Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40994)
 
ЮлияАлександровна (29786)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21949)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4320)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Василиска - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Василиска - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 19 Фев 2012 - 14:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 24 Мар 2012 - 20:33), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Василиска - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Мар 2012 - 18:13

:ay: Василиса, привет! Постарайся постепенно уменьшить порции до 250г, с супом 350г.
Держи перерыв не менее 2-х часов.

Evgesha пишет:
А что касается мюсли, они у нас на программе не в чести. Объясняю почему - вместе с этими добавками, ты делаешь в желудке просто кашу, калорийность мюсли вместе с добавками превышается процентов на 30, кроме этого, поднимается сахар крови, добавки забирают углеводы на себя, а это быстрые углеводы, организм начинает быстро просить следующую порцию углеводов, дело доходит и то повышения веса, и впрямую к ЖОРу. А тебе это не нужно. Значительнее лучше, здоровее и правильнее, обычная крупяная каша присыпанная свежим фруктом, одним каким-нибудь, или один какой-то сухофрукт. Тогда ты знаешь четкую калорийность продукта который ты съела. Мы не требуем здесь считать калории, однако знать калорийность своей еды, ты должна.

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Василиска - 1 этап

Сообщение автор Василиска в Чт 29 Мар 2012 - 12:15

день 1 этапа

6:20 стакн воды

7:15 Чай+ 2к.черного шоколада

7:45 Омлет из 2яиц +салат из огурцов и помидор 150гр



9:50 Фрукты (2 яблока) 200гр куринной грудинки

12:00 Суп грибной 250 гр+ кусочик говядина+ кусочик хлеба

14:00 Рыба отворная 120гр+каша перловая 180гр


16:30 Салат из огурцов 120гр рыба отворная 150гр

18:40 Запеканка творожная 220гр

19:20 1яблоко

23:30 Варенец

вода за день 2,2 л

Василиска
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-02-19
Сообщений : 24

Возраст : 33
Как вас называть? : василиска
Дети : нету
Откуда : приморский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Василиска - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 29 Мар 2012 - 12:24

:ay: Молодец! Все хорошо!
Старайся держать порции 250г, с супом 350г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Василиска - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения