Пышка - худышка
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 2120589027 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Страница 17 из 20 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Мар 2012 - 19:29

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*3 этап с 16 февраля 2013г - 71.0 кг
Третий этап с 25 января 2013г - 72.8 кг
2 этап(повторно) с 1 ноября 2012г - 71,5 кг
Первый этап(повторно) с 1 октября 2012г - 71,6 кг
Блокнот(повторно) с 16 сентября 2012г - 72 кг
2*2 этап с 6 июля 2012г - 68.7 кг
Третий этап с 21 июня 2012г - 69.6 кг
Второй этап с 1 мая 2012г - 72,7 кг
Первый этап с 31 марта 2012г - 74,3 кг
Блокнот с 16 марта 2012г - 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 31 Окт 2012 - 16:47), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 21:30

Не переживай, подождем! Это и холод, и депрессмя твое, и бог его знает что. Подождем! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 206233

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 19 Дек 2012 - 19:15

:ay: Привет! Пару дней меня не было, монитор сломался.
49й день 2го этапа
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 чечевичный суп, творог50 сухари=215
10.30 куриные котлетки 70,каша ячневая50, салат из редиса=200
13.00 запеканка творожная с сухофруктами и яблоком, на ржаной муке=200
15.00 говяжьи котлетки 100+ салат из помидор =200
17.00 курица 50, кабачковые оладьи 150=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь

завтра твердая разгрузка на курином мясе
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Дек 2012 - 9:23

Добрый день, а в кабачковых оладьях мука тоже была? Мука из круп приравнивается к крупам, а крупу один раз в день можно!
Лёгкой разгрузки Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 22 Дек 2012 - 18:15

:ay: Привет! Извиняюсь, вчера не смогла выйти на связь.
Отчет по разгрузке
вес утром 73.4
вечером 73.3
утром 72.7
отвес 0.7

вес прошлую пятницу 73.00
в эту 72.7
отвес 0.3

52й день 2го этапа
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 суп с фрикадельками, сухари=215
10.30 говядина тушеная 70,каша ячневая50, салат из редиса=200
13.00 творог с сухофруктами 100+ молоко100
15.00 говядина 100+ салат из помидор =200
17.00 яйца 70+молоко130=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь

а орехи можно в перекус, или к еде считаем?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 22 Дек 2012 - 19:49

Недельный отвес слабенький, конечно. Отвес на разгрузке хороший, молодец!
Меню нормальное, умница! ladoshki

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 23 Дек 2012 - 18:20

:ay: Привет!

53й день 2го этапа
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 суп с фрикадельками, сухари=215
10.30 куриные котлетки 70,каша ячневая50, салат из редиса=200
13.00 творог с сухофруктами и яблоком 100+ молоко 100
15.00 говядина тушеная 100+ салат из помидор =200
17.00 куриные котлетки100+ салат из моркови и яблока=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Дек 2012 - 18:22

Можно и так! Молодец! :думы1:

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Дек 2012 - 9:33

Орехи можно в перекус, читай зимние правила Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 25 Дек 2012 - 19:29

:ay: Привет!
55й день 2го этапа
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 суп с фрикадельками, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 сырники с сухофруктами и яблоком =200
15.00 говядина тушеная 70+ салат из помидор =200
17.00 рыбные котлетки100+ салат из капусты, фасоли,помидора=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь

А можно разгрузку сдвинуть на один день? А то она совпала с "корпоративным Новым годом"
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Дек 2012 - 20:35

Конечно можно! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 622121

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 11:27


__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 29 Дек 2012 - 20:20

Привет! :ay:
58й день 2го этапа
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 борщ, сыр адыгейский 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 рыбные котлеты100+кабачковые оладьи =200
15.00 говядина тушеная 70+ салат из помидор =200
17.00 рыбные котлеты100+ салат из фасоли,помидора=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь

Вес после вечеринки скаканул. Шампанское - вредоносный напиток. Даже пришлось похмелье таблетками снимать, жуть...
прошлая пятница 72.7
нынешняя 73.4
разница +0.7

разгрузка но молокочае
утро 73.4
вечер 73.3
утро 72.7
отвес 0.7
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 29 Дек 2012 - 21:18

Да уж... Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 63116

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Янв 2013 - 10:08

Пусть Новый Год стучится к Вам,
И счастьем дом наполнится.
И всё, о чём мечтали Вы,
Пусть в этот год исполнится!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 277670

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 4 Янв 2013 - 21:48

:ay: Привет!
63й день 2го этапа

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 борщ, сыр адыгейский 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 рыбные котлеты100+ винегрет =200
15.00 говядина тушеная 70+ салат из помидор =200
17.00 яйца70+ молоко=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь

прошлая пятница 73.4
нынешняя 72.8
разница -0.6

разгрузка на твороге
утро 73.3
вечер 73.5
утро 72.8
отвес 0.5
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Янв 2013 - 9:02

Доброе утро! Порядок во всём Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 6 Янв 2013 - 17:14

:ay: Привет! С праздниками!
65й день 2го этапа

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 борщ, сыр адыгейский 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 тунец 70+салат из капусты =200
15.00 куриные котлеты 100+ салат из помидор =200
17.00 яйцо 50+ кутья(рис,изюм,чуть меда)=200
19.00 мандаринки
2л воды, кефир на ночь
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Янв 2013 - 18:17

Вроде все хорошо! Молодец! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 622121
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Bf37190747
:НГ:

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 11 Янв 2013 - 19:07

Привет! :ay:
70й день 2го этапа

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 гороховый суп, сыр адыгейский 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 говядина тушеная 70+ салат из помидор =200
15.00 куриные котлеты 80+ кабачковые оладьи=200
17.00 творог70+ молоко=200
19.00 киви
2л воды, кефир на ночь

прошлая пятница 72.8
нынешняя 72.9
разница +0.1

разгрузка на молоке
утро 73.6
вечер 73.5
утро 72.9
отвес 0.7
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 19:14

Леночка, что же ты съехала за праздники? От тебя я жду бОльшего, напрягись-ка! Разгрузочный отвес отличный, умница! ladoshki

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 12 Янв 2013 - 21:08

Ой, Татьяна Львовна! Видимо надо начинать больше двигаться, обленились совсем, как тюлени валяемся. Что-то начинаю поглядывать на сладости, сегодня козинаков наелась, надеюсь завтра не сорвусь. И разгрузку еле-еле выдержала.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Янв 2013 - 21:50

Эх ты, двоечником у меня станешь! Wink

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 15 Янв 2013 - 18:36

:ay: Привет!
74й день 2го этапа

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 гороховый суп, сыр адыгейский 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из редиса=200
13.00 говядина тушеная 70+ салат из помидор =200
15.00 куриные котлеты 80+ салат из квашеной капусты=200
17.00 творог70+ молоко=200
19.00 еду не планировала,но жарила говяжьи котлеты- итог- котлеты 80+ помидоры=200
в перекусах мандарины
2л воды, кефир на ночь
может через недельку - другую на 3й ?


ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 16 Янв 2013 - 14:01

Добрый день, можно на третий этап только уже три недели будет этап длится, когда созреешь окончательно сходишь в тему пробные меню для 3 этапа и там с Таней потренируетесь и когда получишь ЗАЧЁТ, сразу после разгрузки приступишь Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 18 Янв 2013 - 22:02

Привет :ay:
7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 чечевичный суп, творог 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из свеклы=200
13.00 сырники с сухофруктами на овсяной муке =200
15.00 куриные котлеты 80+ салат из помидор=200
17.00 яйца70+ молоко=200
19.00 киви
2л воды, кефир на ночь

прошлая пятница 72.9
нынешняя 72.8
разница -0.1

разгрузка на молокочае
утро 73.5
вечер 73.5
утро 72.8
отвес 0.7
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Янв 2013 - 11:13

Добрый день, с праздником, меню в порядке, отвес за разгрузку замечательный Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Янв 2013 - 11:26

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 6b55af8e0e

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 6030d940152b

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 19 Янв 2013 - 20:09

Привет. :ay: С праздником!

сегодня меню такое же как и вчера, завтра скорее всего тоже повторится

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 чечевичный суп, творог 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из свеклы=200
13.00 сырники с сухофруктами на овсяной муке =200
15.00 куриные котлеты 80+ салат из помидор=200
17.00 яйца70+ молоко=200
19.00 киви
2л воды, кефир на ночь
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Янв 2013 - 20:22

Все нормально! Молодец! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 622121

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:31

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 08bfa8a0537dСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Dd4418833a9cСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 23 Янв 2013 - 20:54

Привет. :ay:

7.30 вода
7.45 чай шоколад
8.00 чечевичный суп, творог 50, сухари=215
10.30 курица 100, салат из свеклы=200
13.00 творог50+ мандарины150 =200
15.00 куриные котлеты 100+ салат из помидор=200
17.00 творог50+ молоко=200
19.00 апельсин
2л воды, кефир на ночь

завтра разгрузка на курином мясе. А послезавтра на 3й , если можно конечно.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Янв 2013 - 9:53

Добрый день, лёгкой разгрузки :ay: Сейчас третий этап будет 3 недели, ты готова? Таня дала тебе зачёт, я не против, перевожу тебя на третий этап за магистром Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 24 Янв 2013 - 19:26

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
ле-ну-ся-Лесечка!
Начинаем трудиться на третьем этапе.
Займемся воспитанием твоего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 1711652009 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 1711652009 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 1711652009
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
Леся!
Для тебя на третьем этапе все уже знакомо, но повториться не помешает.
Напоминаю.
Меню пиши, пожалуйста, наперед.
Вечером напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно, и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений.
Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день. В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа для тебя 21 дней,
на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

сахар,
картошку,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе,
не пьем спиртное.
Зимние правила на третий этап не распространяются.
Вне зависимости от вашей весовой категории блюдо из круп в день едим один раз. В день можно 1 яйцо.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) с белками -обязательные составляющие меню.
В каждом приеме пищи должен быть белок.
Допускается одну еду(максимум две) кушать состоящую из бесплатных продуктов, но наличие молока или кефира в них обязательно. (Молоко и кефир, хоть они и содержат белок, Доктор разрешила считать бесплатной едой).
Всё остальное уточним в процессе работы. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 622121
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4294275912
Завтра ждем результат разгрузки. Внеси новые свои замеры в табличку.
Добро пожаловать на
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 744764
25 января третий этап день первый

Леся!
Напиши меню на первый день, пожалуйста. Можно перенести меню сюда, то что ты писала в теме "Пробных меню". Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Чт 24 Янв 2013 - 20:42

:ay: Привет! Морально к третьему этапу готова, надеюсь все пройдет хорошо.
менюшки остаются те, что на пробных писала:
№1
вода
чай
8.30 чечевичный суп, курица50=150 платно
11.00 творог50+ молоко100=50 платно
13.00 куриные котлеты без хлеба и панировки70+ салат свекольный80=150 платно
15.30 говядина отварн. 100+ помидоры50=100 платно
18.00 яйцо 50+ молоко100=платно 50
вода 1.5л кефир на ночь

№2
вода
чай
1 суп, сыр адыгейский50=150 платно
2 курица 50,кабачковые оладьи на овсяной муке 50, редис50= платно 100
3 печень70+салат из помидор80= 150 платно
4 творог 50+ киви 100= 50 платно
5 яйцо 50+ молоко100= 50 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 24 Янв 2013 - 20:48

Добрый вечер! так ты завтра будешь питаться по какому варианту 1) или 2)?
Напиши как полагается :
25 января третий этап день первый
меню
privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Чт 24 Янв 2013 - 21:07

Я забыла...
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 744764 25 января, 1й день
вода
чай
8.30 чечевичный суп, курица50=150 платно
11.00 творог50+ молоко100=50 платно
13.00 куриные котлеты без хлеба и панировки70+ салат свекольный80=150 платно
15.30 говядина отварн. 100+ помидоры50=100 платно
18.00 яйцо 50+ молоко100=платно 50
вода 1.5л кефир на ночь

ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 24 Янв 2013 - 21:11

Успехов тебе и легкого прохождения! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 625874378
Встречаться будем вечером или когда ты на форум заходишь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Чт 24 Янв 2013 - 21:23

Спасибо! Встречаться будем вечером Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 170767
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 24 Янв 2013 - 22:06

Это меня очень даже устраивает!!! Замечательно!!! :gubki: Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 25 Янв 2013 - 19:19

Привет! :ay:
прошлая пятница 72.8
нынешняя 72.8
разница -0

разгрузка на курином мясе
утро 73.4
вечер 73.4
утро 72.8
отвес 0.6

:3e:26 января
вода
чай
1 суп, сыр адыгейский50=150 платно
2 курица 50,кабачковые оладьи на овсяной муке 50, редис50= платно 100
3 печень70+салат из помидор80= 150 платно
4 творог 50+ киви 100= 50 платно
5 яйцо 50+ молоко100= 50 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты.

самочувствие нормальное. Порции заметно меньше и поначалу хотелось есть, спасалась фруктами в перекусах. И воду что-то быстро выпила. А больше чем 1.5 л пить нельзя? Или может тогда чай?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Пт 25 Янв 2013 - 19:24

Добрый вечер!
Леся!
С успешным началом!
А больше чем 1.5 л пить нельзя? Или может тогда чай?
Чистой воды 1,5 л. Между основной едой можно пить чай, свежевыжатый сок, какао на воде- за раз 150 г :ay:
До завтра!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 17 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 17 из 20 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения