Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40053)
 
ЮлияАлександровна (28580)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21180)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Morena - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Фев 2012 - 14:50

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 25 Мар 2012 - 22:42), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Ср 28 Мар 2012 - 20:32

3 день 1 этапа
6-15 ст воды
6-30 чай + 2 кус шоколада
7-00 суп(150), салат из овощей(150), хлеб, курица(50)
9-45 салат из овощей(150), курица(100)
12-00 творог с яблоком(250)
14-30 гречка(150), курица(100)
17-00 творог с грушей(250)
19-00 салат из овощей(150), курица(100)
21-00 пол яблока
23-00 будет кефир
2л воды

Morena
 
 

Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Мар 2012 - 21:02

:ay: Молодец! Все хорошо!
Вся еда, включая перекусы фруктами, должна закончиться не позднее чем за 3 часа до сна.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Чт 29 Мар 2012 - 22:20

4-ый первого этапа

7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
9-45 салат (150), курица(100)
12-00 творог с грушей(250)
15-00 рис(150), рыба(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат из помидора(150) рыба-консерва(100)
23-30 будет кефир

Около 16 несколько дней устаю и хочется чего-нибудт сладкого. Глаза косяться на шоколадки, пока держусь, но очень сильно тянет. Может какая-нибудь альтернатива?

вес в начале программы - 80,4 кг
вес в прошлую пятницу - 80,2 кг
вес сегодня - 79,2 кг
отвес за неделю - 1 кг
отвес с начала программы - 1,2 кг
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 26
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Мар 2012 - 9:47

:ay: С отвесиком!
По меню все хорошо!
Если хочется шоколада, то попробуй какао с медом или какао + творог + мед, ну очень вкусно.
В день можно съесть 1 ч.л. меда и 30г сухофруктов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Admin в Пт 30 Мар 2012 - 11:22

:tanec2:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 636


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Сб 31 Мар 2012 - 10:10

5-ый день первого этапа
8-00 ст воды
8-30 чай + 2 кус шоколада
9-00 суп(150), хлеб, курица(100), салат (100)
11-30 салат(150), рыба(100)
14-00 рис(100), салат (100), курица(50)
16-30 творог с зеленью(250)
19-00 мясо(70), салат (вареные морковь и свекла)(150)
22-00 кефир
2 л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 26
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 11:09

:ay: Умничка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Вс 1 Апр 2012 - 6:23

6-ой день первого этапа

7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
7-45 суп(150), рис(100), рыба(100), хлеб
9-45 салат(150), курица(100)
12-00 творог с яблоком(250)
14-30 салат(150), курица(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат(250), рыба(100)
на ночь кефир
2 л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 26
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 8:30

:ay: Молодец! Меню приличное!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Апр 2012 - 10:30

Посмеемся вместе! :smex3:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Вс 1 Апр 2012 - 20:59

7 день 1 этапа
7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
7-45 суп(150), салат(100), курица(100), хлеб
9-45 салат(150), курица(100)
12-00 салат из морской капусты с кальмарами (250)
14-45 рис (150), курица(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат(125), 2 вареных яйца
23-00 будет кефир
2л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 26
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 21:57

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения