Пышка - худышка
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 2120589027 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_voting_barСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 7:54

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 апреля 2012г - 104,2 кг
Первый этап с 25 марта 2012г - 107,7 кг
Блокнот с 9 марта 2012г - 109,8 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 24 Апр 2012 - 21:57), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Package_favourite

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 174 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 A73aa6d67913Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Edbea5db4650Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Сб 16 Июн 2012 - 7:12

Доброе утро всем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я наконец-то вернулась, только с поезда (очень хочется спать), поэтому пока отчитаюсь по пятничному весу, а вечером напишу, что ела-пила. Эта командировка вытянула из меня все соки, устала страшно. Да еще и Евро-2012 держит в напряжении (переживаю я своих).
Пятничный вес (16.06.212 г.). В пятницу взвешивалась на чужих весах, но сегодня перепроверила на своих, все точно:

вес в начале программы - 109,8 кг

вес в прошлую пятницу - 98,5 кг

вес сегодня - 97,6 кг

отвес за неделю - 0,9 кг

отвес с начала программы - 12,2 кг

До вечера!

swiftluk
 
 

Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Июн 2012 - 9:16

Доброе утро, с возвращением, отличный отвес за неделю Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 417949
Жду отчётика по еде :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Сб 16 Июн 2012 - 19:44

Наконец-то добралась до компьютера. Отвозила своих на дачу.

Отчет по еде: во время командировки я вела себя прилично. Ничего не разрешенного не ела (кроме одной чайной ложки мороженого), во временные рамки старалась укладываться (2-3 часа между приемами пищи). В основном это были салаты (рукколы наелась так, что уже смотреть на нее не могу, хотя очень люблю), мясо, супы, творог. И перед сном обязательно был кефир. Правда спать иногда приходилось 3-5 часов. Воды тоже пила по 2 литра, а то и больше. Фрукты были черешня, яблоки, смородина, малина. Перекусывала ряженкой или кефиром с черными сухариками.

Сегодня (если отбросить неделю в командировке) 42 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] : разгрузка на молокочае. Прошлая разгрузка была на рыбе. Сегодня на молоке. Немного есть чувство голода, но не смертельно. Аспаркам выпила. Отчет по разгрузке будет завтра утром.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Июн 2012 - 20:19

Спасибо! Отличный отчет! Красавица! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 417949 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 18 Июн 2012 - 20:08

Приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Наконец-то сдали проект! Теперь могу посвятить время себе и Пышечкам. А с понедельника я ухожу в отпуск. Аж на неделю (еле выпросила).

Отчет по разгрузке:

вес утром - 97,6 кг

вес вечером - 97,1 кг

вес на следующее утро - 96,6 кг

отвес - 1,0 кг

Иногда в течение дня чувствовала головокружение, я думаю из-за погоды, утром было очень пасмурно и лил дождь как из ведра, после обеда невыносимая жара.

Итак, вчера был 43 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

6.30 - стакан воды

6.45 - чай с шоколадом

7.00 - салат овощной с маслом - 120 г + рулет куриный домашний - 80 г, итого 200 г

10.00 - суши с лососем + соевый соус - 200 г (сама крутила)

12.30 - суп-пюре овощной с кусочком курицы - 200 г + белорусский хлеб - 32 г, итого 232 г

15.00 - икра кабачковая с болгарским перцем домашняя - 120 г + шеи куриные тушенные - 100 г (вместе с косточками, половина отходов), итого 220 г

17.45 - творог с черникой и кефиром - 200 г

перед сном был кефир, воды 2 литра. В течение дня черника и черешня (все в меру).

Сегодня 44 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

6.00 - стакан воды

6.30 - чай с шоколадом

6.45 - борщ украинский с говядиной - 200 г + украинский хлеб 27 г, итого 227 г

10.00 - салат овощной с маслом - 100 г + овсянка мясная - 100 г, итого 200 г

12.30 - икра кабачковая домашняя - 120 г + куриная ножка тушенная - 84 г, итого 204 г

15.30 - суши с лососем (свои) + соевый соус - 200 г

17.45 - творог с ряженкой (купила первый раз "Волошкове поле" в стеклянной бутылке, очень вкусная, густая, 2,5%) - 180 г

перед сном будет та же ряженка, воды 2,5 литра (сумасшедшая жара). В течение дня 1 кофе-латте, черешня и груша.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Июн 2012 - 21:06

Ну что! Все хорошо, вкусно! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Июн 2012 - 8:28

Отличнейший отвес с разгрузки aga

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 19 Июн 2012 - 19:45

Приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня 45 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] :

5.30 - стакан воды

6.00 - чай с шоколадом

6.15 - борщ украинский с говядиной - 200 г + хлеб украинский - 30 г, итого 230 г

9.00 - салат овощной с маслом - 120 г + 2 перепелиных яйца

12.00 - икра кабачковая домашняя - 120 г + куриная ножка-карри - 70 г, итого 190 г

15.00 - салат овощной с маслом и тунцом (тунец в собственном соку) - 180 г

17.45 - творог с черникой и малиной - 200 г

воды сегодня был наверное рекорд, уже выпила 2,5 литра, я подозреваю, что это еще не все. У нас сегодня на солнце было 39 градусов. Воздуха нет, дышать нечем. Только прохладная вода и спасает. Перед сном будет кефир.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Июн 2012 - 20:00

Не перепивай лишнего! Отеки будут!
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 20 Июн 2012 - 8:07

Доброе утро!
Татьяна Львовна, Вы были правы. Я таки сегодня похожа на китайца. Вчера наша сборная играла против англичан. К сожалению, они проиграли 1:0. Мы смотрели в спорт-баре. Естественно, все пили пиво. Ну я ж примерная девочка, поэтому пила воличку без газа. Конечно выделась из всех, ну и пусть. В общем, воды таки я в перепила. Раньше сколько б воды я не выпила, никогда не отекала. Сегодня даже пальцы на ногах как сосиски. И что самое ужасное, стала на весы, а там +1,3 кг слезы Вот сижу, рыдаю. Даже не знаю, что и делать. Что посоветуете?
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Июн 2012 - 8:38

Доброе утро! Завари себе корень петрушки Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767 можно зелёный чаёк попить.
Ирочка, а ты идёшь на третий этап?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Ср 20 Июн 2012 - 8:45

Спасибо за советы. Пойду заваривать зеленый чай. На третий этап наверное пошла бы, но немножко страшновато. Хотя почитала у девочек, которые пошли на 3 этап и тоже побаивались, что все нормально. Наверное рискну после отпуска. Последний день работаю 22 июня и сразу уезжаю до 30 июня на дачу, у меня там ребенок с бабушкой. Поеду на замену. Вот приеду и с новыми силами, отдохнувшая, в бой - на 3 этап. Так можно? На даче у меня не будет возможности отчитываться по меню, нет Интернета. Постараюсь конечно купить мобильный Интернет, но не знаю, получится ли. Вы меня за нарушение дисциплины (имею в виду отсутствие отчетов по меню) не выгоните? Все меню буду записывать в блокнотик.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Июн 2012 - 8:46

Хорошо, спешить не куда Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 21 Июн 2012 - 20:42

Приветик! :ay:
Вчера был 46 день Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 115681
6.00 - стакан воды
6.15 - чай с шоколадом
6.30 - борщ украинский с мясом - 200 г + хлеб белорусский - 30 г, итого 230 г
9.30 - салат овощной с маслом - 120 г + бедро куриное 70 г, итого 190 г
12.30 - тушенный кабачок с перцем, помидорами и спаржевой фасолью - 150 г + яйцо, итого 200 г
15.00 - салат овощной с маслом - 120 г + гречка - 80 г, итого 200 г
17.45 - творог с черникой и йогуртом - 180 г
Водой старалась не обпиваться (помня вчерашнее лицо китайца) - 1,5 литра, перед сном был кефир. В течение дня 100 г малины и 100 г черники.

Сегодня был 47 день Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 115681 :

5.30 - стакан воды
5.45 - кофе с молоком + 20 г брынзы
6.00 - бульйон куриный с грудкой - 200 г + хлеб цельнозерновой - 32 г, итого 232 г
9.00 - салат овощной с маслом - 120 г + хек варенный - 80 г
12.00 - запеканка творожная с яблоками - 200 г
15.00 - салат овощной с маслом - 120 г + яйцо
17.45 - молоко 2,5% - 150 г + 4 шт. криспа ржаного
В течение дня 250 г черешни, 1 яблоко, воды 2,0 литра, перед сном будет ряженка.

Завтра я уезжаю на неделю на дачу, интернета там нет, поэтому буду все записывать в блокнотик, приеду в следующую пятницу и отчитаюсь по меню. Я распечатала себе примерные меню девочек на 3 этапе, правила 3 этапа, буду разбираться и пробовать составлять меню. Приеду, и если Вы не против, пойду на 3 этап.
Если у меня уродят все 24 куста кабачков и патиссонов, буду предлагать всем безвозмездно.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Июн 2012 - 21:11

Счастливого отдыха!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пт 22 Июн 2012 - 6:51

Доброе утречко всем!

Быстренько сдаю пятничный вес (22.06.212 г.) и убегаю.

вес в начале программы - 109,8 кг

вес в прошлую пятницу - 97,6 кг

вес сегодня - 96,6 кг (последствия выпитой воды та футболе)

отвес за неделю - 1,0 кг

отвес с начала программы - 13,2 кг
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Июн 2012 - 8:57

Добрый день!
15.00 - салат овощной с маслом - 120 г + гречка - 80 г, итого 200 г
здесь немного не хватает белка...
Отвес за неделю замечательный, не смотря на лицо китайца.
Хорошего тебе отдыха, старайся всё соблюдать, помни, что правильное питание должно стать твоим правилом на ВСЮ ЖИЗНЬ Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 9 Июл 2012 - 21:08

Приветик, мои дорогие девочки, Татьяна Львовна и Юлечка! Я наконец-то, вернулась в ряды Стройняшек. За две недели моего отсутствия так все поменялось на сайте. Красота! Я успела и на даче недельку "отдохнуть" и покататься по Закарпатью (уже в командировке). Была и в Ужгороде, и в Чопе, и в Мукачево и в куче других небольших городах. Инспектировала гостиницы. Устала до чертиков. Сегодня немного отдохну и завтра отчитаюсь по питанию. Одну разгрузку все-таки "прогуляла". Так получилось. Уезжала с весом 96,6 кг, сегодня 94,8 кг. Даже купила себе сарафан (уже забыла, когда и носила сарафаны). Завтра сфотографируюсь и покажу.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Июл 2012 - 21:10

Ух ты! Это просто восторг! Красавица! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 417949 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4065214145
Ждем сарафанчик! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 10 Июл 2012 - 9:04

Привет,Ирина, с возвращением, а расскажешь хотя бы в двух словах, как питалась?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 10 Июл 2012 - 19:56

Приветик Юлечка. Я хоть и была на отдыхе, потом в разъездах, но вела себя прилично. Основным блюдом был, конечно же, салат с маслом. Пока была на даче утром салат с мясом или рыбой, днем обязательно было первое блюдо, творог магазинный (и с фруктами и с овощами), тушенные овощи, гречка и рис, вечером салат с маслом, иногда с яйцом, иногда с вареной куриной грудкой, в течение дня фрукты и ягоды (уже поспел крыжовник, смородина, малина), перекусывала иногда зеленым горошком (такой шикарный горох у меня вырос), кукурузой. Делала омлет со спаржевой фасолью (тоже своя). В субботу разгружалась на молокочае.

В командировке везле таскала с собой "тормозок" с салатом. Его было удобно брать с собой (не заправляя), он не портился. Всегда в сумке была маленькая бутылочка с маслом. Я даже научилась есть без соли. Мясо и рыбу заказывала в гостинице (все вареное), если целый день ездили брала сухарики из белорусского хлеба, сырники хозяйка гостиницы специально для меня пекла с овсяной мукой и без сахара (у меня такие вкусные не получаются). Ягод и фруктов тоже было много всяких. Думала, что нарушаю порядок, когда съела 3 штучки инжирного персика (такие приплюснутые), почитала вчера в наших новостях, что Татьяна Львовна их есть разрешила, аж легче стало. Воды 2 литра было каждый день, это точно. Ела кукурузу, не больше 1 кочанчика в день. Пила кефир, ряженку, закваску. В прошую субботу разгрузку пропустила, должна была быть твердая, но я уже была в поезде и ничего подходящего не оказалось, поэтому ела как обычно.

Временные рамки тоже выдерживала (у меня в телефоне выставлен будильник на каждые 2,5 часа). В Закарпатье нас угостили овечьим сыром, ела по утрам с кофе. Домой привезла чаи из карпатских трав, там тоже их пила в холодном виде. Утро уже привыкла начинать со стакана воды и чая с шоколадом, так что никогда не забывала.

Вроде все. За 2 недели ушло почти 2 кг.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Июл 2012 - 20:16

Ты все прекрасно делала! Вот тебе и результаты какие великолепные получила. В назидание всем, кто плохо понимает что он делает на программе плохо худея, и говоря что вес не уходит, из-за плохой генетики, или каких-то других причин,
Я ТЕБЯ ИРОЧКА НАГРАЖДАЮ МЕДАЛЬЮ
ЗА АКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Далеко не каждый награждается этой медалью.
На моей памяти, такую медаль получили только два человека,
И то 4 года тому назад.
Горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 154362 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 154362 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 154362 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 154362


Последний раз редактировалось: Evgesha (Ср 11 Июл 2012 - 8:57), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вт 10 Июл 2012 - 20:28

Спасибо Вам, Татьяна Львовна! Ваша похвала и медаль от Вас - это мой двигатель вперед, который никогда уже не заглохнет и не сломается. Я сегодня, впервые за лет 10 одела сарафан, народ на работе аж рты пооткрывали. Я САМА СЕБЕ ПОНРАВИЛАСЬ. Такого никогда не было. Появилась талия. Руки не стыдно показать. И когда меня посещають мысли о хотении чего-нибудь вредного, мое второе я говорит: "Татьяна Львовна этого не одобрит". И все, как рукой снимает. Вот так. Как я раньше без Вас существовала? Назад, к своим 115 кг НИКОГДА НЕ ВЕРНУСЬ!!!

СПАСИБО, ТАТЬЯНА ЛЬВОВНА и ЮЛЕЧКА!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Июл 2012 - 21:07

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 11 Июл 2012 - 9:10

Молодец, Иришка, отлично справилась с программой, и по заслуге награждена почётным орденом Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 861372 поздравляю Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Июл 2012 - 9:19

Еще не плохо бы медаль саму нарисовать! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 11 Июл 2012 - 9:21

Нарисована, же страшно

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Июл 2012 - 9:24

А! Пордон, это я не туда посмотрела! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 524777 Старость мчится как лавина, скоро просто овощем стану! :smex3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Вс 15 Июл 2012 - 9:03

Приветик девочки! У нас сейчас отпускной период, поэтому работаем на износ и у меня не всегда есть возможность выйти в интернет. Поэтому буду периодически пропадать. Вот как сейчас, 3 дня не было времени даже отвлечся от отчетов. Сроки горят. Сегодня у меня выходной. Смотаюсь на дачу (отвезу маму с младшим на недельку) и буду вечером дома отчитываться по программе.

В пятницу взвешивалась (после 3-недельного перерыва). Итак:

вес в начале программы - 109,8 кг

вес в пятницу (22.06.2012 г) - 96,6 кг

вес сегодня (13.07.2012 г.) - 94,3 кг

отвес - 2,3 кг

отвес с начала программы - 15,5 кг


Все, убегаю (вечером буду).
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Ника в Вс 15 Июл 2012 - 10:39

Светик!
Замечательный отвес и замечательный результат.
Тебе медаль положена за 15 кг, так что жди администрацию и готовься к награждению.
От меня поздравления. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 735724

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 S1

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Sun-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 16 Июл 2012 - 9:00

Доброе утро!
Ира, поздравляю тебя с очередным достижением, желаю, что бы достигла желаемого веса так легко и непринуждённо Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 861372
ВОПРОСЫ ДЛЯ НАШИХ МЕДАЛИСТОК


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

МИНУС 15 КГ
  • Как себя чувствуешь в новом весе?
  • Гардероб обновился?
  • Подружки , родные поддерживают тебя, одобряют твое похудение ?
  • А на Пышку своим примером не заманила своих девочек ?
  • Дальнейшие планы какие? в каком весе будешь завершать программу?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 16 Июл 2012 - 19:57

Приветик девочки. Спасибо за медальку и пожелания!!! Для меня это очень важно. Отвечаю на вопросы:

1. Новый вес - это супер. Я вчера взяла в кульки 15 кг всякой всячины (в 2 руки). Скажу я вам, это ощутимый вес. А если учесть, что раньше во мне эти 15 кг сидели, то это очень ощутимо. Даже стала заглядываться на те вещи (в смысле одежды), о которых раньше даже и думать было неудобно. Чувствую себя очень комфортно. Не идеально, но очень комфортно. Еще есть чего сбросить.

2. С гардеробом пока все печально. Нужно менять асолютно все. Нижняя часть похудела немного меньше, чем верхняя. Но очень заметно. Носить вообще теперь нечего. А с этой работой даже некогда пройтись по магазинам. Кое-что, конечно, приобрела: 2 сарафана (очень симпатичненько на мне сидят, как оказалось, даже талия есть), пару маечек, правда ношу пока под что-то длинное. Старые комплексы во мне сидят прочно. Остались одни джинсы, которые уже тоже не очень-то хорошо смотрятся, но еще терпимо. Наш водитель был месяц в отпуске, сегодня вышел на работу и сказал: "ну ты совсем оклякла" (он любит пышненьких дам). Но для меня это прозвучало как сладкий комплимент. В общем, гардеробчик на мусор. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

3. Моя всегда скептически настроенная подружка, которая может спрятаться за шваброй (это я так шучу, она очень худющая) сначала (зная мое отсутствие силы воли), говорила, что меня на долго не хватит. Теперь сама советует выбросить всю одежду и "купи себе что-нибудь по размеру, а то все на тебе смотрится как на вешалке, ужас". Теперь все ее домашние подружки, приходят на меня посмотреть. И зная какая я была раньше, даже завидуют (а девушки в теле). Но когда я говорю, что ем по времени и не больше чем 150-180 г за один прием пищи, они закатывают глаза от ужаса. Я пыталась объяснить, что это на самом деле легко, главное начать, но они любительницы пива, тортиков, говорят, что это им не под силу. Глупые. А мама аж прослезилась, хотя тоже не верила, что меня хватит на долго. На работе народ тоже очень за меня радуется, говорят, молодец. Даже выглядеть стала лучше (ну это и понятно).

4. У меня не так много подружек с лишним весом, но те, кто видит мои результаты, говорят, что есть по времени, взвешивать порции, пить много воды, и, главное, не есть всякую дрянь, не выдержат. А зря, главное подойти к делу ответственно и понимать, что делаешь это для себя в первую очередь.

5. Дальнейшие планы - это вернуться к своему весу, в котором мне было комфортно, 65-70 кг. Может быть это очень смело звучит, но я буду идти до конца. Я продолжаю придерживаться "можно" и "нельзя". И "если очень хочеться, но нельзя, то можно" уже не проходит. Меню продумываю наперед, это дисциплинирует. К кефиру и воде привыкла настолько, что рука уже сама тянется к бутылке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] (в смысле воды или кефира). Так что я с верного пути уже не сверну.

На прошлой неделе ела 3 раза кашу "булгур". Даже не задумывалась из какой крупы она сделана. Вот сегодня прочитала, что из пропаренной пшеницы. А пшеницу ж нам-то нельзя. Так что больше не буду (хотя кашка очень вкусная даже без масла). Хоу спросить, а кус-кус можно? Ну чтоб опять не накосячить.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июл 2012 - 20:06

Как правило, кускус готовится на основе манной крупы из твёрдой пшеницы.
Кускус производится из более мелкой манной крупы. Манная крупа сбрызгивается водой, затем из полученной массы формируются крупинки, которые потом обсыпаются сухой манкой или мукой, после чего просеиваются. Слишком маленькие крупинки, проходящие через сито, снова обсыпаются манкой, и т.д.
Так что это блюдо, вам, девочки, категорически запрещено на программе. Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 16 Июл 2012 - 20:11

Все поняла, спасибо, Татьяна Львовна! Теперь ни-ни.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июл 2012 - 20:25

Ой! Забыла повосхищаться твоим интервью! Какая же ты у меня умная девочка! Спасибо тебе! :buket9:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Пн 16 Июл 2012 - 20:33

Спасибо, Татьяна Львовна за теплые слова!!!
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июл 2012 - 22:50

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 19 Июл 2012 - 16:20

И куда же подевалась наша отличница?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 16:52

Е по несколько дней не бывает, по моему разрешению. Она потом полностью отчитывается! Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор swiftluk в Чт 19 Июл 2012 - 20:03

Приветик, девочки! Я тут. Татьяна Львовна, спасибо за понимание!

Сегодня более-менее спокойный день (видимо он последний, в смысле спокойный). ОЧЕНЬ много работы и вся на вчера. Поэтому работаю с утра до ночи, но сплю уже хоть по 5-6 часов. Уже приучила всех, что "война-войной, а обед по рассписанию". Поэтому никто косо не смотрит.

Сегодня был 42 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] (буду считать от последнего дня полного отчета):

5.00 - стакан воды

5.15 - кофе с шоколадом + 20 г адыгейского сыра

5.30 - салат овощной с маслом - 100 г + бедро куриное, запеченое в рукаве - 80 г, итого 180 г

8.45 - капуста тушенная - 100 г + гречневая каша - 100 г, итого 200 г

11.45 - борщ украинский с кусочком телятины - 150 г + 32 г белорусского хлеба, итого 182 г

14.30 - салат овощной с маслом - 100 г + 2 яйца

17.45 - творог с черникой и йогуртом - 200 г

В течение дня - 2 литра воды, 1 кукурузинка, 2 нектарина

на ночь будет кефир.

На завтра сейчас все приготовлю, постараюсь завтра вечером отчитаться. Про пятничный вес помню.
swiftluk
swiftluk
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-03-08
Сообщений : 234
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 0796094f788fdg1Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 24014679Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3e98838dab2f

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирина
Дети : двое сыновей, 18 лет и 7 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 20:08

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 157dbacad097Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Aw_writerСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Medal211
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix414Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix651Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Pix101Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  swiftluk - 2 этап худеем сами  - Страница 9 Empty Re: Страничка swiftluk - 2 этап худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения