Пышка - худышка
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2120589027 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30720)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
Воробушек (22717)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
sirinka (4941)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_voting_barСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Страница 10 из 14 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 11:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Четвертый этап со 2 декабря 2012г -  64,2кг
Переход в худышки 2*2 этап с  19 октября 2012г -  65,3кг
Третий этап с  4 октября 2012г - 67,4 кг
Второй этап с  6 апреля 2012г - 79,9 кг
Первый этап с  29 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с  14 февраля 2012г - 86 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:05), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Lineechka-90Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Package_favourite

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 174 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 A73aa6d67913Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Edbea5db4650Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Сен 2012 - 9:28

Привет, Наталочка, вот это отвес, Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 925663 пропей аспаркам по 1 т 3 раза в день.
С кормлением даже не знаю, нужно ли поздравлять тебя, но думаю, что вес должен лучше уходить, так как лактация это тоже жидкость в твоём организме, а не будет лактации, значит меньше будет жидкости....поживём увидим, главное что можно будет перейти на третий этап, пока читай про него, спрашивай.

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 21 Сен 2012 - 8:08

Юля доброе утро!

Сдаю свой вес за неделю:

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 69,5 кг.
вес сегодня - 68,8 кг.
отвес за неделю -0,7кг

отвес за программу - 17,2

Надо же после разгрузки ничего не вернулось! Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3773845283

Меню за 20.09 5мес. 13день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,раст.масло) =200
11-00 овсянка на полумолоке = 200

12-00 яблоко,огурец
13-30 борщ150,хлеб20,курин.грудка варен.50,салат из капусты30 =250
16-00 салат из помидора, огурца и яйца, с раст.маслом = 200

17-00 кофе, гр.5 сыр
18-00перец фаршированный творогом=200
22-00 кефир с 1ч.л. льняной муки

вода 2,0л.

Вчера была голодная, пока не поела борщ с мясом. А еще с утра приготовила перцы и до вечера облизывалсь, очень хотелось попробовать, ты ведь сказала ставить творог последней едой вот и ждала... но как вкусно было. Юлечка спасибо что подсказала, что можно перцы начинять творогом, никогда раньше так не делала.

Отлучение от груди прошло у нас безболезненно и для меня, и для малыша.вот.

По поводу третьего этапа- я ведь уже давненько на втором, и про третий периодически читала. Самое сложное для всех это составление меню, но думаю и я справлюсь. У меня ведь еще неделя есть( а может и не одна?). А там как решите.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 9:31

Доброе утро! Молодец, хорошо поработала на неделе, меню тоже нравится, перец с творогом у девочек видела сама не делала, ты его запекала или сырым ела?
По поводу третьего этапа, если у тебя ближайшие 2,5 недели не намечается отлучек от компа, никаких дел, которые могут помешать вовремя принять пищу, никаких праздников, что бы не соблазняли, если всё хокей со здоровьем, тогда иди читай и составляй пробное меню http://www.mypishka.net/t2275-topic , когда с Таней договоритесь, то после разгрузки ( плановой) я тебя отправлю во взрослую жизнь Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 22 Сен 2012 - 10:40

Юля привет!

Меню за 21.09.12 5мес. 14день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 гречка100, молоко100 =200
11-00 курин.грудка100,салат из помидор и огурцов100 = 200
13-30 борщ150,сухарик ржан.20,курин.грудка варен.80 =250
16-30 молоко150, яйцо50 = 200
17-00 груша
18-00 запеканка творожн.=200
22-00 кефир с 1ч.л. льняной муки

вода 1,5л.

Юля, я наверное еще пока не хочу от тебя уходить на 3этап, дело в том, что у меня через неделю день рожд.,хотя это уже давно не праздник, но приедут родители и нужно будет что нибудь готовить вкусненькое, да и торт печь. Так что я буду готова к 3 этапу после 3 октября,если можно.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Сен 2012 - 10:53

Привет, Наташа, я же не гоню тебя, я просто подготавливаю, настраиваю морально, что бы не было срывов и т.д.
Тебе не было голодно с твоим меню?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 22 Сен 2012 - 11:01

Да нет, мне вчера голодно небыло.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Сен 2012 - 11:03

Ну тогда ладно :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 23 Сен 2012 - 17:02

Юля привет!

Меню за 22.09.12г. 5мес. 15день- 2этап.

8-00 вода
9-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
9-30 гречка100, молоко100 =200
12-00 курин.грудка70,салат из помидор и огурцов130 = 200
14-00 борщ150,сухарик ржан.20,курин.грудка варен.40,салат из квашен.капусты40 =250
16-30 салат из помидора,огурца и яйца = 200
17-00 груша
18-00 перец начин.творогом.=200
22-00 кефир

вода 1,5л.

Меню за 23.09.12г. 5мес. 15день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 гречка100, молоко100, +1ч.л.меда =200
11-00 яичница с помидорами130,салат из огурца70 = 200
13-30 суп гороховый200,сухарик ржан.15,салат из квашен.капусты35 =250
16-30 карась запечен. в фольге150, салат из огурца50 = 200

18-30 перец начинен творогом =200
22-00 кефир

вода 1,8л.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:31

Доброе утро! Ты взвешиваешься каждый день, квашеная капуста не даёт тебе привеса?
@ЮлияАлександровна пишет:... перец с творогом у девочек видела сама не делала, ты его запекала или сырым ела?
Меню в порядке Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пн 24 Сен 2012 - 11:48

Юля приветик! Каждый день я не взвешиваюсь, у меня еще такие весы, что с первого раза правильно не показывают.Пока всех домашних взвешу..., каждый день они этого не вынесут.

А перец я начиняла творогом и запекала в духовке! Мне очень понравилось,хотя больше никто попробовать не решился.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 11:54

Поняла, спасибо, попробую :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 25 Сен 2012 - 13:59

Юля приветик!

Меню за 24.09.12г. 5мес. 17день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 пшеничная100, молоко100, =200
11-00 печень тушен.100,салат из огурца100 = 200
13-30 суп гороховый100,сухарик ржан.20,салат из квашен.капусты50,печень тушен.80 =250
16-30 карась запечен. в фольге80, салат из огурца120 = 200
18-30 перец начинен творогом =200
22-00 ряженка

вода 1,5л
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Сен 2012 - 14:21

Привет, Наташа, замечаний нет Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 170767 сегодня буду пробовать, что я там тебе с творогом насоветовала xi-xi

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 25 Сен 2012 - 14:24

Раз сама советовала, значит должно понравиться!Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 925663
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 26 Сен 2012 - 8:02

Юля приветик!

Меню за 25.09.12г. 5мес. 18день- 2этап.

7-00 вода
8-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 рисовая на полумолоке =200
11-00 карась запечен. в фольге80, салат из огурца120 = 200
14-30 суп 170,сухарик ржан.10,салат из квашен.капусты20,печень тушен.50 =250
16-30 творог80, молоко120 = 200
19-00 рагу овощн с мясом =200
22-30 ряженка

вода 1,5л
Юля у меня сегодня разгрузка на молокочае.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 9:46

Доброе утро! Лёгкой разгрузки! Суп был из кого? У тебя мало свежих салатов!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 26 Сен 2012 - 10:05

Суп был овощной, а салат из квашеной капусты не считается?
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 10:15

за салат считается, но согласись, что свежие овощи это свежие овощи :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 27 Сен 2012 - 12:31

Юля привет!

Сдаю отчет по разгрузке за 26.09. - 5мес.19день - 2 этап

разгрузка жидкая молокочай

вес утром ... 68,9кг
вес вечером...68,5кг
вес утром...67,9кг
отвес 1,0кг


Ощущения - все прошло нормально.

Только уже второй раз( в предыдущую разгрузку, неделю назад) и сейчас начали появляться какие то боли справа, в боку под ребрами, даже ближе с спине. Что бы это могло быть?
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 12:36

Привет, отличный отвес, пропей аспаркам, а с болями в правом подреберье иди к доктору проверь печень и желчный пузырь, короче на узи сходи это могут быть камушки или просто спазмы, тогда пропьёшь желчегонные травки или что доктор пропишет, если сильно болит можно выпить ношпу она снимает спазмы.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 27 Сен 2012 - 12:41

Спасибо! Пока посмотрю, что на следущую разгрузку будет. А если повториться, тогда сразу к доктору!
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 12:42

Потом может быть поздно страшно

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 28 Сен 2012 - 8:10

Юля доброе утро!

Сдаю свой вес за неделю:

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 68,8 кг.
вес сегодня - 68,1 кг.
отвес за неделю -0,7кг

отвес за программу - 17,9


Меню за 27.09.12 5мес. 21день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 печень тушен.100,салат из огурца и помидора100 =200
11-00 пшенка на полумолоке, с тыквой = 200
13-00 суп овощн190,сухарик10,печень50 =250

14-30 арбуз
15-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,чуть раст.масла)= 200
18-30 отбивная из курин.грудки70, салат из огурца130=200
23-00 кефир

вода 2,0л.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 11:33

Добрый день, Наташа, всё прекрасно, поехали дальше privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 30 Сен 2012 - 15:04

Юля привет!

Меню за 28.09.12 5мес. 22день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 пшенка на полумолоке, с тыквой = 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-00 борщ с мясом230,хлеб20 =250
14-00 яблоко
15-30 кефирник(яйцо,огурец,зелень,чуть раст.масла)= 200
18-30 курица варен.80, салат из огурца120=200
23-00 кефир

вода 2,0л.

Меню за 29.09.12 5мес. 23день- 2этап.
получилочь вот такое
6-30 вода
7-00 кофе сыр, 2кус.шоколада
7-30 овсянка на полумолоке = 200
11-00 мясо по франц(свинина,грибы,лук сыр)70,салат из помидор80, вино красное 50 =200
14-00 кофе,сыр
17-00 борщ с мясом230,хлеб20 =250
19-00 курица варен.80, салат из огурца120=200
23-00 кефир
вода 2,0л.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Окт 2012 - 9:44

Доброе утро! В 11.00 я так понимаю была праздничная еда... Ну что ж попраздничали и за работу . Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 2 Окт 2012 - 11:48

Юля приветик!

Меню за 01.10.12 5мес. 25день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 овсянка на полумолоке, с тыквой = 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-30 борщ150, мясо50,салат30хлеб20 =250
14-00 яблоко
16-30 творог с яблоком= 180
19-30 яйцо варен50,молоко150=200
23-00 простокваша

вода 2,0л

Юля, у меня завтра разгрузочный день и что? в путь... на третий этап? Что-то мне боязно. Наверное нужен пинок!
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 13:04

Привет, боязливая моя, не так страшен волк, как его малюют, не ты первая, не ты последняя. А ты пробное меню писала уже? Между прочим третий - мой любимый этап Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4065214145
Меню вроде в порядке Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4294275912

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вт 2 Окт 2012 - 20:06

Юля приветик!

Меню за 02.10.12 5мес. 25день- 2этап.

7-00 вода
7-30 кофе сыр, 2кус.шоколада
8-30 кукурузная на полумолоке= 200
11-00 курица варен.100,салат из огурца и помидора100 =200
13-30 борщ150, мясо80,хлеб20 =250
14-00 яблоко, огурец
16-30 творог с яблоком= 180
18-00 чай с 1ч.л.меда
23-00 простокваша

вода 1,5л
Юля , пробные меню уже написала, зачет получила, теперь жду вашего разрешения.Завтра разгрузка на куриной грудке.


avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Окт 2012 - 12:47

Привет, у тебя 4 еды или я не досчитала? Если ты получила зачёт, значит сегодня на свое страничке, ты должна вложить предполагаемое, планируемое меню на первый день 3 этапа, и все последующие дни тебе нужно буждет выкладывать меню на перёд.
Со здоровьем проблем нет, поездки ближайшие 2 недели не намечаются?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 3 Окт 2012 - 14:36

Юля, у меня вчера действительно получилось четыре еды. Со здоровьем все впорядке, уезжать не собираюсь. А Татьяна Львовна меня отпускает? что-то она давно мне ничего не писала.

Может и я его полюблю,,, этот третий этап!
Плановое меню на 1 день 3 этапа

7-00 вода
7-30 чай зеленый
8-30 гречка100,молоко50 = 150 (платно100)
11-00 курица варен80,салат(помидор,огурец,перец, раст масло)70=150 (платно150)
13-30суп с кусочком курицы100, овощи тушен(кабачек,морковь,лук,томат)50 = 150 (платно150)
16-00 кефир100,огурец50 = 150 (платно 0)
18-30 творог100, яблоко50=150 (платно100)
100+150+150+0+100=500
вода 1,5л. на ночь кефир
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Окт 2012 - 14:59

У тебя все нормально! Юля все разруливает раньше, чем я успеваю ахнуть, так что добавлять мне пока нечего. А смотрю твою страничку я, каждый день, как и у всех.
С Богом тебе, Натуся! Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 206233

__________________________
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Df1dfc010580Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 157dbacad097Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Medal211
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Pix414Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Pix651Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Pix101Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 3 Окт 2012 - 20:16

Юля! Можешь отправлять Наташу завтра на третий этап, меню для первого дня принято.- Жду. Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 S1

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Sun-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Окт 2012 - 20:20

Ну что Наталия, таможня дала "ДОБРО" Со вторым этапом ты успешно справилась, желаю тебе так же успешно пройти третий и последующие этапы, на четвёртом этапе встретимся Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 559933
УДАЧИ Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 1:09

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
Поздравляю, Наталья,
со вторым этапом ты отлично справилась.
Ты переводишься
на третий этап для воспитания своего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти две недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!


Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 1711652009 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 1711652009 Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 1711652009
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1

Было бы здорово, если бы ты планировала меню наперед. Хотя бы первые дни. Вечером напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений.
Наташа! Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день. В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа 14 дней, на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

сахар,
картошку,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
рис, пока разрешен (платная еда)
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе.
Вне зависимости от вашей весовой категории блюдо из круп в день едим один раз.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) обязательные составляющие меню.
Всё остальное уточним в процессе работы. Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 622121
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4294275912

Добро пожаловать на
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 744764
4 октября третий этап день первый

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 S1

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Sun-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 7:08

Доброе утро! Я на третьем этапе... как страшнооооо...
Татьяна Львовна, Юлечка, Татьяна спасибо за поддержку и заботу!


А вот мой отчет по разгрузке за 03.10.

разгрузка твердая куриная грудка

вес утром ... 68,1кг
вес вечером...68,5кг
вес утром...67,4кг
отвес 0,7кг

Все прошло замечательно!
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Окт 2012 - 8:49

Доброе утро! Не боись " стройняшка" "гурманом-бакалавром" станешь Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 137447
Отличный отвес Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30720
Награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 10:15

Наташа! Добрый день!
Когда сегодня будешь писать меню на завтра: днем, вечером, ночью?
Уточняю, чтобы пересечься с тобой в онлайне. Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 S1

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Sun-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 11:34

Татьяна, добрый день!

Я на связи в течении дня, компьютер с утра включила и пошла заниматься делами.Периодически страничку обновляю, читаю что написали. Меню на след день буду писать наверное где-то в обед.На завтра меню почти как и сегодня, с небольшими изменениями.

Плановое меню на 2 день 3 этапа

7-00 вода
7-30 чай зеленый
8-30 гречка100,молоко50 = 150 (платно100)
11-00 отбивная из свинины80,салат(помидор,огурец,перец, раст масло)70=150 (платно150)
13-30суп с кусочком курицы100, овощи тушен(кабачек,морковь,лук,томат)50 = 150 (платно150)
16-00 молоко100, яйцо50 = 50 (платно 50)
18-30 творог50, яблоко100=150 (платно50)
100+150+150+50+50=500
вода 1,5л. на ночь кефир

В перекусах яблоко, огурец,перец, морковка
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 4 Окт 2012 - 11:49

Тогда нормально.Будем встречаться на твоей страничке в течении дня. Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 622121
Меню на завтра нормальное. Но посмотришь. Если вдруг голодновато будет, то в обед лучше увеличить кусочек мяса в супе на 50 г , а от овощей тушеных отказаться. Старайся платную еду 500г тратить на суп, кашу, салат и белки. Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 4294275912
Вечером расскажешь как день пройдет с новыми порциями. Удачи и успеха. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 94afd97c693b
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 64adc3eaa282Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 S1

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Sun-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 4 Окт 2012 - 19:16

Татьяна, добрый вечер!

Вот и подходит к концу мой первый день! Все нормально,еды хватило,голода не было.Единственное, так это была слабость, нет сил с ребенком на четвертый этаж забраться.
avatar
НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256
Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 05fabad68178Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 24014679Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 8aa1a0d879c3Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 3e98838dab2f

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Aw_writerСтраничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F42f9fe942c2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 F2171bd218c7Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Fbf6e09cd809Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 2Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 9e9e32f4ea99



Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена - Страница 10 Empty Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 14 Предыдущий  1 ... 6 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения