Пышка - худышка
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 2120589027 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 7:54

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 апреля 2012г - 104,2 кг
Первый этап с 25 марта 2012г - 107,7 кг
Блокнот с 9 марта 2012г - 109,8 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 24 Апр 2012 - 21:57), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 6 Апр 2012 - 9:54

Раз Доктор и Тренер (Олечка, это я тебя так называю) говорят нормально, значит так и есть! Я спокойна.

swiftluk
 
 

Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 14:56

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Сб 7 Апр 2012 - 17:35

Приветик всем! Поздравляю Всех с Праздничком!

Сегодня суббота и 13 день 1 этапа:

8.00 - стакан воды

8.15 - кофе с молоком + шоколад + сыр 20г

9.00 - жаренный белый амур - 126 г + салат овощной, заправленный маслом грецкого ореха - 120 г, итого 146 г

12.00 - суп из зеленой чечевицы с помидорами - 180 г + салат овощной с соевым маслом - 136 г + 1 яйцо + кусочек бородинского

15.00 - салат овощной, заправленный рисовым маслом - 150 г + рулет куриный с гречкой - 100 г, итого 250 г

18.00 - будет творог с фруктами, заправленный йогуртом - 250 г

воды выпила 1,8 л, еще допиваю

На ночь или кефир или лактония.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 8 Апр 2012 - 12:26

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 137447
Но только 4 еды, а нужно кушать не менее 5- ти раз.
К кофе добавляем сыр 20г. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Апр 2012 - 15:55

С праздником![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 8 Апр 2012 - 16:16

Приветик девочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня тоже праздник - Вербна неділя. Всех поздравляю с Праздником!!!

14 день 1 этапа:

8.00 - стакан воды

8.15 - чай с шоколадом

9.00 - язык говяжий заливной - 144 г - салат овощной, заправленный рисовым маслом - 100 г, итого 244 г

11.30 - салат овощной, заправленный маслом грецкого ореха - 150 г + 2 овсяные печеньки (по рецепту из кулинарного раздела)

14.00 - суп из зеленой чечевицы и помидор - 158 г + плов с говядиной и карри - 137 г + капуста квашеная - 50 г, итого - 345 г + кусочек украинского хлеба

16.30 - салат овощной, заправленный соевым маслом - 150 г + запеченная в духовке свиная вырезка - 100 г, итого 250 г

18.30 - творог с фруктами, заправленный домашним йогуртом - 250 г

на сейчас выпила 1,5 л воды, до вечера допью оставшуюся

на ночь будет кефир
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 8 Апр 2012 - 20:19

:ay: Ирина, тебя тоже с праздником! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 861372
По меню все хорошо! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 9 Апр 2012 - 20:13

Приветик девочки!

Сегодня 15 день 1 этапа:

6.00 - стакан воды

6.15 -чай с шоколадом

6.50 - суп из зеленой чечевицы и помидор с бородинским хлебом - 150 г + салат овощной с оливковым маслом - 100 г + запеченое мясо - 70 г + 2 овсяные (разрешенные) печеньки

10.00 - зернистый творог с огурцом, редиской, перцем и укропом - 200 г

13.00 - язык говяжий заливной - 130 г + плов (без мяса) - 100 г + свежий огурчик маленький (забыла взвесить)

15.30 и 17.50 - еду пропустила (пришлось ехать на семинар, 4 часа сидели безвылазно) забыла свою еду в офисе.

19.30 - салат фруктовый, заправленный творогом и йогуртом - 230 г

За день 1,5 л воды, постараюсь допить.

На ночь кефирная лактония 2,5%.

Знаю, что нарушала, ругаю себя за свою забывчивость. Постараюсь больше не нарушать!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 9 Апр 2012 - 21:49

:ay: Ирина, привет! Ну , ошибку свою знаешь,так сложилось... Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 445898 а в остальном все хорошо.
Продолжаем программу! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 10 Апр 2012 - 19:26

Приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 16 день 1 этапа:

как всегда 6.00 - стакан воды (последнее время еле встаю, но стакан воды пью даже в полуспячке)

6.15 - чай с шоколадом

6.50 - салат овощной с рисовым маслом - 150 г (что-то многовато стало мне 150 г, еле съедаю) + суп овощной без картошки - 150 г + 3 штучки ржаных криспов с кориандром (тоненьких) + 50 г запеченного мяса, итого 350 г

10.00 - плов с говядиной - 200 г + свежий огурец - 50 г, итого 250 г

13.00 - салат овощной с соевым маслом - 130 г + язык говяжий заливной - 120 г, итого 250 г

15.30 - фруктовый салат с зернистым творогом - 200 г + ряженка 50 г, итого 250 г

17.50 - творог кисломолочный с огурцом, редиской и укропом - 200 г

между едой съела 2 киви и полапельсина и грушу

за день 2 л воды

на ночь - кефирную лактонию

Сегодня не нарушала и в ремне сделала новое отверстие!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 20:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 137447
что-то многовато стало
Порцию с супом тогда немного сократи. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 11 Апр 2012 - 21:39

Приветик девочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 17 день 1 этапа:

6.00 - стакан воды

6.15 - чай с шоколадом

6.50 - суп-пюре овощной - 100 г + салат овощной с маслом - 100 г + мясо запеченное - 80 г, итого 280 г (хлеб забыла)

9.00 - плов с говядиной и карри - 150 г + салат овощной с маслом - 100 г, итого 250 г

11.30 - творог зернистый - 130 г + йогурт 100 г, итого 230 г

14.30 - салат овощной с маслом - 120 г + рулет куриный домашний - 100 г, итого 220 г

17.30 - салат фруктовый (груша, яблоко, апельсин) с творогом - 230 г

19.30 - апельсин и 1 киви

воды 1,8 л

на ночь - кефир 2,5 %

Если честно, то еды становится многовато, 1-2 ложки оставляю.

Завтра будет 18 день 1 этапа (вторую половину дня буду в дороге и на даче, отвожу мебель и технику):

7.00 - стакан воды

7.30 - чай с шоколадом

8.00 - суп-пюре овощной - 100 г + салат овощной с маслом - 120 г + язык заливной - 80 г + хлеб бородинский, итого 300 г

10.30 - плов с говядиной - 150 г + салат овощной с маслом - 100 г, итого 250 г

в 11.00 и до вечера уеду, приготовила с собой в дорогу:

мясо запеченое завернула в салатные листья и пластинками свежий огурец, получилось 196 г;

сырники с рисовой мукой, изюмом и курагой, запеченные в духовке - 6 шт. - 211 г

йогурт домашний - 2 баночки

фрукты: апельсины, яблоки, киви, 1 грушу

сухарики из бородинского хлеба и бутылку воды 2 л

чай и кофе с молоком

Время буду учитывать, не больше 3 часов между едой. Надеюсь обойдется без нарушений. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 12 Апр 2012 - 10:17

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Апр 2012 - 15:31

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 12 Апр 2012 - 20:29

Приветик девченочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня все было по плану! Да еще и физическая нагрузка. Так что день прошел удачно. Погода - супер, настроение - супер! Последний раз получилось поесть в 18.30. Воды выпила больше 2 литров, уж очень было жарко.

Меню на завтра будет завтра. Знаю, знаю, завтра сдаем вес.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 12 Апр 2012 - 20:43

:ay: Умничка! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 13 Апр 2012 - 8:26

Доброе утро! Погода отличная, настроение тоже. Пусть сегодня оно будет таким же у всех-всех!!!
Сдаю пятничный вес:
вес в начале программы - 109,8 кг
вес в прошлую пятницу - 106,0 кг
вес сегодня - 104,6 кг
отвес за неделю - 1,4 кг
отвес с начала программы - 5,2 кг

И это хорошо!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 10:10

С первой медалью тебя,
ИРИНА!
Поздравляю! Уважаю!
Молодец, красавица!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 458994 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 458994 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 13 Апр 2012 - 10:13

Спасибо за первую медальку. Очень приятно!!!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 10:14

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 11:17

:ay: Поздравляю с первой медалью!!! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 735724

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 12:00

Отвес - Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 417949 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 13 Апр 2012 - 12:06

СПАСИБО ОЛЕЧКА и ТАТЬЯНА ЛЬВОВНА!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 12:13

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 13 Апр 2012 - 19:11

Сегодняшнее мое меню (уже съеденное):

19 день 1 этапа:

6.00 - стакан воды

6.15 - чай с шоколадом

6.50 - салат овощной с маслом - 100 г + каша пшеничная с мясом - 130 г, итого 230 г

10.00 - салат овощной с маслом - 150 г + 2 яйца

13.00 - суп-пюре овощной - 120 г + салат овощной с маслом - 100 г + мясо вареное (телятина) - 70 г, итого 290 г + кусочек бородинского

15.30 - салат фруктовый с творогом - 220 г

17.50 - творог зернистый (баночка 130 г) с огурцом, редиской и укропом, вышло 230 г

между едой был апельсин, 1 киви и полгруши

воды 2 литра

на ночь кефир

Сегодня была на презентации вин, выпила грамм 30 сухого красного вина. За одно и отпраздновала первую МЕДАЛЬ.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 21:00

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Сб 14 Апр 2012 - 20:57

Приветик девочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Завтра самый светлый праздник - Пасха! И самый трудный (в плане искушений). Готовила сегодня только разрешенные блюда. Но завтра будет завтра. А сегодня 20 день 1 этапа прошел так:

7.30 - стакан воды

7.45 - кофе с молоком и 20 г сыра + 2 кусочка шоколада

8.00 - салат овощной с маслом - 130 г + лосось жаренный - 90 г, итого = 220 г

11.00 - салат-микс (руккола, кресс-салат, огурец, помидор, укроп, масло) - 150 г + 2 яйца

13.30 - суп-пюре овощной - 120 г + куриная грудка вареная - 90 г + морковь по-корейски - 60 г и 1 столовую ложку спаржи по-корейски (съела, чтоб пропихнуть курицу), итого где-то около 300 г + 3 криспа

16.00 - салат-микс с маслом - 120 г + говядина варенная - 100 г, итого 220 г

18.10 - творог с фруктами - 250 г

за день 2,2 л воды, на ночь будет лактония 2,5%

Что-то я распереживалась по поводу завтрашнего дня. Утром приедет мама со свяченной паской. Отщипнуть кусочечек от свяченной паски можно будет или лучше даже не пытаться? Ничего лишнего есть не планирую (во всяком случае это я сейчас такая умная). От похода в гости я отказалась (от греха подальше). Наперед меню 21 дня 1 этапа писать наверное не буду, лучше завтра (так сказать, по факту).
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Ника в Сб 14 Апр 2012 - 22:32

Олечка! Пока тебя нет успокою девочку:
на Пасху:

Солнышко, в новостях уже второй день повторяется цитата Доктора о питании в светлый праздник Пасхи. Я тебе её принесла на страничку. Вот:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
На ПАСХУ
девочкам третьего этапа разрешено скушать пасхальное яйцо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Всем остальным девочкам можно скушать ещё и кусочек паски-кулича

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 687546
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Нужно все делать по-человечески и по-божески. Пришла из церкви, съела яйцо, поела за праздничным столом, с алкоголем, пасхой, все как положено! Только не переедай. Организм тебе простит и поможет, но каждая порция еды должна быть те же 200 граммов, несмотря на праздник! ladoshki
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 687546


Последний раз редактировалось: Ника (Сб 14 Апр 2012 - 22:39), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 S1

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Sun-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Сб 14 Апр 2012 - 22:34

Ну, теперь все понятно. Спасибо Ника! Обещаю, без фанатизма.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Ника в Сб 14 Апр 2012 - 22:40

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 S1

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Sun-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Апр 2012 - 23:07

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 9:04

:ay: С праздником !
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 735724


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Апр 2012 - 11:51

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 15 Апр 2012 - 17:58

С праздничком мои дорогие Доктор, Олечка и все все!

Христос воскресе!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мне за сегодняшний день все-таки стыдно. Как я ни старалась быть паинькой в плане еды, не получилось. Меню на сегодня 21 день 1 этапа даже не хочется и выкладывать. Правда соблюдала временной режим и размер порций, но блюда были не совсем разрешенные. Завтра себя буду наказывать.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 18:02

:ay: Воистину Воскресе!

С праздником! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 687546

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 15 Апр 2012 - 18:14

Спасибо, Олечка, что не ругаешь!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 18:17

Ну, сегодня же праздник. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 62794

Завтра жду замечательное меню! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 15 Апр 2012 - 18:23

Я сегодня хоть и вела себя не правильно (друзья вытащили на природу не смотря на ужасную погоду), но около часа играла в бадминтон. Потом передохнули, поганяли в футбол, женская команда против мужской. Мы конечно же выиграли! А вечером собираемся пойти в боулинг. Я надеюсь все лишнее съеденное я израсходую. Завтра, конечно же, меню будет то, что надо. ОБЕЩАЮ!!!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Апр 2012 - 18:24

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 16 Апр 2012 - 16:38

Приветик девочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 22 день 1 этапа. Утром проснулась с ощущением тяжести в желудке и чувством сытости. Вчерашний день с излишествами все-таки сказался на сегодняшнем самочуствии.

Выпила в 8.00 стакан воды.

8.15 - только чай, шоколадка не пошла

9.00 - салат-микс (кресс-салат и руккола) с помидором и болгарским перцем с маслом - 120 г + рыба жаренная - 120 г, итого 240 г

10.00 - не смогла пройти мимо кулича, съела кусочек и запила холодным молоком (пару глотков)

12.00 - салат с тунцом и авокадо и яйцом с маслом - 130 г + мясо запеченное - 120 г, итого 250 г

14.00 - бульйон куринный с сухариками из бородинского хлеба - 200 г + морковь по-корейски - 60 г + 2 маленьких кусочка соленой семги

16.00 - спаржа по-корейски - 52 г + мясо запеченное - 100 г + кусочек кулича (не сдержалась, потом заставила детей быстро все доесть, чтоб больше она мне на глаза не попадалась)

18.00 - будет творог с курагой, заправленный йогуртом домашним - 250 г

воды уже выпила 1,5 л, до вечера допью до 2 л

на ночь будет закваска

В общем, сегодня я тоже была несколько безсовестной, но уже такой, как в праздник. На весы боюсь даже становиться.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Апр 2012 - 16:55

Еда, по меню, хорошая вкусная и правильная! Это хорошо! Но желудок ты перегрузила. Организм привык к легкое еде, а ты умудрилась тяжелой пищей наесться. Куличи очень тяжелая пища! Учитывай такие вещи в своей еде! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 4 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения