Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41343)
 
ЮлияАлександровна (30048)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» колесо баланса или тест счастья)
Сегодня в 15:28 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Страница 6 из 14 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 11:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Четвертый этап со 2 декабря 2012г -  64,2кг
Переход в худышки 2*2 этап с  19 октября 2012г -  65,3кг
Третий этап с  4 октября 2012г - 67,4 кг
Второй этап с  6 апреля 2012г - 79,9 кг
Первый этап с  29 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с  14 февраля 2012г - 86 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:05), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 2 Май 2012 - 9:00

Ирина приветик! Мое меню с нарушениями за 1 мая 18день 2 этап

6-50 вода
7-10 кофе с молоком,сыр,2кус шок.
8-10 омлет100, салат(огурец,редис,зелень)100 =200
10-00 кофе с молоком, сыр
11-00куриная котлета100, салат100 = 200
13-30 бутерброд(хлеб, куриная котлета,сыр),редиска, огурец(не взвешивала) на природе были
15-00мороженое, кексик

17-00 борщ150, котлета куриная100, = 250
22-00 простокваша
вода 2 л

У меня сегодня разгрузка на куриной грудке, изюм на ночь съесть забыла.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Ср 2 Май 2012 - 10:21

Мороженое, кексик, бутерброды... jocolor
Тебе после таких шатаний тяжело будет снова вернуться на путь истиный...
надеюсь, разгрузка тебе поможет
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 3 Май 2012 - 8:08

Ирина привет! Вот и у меня прошла первая разгрузка. Не знаю как правильно присать отчет, если что не так, скажи как надо.

19 день 2 этап 2мая

7-30 вода
8-15 кофе .
8-45 куриная грудка 100
11-45 -//-
14-50 -//-
17-15 -//-
19-20 -//-
22-00 кефир
вода 2 литра

разгрузка твердая куриная грудка
вес утром ... 77,3кг
вес вечером...77,8кг
вес утром...76,5г
отвес 0,8кг
Ощущения:нормальные, но немного кружилась голова и очень хотелось пить.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Чт 3 Май 2012 - 20:40

Наталья, привет.
Умничка, отличный отвес! девочка хлопает
Не надо расписывать время, достаточно результата. И заполни плиз табличку разгрузок :ay:
Пить надо, если хочется. Голова кружилась не от жары? Если нет - надо было выпить утром крепкого сладкого чая. :ay:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 4 Май 2012 - 7:13

Ира привет!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 77.5 кг.
вес сегодня - 76.6 кг.
отвес за неделю - 0.9
отвес за программу - 9.4

Мое меню за 20 день 2 этап (03.05)

7-15 вода
8-00 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
8-20 овсянка на полумолоке =200
10-00 кофе с молоком, сыр
11-20 окрошка, хлеб =250
14-20 творог 200
17-30 окрошка200
20-00 молоко, хлебец3шт = 200
22-00 кефир
вода 1,5л

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Пт 4 Май 2012 - 22:52

Наталья, ух ты какой отвесище!! Молодчина! скоро будем обмедаливаться!
Воды мало. А что в окрошке? Мясо или что-то белковое есть? Потому как белка мне в твоем меню не хватает :странно1:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пн 7 Май 2012 - 10:08

Ирина привет! Простите, что я пропала, не было ни сил, ни времени писать у малыша лезут зубы , стал нервный и капризный; и нет покоя ни днем, ни ночью.

Меню за 6 мая 23день 2 этап

7-15 вода
8-00 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
8-45 овсянка на полумолоке =200
10-00 кофе с молоком, сыр
11-15 минтай варен.100 салат из капусты100 =200
13-15суп овощной170, мясо туш в томате80, хлеб тонко намазанный маслом =250
14-00 чай
17-00 рыба 100, салат 100 = 200
19-30 творог 100, груша=170

22-00 кефир

вода 2л

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Пн 7 Май 2012 - 20:57

Наташа, привет.
Немного затянула полдник и перебрала на ужин. Лучше б ты творог с кефиром съела, а грушу через часик отдельно. А если уж вместе - вписывайся тогда в 200г.
Все прилично, молодец.
Держитесь с зубами, это "весело"...
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 8 Май 2012 - 9:56

Ирина приветик! Да, с зубами надеюсь еще два вылезут и будет передых.(как-то тяжко они нам даются)

ПодЪем был ранний и получилось, что 6 раз ела.

Мое меню 24 день 2 этап 7 мая

6-15 вода
6-30 чай 1ч.л.сахара
7-00 гречка на полумолоке =200
8-00 чай 1ч.л.сахара
9-30 капуста тушен.140,мясо пресов.60 = 200
11-45 минтай варен.100 капуста туш100 =200
14-30 борщ170, хлеб, мясо пресов.40,огурец40=250
15-30 чай 1ч.л. сахара
17-30 кефир, яблоко

20-00 мясо пресов.30, салат из огурца,редиса,зелени с раст.маслом150 = 180

22-00 кефир
вода 2 л
Ирина у меня завтра по плану должна быть жидкая разгрузка , как ты считаешь какую лучше сделать?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 8 Май 2012 - 20:58

Наташа, привет.
Ты в 17.30 очень слабенько поела, я бы сказала - перекусила. Поэтому естественно захотела есть. Вреда не будет, но постарайся перекусы наоборот скидывать на вечер. :ay:
Жидкая разгрузка комфортнее всего на молокочае, тебе это и полезно, потому как кормящим молокочай даже рекомендуют.
Если не хочешь или жарко - выбери кефир, очистишься и желудку хорошо. Молоко наверное тяжеловато будет.
Сообщи, что тебе по душе, ок? privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 8 Май 2012 - 21:02

Ира, я уже настроилась на молокочай, там и воду пить можно и привычный кефир на ночь.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 8 Май 2012 - 21:14

Ну и славно, самое то для тебя, как мне кажется
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 9 Май 2012 - 15:46

Ира привет! Мое меню за вчерашний день 8 мая 25день 2 этап

6-45 вода
7-15 кофе с мол., сыр шоколад
8-15 овсянка на полумолоке =200
10-20 кофе с мол., сыр
11-15 консерва сайра 110, салат из огурца90 = 200
13-15 борщ170,хлеб, свинина с овощами (из духовки)80 =250
15-00 кофе с молоком
16-30 яичница с луком и грибами140, огурец60 = 200
18-45 творог200
22-00 кефир
вода 2 л
Сегодня разгружаюсь, состояние пока нормальное.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Ср 9 Май 2012 - 19:02

Молодчина. Меню отличное.
Жду завтра отчета по разгрузке
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 10 Май 2012 - 7:26

Ирина привет! Мой отчет по разгрузке 9 мая 26 день 2 этап

разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 75,9кг
вес вечером...75,8кг
вес утром...75,2г
отвес 0,7кг
Ощущения:нормально, сытно, комфортно, (единственная неприятность это на языке белый неприятный налет от молокочая)

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Чт 10 Май 2012 - 20:06

Привет :ay:
Ну, налет не смертельно. Хороший отвесик
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 11 Май 2012 - 14:06

Ира привет!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 76,6 кг.
вес сегодня - 75,5 кг.
отвес за неделю - 1.1
отвес за программу - 10,5

Мое меню за 27 день 2 этап (10.05)

5-45 вода
6-15 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
6-45 курица варен.90,салат из капусты с огурцом110 =200
9-45 овсянка на полумолоке=200
11-30 кофе с мол.,сыр.
14-30 суп 150,хлеб, мясо100 =250
15-45 кофе с мол.,сыр
17-30 яичница с грибами 100, салат из капусты100 = 200
19-30 творог100,огурец50,кефир50 =200
22-00 кефир

вода 2л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Май 2012 - 14:55


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Май 2012 - 15:21




__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Пт 11 Май 2012 - 22:32

Наташа, мои поздравления
Такой отвес и такая медаль!!!
:buket9:
А что у нас сегодня с одной едой случилось? Кофе с молоком в 11.30 - это не еда
Большими перерывами ты "тушишь" свой метаболизм. Столько работы, не портачь, жалко самой будет tongue
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 12 Май 2012 - 21:06

Ира привет! Сначала похвалила,потом поругала - кнут и пряник это как раз то что мне и надо! Сегодня пишу меню за два дня, за вчера и за сегодня, а то у меня как то с запозданием менюшки - хочу выровнять и вечером писать за прошедший день.

меню за 11 мая 28 день 2 этап

7-25 вода
7-45 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
8-45 полтавка100, печень тушен.60 ,огурец40 =200
большой перерыв
12-15 голубец100,салат из помидор100 =200
14-45 бульон куриный150,голубец50,салат из помидор50 = 250
15-30 кофе с молоком, сыр
большой перерыв
19-30творог с курагой и черносливом +кефир = 200
22-00 кефир
только 4 еды!
вода 2л.

меню за 12 мая 29 день 2 этап

7-25 вода
7-30 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
8-00гречка на полумолоке =200

9-30 кофе с молоком, сыр
10-45печень тушен.130, салат из огурца70 =200
большой перерыв
14-00 суп овощной150,голубец50,салат из помидор50 = 250
17-00 морепродукты100, кабачки тушен.100=200

19-30 яичница из 2-х яиц100 , кабачки тушен.100= 200
22-00 кефир

вода 2л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 12 Май 2012 - 22:11

:ay: Наталья, привет! С медалькой тебя!
Продолжаем работать и не расслабляемся. Кушать нужно не менее 5-6 раз. Старайся соблюдать 2-3 часовой перерыв между едой, это тоже важно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Май 2012 - 22:44

Красным цветом имеют право писать только модераторы!
В основном оба меню нормальные! Но! Еда должна быть каждые 3 часа! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 12 Май 2012 - 22:48

Татьяна Львовна, красным писал модератор- дымка. :ay:

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Май 2012 - 22:50

Извиниии!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 12 Май 2012 - 23:35


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 15 Май 2012 - 10:54

Ирина приветик! Мое меню за 30 день 2 этап (13.05)

8-30 вода
8-45 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
9-30 гречка на полумолоке =200
12-30 голубец100,кабачки тушен.100 =200
13-00 яблоко
13-20 кофе с молоком,сыр
15-30 бульон курин.150,хлеб,печень туш70. салат из огурца 30=250
18-30 селедка копчен.130(захотелось до ужаса)салат из огурца 70= 200

20-30 творог100,огурец50,кефир50 =200
23-00 кефир

вода 2л.

Меню за 31 день 2 этап (14.05)

7-00 вода
7-20 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
7-50 овсянка на полумолоке =200
10-30печень тушен.100,салат из огурца100=200
13-30 суп овощн.150,хлеб,консерва скумбрия 100,=250
16-30 рыба жареная80салат120 =200
19-30 яичница из 2-х яиц 100,лечо100 =200
20-30 киви
22-00 кефир

вода 2л.

Ира у меня завтра разгрузка по плану - твердая. Можно опять на куриной грудке? или нужно пробовать другую?

А меня на 3 этап выпускать будете?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 15 Май 2012 - 18:57

Наташа, привет.
Только сегодня хотела тебя спросить по 3 этапу, готова ли ты? Ишь ты, егоза. xi-xi
А Доктор нам позволит? Если да - то я б хотела, чтоб ты уже начала читать про 3 этап, подготовила пробные меню и проконсультировалась с Таней. Но только после разрешения Татьяны Львовны.
Если тебе комфортно на грудке - вперед, почему нет?
Надеюсь, селедка не аукнется
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Май 2012 - 19:45

Не пущу пока кормить не перестанешь!
Следующая разгрузка должна быть жидкой. Тут у тебя полный выбор, выбирай! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 15 Май 2012 - 21:16

Ну, я так и думала (я про 3 этап)
Татьяна Львовна, у нас по плану твердая разгрузка завтра, просто уже была на грудке (когда была предыдущая твердая) и Наташа хочет снова - я и разрешила. А следующую жидкую мы уж выберем потом.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Май 2012 - 21:24

Нельзя 2 раза подряд, она же кормящая мама, может начаться жестокий диатез у младенца. Избыток белков ни к чему хорошему не приведет, а все только ухудшит! Пусть разгрузится на кефире или на молокочае. Я и так, вопреки всему, допустила ее до программы, могу и совсем снять с программы, раз даже такие методы не проходят.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 15 Май 2012 - 21:57

Татьяна Львовна, не 2 раза подряд! :ay:
2.05 - твердая, куриная грудка;
9.05 - жидкая, молокочай
16.05 - твредая. И просит грудку снова. Я разрешила.
Это неправильно? :странно1:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Май 2012 - 22:43

Если твердая жидкая твердая, тогда можно. Грудка жидкая грудка тоже можно. Т.е может быть только грудка на каждую разгрузку, но обязательно чередовать тоже с любой жидкой.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Вт 15 Май 2012 - 23:08

Так и есть
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Май 2012 - 23:11

Тогда все нормально!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 16 Май 2012 - 8:19

Здраствуйте Татьяна Львовна, Ирина! Про 3 этап я так и думала, что не пустите (мне и здесь хорошо!)

У меня сегодня разгрузка твердая -куриная грудка.

Ира , сдаю меню за 15.05 32 день 2 этап

7-20 вода
7-40 кофе с молоком, сыр, 2кус.шоколада
8-15 овсянка на полумолоке =200
11-00 курица варен.100,лечо100 =200
13-00 бульон курин150,хлеб,рыба жарен.50,огурец50 = 250
15-15 яблоко
16-00 мясо100,салат(огурец,редис)100=200
19-00 творог,изюм,кефир= 200
22-00 кефир

вода 2л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Limonchella в Ср 16 Май 2012 - 8:26

Наташа, все хорошо, умница :ay:
Комфортной тебе разгрузки privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 16 Май 2012 - 8:38

Спасибо!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 17 Май 2012 - 7:49

Ирина приветик ! Сдаю отчет по разгрузке за 16,05 33 день 2 этап

разгрузка твердая куриная грудка
вес утром ... 75,6кг
вес вечером...75,5кг
вес утром...74,6г
отвес 1,0кг
Ощущения: все замечательно!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Май 2012 - 8:31

Великолепно! А ты боялась! Красавица и умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 17 Май 2012 - 8:40

Спасибо Татьяна Львовна! На самом деле все совсем не страшно! Вы хорошо нас готовите к этим разгрузкам - вот они и проходят незаметно! ( А почти у всех самостоятельный и не совсем удачный опыт разгрузок). Спасибо Вам большое!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 14 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения