Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41054)
 
ЮлияАлександровна (29859)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22111)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4405)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Страница 13 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 11:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Четвертый этап со 2 декабря 2012г -  64,2кг
Переход в худышки 2*2 этап с  19 октября 2012г -  65,3кг
Третий этап с  4 октября 2012г - 67,4 кг
Второй этап с  6 апреля 2012г - 79,9 кг
Первый этап с  29 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с  14 февраля 2012г - 86 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:05), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 1 Ноя 2012 - 12:56

Лена, добрый день!

Разгрузка прошла нормально, только голова болела опять, какая-то закономерность уже - как разгрузка, так сильные головные боли, хотя раньше этим не страдала.

Вот мой отчет
Разгрузка твердая творог 400гр.

вес утром -65,8кг.
вес вечером -65,5кг
вес утром сл.дня - 65,1кг.
отвес - 0,7кг.

Чуствую, за неделю будет у меня привес страшно
Лена, на страничках у девочек я читала, что после 3 этапа можно сало с хлебом и чесноком. А когда можно вместо какой-то еды или как перекус?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 1 Ноя 2012 - 13:45

Наташа :ay:
Отвес отличный

Сало с кусочком хлеба можешь скушать к супу, или просто так, между едой, если захочешь.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 2 Ноя 2012 - 9:32

Лена, добрый день!

Сдаю свой вес за неделю:

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 65,0 кг.
вес сегодня - 65,3 кг.
отвес за неделю +0,3кг
отвес за программу - 20,7 кг.

Мое меню за 01.11.2012г. (14 день этапа 2*2)
7-00 вода
7-30 кофе,сыр , шоколад 2 кус.
8-30 овсянка на полумолоке (жидкая) =200
11-00 отбивная из свинин.70, салат из капусты и моркови130=200
13-30 борщ140,хлеб 20,курин.сердечки тушен.40= 200
16-00 2 варен.яйца100, кусочек селедки30 салат из капусты с раст маслом70 =200
18-30 творог90, кефир80,мед 1 ч.л. =180

вода 1,5л. на ночь кефир+ чуть раст масла

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 2 Ноя 2012 - 13:25

Наташа privet

Не могу понять, почему привес, меню вроде бы не плохие... не знаю
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пн 5 Ноя 2012 - 9:36

Лена, добрый день!
Мне пришлось уехать в деревню, а здесь связь очень плохая, меню писать не смогу. Появлюсь только 1 декабря, не теряйте меня пожалуйста. Программу соблюдать буду.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 5 Ноя 2012 - 11:36

Наташа, хорошо, все поняла! :ок:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 30 Ноя 2012 - 6:51

Леночка доброе утро! Меня обратно примите?

Сдаю свой вес :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 65,3 кг.
вес сегодня - 64,2 кг.
отвес за неделю ( почти за месяц) -1,2кг
отвес за программу - 21,8 кг


НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 30 Ноя 2012 - 7:34

Доброе утро, Наташа
С возвращением! молодец, отлично у тебя получается самостоятельная работа!

Расскажи кратце, как питалась? разгрузки делала?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 30 Ноя 2012 - 7:58

Старалась питаться по программе, но выходило в основном 4 разовое питание. Неизменно было вода с утра , суп, и кефир на ночь, воды стала пить меньше (около литра), но все понимаю и заставляю себя пить воду. Разгрузки делала только две за этот месяц (последние две недели пропустила каюсь). Нарушения были в виде печенюшек, очень хотелось соленой рыбы ( ела, но взвешивалась каждый день), стала меньше есть салатов( нужно исправляться). ( Я меню незаписывала, но каждый раз думала, что я несу в рот и сколько ( мозги не расслаблялись))Вот кажется и все.
Леночка, я уже хотела было попроситься в группу "Худеем сами" (меня мой вес уже устраивает, и чтобы далеко не уходить от вас), но вчера прочитала исповедь НатАлексы, и решила ,что еще буду писать свои менюшки каждый день.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 30 Ноя 2012 - 15:06

Наташа, если тебя вес устраивает, предлагаю перейти на 4 этап, будем учиться удерживать вес.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 1 Дек 2012 - 10:07

Лена добрый день!
Честно сказать по поводу четвертого этапа я даже и не думала. Но наверное я согласна на него перейти, только страшновато как-то ( а вдруг тоже жор попрет) . А какие правила на 4 этапе?

Мое меню за вчерашний день ? какой не знаю. (30.11.12)

7-00 вода
7-30 кофе,сыр , шоколад 2 кус.
8-30 овсянка на полумолоке =200
9-20 кофе,сыр10, вафля
11-00 рыба.жарен(окунь)120,салат из квашен.капусты80 =200
13-30 суп с куриными потрошками,хлеб 20,= 200
16-00 1 варен.яйцо50, яблоко100 =150
18-00 киви2шт.
18-30чай зеленый с 1ч.л.меда
вода 1,2л. на ночь ряженка

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 1 Дек 2012 - 14:15


@НатусикТка пишет:Честно сказать по поводу четвертого этапа я даже и не думала. Но наверное я согласна на него перейти, только страшновато как-то ( а вдруг тоже жор попрет) . А какие правила на 4 этапе?
А ты почитай... у тебя в 1 сообщении есть... Вообще-то это как 2*2, только можно при желании перейти на 4-х, а потом и 3-х -разовое питание...

А что у тебя с меню?
... вафлю как бы я не заметила...в полдник маленькая порция...ужина нет... салат всего один... не знаю

Давай, недельку здесь на 2*2 побудешь, разгрузочку сделаешь, по весу в пятницу отчитаешься, а там посмотрим - планирую тебя перевести на 4 этап.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 2 Дек 2012 - 18:48

Лена добрый вечер!
Я не против побыть еще на этапе 2*2, и уже морально настроилась на 4 этап, когда решишь меня отправлять - я согласна в любом случае.
Лена у меня сейчас получается по четыре еды за день , мне как быть стараться кушать по пять раз как на этапе 2*2 или можно так оставить- ведь все равно идти на 4 этап ?
Мое меню за вчерашний день 1.12.12 этап 2*2

7-00 вода
7-30 кофе,сыр , шоколад 2 кус.
8-30 овсянка на полумолоке =200
11-00 печеночные оладьи90,салат из капусты110 =200
14-00 борщ со свининой180, хлеб 20,= 200
17-00 яичница из 2-х яиц80,хлеб с чесноком20,салат из капусты100 =200
18-00 киви
18-30чай зеленый с 1ч.л.меда
вода 1,2л. на ночь кефир

Мое меню за сегодня 2.12.12 этап 2*2

8-00 вода
8-30 кофе,сыр , шоколад 2 кус.
9-30 тефтели( рис, фарш гусин.)80салат из капусты120 =200
12-00 рыба жарен90,салат из капусты110 =200
14-30 борщ со свининой180, хлеб 20,= 200
17-30 сырок творожн.сладкий100, абрикос сушен.30, молоко70 =200
вода 1,2л. на ночь кефир

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 2 Дек 2012 - 18:55

Наташа
Мне кажется, ты слишком рано перешла на 4-х-разовое питание... но можешь оставить, будем наблюдать...

А вот кушать запрещенные продукты я бы пока остереглась...
Воду срочно добавляй! Не будет хватать воды - вес пойдет в гору... Wink


Наташа, поздравляю!
Ты отлично справилась с программой, прошла все этапы,
теперь наступила очередь 4 этапа!
Будем учиться сохранять свои достижения!
Желаю успехов!

:buket9:

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Вс 2 Дек 2012 - 19:04

Лена так ты меня уже сегодня переводишь на 4 этап?
Про воду понятно, буду стараться добавлять, на весе пока не отражается, а кожа стала очень сухая. А запрещенные продукты у меня это сладкий творожок? ( захотелось творога, а другого не было).

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 3 Дек 2012 - 4:28

Да, уже перевела privet
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 6 Дек 2012 - 8:23

Лена добрый день! Я извиняюсь, что пропала на несколько дней, отвыкла каждый день писать меню. У меня все нормально, вчера делала разгрузку на молокочае - все прошло хорошо.
Вот мой отчет
Разгрузка жидкая молокочай

вес утром -63,7кг.
вес вечером -63,4кг
вес утром сл.дня - 62,9кг.
отвес - 0,8кг.


НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 6 Дек 2012 - 9:31

Наташ, отвес замечательный! privet

Завтра не забудь появиться и по весу отчитаться... а еще предоставить хотя бы одно меню...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 6 Дек 2012 - 9:36

Хорошо, все поняла. Лена вот спросить у тебя хочу - видела в твоих меню чай с имбирем и чесноком -это что за чай такой?

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 6 Дек 2012 - 10:31

просто кидаю в кружку вместе с заваркой (я завариваю себе в кружке листовой чай) несколько тоненьких (5-6) колечек имбиря и четвертинку дольки чеснока (без сердцевины, чтобы не было запаха), настаиваю минут 5-10, он остренький получается, мне нравится... можно туда еще мед чуть добавить... согревает хорошо
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Чт 6 Дек 2012 - 13:09

Спасибо! Интересненько, нужно попробовать.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 6 Дек 2012 - 14:22

попробуй, имбирь очень полезный :отлично:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 7 Дек 2012 - 7:25

Лена доброе утро!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 64,2 кг.
вес сегодня - 63,0 кг.
отвес за неделю -1,2кг
отвес за программу - 23,0 кг

А вот мое меню за вчерашний день (6,12,12) 4 этап
(после разгрузки с утра очень хотелось кушать)
7-00 вода
7-20 кофе,сыр18,шоколад2кус.
9-20 овсянка на курин.бульоне90,мясо курин60,салат из капусты50=200
11-40 яичница из 2-х яиц 80, салат из моркови100 =180
13-30 суп пюре овощной гр100,сухарики20,драники 2шт(не взвешивала)
14-30 зеленый чай 1ч.л. меда
16-30 творог100, кефир 60, курага 40=200
17-30 1 ложка салата из редьки (просто попробовала)
вода 1,8 литра , кефир на ночь







НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 7 Дек 2012 - 7:37

Наташенька, отвес замечательный

А вот ужина-то почему нет в 18-30 - 19-00? Зачем же голодать вечером? не знаю
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 7 Дек 2012 - 7:43

Да мне почему-то вечером кушать не хочется, да и спать мы сейчас рано ложимся, так что вечерний кефир получается в 21-30 или 22-00

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 7 Дек 2012 - 12:36

не знаю
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 14 Дек 2012 - 9:23

Лена добрый день!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 63,0 кг.
вес сегодня - 62,9 кг.
отвес за неделю -0,1кг
отвес за программу - 23,1 кг

Лена, вес у меня в течении недели прыгает +- 1 кг , в зависимости от того что ела, а на сегодня показал отвес аж 100гр. Мне б его научится держать на этой позиции (без прыжков).
Меню я сейчас не записываю, но время соблюдаю (кушаю 4 раза), воды пью 1,5 литра точно, стараюсь доходить до 2-х.
Разгрузку я на этой неделе не сделала (теперь мучит совесть), но если сделаю разгрузку , то будет отвес , а мне пока бы не надо, как быть не знаю.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 17:28

Наташа
Разгрузку нужно провести обязательно , она не тебе нужна, а твоему организму! А что касается отвеса, так после разгрузки еще и откаты бывают, не забыла? Организм гораздо тебя умнее, он сам решить, когда ему остановиться...
Перестанешь делать разгрузки - любое нарушение - вес пойдет вверх, уже проверено и не одной девочкой... не знаю
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Сб 15 Дек 2012 - 13:20

Лена привет! Так я и знала что разгрузку надо делать, а можно ее сделать завтра? или ждать среды? у меня по плану твердая должна быть.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 15 Дек 2012 - 15:48

:ay:
Наташа, постоянный день разгрузки лучше не менять, пусть остается среда. Если проведешь завтра, а потом всегда в воскресенье, так тоже можно.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 21 Дек 2012 - 9:43

Лена добрый день!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 62,9 кг.
вес сегодня - 62,9 кг.
отвес за неделю - 0
отвес за программу - 23,1 кг

Лена в среду делала разгрузку на кур. грудке
вот отчет за разгрузку

вес утром - 63,3
вес вечером - 62,8
вес утром сл.дня - 62,5
отвес - 0,8кг.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Дек 2012 - 19:40

Наташа, привет!
Ты в курсе, что ты у нас выпускница?
http://www.mypishka.net/t2631-topic#151560

Мне срочно нужно твое фото к выпускному альбому...

Да и вообще, хотелось бы увидеть сравнительные фото до и после программы. :ок:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22111
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 12:21


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 28 Дек 2012 - 18:52

Лена, Татьяна Львовна добрый вечер!
Вас тоже с наступающим Новым годом поздравляю!

Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -86 кг.
вес в прошлую пятницу - 62,9 кг.
вес сегодня - 63,5 кг.
отвес за неделю - +0,6
отвес за программу - 22,5, кг


НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 19:15

Ого!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 11 Янв 2013 - 19:57

Леночка, Татьяна Львовна добрый вечер! Поздравляю вас с наступившим новым годом! Желаю вам здоровья, успехов, удачи,и всего самого наилучшего! Я извиняюсь, что давно не выходила на связь,у меня все нормально, после нового года делала уже две разгрузки. Вес сегодня 63,5



НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 20:44

Спасибо, Наташенька! Очень рада что у тебя все хорошо и нормально!
С наступающим Старым Новым Годом! Крепкого здоровья тебе, и радости от жизни!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:45

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
avatar
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Ср 25 Фев 2015 - 21:08

Добрый вечер девочки! Если скажу что за вами соскучилась, не поверите же. У меня все это время вес держался в пределах 60 кг, а сейчас после нового года и всех праздников  начала поправляться, пока не много наела кг 3-4, но уже страшно и нужно брать себя в руки. Ошибки свои знаю, но хочется вашу теплую компанию.

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Фев 2015 - 21:34


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатусикТка в Пт 27 Фев 2015 - 10:23

Доброе утро! Татьяна Львовна спасибо за еще один шанс!
 
Сдаю свой вес за неделю :

вес на начало программы -64,0 кг.
вес в прошлую пятницу - 64,0 кг.
вес сегодня - 64,0 кг.
отвес за неделю ----
отвес за программу -

Вчера питалась еще не совсем правильно.

А на сегодня вот мое меню:
6-45 вода
7-15 кофе,сыр , шоколад 1 кус.
7-45 2 вареных яйца , салат из моркови 100 =200
9-00 кофе
10-00 кальмар варен 100,салат из капусты100 =200
13-00 суп с фрикадельками200, хлеб 20,= 220
14-30 апельсин
16-00 скумбрия варен 100, салат из капусты 100= 200
18-30 творог100,яблоко 100=200 
вода 2л. на ночь кефир

НатусикТка
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-02-09
Сообщений : 256




Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Анюта , Артемка
Откуда : Минеральные Воды

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НатусикТка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 14 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения