Пышка - худышка
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 2120589027 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30922)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Inncha - 1 этап

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Янв 2012 - 17:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап(повторно) с 8 июня2012г - 80 кг
Первый этап с 12 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с 26 января 2012г - 85 кг




Последний раз редактировалось: дымка (Сб 9 Июн 2012 - 15:30), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 22 Май 2012 - 13:13

Привет, Ольга. Я не могу заканчивать есть в 18-19 часов. Я работаю до 20 ч., а дома только в начале 10. Тащить столько баночек на работу практически невозможно. как найти компромисс?

Inncha
 
 

Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 13:20

:ay: Инна, привет! Во сколько ложишься спать? Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Май 2012 - 13:30

Инна! У тебя почти 30кг лишнего веса. Естественно, ты губишь себя этим. Если ты хочешь похудеть, и хоть чуточку восстановить свое здоровье, ты должна найти какие-то компромиссы с собой, твоей работай, баночками, которые ты должна носить с собой. А ты предлагаешь чтобы я поискала твои резоны и компромиссы! Подумай хорошенько, это тебе нужно, или мне? Мы можем помочь тебе в составлении хорошего грамотного меню, на котором ты будешь худеть, составить правильный пищевой режим, а все остальное ты должна делать сама! В этом тебе никто не поможет!
Успеха тебе! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 22 Май 2012 - 23:06

Я исправлюсь. С завтрашнего дня начинаю новую жизнь.
Спать я ложусь около двух часов ночи.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 22 Май 2012 - 23:09

день 7.
8.00 стакан воды
8.30 каша пшенично-гречневая (250)
11.00 чай. яблоко. бутерброд с плавленным сыром.
14.00 бульон курин. (200) овощной салат (150)
17.00 чай груша, яйцо вареное.
20.00 суши (около 300)
23.00 айран
около 2 л. воды.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Май 2012 - 23:14

Пока все нехорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 0:34

:ay: Инна, привет!
день 7.
8.00 стакан воды
8.15 чай
8.30 каша пшенично-гречневая (250)
11.00 чай. яблоко. бутерброд с плавленным сыром.
14.00 бульон курин. (200) овощной салат (150)+ кусочек мяса+ кусочек ржаного хлеба
17.00 чай груша, яйцо вареное.
20.00 суши (около 300) порция не более 250г
23.00 айран
около 2 л. воды.
Чай старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.
Если ложишься спать поздно, то последняя еда не позднее 20-21 ч.
Кефир нужно пить непосредственно перед сном. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Ср 23 Май 2012 - 22:13

день 8
8.00 вода
8.30 чай
9.00 яичница (2 яйца), помидор, пологурца
12.00 морс, батончик мюсли
14.00 курин. шницель, овощной салат (около 300г. ) Была с экскур.группой. супа в меню не было.
17.00 морс, яблоко, творож. сырок.
20.00 рыбная котлета, овощной салат (все вместе 250)
23.00 дом. йогурт
вода 2л
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 24 Май 2012 - 11:38

:ay: Инна, привет! Меню без супа не принимается и не обсуждается.
Суп можно поесть в любое другое время, и утром и вечером. Суп можно заменить бульоном. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 24 Май 2012 - 22:52

день 9
8.00 вода
8.15 чай + 2 кус.шоколада
8.30 250 г. творога
большой перерыв
12.00 суп-рассольник (150), салат рыбный с олив. маслом (100)+хлеб
15.00 яблоко , мюсли
18.00 индейка с овощами (баклажаны, перец, морковь) (250)
23.00 дом. йогурт
около 2 л. воды
только 4 еды
у меня не получается вставить в таблицу свои новые замеры(((
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 24 Май 2012 - 23:49

:ay: Инна, держи перерыв 2-3 часа. За день нужно покушать не менее 5 раз. Обязательны 2 салата в день.
Чтобы обновить замеры, нажми правка,затем кнопку с двумя А\А ,появится таблица. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 25 Май 2012 - 9:10

В начале программы 85 кг.
На прошлой неделе 82 кг.
Вес сегодня 81.5 кг.
Отвес за неделю 500гр.
Отвес с начала программы 3.5 кг.

Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 25 Май 2012 - 13:22

:ay: С отвесиком! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 25 Май 2012 - 23:01

8.00 вода
8.15 чай+ шоколад 2 кусочка
8.30 дом.йогурт с отрубями слабая еда
11.00 чай, яблоко, яйцо
14.00 рыбный салат с олив. маслом 250гр.
16.00 борщ 300гр.+ хлеб + кусочек мяса
19.30 кура+кабачки 250 гр.
23.00 дом.йогурт
около 2 л. воды.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 25 Май 2012 - 23:25

:ay: Инна, йогурт, как и кефир , являются слабой едой.
Кушай больше салатов с маслом.
К супу нужен кусочек мяса.
Чай пей через час после еды, в порции должна быть еда. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 1 Июн 2012 - 12:53

В начале программы 85 кг.
На прошлой неделе 81.5 кг.
Вес сегодня 81 кг.
Отвес за неделю 500гр.
Отвес с начала программы 4 кг.

Ольга, привет. У меня несколько дней были проблемы с доступом в интернет. Я старалась)
вчерашнее меню:
8.00 вода
8.15 чай + 2 кус.горького шоколада
8.30 яичница с луком, помидором и зеленью.=?г
11.00 творог (250)
14.00 суп(щавелево-шпинатный) 200г., салат из помидоров и огурцов
17.00 индейка с овощами 250 г.
20.00 фаршированный перец (около 250 г)
23.00 айран
вода почти 2 л.

а еще, сегодня вечером уезжаю на дачу на два дня. Вернусь в субботу.
сегодняшнее меню.
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша овсяная 250г.
11.00 бутерброд с мясом (индейка) с луком и помидором.
14.00 куриный бульон (200), творог (100) + салат+ хлеб
17.00 салат овощной с креветками (250)
20.00 мясо с овощным салатом (250)
23.00 айран
вода 2л


Последний раз редактировалось: дымка (Пт 1 Июн 2012 - 13:12), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Июн 2012 - 13:17

:ay: С отвесиком! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 417949
Молодец! Меню приличное! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 137447
Но бутерброды не приветствуются, заворачивай все в лист салатной капусты.
К бульону добавляй еще салат и хлеб.
И не пропадай надолго, а то я уже хотела страничку переносить в архив.Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вс 3 Июн 2012 - 22:28

8.00 вода
8.15 чай
9.00 яичница с помидорами 250
11.30 стакан молока и пара сушек, яблоко+ яйцо
яблоко между едой
14.00 гороховый суп, сосиски, хлеб 350
17.00 сосиски 2 шт. овощной салат 250
20.00 морс сладкий?, яблоко, сухарики это перекус
23.00 кефир
вода 2л
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 3 Июн 2012 - 22:37

:ay: Инна, меню сегодня очень слабое. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 63116
Сосиски и колбасу мы не едим. Колбасу можно если очень хочется 1 раз в месяц маленький кусочек без хлеба.
К молоку можно было добавить яйцо.
Изделия из пшеничной муки по программе под запретом.
Морс ,наверное, сладкий.
Ужина нет.
Старайся, и у тебя все получится! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 4 Июн 2012 - 18:53

8.00 вода
8.15 чай+ 2 кус. горького шоколада
8.30 каша овсяная =?г
11.00 запеканка творожная 250 состав? с сахаром?с мукой
14.00 бульон кур. 150, венегрет 100, котлета курин. 70+ хлеб
17.00 венегрет 200 нет белков
20.00 кура + цв. капуста 250
23.00 айран
вода 2л
Очень хочется сладкого. можно зефир?
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Июн 2012 - 19:40

:ay: Инна, привет! Очень часто тяга к сладкому обманчива, в большинстве случаев так обозначается недостаток белка в рационе.
В каждой порции должно быть белковое блюдо.
Если ,конечно, уж до дрожи в руках чего то хочется, то нужно съесть, да бы не травмировать психику.
Но , я бы тебе настоятельно бы рекомендовала добавить еще одну еду, и уменьшить перерыв между едой до 2-х часов.
По возможности добавь в меню рыбу,яйца и фрукты.
К супу добавляй хлеб, это для пополнения витаминами группы В.
Из сладкого за день можно съесть утром 2 кус, горького шоколада, это для энергии и настроения, также 1 ч.л. меда. Попробуй варить себе какао с добавлением меда.
За день нужно выпить 2 л воды. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 4 Июн 2012 - 20:27

Оля, привет. Спасибо за советы.
запеканка была сделана из творога, изюма и немного муки.
шоколад, кофе и какао я не ем уже 2 года. Рыба у меня обычно по четвергам. А среду и пятняницу хочу попытаться сделать постной. И еще меня интересует хлеб. его можно есть только в обед? Хлеб я не покупаю, а делаю сама. Для этого я использую цельнозерновую пшеницу с отрубями. такой хлеб тоже нельзя? как можно разнообразить меню, т.к. овощи в любом виде уже надоедают?
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Июн 2012 - 21:06

запеканка была сделана из творога, изюма и немного муки.
Пшеничную муку заменяй на любую другую, рисовую, овсяную...


Рыба у меня обычно по четвергам. А среду и пятняницу хочу попытаться сделать постной.
Вот как раз среда и пятница могут быть с рыбой.
В постные дни белок пополняй бобовыми и грибными блюдами.

Хлеб разрешен только к супу 1 кусочек ржаного хлеба. Изделия из пшеничной муки не приветствуются.

как можно разнообразить меню, т.к. овощи в любом виде уже надоедают?
Посети наш каталог рецептов [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Июн 2012 - 21:13

Иннеса! Вы плохо читаете материалы программы, а это нужно ВАМ!
Почему разрешается хлеб на нашей программе? Какой хлеб разрешен?
Я отвечу, но вы все это должны прочесть САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Почему хлеб разрешен? Да потому, что по нашей программе он наилучшим образом сохраняет многие функции организма.
Какой должен быть хлеб? Хлеб должен быть ЧЕРНЫМ!
Почему? Да потому, что в нем максимальное количество витаминов группы В (вит1, вит.2, вит6 и пр.) Эта группа витаминов сохраняет нервную систему организма. На сутки ему нужен один тоненький кусочек ТАКОГО хлеба.
Все это уже давно написано в программе. Читайте! Там есть все ответы на все ваши вопросы! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 5 Июн 2012 - 22:06

8.00 вода
8.15 какао
8.30 каша пшеничная 250
11.00 творог 250, помидор, зелень.=?г
14.00 курин. бульон 150, курин. котлета, овощной салат 200 + хлеб =?г
17.00 салат из куры и грибов 250 + овощи
20.00 19.00 овощной салат 250 нет белков
23.00 кефир
вода 2л
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Июн 2012 - 22:19

:ay: Молодец! Еще чуть-чуть , и у тебя буде замечательное меню!
К супу добавляем хлеб.
Порции 250г, с супом 350г.
На ужин не хватает белкового блюда.
Ужин заканчиваем до 18-19 ч.
Не забывай про фрукты.
Идем дальше! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Июн 2012 - 22:52

Нужно написать какой день и какой этап похудения. А то мне приходится каждый раз перерывать все странички. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Ср 6 Июн 2012 - 23:40

16 день
8.00 вода
8.15 какао
8.30 яичница с помидором почти 250
11.30 тефтели, салат из свеклы 250
14.00 грибной суп 250, салат из огурцов и редиса 100
17.00 семга с сыром и пекинской капустой почти 230
20.00 салат овощной с креветками, вареная картошка 250
23.00 кефир
2л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Июн 2012 - 7:14

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 137447
Только, к супу добавляем кусочек ржаного хлебе.
Картофель летом разрешен только молодой.

Поздравляю тебя, Светлана,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 735724
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июн 2012 - 10:44

Приветствую новую стройняшку!
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 861372

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 7 Июн 2012 - 16:03

Спасибо Ольга! Спасибо Татьяна Львовна! Буду и дальше стараться с вашей помощью)
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июн 2012 - 16:41

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 7 Июн 2012 - 23:07

1 этап 1 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша овсяная 250
11.30 творог с клубникой 200
большой перерыв
15.00 курин. бульон 150 , кальмар фаршированный рисом с грибами 170+ хлеб
17.00 овощи гриль 150, запеканка творожная с изюмом и рис. мукой 100
20.00 салат овощной с креветками 250
23.00 кефир
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 8:44

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 137447
Соблюдай перерыв не более 3-х часов.
К супу добавляем кусочек ржаного хлеба.
За день должно быть не менее 2-х салатов с маслом. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 9:32

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 410992 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 8 Июн 2012 - 9:42

В начале программы 85 кг.
На прошлой неделе 81 кг.
Вес сегодня 80 кг.
Отвес за неделю 1 кг.
Отвес с начала программы 5 кг.
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 9:53

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 417949 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4065214145 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор НатАлекса в Пт 8 Июн 2012 - 14:10

ИННЕСА[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Поздравляю с успешным переходом на первый этап!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Репортер
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3c8214c2f546Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Veoj7rСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Dd4418833a9c
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_postСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 KOFEСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 IGRAСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Sporty


Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 14:43

Инесса!
Поздравляю тебя, моя дорогая,
С первой медалью!
Я, очень надеюсь, и даже уверенна,
Что она будет не последней!
Ты все хорошо и правильно делаешь.
Умница и Красавица!
Успеха и удачи тебе и в дальнейшем!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 18:41

:ay: Инна, поздравляю с медалью! Так держать!!!
Пусть эти килограммы никогда не возвращаются!
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 735724
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 8 Июн 2012 - 21:52

Большое спасибо за поздравления и награду. если честно, была очень удивлена своему весу. в течении дня несколько раз взвешивалась. все верно! Буду стараться, чтобы они не вернулись никогда, а впереди еще столько работы!))
1 этап 2 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша пшеничная 250
11.00 кусок мяса-говядины и салат из пекинской капусты почти 250
14.00 щи кислые 250, салат из капусты с морковью и огурцом 100
16.00 котлета мясная + салат из свеклы с яйцом почти 250
19.00 суши почти 250
23.00 кефир
2л. воды, фрукты
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 47
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения