Пышка - худышка
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 2120589027 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 7:54

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 апреля 2012г - 104,2 кг
Первый этап с 25 марта 2012г - 107,7 кг
Блокнот с 9 марта 2012г - 109,8 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 24 Апр 2012 - 21:57), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 16 Май 2012 - 18:55

Приветик всем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Сегодня я уже почти "огурчик". Даже работала (дома).

Вчера был 20 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

7.30 - стакан воды

8.00 - чай ромашковый с шоколадом

8.15 - салат овощной с маслом - 150 г + кролик тушенный - 55 г, итого 205 г

9.30 - чай с лимоном и медом

11.00 - каша овсяная на полумолоке - 170 г

12.30 - чай с калиной, перетертой с сахаром

14.00 - суп овощной с фрикадельками из кролика - 200 г, белорусский хлеб - 31 г, итого 231 г

16.00 - очень теплое молоко с медом и маслом-какао

18.30 - творог с йогуртом домашним - 170 г

21.00 - чай с малиной, перетертой с сахаром

Воды 1,5 литра, на ночь кефир не влез.

Сегодня 21 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

8.00 - стакан теплой воды

8.15 - чай с шоколадом

8.30 - каша гречневая 100 г + кролик тушенный - 50 г + салат овощной с маслом - 50 г, итого 200 г

9.30 - чай с лимоном и медом и съела 2 сухарика с изюмом (знаю, что нельзя, но меня аж скрутило, так захотелось)

11.30 - салат овощной с маслом - 130 г + печенка куриная - 72 г, итого 202 г

14.00 - бульйон куриный с рисовой лапшой - 130 г + грудинка куриная из бульйона - 74 г, свежий огурчик - 36 г, итого 240 + бородинский хлеб

15.30 - чай с калиной, перетертой с сахаром

17.00 - салат овощной с маслом - 120 г + печенка куриная 60 г, итого 180 г

19.00 - наверное съем творог с ряженкой

чистой воды 1,7 литра, на ночь хотела чай с малиной, но вчера не выпила кефир, наверное выпью сегодня.

Аппетита особо еще нет, почему-то хочется всего вредного: сухарей горчичных (прямо аж трусит) и еще очень хочется поп-корна. Давно такого не было.

swiftluk
 
 

Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Май 2012 - 19:30

А поп-корн же можно, до 100г, так съешь, не тормози, как моя молодежь выражается. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 16 Май 2012 - 19:45

Аж 100 грамм! Это хорошо, но наверное уже завтра, сейчас мой мозг притих, вечером он требует только чай с малиной.

Хотела уточнить по разгрузке, она у меня завтра. Я вот думаю перенести разгрузочные дни на субботу (навсегда). Я всегда в выходные сматываюсь на дачу, там у меня вообще не возникнет проблем с разгрузками, всегда есть чем заняться и о еде вообще не думаешь (только будильник в телефоне напоминает). Прошлый четверг разгружалась на молокочае, вечером в среду аж немогла заснуть, думала, как я выдержу. Но все прошло хорошо, даже отлично (потому что была все время в работе). Поскольку еще не совсем хорошо себя чувствую, думаю перенести на субботу разгрузку. Разрешаете (планирую рисово-компотную)?
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Май 2012 - 20:01

Не возражаю! С Богом! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 16 Май 2012 - 20:05

Спасибо, Татьяна Львовна!!!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Ср 16 Май 2012 - 21:23

Ириша, привет.
Ты болеешь и организм "привиредничает". Съешь то, что хочется до 12 часов дня и в пределах порции - и успокойся :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 17 Май 2012 - 20:46

Приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 22 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

Уже побежала на работу.

6.10 - стакан воды

6.30 - чай с шоколадом

6.45 - суп-пюре овощной - 150 г + каша гречневая - 70 г, итого 220 г + бородинского кусочек и 1 перепелиное яйцо

9.45 - салат овощной с маслом - 120 г + семга запеченная в аэрогриле - 74 г, итого 194 г

13.00 - фасоль в томате домашняя - 110 г + печенка куриная - 78 г, итого 188 г

15.30 - салат овощной с маслом - 120 г + кролик тушенный - 84 г, итого 204 г

17.45 - буряк тертый с рисовым маслом - 180 г

19.00 - клубника 100 г

воды 2,0 л, перед сном биокефир

Все вчерашние хотелки сегодня уже молчат. Отложу поп-корн на потом.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Май 2012 - 21:03

А как самочувствие?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 17 Май 2012 - 21:12

Почти хорошее, немного побаливает горло. Температуры нет, и больше ничего не болит. Уже очень поднадоели сладкие чаи, поэтому пила очень теплое полумолоко и почти горячую воду. Всякие дурости, типа сладких сухарей, поп-корна и шокодадной конфеты вывелети напрочь (после взвешивания, весы сегодня не порадовали).
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Май 2012 - 21:55

Ну и чудненько! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 17 Май 2012 - 21:59

Ириша, где ты пропала? Не пишешь, не ругаешь/хвалишь?
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 17 Май 2012 - 23:37

Да вчера вроде писала, а сегодня вы тут без меня разобрались Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 445898
Мне ужин не понравился... Какой-то он... никакой Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 8:06

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 18 Май 2012 - 8:18

Я сегодня исправлюсь. А пока сдаю вес (хотя мне радоваться нечему):

вес в начале программы - 109,8 кг

вес в прошлую пятницу - 101,8 кг

вес сегодня - 101,6 кг

отвес за неделю - 0,2 кг

отвес с начала программы - 8,2 кг
слезы
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 8:26

Ох и не нравится мне все это! страшно

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 18 Май 2012 - 8:31

Мне тоже. Я должна была вчера разгружаться, но перенесла на субботу, да и три дня чаев с сахаром тоже, видимо не прошли даром.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пт 18 Май 2012 - 9:14

Ира, это сахар. Посмотрим, что будет на этой неделе, не расстраивайся :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 18 Май 2012 - 20:28

Приветик!

Сегодня 23 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

День плохой, с утра весы огорчили, потом на работе головомойка. Младший со школы пришел с красным дневником. У старшего завтра первое тестирование, сдает географию, тоже переживаю. В общем, день нервный, но правильный (в смысле режима):

6.10 - стакан теплой воды

6.20 - чай с шоколадом

6.45 - суп овощной с фрикадельками из кролика - 170 г + овсянка на воде - 50 г, итого 220 г + кусочек зернового хлеба

9.45 - салат овощной с маслом - 120 г + печенка куриная - 80 г, итого 200 г

12.30 - каша гречневая - 120 г + капуста молодая тушеная - 80 г, итого 200 г

15.30 - буряк варенный с маслом и черносливом - 130 г + 2 яйца

17.45 - творог с курагой и ряженкой (залила) - 200 г

воды - 2,0 литра, в течение дня 1 апельсин и 2 киви, часов в 21.00 съем половинку грейпфрута (очень много работы, взяла с собой, буду работать сколько хватит). Перед сном выпью закваску.

Завтра будет "трудовой десант" на даче, и завтра же разгрузка компотно-рисовая. Хочу еще раз уточнить:

1. утро начинается как всегда - со стакана воды и чая?

2. в течение дня компота+риса+сухофруктов 1,5 литра, по 200 г в порции, с тем же промежутком между едой? Тогда получается 7 раз приема пищи и 100 г лишние?

3. Сколько воды можно выпить за день?

4. Кефир перед сном пить?

5. На следующий день завтрак должен быть твердый?

Весы куплю в магазине возле дачи (не хочеться тащить из дому). Надеюсь они там еще будут.

В воскресенье отчитаюсь.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 20:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Приветик!
Завтра будет "трудовой десант" на даче, и завтра же разгрузка компотно-рисовая. Хочу еще раз уточнить:

1. утро начинается как всегда - со стакана воды и чая?
Да!

2. в течение дня компота+риса+сухофруктов 1,5 литра, по 200 г в порции, с тем же промежутком между едой? Тогда получается 7 раз приема пищи и 100 г лишние?
Разгрузки 1.2л по 200г, воды 1л.
3. Сколько воды можно выпить за день?
1литр
4. Кефир перед сном пить?
Да!

5. На следующий день завтрак должен быть твердый?
Твердый.

Весы куплю в магазине возле дачи (не хочеться тащить из дому). Надеюсь они там еще будут.

В воскресенье отчитаюсь.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 18 Май 2012 - 21:03

Спасибо, Татьяна Львовна, за уточнение. Теперь все понятно.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 21:04

Счастливо съездить! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Пт 18 Май 2012 - 21:29

Ирочка, меню и правда супер, молодец!
Удачной разгрузки! privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Май 2012 - 10:00

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 20 Май 2012 - 16:45

Приветик!

Татьяна Львовна, я все сделала три раза (в смысле на 3 ящика).

Итак, вчера был 24 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

разгрузочный день - компотно-рисовый

вес был утром - 101,6 кг

вес вечером - 101,5 кг

вес сегодня утром - 100,5

отвес - 1,1 кг

Ощущения: первая половина дня немного было голодновато, пила воду по 100 г, потом нормально, вечером выпила кефир

Сегодня 25 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

8.30 - стакан воды

8.45 - чай с шоколадом (в магазине был только 56%)

9.00 - салат овощной с маслом - 120 г + отбивная свиная не жирная - 74 г, итого 194 г

11.00 - капуста тушенная - 130 г + 2 яйца

13.30 - в электричке съела мясо отварное, завернутое в салатные листья и вложенные пару кусочков помидор (получилось что-то типа шаурмы, только без майонеза) - 150 г

16.00 - уха из белого амура с кусочком рыбы - 200 г + хлеб бородинский - 27 г, итого 227 г

18.00 - будет творог с клубникой (хочу взбить в блендере 150 г творога и штучек 5 клубничек, добавить йогурта домашнего), всего не больше 200 г

19.30 - грепфрут

перед сном кефир, воды за день 1,5 литра (это пока, еще допью)
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Май 2012 - 18:03

Прекрасный отвес! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 417949 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4065214145 Аспаркам?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 20 Май 2012 - 18:39

А как же! Вчера 1 таблеточку, сегодня 3 в течение дня.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Вс 20 Май 2012 - 18:43

Отличный отвес, отличное меню Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 20 Май 2012 - 18:46

Спасибо девочки!!! Я очень рада!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Май 2012 - 18:59

Красавица! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 21 Май 2012 - 19:30

Приветик!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 26 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

5.30 - стакан воды

5.45 - чай с шоколадом

6.00 - уха из белого амура с кусочком рыбы и белорусским хлебом - 250 г

9.00 - салат овощной с маслом - 100 г + плов с говядиной - 100 г, итого 200 г

12.00 - винегрет с молодой картошкой (2 штучки) с квашенной капустой (вместо огурцов) - 120 г + котлета рыбная паровая - 80 г, итого 200 г

15.00 - поехала к косметологу, зашла пообедала 200 г суши с угрем

18.00 - творог с курагой и ряженкой - 200 г

в течение дня 1 апельсин, 1 киви, 5 шт. клубники

воды - 2,2 л

Хочу спросить о молодой картошке, можно ее в суп класть и в винегрет (я положила 2 штучки, если нельзя я ее повыкавыриваю)?

И о разгрузке: можно только 1 раз в неделю?
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Май 2012 - 21:54

Молодую картошку уже можно кушать, во всех видах. Завтра для всех напишу. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 22 Май 2012 - 8:09

Татьяна Львовна, а по разгрузке? Мне просто очень комфортно на следующий день, потому и спрашиваю.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Май 2012 - 11:29

Что по разгрузке? Не поняла?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 22 Май 2012 - 11:31

С вопросом о картошке я интересовалась, сколько раз в неделю можно делать разгрузку?
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Май 2012 - 11:34

Разгрузку только один раз пока. Через пол месяца попробуем по 2 раза в неделю, а там посмотрим! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 22 Май 2012 - 11:35

Ок. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 622121
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Май 2012 - 11:36

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 24 Май 2012 - 20:22

Девочки, передаю вас в надежные руки самого главного администратора – Юлии Александровны. poka
Теперь она будет заниматься вашим похудением. :ay:
Жаль с вами расставаться, люблю вас всех и желаю скорейшего, легкого и комфортного похудения.
Все в ваших руках! Я верю в вас! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 137447
Я никуда не ухожу и по прежнему буду рядом. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 622121
Если нужна помощь – всегда обращайтесь. privet
Удачи!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 24 Май 2012 - 21:18

Приветик девочки!

Вот только сегодня смогла добраться до Пышек. Три дня на работе какого-то кошмара. Не успеваем сдать проект, поэтому первую ночь вообще не спали, двое суток без сна и отдыха. Вчера приползла домой в 2.00 ночи, 3 часа поспала и в 6.00 поехала опять на работу. Естественно режим за эти 2 дня был никакой. Хотя ничего "противозаконного" я не ела, но кофе пила литрами (конечно-же без сахара). Воды тоже наверное не допивала. Ела в основном овощи, и сырые и тушенные. Заказывали и китайскую еду, в основном морепродукты. Так что эти 2 дня я пропущу. Сегодня старалась вернутся в "струю", поэтому сегодня 27 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

5.00 - стакан воды

5.15 - чай с шоколадом

5.30 - картофель отварной молодой - 120 г + салат с маслом - 80 г, итого 200 г

8.30 - суп гречневый с кусочком говядины и белорусским хлебом - 250 г

11.00 - салат овощной с маслом - 110 г + котлета куриная (2 шт.) - 92 г, итого 202 г

14.00 - каша овсяная с молоком (хлопья запарила горячим молоком) - 200 г

17.00 - салат овощной - 130 г + 2 яйца

ходила сегодня на массаж и к косметологу, поэтому последний раз ела в 20.30 творог с йогуртом - 150 г

воды выпила 1,5 литра, в течение дня 1 яблоко и 1 грейпфрут.

Ириша, очень жаль что ты нас покидаешь. Я была рада с тобой "работать". Заглядывай хоть иногда на огонек!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Limonchella в Чт 24 Май 2012 - 21:24

Ирочка, я тут, просто буду работать с другими девочками. И к тебе буду заглядывать обязательно! :ay:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 5c5bb43e39f1 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 E85ecf09f805

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 9ba083c6744edp9Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 D7c85b59e0b8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 24 Май 2012 - 21:36

Буду очень рада!!!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 7 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения