рыбы два белковых блюда
11.30 запеканка творожная с рис. мукой почти 250
14.00 холод. борщ 250, чуть не забыла купить кусок хлеба, но вовремя вспомнила) кусок куры почти 100
17.00 типа салат цезарь (кура, пекинская капуста, помидоры) 250
20.00 (по-другому не получается пока) кусок мяса + овощной салат 250
23.00 будет кефир
почти 2 л. воды
avatar
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Возраст : 45
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Июн 2012 - 22:05

:ay: Молодец ! Все хорошо!
Кроме завтрака. Нужно было съесть что нибудь одно и прибавить или кашу , или салат.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Июн 2012 - 10:21



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения