Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40424)
 
ЮлияАлександровна (29003)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21636)
 
Елена - Алена (4819)
 
sirinka (4141)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3826)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Morena - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Фев 2012 - 14:50

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 25 Мар 2012 - 22:42), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Ср 28 Мар 2012 - 20:32

3 день 1 этапа
6-15 ст воды
6-30 чай + 2 кус шоколада
7-00 суп(150), салат из овощей(150), хлеб, курица(50)
9-45 салат из овощей(150), курица(100)
12-00 творог с яблоком(250)
14-30 гречка(150), курица(100)
17-00 творог с грушей(250)
19-00 салат из овощей(150), курица(100)
21-00 пол яблока
23-00 будет кефир
2л воды

Morena
 
 

Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Мар 2012 - 21:02

:ay: Молодец! Все хорошо!
Вся еда, включая перекусы фруктами, должна закончиться не позднее чем за 3 часа до сна.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Чт 29 Мар 2012 - 22:20

4-ый первого этапа

7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
9-45 салат (150), курица(100)
12-00 творог с грушей(250)
15-00 рис(150), рыба(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат из помидора(150) рыба-консерва(100)
23-30 будет кефир

Около 16 несколько дней устаю и хочется чего-нибудт сладкого. Глаза косяться на шоколадки, пока держусь, но очень сильно тянет. Может какая-нибудь альтернатива?

вес в начале программы - 80,4 кг
вес в прошлую пятницу - 80,2 кг
вес сегодня - 79,2 кг
отвес за неделю - 1 кг
отвес с начала программы - 1,2 кг
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 27
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Мар 2012 - 9:47

:ay: С отвесиком!
По меню все хорошо!
Если хочется шоколада, то попробуй какао с медом или какао + творог + мед, ну очень вкусно.
В день можно съесть 1 ч.л. меда и 30г сухофруктов.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Admin в Пт 30 Мар 2012 - 11:22

:tanec2:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 642


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Сб 31 Мар 2012 - 10:10

5-ый день первого этапа
8-00 ст воды
8-30 чай + 2 кус шоколада
9-00 суп(150), хлеб, курица(100), салат (100)
11-30 салат(150), рыба(100)
14-00 рис(100), салат (100), курица(50)
16-30 творог с зеленью(250)
19-00 мясо(70), салат (вареные морковь и свекла)(150)
22-00 кефир
2 л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 27
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 11:09

:ay: Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Вс 1 Апр 2012 - 6:23

6-ой день первого этапа

7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
7-45 суп(150), рис(100), рыба(100), хлеб
9-45 салат(150), курица(100)
12-00 творог с яблоком(250)
14-30 салат(150), курица(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат(250), рыба(100)
на ночь кефир
2 л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 27
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 8:30

:ay: Молодец! Меню приличное!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Апр 2012 - 10:30

Посмеемся вместе! :smex3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Morena в Вс 1 Апр 2012 - 20:59

7 день 1 этапа
7-15 ст воды
7-30 чай + 2 кус шоколада
7-45 суп(150), салат(100), курица(100), хлеб
9-45 салат(150), курица(100)
12-00 салат из морской капусты с кальмарами (250)
14-45 рис (150), курица(100)
17-00 творог с яблоком(250)
19-00 салат(125), 2 вареных яйца
23-00 будет кефир
2л воды
avatar
Morena
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-11
Сообщений : 25

Возраст : 27
Как вас называть? : Вика
Откуда : Калуга
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 21:57

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Morena - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения