Пышка - худышка
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 2120589027 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42073)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31144)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5006)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Inncha - 1 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Янв 2012 - 17:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап(повторно) с 8 июня2012г - 80 кг
Первый этап с 12 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с 26 января 2012г - 85 кг




Последний раз редактировалось: дымка (Сб 9 Июн 2012 - 15:30), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Фев 2012 - 19:35

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Ср 8 Фев 2012 - 10:15

10 день блокнота (вчера)
8.00 вода
8.15 чай
8.30 яичница 2 яйца, хлеб, кусок мяса - 200 г. Два белковых блюда
10.00 чай мясо, салат- около 200 г.
13.30 суп- кислые щи с мясом-200г. , салат овощной-100г.+ кусочек хлеба
16.00 - голубцы, хлеб - около 200г.
19.00- овощной салат, рыбная котлета(без добавления булки), хлеб зерновой - около 200 г.
23.00 кефир
вода 2 л.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 8 Фев 2012 - 13:01

:ay: Молодец! Еще чуть-чуть и у тебя будет замечательное меню.
Старайся не смешивать разные белки, в одной порции должно быть какое нибудь одно белковое блюдо и клетчатка(каша, салат, овощи).
Вчера в меню было очень много хлеба, допускается 1 кусочек ржаного хлеба к супу.
В остальном все замечательно! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 9 Фев 2012 - 19:33

1 день пропустила была высокая температура и я только пила воду.
12 день блокнота.
8.00 вода
8.15 чай
8.30каша геркулес (100г), помидор порезанный с маслом, кусок куры
11.00 курин. рулет со шпинатом 150 г.
14.00 суп кислые щи с мясом 250 г.+ хлеб
17.00 творог 150г., хлебец + фрукт
19.00 зраза мясная с луком и рисом (150), салат из помидоров с зеленью 100 г.
23.00 будет тан.
вода 2 л.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 9 Фев 2012 - 19:37

:ay: Инна , ты заболела?
Пей больше жидкости, питайся по возможности легкими продуктами.Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767
Выздоравливай побыстрее!!! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 9 Фев 2012 - 21:16

Спасибо, Дымка!
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 9 Фев 2012 - 21:57

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 10 Фев 2012 - 20:55

Дымка, у меня вес стал потихоньку уходить!!!! Это дает новые силы!
13 день блокнота
8.00 вода
8.15 чай
8.30 курин. рулет со шпинатом (150 г) зерновой хлебец + салат
11.00 малосоленый лосось(100),огурец из огурца салат с маслом
14.00 молочный суп(150) , овощной салат (100)
16.30 зраза с рисом (100), салат овощной - дом. заготовки (100)
19.00 индейка (типа сациви) (150), венегрет (100)
23.00 тан
выпила 2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 10 Фев 2012 - 20:59

:ay: Инесса, по пятницам мы сдаем вес. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 10 Фев 2012 - 21:10

в начале программы - 85
в прошлую пятницу -
сегодня - 84
отвес за неделю -
отвес с начала программы-1 кг
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 11 Фев 2012 - 9:29

:ay: С отвесиком! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 417949
По меню:
Хлеб добавляем только к супу.
Порции не ниже 200г.
Первую половину дня уплотняй мясом и рыбой, а вторую облегчай яйцами и творогом. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Сб 11 Фев 2012 - 17:48

14 день блокнота
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша геркулесовая (200 г), ветчина магазинная?, помидор
11.00 морс клюквенный, яблоко, мандарин нет еды
14.00 суп шпинатный (200), кура (100), + хлеб
16.00 салат овощной с тунцом (200)
19.00 творог (150), яблоко
23.00 тан
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 11 Фев 2012 - 18:55

:ay: Инна, все бы хорошо, но у тебя очень большой перерыв без еды, почти 6 ч. Этого допускать нельзя.Мало того твой организм в простое, так еще он находится в шоке (будут его кормить или нет), и всю последующую еду он будет складировать , сама знаешь куда.
К супу добавляем хлеб.

Поздравляю тебя , Инна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
Желаю отличных результатов.
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 735724
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вс 12 Фев 2012 - 8:33

Спасибо, Оленька. Ты будешь и дальше меня здесь, в блокноте, контролировать? Что теперь мне делать?
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 12 Фев 2012 - 10:41

:ay: Инна, привет! Мы на блокнотике к первому этапу уже подготовились, поэтому все продолжаем в том же духе. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447
Я веду блокнотик и первый этап, т.ч еще месяц будем вместе.Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 13 Фев 2012 - 8:54

1 день 1 этапа
8.00вода
8.15 чай
8.30 каша геркулес (150), кусок ветчины дом.(50), хлеб. =150г
11.00 фруктовый сок, овощной салат (150)+ мясо или рыба
фруктовый сок можно пить между едой (какой?магазинный?)
14.00 суп шпинатный (200), хлеб, индейка(100)
16.30 яйцо, яблоко
19.00 биточки курин. с рисом (150), овощной салат-дом.заготовки (100)
23.00 тан
выпила 1,5 л. воды 2л!
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 13 Фев 2012 - 9:46

:ay: Меню слабовато утром.
Порции 250г, с супом 350г, и не менее 200г.
Сок магазинный нельзя, там полезного ничего нет. Можно пить только домашние соки, без сахара.
В каждой порции должны быть и клетчатка и белки.
В остальном все хорошо. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767
Водичку допивай! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 14 Фев 2012 - 22:13

Оленька, я еще продолжаю болеть. В поликлинике провожу почти весь день. Соблюдать режим практически невозможно, но я стараюсь. Основные принципы я поняла. Обстоятельства складываются так, что я пропаду на несколько дней. Прошу Вашего разрешения. В пятницу вес и замеры сдам.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 22:28

:ay: Инна, выздоравливай побыстрее!!! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 17 Фев 2012 - 20:39

в начале программы - 85
в прошлую пятницу - 84
сегодня - 83.5
отвес за неделю - 500гр.
отвес с начала программы-1,5 кг
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 17 Фев 2012 - 20:49

:ay: С отвесиком! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 417949
Как здоровье у тебя? Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 18 Фев 2012 - 7:52

Инна, приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Таблицу замеров достаточно заполнять 1 раз в месяц или при переходе на другой этап.
Новые замеры пиши в старом, одном том же сообщении, новое создавать не нужно. Я исправила тебе.

Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p100-topic#99328][color=blue][b][/font][font="]ЗАМЕРЫ[/font][font="][/b][/color][/url]

Скопируй этот код и вставь его себе в подпись, это ссылка на твои замеры. Потом будешь туда заходить и заполнять новый столбик.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Medal211

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 2Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 S1Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix101

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 4550516

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 KOFEСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Сб 25 Фев 2012 - 14:06

Девочки, приветик! Я все еще болею, прохожу обследование. Все правила помню. Следую им.

В начале программы 85 кг.
На прошлой неделе 83.5 кг.
Вес сегодня 83 кг.
Отвес за неделю 500гр.
Отвес с начала программы 2 кг.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Фев 2012 - 14:10

:ay: С отвесиком! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 417949

Выздоравливай побыстрее! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 20:21

:ay: Инна, как у тебя дела? Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 19 Апр 2012 - 11:22

Оленька, приветик! Прошло два месяца и мне поставили диагноз. Правда, лечение еще впереди, длительное. Будут лечить гормонами(((. Хочу вернуться в программу. Вес не увеличила, что меня очень радует. Жду вашего разрешения)))
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 12:31

:ay: Инна, привет!Начинаем с программу с блокнотика. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447
Жду твое меню! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 14:51

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

:ок:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 14 Май 2012 - 22:53

Оленька, здравствуй. мне поставили саркоидоз легких. скоро начнет лечение гормонами. что делать? очень боюсь поправиться.
14.05
8.00 стакан воды
8.30 домашний йогурт с отрубями. 1 яйцо вареное. чай
11.00 вода. яблоко
14.00 свежие щи на курин. бульоне (200г.) кусок хлеба с бужениной. морс..
16.00 вода. яблоко
19.00 рыбная запеканка (200) овощной салат (100)
21.00 чай
23.00 айран
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 14 Май 2012 - 23:03

:ay: Инна, привет! Ты давай теперь больше не пропадай, продолжай вести свой дневник каждый день. Правильное питание никому не помешает. Только постарайся выполнять все рекомендации.
Ну что? продолжаем? Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 15 Май 2012 - 21:22

день 2.
8.00 стакан воды
8.30 дом. йогурт с добавлением отрубей, бутерброд с домашн. бужениной, чай
11.00 стакан воды, яблоко
14.00 овощи гриль (100), котлета куринная.
16.00 чай
18.00 кефир
20.00 рыбная запеканка (100), овощной салат (150) морс
23.00 дом. йогурт
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 15 Май 2012 - 21:49

:ay: Инна, привет! С завтрашнего дня начинаем исправлять ошибки в питании.
Утро, все правильно, начинаешь со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г.Нужно стараться,что бы в каждом приеме пищи были белки( жирная рыба,творог,яйца,морепродукты, сыры типа брынзы) и клетчатка (фрукты ,овощи, каши).
За день должно быть не менее 2-х салатов из свежих овощей с маслом.
Обязателен суп или бульон.
Так же нужно выпить 2 л чистой воды.
На ночь нужно выпить стакан кефира , непосредственно перед сном.

Продолжаем блокнотик! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 17 Май 2012 - 10:32

день 3.
8.00 стакан воды
8.30 каша гречнево-пшеничная. чай.
11.00 стакан воды. яблоко.+творог
14.00 тефтели 2 шт., салат из огурцов и редиса (все вместе около 250 г.)
16.00 вода. яблоко + 2 яйца
18.30 роллы из лосося с овощами. собрет из вишни
21.00 овощной салат (250)
23.00 айран
вода 2 л
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 17 Май 2012 - 11:07

:ay: Молодец! Еще чуть-чуть и у тебя будет замечательное меню.
Сократи перерыв между едой до 2-3 часов. Яблоко является перекусом.
Ужин до 18-19 ч.
Идем дальше! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 18 Май 2012 - 0:15

день 4.
8.00 стакан воды
8.30 хлеб, 2 варен.яйца чай +салат
11.00 яблоко нет еды
13.00 рыбный суп (300г.) + хлеб
16.00 смуси, 200г. творож. массы с изюмом с сахаром?
18.00 чай, яблоко нет еды
21.00 мясо тушен., цветн. капуста 250 г.
последняя еда за три часа до сна
23.00 айран.

По болезни мне необходимо ограничить потребление кальция.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 18 Май 2012 - 9:38

:ay: Инна, привет!
Кушай больше салатов из свежих овощей с маслом.
Хлеб добавляем только к супу.
Старайся кушать каждые 2-3 часа и последняя еда за три часа до сна.Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767

По пятницам мы сдаем свой вес. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 18 Май 2012 - 23:48

день 5 весь день провела в поликлиниках и больницах. вышла из дома 9 утра и вернулась только в 9 вечера. поэтому с вашего разрешения меню сегодняшнего дня записывать не буду. Оно носила редкий и абсолютно не правильный характер. Зато выпила 1,5 литра воды. Завтра на выходных уезжаю на два дня на дачу. Все что съем запишу в понедельник.
На18.05.2012 мой вес составляет 82 кг.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Май 2012 - 9:45

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 21 Май 2012 - 22:29

6 день блокнота
8.00 стакан воды
8.30 каша овсяная (250)
11.00 яблоко, груша + яйцо
14.00 суп курин.(150), плов (100)+хлеб
17.00 шоколадный мусс сладкий? (150), яблоко
20.00 кура, овощной салат (150)
23.00 айран

вода 2л
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 21 Май 2012 - 23:01

:ay: Инна, привет! У тебя в 11.00 нет еды,фрукты считаются перекусом.
К супу добавляем кусочек хлеба.
За день должно быть не менее 2 салатов.

Ужин заканчиваем до 18-19 ч. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 22 Май 2012 - 13:13

Привет, Ольга. Я не могу заканчивать есть в 18-19 часов. Я работаю до 20 ч., а дома только в начале 10. Тащить столько баночек на работу практически невозможно. как найти компромисс?
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения