Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Страница 10 из 14 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 11:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Четвертый этап со 2 декабря 2012г -  64,2кг
Переход в худышки 2*2 этап с  19 октября 2012г -  65,3кг
Третий этап с  4 октября 2012г - 67,4 кг
Второй этап с  6 апреля 2012г - 79,9 кг
Первый этап с  29 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с  14 февраля 2012г - 86 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:05), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Сен 2012 - 9:28

Привет, Наталочка, вот это отвес, пропей аспаркам по 1 т 3 раза в день.
С кормлением даже не знаю, нужно ли поздравлять тебя, но думаю, что вес должен лучше уходить, так как лактация это тоже жидкость в твоём организме, а не будет лактации, значит меньше будет жидкости....поживём увидим, главное что можно будет перейти на третий этап, пока читай про него, спрашивай.

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 21 Сен 2012 - 8:08

Юля доброе утро!

Сдаю свой вес за неделю:

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 69,5 кг.
вес сегодня - 68,8 кг.
отвес за неделю -0,7кг

отвес за программу - 17,2

Надо же после разгрузки ничего не вернулось!

Меню за 20.09 5мес. 13день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,раст.масло) =200
11-00 овсянка на полумолоке = 200

12-00 яблоко,огурец
13-30 борщ150,хлеб20,курин.грудка варен.50,салат из капусты30 =250
16-00 салат из помидора, огурца и яйца, с раст.маслом = 200

17-00 кофе, гр.5 сыр
18-00перец фаршированный творогом=200
22-00 кефир с 1ч.л. льняной муки

вода 2,0л.

Вчера была голодная, пока не поела борщ с мясом. А еще с утра приготовила перцы и до вечера облизывалсь, очень хотелось попробовать, ты ведь сказала ставить творог последней едой вот и ждала... но как вкусно было. Юлечка спасибо что подсказала, что можно перцы начинять творогом, никогда раньше так не делала.

Отлучение от груди прошло у нас безболезненно и для меня, и для малыша.вот.

По поводу третьего этапа- я ведь уже давненько на втором, и про третий периодически читала. Самое сложное для всех это составление меню, но думаю и я справлюсь. У меня ведь еще неделя есть( а может и не одна?). А там как решите.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 9:31

Доброе утро! Молодец, хорошо поработала на неделе, меню тоже нравится, перец с творогом у девочек видела сама не делала, ты его запекала или сырым ела?
По поводу третьего этапа, если у тебя ближайшие 2,5 недели не намечается отлучек от компа, никаких дел, которые могут помешать вовремя принять пищу, никаких праздников, что бы не соблазняли, если всё хокей со здоровьем, тогда иди читай и составляй пробное меню http://www.mypishka.net/t2275-topic , когда с Таней договоритесь, то после разгрузки ( плановой) я тебя отправлю во взрослую жизнь

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 22 Сен 2012 - 10:40

Юля привет!

Меню за 21.09.12 5мес. 14день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 гречка100, молоко100 =200
11-00 курин.грудка100,салат из помидор и огурцов100 = 200
13-30 борщ150,сухарик ржан.20,курин.грудка варен.80 =250
16-30 молоко150, яйцо50 = 200
17-00 груша
18-00 запеканка творожн.=200
22-00 кефир с 1ч.л. льняной муки

вода 1,5л.

Юля, я наверное еще пока не хочу от тебя уходить на 3этап, дело в том, что у меня через неделю день рожд.,хотя это уже давно не праздник, но приедут родители и нужно будет что нибудь готовить вкусненькое, да и торт печь. Так что я буду готова к 3 этапу после 3 октября,если можно.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Сен 2012 - 10:53

Привет, Наташа, я же не гоню тебя, я просто подготавливаю, настраиваю морально, что бы не было срывов и т.д.
Тебе не было голодно с твоим меню?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 22 Сен 2012 - 11:01

Да нет, мне вчера голодно небыло.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Сен 2012 - 11:03

Ну тогда ладно :ay:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 23 Сен 2012 - 17:02

Юля привет!

Меню за 22.09.12г. 5мес. 15день- 2этап.

8-00 вода
9-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
9-30 гречка100, молоко100 =200
12-00 курин.грудка70,салат из помидор и огурцов130 = 200
14-00 борщ150,сухарик ржан.20,курин.грудка варен.40,салат из квашен.капусты40 =250
16-30 салат из помидора,огурца и яйца = 200
17-00 груша
18-00 перец начин.творогом.=200
22-00 кефир

вода 1,5л.

Меню за 23.09.12г. 5мес. 15день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 гречка100, молоко100, +1ч.л.меда =200
11-00 яичница с помидорами130,салат из огурца70 = 200
13-30 суп гороховый200,сухарик ржан.15,салат из квашен.капусты35 =250
16-30 карась запечен. в фольге150, салат из огурца50 = 200

18-30 перец начинен творогом =200
22-00 кефир

вода 1,8л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:31

Доброе утро! Ты взвешиваешься каждый день, квашеная капуста не даёт тебе привеса?
@ЮлияАлександровна пишет:... перец с творогом у девочек видела сама не делала, ты его запекала или сырым ела?
Меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пн 24 Сен 2012 - 11:48

Юля приветик! Каждый день я не взвешиваюсь, у меня еще такие весы, что с первого раза правильно не показывают.Пока всех домашних взвешу..., каждый день они этого не вынесут.

А перец я начиняла творогом и запекала в духовке! Мне очень понравилось,хотя больше никто попробовать не решился.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 11:54

Поняла, спасибо, попробую :ay:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 25 Сен 2012 - 13:59

Юля приветик!

Меню за 24.09.12г. 5мес. 17день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 пшеничная100, молоко100, =200
11-00 печень тушен.100,салат из огурца100 = 200
13-30 суп гороховый100,сухарик ржан.20,салат из квашен.капусты50,печень тушен.80 =250
16-30 карась запечен. в фольге80, салат из огурца120 = 200
18-30 перец начинен творогом =200
22-00 ряженка

вода 1,5л

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Сен 2012 - 14:21

Привет, Наташа, замечаний нет сегодня буду пробовать, что я там тебе с творогом насоветовала xi-xi

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 25 Сен 2012 - 14:24

Раз сама советовала, значит должно понравиться!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 26 Сен 2012 - 8:02

Юля приветик!

Меню за 25.09.12г. 5мес. 18день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 рисовая на полумолоке =200
11-00 карась запечен. в фольге80, салат из огурца120 = 200
14-30 суп 170,сухарик ржан.10,салат из квашен.капусты20,печень тушен.50 =250
16-30 творог80, молоко120 = 200
19-00 рагу овощн с мясом =200
22-30 ряженка

вода 1,5л
Юля у меня сегодня разгрузка на молокочае.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 9:46

Доброе утро! Лёгкой разгрузки! Суп был из кого? У тебя мало свежих салатов!

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 26 Сен 2012 - 10:05

Суп был овощной, а салат из квашеной капусты не считается?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 10:15

за салат считается, но согласись, что свежие овощи это свежие овощи :ay:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 27 Сен 2012 - 12:31

Юля привет!

Сдаю отчет по разгрузке за 26.09. - 5мес.19день - 2 этап

разгрузка жидкая молокочай

вес утром ... 68,9кг
вес вечером...68,5кг
вес утром...67,9кг
отвес 1,0кг


Ощущения - все прошло нормально.

Только уже второй раз( в предыдущую разгрузку, неделю назад) и сейчас начали появляться какие то боли справа, в боку под ребрами, даже ближе с спине. Что бы это могло быть?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 12:36

Привет, отличный отвес, пропей аспаркам, а с болями в правом подреберье иди к доктору проверь печень и желчный пузырь, короче на узи сходи это могут быть камушки или просто спазмы, тогда пропьёшь желчегонные травки или что доктор пропишет, если сильно болит можно выпить ношпу она снимает спазмы.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 27 Сен 2012 - 12:41

Спасибо! Пока посмотрю, что на следущую разгрузку будет. А если повториться, тогда сразу к доктору!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 12:42

Потом может быть поздно страшно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 28 Сен 2012 - 8:10

Юля доброе утро!

Сдаю свой вес за неделю:

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 68,8 кг.
вес сегодня - 68,1 кг.
отвес за неделю -0,7кг

отвес за программу - 17,9


Меню за 27.09.12 5мес. 21день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 печень тушен.100,салат из огурца и помидора100 =200
11-00 пшенка на полумолоке, с тыквой = 200
13-00 суп овощн190,сухарик10,печень50 =250

14-30 арбуз
15-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,чуть раст.масла)= 200
18-30 отбивная из курин.грудки70, салат из огурца130=200
23-00 кефир

вода 2,0л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 11:33

Добрый день, Наташа, всё прекрасно, поехали дальше privet

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 30 Сен 2012 - 15:04

Юля привет!

Меню за 28.09.12 5мес. 22день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 пшенка на полумолоке, с тыквой = 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-00 борщ с мясом230,хлеб20 =250
14-00 яблоко
15-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,чуть раст.масла)= 200
18-30 курица варен.80, салат из огурца120=200
23-00 кефир

вода 2,0л.

Меню за 29.09.12 5мес. 23день- 2этап.
получилочь вот такое
6-30 вода
7-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
7-30 овсянка на полумолоке = 200
11-00 мясо по франц(свинина,грибы,лук сыр)70,салат из помидор80, вино красное 50 =200
14-00 кофе,сыр
17-00 борщ с мясом230,хлеб20 =250
19-00 курица варен.80, салат из огурца120=200
23-00 кефир
вода 2,0л.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Окт 2012 - 9:44

Доброе утро! В 11.00 я так понимаю была праздничная еда... Ну что ж попраздничали и за работу .

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 2 Окт 2012 - 11:48

Юля приветик!

Меню за 01.10.12 5мес. 25день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 овсянка на полумолоке, с тыквой = 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-30 борщ150, мясо50,салат30хлеб20 =250
14-00 яблоко
16-30 творог с яблоком= 180
19-30 яйцо варен50,молоко150=200
23-00 простокваша

вода 2,0л

Юля, у меня завтра разгрузочный день и что? в путь... на третий этап? Что-то мне боязно. Наверное нужен пинок!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 13:04

Привет, боязливая моя, не так страшен волк, как его малюют, не ты первая, не ты последняя. А ты пробное меню писала уже? Между прочим третий - мой любимый этап
Меню вроде в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 2 Окт 2012 - 20:06

Юля приветик!

Меню за 02.10.12 5мес. 25день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 кукурузная на полумолоке= 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-30 борщ150, мясо80,хлеб20 =250
14-00 яблоко, огурец
16-30 творог с яблоком= 180
18-00 чай с 1ч.л.меда
23-00 простокваша

вода 1,5л
Юля , пробные меню уже написала, зачет получила, теперь жду вашего разрешения.Завтра разгрузка на куриной грудке.



НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Окт 2012 - 12:47

Привет, у тебя 4 еды или я не досчитала? Если ты получила зачёт, значит сегодня на свое страничке, ты должна вложить предполагаемое, планируемое меню на первый день 3 этапа, и все последующие дни тебе нужно буждет выкладывать меню на перёд.
Со здоровьем проблем нет, поездки ближайшие 2 недели не намечаются?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 3 Окт 2012 - 14:36

Юля, у меня вчера действительно получилось четыре еды. Со здоровьем все впорядке, уезжать не собираюсь. А Татьяна Львовна меня отпускает? что-то она давно мне ничего не писала.

Может и я его полюблю,,, этот третий этап!
Плановое меню на 1 день 3 этапа

7-00 вода
7-30 чай зеленый
8-30 гречка100,молоко50 = 150 (платно100)
11-00 курица варен80,салат(помидор,огурец,перец, раст масло)70=150 (платно150)
13-30суп с кусочком курицы100, овощи тушен(кабачек,морковь,лук,томат)50 = 150 (платно150)
16-00 кефир100,огурец50 = 150 (платно 0)
18-30 творог100, яблоко50=150 (платно100)
100+150+150+0+100=500
вода 1,5л. на ночь кефир

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Окт 2012 - 14:59

У тебя все нормально! Юля все разруливает раньше, чем я успеваю ахнуть, так что добавлять мне пока нечего. А смотрю твою страничку я, каждый день, как и у всех.
С Богом тебе, Натуся!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 3 Окт 2012 - 20:16

Юля! Можешь отправлять Наташу завтра на третий этап, меню для первого дня принято.- Жду.

__________________________

Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40321
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Окт 2012 - 20:20

Ну что Наталия, таможня дала "ДОБРО" Со вторым этапом ты успешно справилась, желаю тебе так же успешно пройти третий и последующие этапы, на четвёртом этапе встретимся
УДАЧИ

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 1:09


Поздравляю, Наталья,
со вторым этапом ты отлично справилась.
Ты переводишься
на третий этап для воспитания своего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти две недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!




Было бы здорово, если бы ты планировала меню наперед. Хотя бы первые дни. Вечером напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений.
Наташа! Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день. В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа 14 дней, на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

сахар,
картошку,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
рис, пока разрешен (платная еда)
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе.
Вне зависимости от вашей весовой категории блюдо из круп в день едим один раз.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) обязательные составляющие меню.
Всё остальное уточним в процессе работы.


Добро пожаловать на

4 октября третий этап день первый

__________________________

Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40321
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 7:08

Доброе утро! Я на третьем этапе... как страшнооооо...
Татьяна Львовна, Юлечка, Татьяна спасибо за поддержку и заботу!


А вот мой отчет по разгрузке за 03.10.

разгрузка твердая куриная грудка

вес утром ... 68,1кг
вес вечером...68,5кг
вес утром...67,4кг
отвес 0,7кг

Все прошло замечательно!

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Окт 2012 - 8:49

Доброе утро! Не боись " стройняшка" "гурманом-бакалавром" станешь
Отличный отвес

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 10:15

Наташа! Добрый день!
Когда сегодня будешь писать меню на завтра: днем, вечером, ночью?
Уточняю, чтобы пересечься с тобой в онлайне.

__________________________

Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40321
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 11:34

Татьяна, добрый день!

Я на связи в течении дня, компьютер с утра включила и пошла заниматься делами.Периодически страничку обновляю, читаю что написали. Меню на след день буду писать наверное где-то в обед.На завтра меню почти как и сегодня, с небольшими изменениями.

Плановое меню на 2 день 3 этапа

7-00 вода
7-30 чай зеленый
8-30 гречка100,молоко50 = 150 (платно100)
11-00 отбивная из свинины80,салат(помидор,огурец,перец, раст масло)70=150 (платно150)
13-30суп с кусочком курицы100, овощи тушен(кабачек,морковь,лук,томат)50 = 150 (платно150)
16-00 молоко100, яйцо50 = 50 (платно 50)
18-30 творог50, яблоко100=150 (платно50)
100+150+150+50+50=500
вода 1,5л. на ночь кефир

В перекусах яблоко, огурец,перец, морковка

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 11:49

Тогда нормально.Будем встречаться на твоей страничке в течении дня.
Меню на завтра нормальное. Но посмотришь. Если вдруг голодновато будет, то в обед лучше увеличить кусочек мяса в супе на 50 г , а от овощей тушеных отказаться. Старайся платную еду 500г тратить на суп, кашу, салат и белки.
Вечером расскажешь как день пройдет с новыми порциями. Удачи и успеха. :ay:

__________________________

Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40321
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 19:16

Татьяна, добрый вечер!

Вот и подходит к концу мой первый день! Все нормально,еды хватило,голода не было.Единственное, так это была слабость, нет сил с ребенком на четвертый этаж забраться.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 14 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения