Пышка - худышка
Продукты питания ! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Продукты питания ! 2120589027 Продукты питания ! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
Ника (42150)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31219)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
дымка (22941)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
sirinka (5035)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Продукты питания ! I_vote_lcapПродукты питания ! I_voting_barПродукты питания ! I_vote_rcap 

Последние темы
» Добро пожаловать!
Продукты питания ! EmptyСегодня в 14:16 автор Ника

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Продукты питания ! EmptyСегодня в 14:15 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Продукты питания ! EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Продукты питания ! EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Продукты питания ! EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Продукты питания ! EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Продукты питания ! EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Продукты питания !

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Продукты питания !

Сообщение автор Гость в Пт 28 Дек 2007 - 18:41

Админ , Вот такие вопросы созрели у меня ?
Хлеб любой или толко грубого помола , чёрный ?
Шоколад чёрный начиная с 60%-го содержания какао и выше ?
Суп без картошки как бы не суп ?
Рыба и масо тол´ко отварные или можно печёные в духовке ?
Масло холодного отжима или не имеет значение ?
Фруктовый или сахар грубой обработки нел´зя?
И неужели навсегда придётся простит´ся с КАРТОШКОЙ ?!?!?!

СПАСИБО
☀
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Admin в Сб 29 Дек 2007 - 20:26

Админ , Вот такие вопросы созрели у меня ?
Хлеб любой или толко грубого помола?
Чёрный , конечно, лучше.
Шоколад чёрный начиная с 60%-го содержания какао и выше ?
Не имеет существенного значения.
Суп без картошки как бы не суп ?
Суп с картошкой на 1 - 2 этапы, главное, чтобы суп был не жирный.
Рыба и масо только отварные или можно печёные в духовке ?
Можно отварное и печеное.
Масло холодного отжима или не имеет значение ?
Не имеет значения.
Фруктовый или сахар грубой обработки нельзя?
Лучше просто мед. Но, если противопоказания к меду, то лучше с фруктозой.
И неужели навсегда придётся проститься с КАРТОШКОЙ ?!?!?!
Вовсе нет, через 4 месяца можно есть все, в пределах разумного!

Добавления и объяснения:
Нужно идти строго по этапам.
Не относись ко всему этому с излишним рвением. Как всякий любой человек, ты можешь съесть все, чего тебе захочется, хоть и огромный кусок торта с кремом. Зато психика успокоится, и ты, со спокойной душой, и , покоем на душе, пойдешь дальше. Кстати, после таких срывов, вес, как правило, уменьшается!
То же относится и к праздникам, на душе всегда должен быть праздник и, как я уже сказала, покой.
И, ни в коем случае не "грызи" себя, если что-то нарушишь, ты и сама себя будешь ругать, что нарушила кое-что, но, ты и сама об этом будешь знаешь.
Просто старайся все выполнять правильно, "подскользнешься", иди дальше. Ведь, в конце концов, ты это делаешь для себя.
Удачи тебе!:D


Последний раз редактировалось: Admin (Чт 5 Июн 2008 - 19:06), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Продукты питания ! 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Гость в Вс 30 Дек 2007 - 13:20

Админ !Спасибо огромное за раз´яснения ! Ну ТОГДА это вообще даже не сложно будет , если после 4 месяцев можно всё кучат в РАЗУМНЫХ ПРИДЕЛАХ ! Я вот не знаю , то ли я не всё прочитала , что-то упустила .... или ты тол´ко 4 этапа описала ? Я думаю описание по "Разумным приделам " как бы тоже бы нужен был бы ! Или организм сам перестроится?


Ещё проблема в сауне - не могу переносит´сауну . Если ванны со скипидаром - они тоже поры открывают и кров´гоняют ....или ?

А вообще система классная ! Мне понравилас´ .Спасибо ешё раз !И с наступающим новым Годом !
Продукты питания ! Ted025
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Admin в Вс 30 Дек 2007 - 22:18

swetlana7575 пишет:

Ещё проблема в сауне - не могу переносит´сауну . Если ванны со скипидаром - они тоже поры открывают и кров´гоняют ....или ?

А вообще система классная ! Мне понравилас´ .Спасибо ешё раз !И с наступающим новым Годом !
Продукты питания ! Ted025

Если сауну нельзя - тогда, жесткий теплый душ. В течение 10 мин ежедневно.
А, насчет дапьнейших этапов, как пойдет, там посмотрим!

С Новым Годом!
Здоровья, похудания качественного, и счастья во всем!
🎅

__________________________
Продукты питания ! 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Sofi в Пт 5 Сен 2008 - 11:00

у меня тоже возник вопрос. сахар я употребляю в соке (сейчас уже разбавляю на половину а то и больше) и в кофе. все. ко всем сладостям я абсолютно равнодушна, но как только я исключила сахар вообще, меня потянуло на сладкое и появилась странная слабость
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9Продукты питания ! 07960910Продукты питания ! 24014679

Продукты питания ! 489f6190b42bca2Продукты питания ! 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Продукты питания ! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Admin в Пт 5 Сен 2008 - 12:03

Сахар - это энергия для мозга, для всего организма. Он необходим для обменных процессов, поэтому полностью отказываться от сахара, так же как и от соли, нельзя. Готовые соки очень переслажены, лучше всего делать соки в соковыжималке из натуральных продуктов, или, как вы очень правильно делаете, разбавляя.
Лично для вас - пользуйтесь сахаром в тех же пропорциях, как и прежде.
P.S. Для этого и нужны консультации с доктором. Потому ведется индивидуальная работа
:chitai:

__________________________
Продукты питания ! 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Sofi в Пт 5 Сен 2008 - 16:51

спасибо за совет! буду придерживаться :amigo:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9Продукты питания ! 07960910Продукты питания ! 24014679

Продукты питания ! 489f6190b42bca2Продукты питания ! 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Продукты питания ! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Admin в Пт 5 Сен 2008 - 16:53

:lol:

__________________________
Продукты питания ! 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Продукты питания ! 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Продукты питания ! 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Продукты питания ! Empty Re: Продукты питания !

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения