Пышка - худышка
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 2120589027 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Страница 19 из 20 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Мар 2012 - 19:29

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*3 этап с 16 февраля 2013г - 71.0 кг
Третий этап с 25 января 2013г - 72.8 кг
2 этап(повторно) с 1 ноября 2012г - 71,5 кг
Первый этап(повторно) с 1 октября 2012г - 71,6 кг
Блокнот(повторно) с 16 сентября 2012г - 72 кг
2*2 этап с 6 июля 2012г - 68.7 кг
Третий этап с 21 июня 2012г - 69.6 кг
Второй этап с 1 мая 2012г - 72,7 кг
Первый этап с 31 марта 2012г - 74,3 кг
Блокнот с 16 марта 2012г - 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 31 Окт 2012 - 16:47), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 6 Фев 2013 - 17:59

Танюш, мимо тебя и муха не пролетит! Не то что я, тетеха невнимательная! :думы1:

меню на 07.02 3й этап, 14й день, практически тоже самое

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп нутовый =150 платно
10.30 курица 80, редис 70= платно 80
13.00 печеночные оладьи 70+салат из ростков маша и свеклы80= 150 платно
15.00 куриная котлета 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 сырник(творог,яйцо,овсянка,яблоко) 70+ молоко80= 70 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
:ок:
Кстати, сырники у меня получились необыкновенно воздушными и вкусными. Я прямо таки полюбила овсяную муку!

ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Ср 6 Фев 2013 - 20:11

Добрый вечер.
Ленуся!
Готова завтра этап завершать?
Удачи! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 7 Фев 2013 - 20:08

Лесечка! Приветик!
Ага, прям спешу. Совсем голову снесло. Хорошо, что ты так на это реагируешь веселенько. Потрудимся до 14 февраля . Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 8 Фев 2013 - 18:38

privet привет

меню на 09.02 3й этап, 16й день

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп нутовый =150 платно
10.30 говядина 70, перловка30, редис 50= платно 100
13.00 печеночные оладьи 70+салат из ростков маша и свеклы80= 150 платно
15.00 куриная котлета 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 яйцо 50+ молоко100= 50 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Пт 8 Фев 2013 - 18:55

Лесунь!
А пятничный отчет будет? Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 8 Фев 2013 - 19:04

Ага. Забыла!

Начало программы 76
прошлая пятница 72
сегодня 71.1
отвес -0.9
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Фев 2013 - 19:36

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 410992 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 417949 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4065214145

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Пт 8 Фев 2013 - 21:00

Порадовала результатом.
Умничка!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 810810
Меню принято. Приятных выходных!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 9 Фев 2013 - 19:52

privet Привет! Спасибо!

меню на 10.02 3й этап, 17й день

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп чечевичный =150 платно
10.30 говядина 70, перловка30, редис 50= платно 100
13.00 печеночные оладьи 70+салат из капусты 80= 150 платно
15.00 свинина(нежирная, ну на сколько это возможно xi-xi ) 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 яйцо 50+ молоко100= 50 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Сб 9 Фев 2013 - 21:12

Добрый вечер, Лесунечка!
Ох каким задорным веселым настроением повеяло с твоей странички.
:tanec2:
Леся!
В меню все сбалансировано верно.
Единственное, на программе не рекомендуется в один день кушать перловку и чечевицу. Есть возможность заменить один продукт чем-то другим?
@Evgesha пишет:Перловку и чечевицу в один день есть нельзя!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 10 Фев 2013 - 12:58

Приветик! privet

Evgesha пишет:
Перловку и чечевицу в один день есть нельзя!

Перловку заменила на гречку. А почему нельзя?

меню на 11.02 3й этап, 18й день

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп чечевичный =150 платно
10.30 говядина 70, гречка 30, редис 50= платно 100
13.00 курица 70+салат из капусты 80= 150 платно
15.00 печень 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 яйцо 50+ молоко100= 50 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты

ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Фев 2013 - 13:17

Дело не в перловке или чечевице, а в том, что крупы два раза в день - нельзя Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 63116

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вс 10 Фев 2013 - 19:16

Добрый вечер, Лесечка! privet
Боевого тебе настроения !
Как себя чувствуешь? не голодно? какие желания посещают, чего в пищи не хватает? Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 10 Фев 2013 - 19:30

privet Хочу мороженого, весны,творожной запеканки с сухофруктами и овсяной каши со сливочным маслом! kap
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вс 10 Фев 2013 - 19:33

Скоро, очень скоро все это у тебя будет! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 625874378 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пн 11 Фев 2013 - 19:16

privet привет

меню на 12.02 3й этап, 19й день

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп чечевичный =150 платно
10.30 курица 80, редис 70= платно 80
13.00 говядина 70+салат из свеклы80= 150 платно
15.00 куриная котлета 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 сырник(творог,яйцо,овсянка,яблоко) 70+ молоко80= 70 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Пн 11 Фев 2013 - 20:39

Добрый вечер, Лесечка!
На 19-й день планы по питанию отличные!
Как оно там второе дыхание уже открылось? Потерпи три дня и этап будет пройден.
:buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 12 Фев 2013 - 18:07

privet привет У меня все хорошо. Уже думаю о мороженом , добавлю тертого горького шоколада, орехов, может даже меда! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4203459602

меню на 13.02 20й день оставлю то же, только куриную котлету в 15.00 хочу поменять на яйцо
7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп чечевичный =150 платно
10.30 курица 80, редис 70= платно 80
13.00 говядина 70+салат из свеклы80= 150 платно
15.00 яйцо 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 сырник(творог,яйцо,овсянка,яблоко) 70+ молоко80= 70 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вт 12 Фев 2013 - 18:14

Добрый вечер, Лесечка!
А на улице у вас какая погода? или желание с градусами не связано совсем.
У нас такая сырость сейчас, на остановке автобусной успела замерзнуть.
Меню принято, осталось ещё два дня продержаться и этапу конец.
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 753832 Ты умница и красавица справишься с этими днями и выйдешь победительницей. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 625874378 Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 12 Фев 2013 - 18:29

У нас сыро, но тепло, как никогда в это время. Кое где даже газон зеленеет. А мороженое я готова кушать в любое время года. xi-xi А если еще и с кофе горячим мммм.... Вкуснотища!

А вот отвесом на этой неделе боюсь не порадую, КД мне всю "картину маслом" испортили Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 410992
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вт 12 Фев 2013 - 18:31

Порядок будет, не волнуйся. Замерами еще проверишь свои изменения в объемах . privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 13 Фев 2013 - 18:51

privet привет

меню на 14.02 3й этап, 21й день

7.30 вода
7.45 чай
8.00 суп чечевичный =150 платно
10.30 курица 80, свекла 70= платно 80
13.00 говядина 70+салат из капусты 80= 150 платно
15.00 куриная котлета 50+ помидоры чери 100= 50 платно
17.00 сырник(творог,яйцо,овсянка,яблоко) 70+ молоко80= 70 платно
вода1.5,кефир на ночь в перекусы фрукты
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Ср 13 Фев 2013 - 18:57

Добрый вечер, Леся!
Удачного завершающего завтра дня!
:поздравляю:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 13 Фев 2013 - 19:09

Спасибочки! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 622121
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Чт 14 Фев 2013 - 19:19

privet привет
сегодня последний день 3го этапа tanec Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 1053710447 :выпить:
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 14 Фев 2013 - 19:28

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 938927519

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Фев 2013 - 19:37

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 54ac3a7c6a464bf7ef40bbf73120db76


__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Чт 14 Фев 2013 - 21:58

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Accfe081df3afc55ecd5aa0a1f3b86b4Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 7a1cfd19751b98139e78cdbac20f9864Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Accfe081df3afc55ecd5aa0a1f3b86b4
ле-ну-ся-Лесечка!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С УСПЕШНЫМ ЗАВЕРШЕНИЕМ 3 ЭТАПА!
Три недели напряженной работы позади.

ТЕПЕРЬ ТЫ МАГИСТР
И ГОРДОСТЬ НАШЕГО ФОРУМА!
Уважаем и восхищаемся!!!

М О Л О Д Е Ц!!!

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 B3a38657eb6c6c20c4fcebf765579ea7


Леся!
Завтра у тебя выходной.
После этого продолжаем работу на взрослом 2*3 этап .

После третьего этапа тебе нужно:
1.Пропить желчегонные (шиповник) 10 дней.
2.Пропить рыбий жир 10 дней.
3.Определиться с дальнейшими порциями еды ( варьирует от 150 до 200 г).
Для этого постепенно грамм по 10 каждый день будешь увеличивать каждую порцию еды. Выбираешь вес сама, главное, чтобы тебе было комфортно, сытно и при этом продолжал снижаться вес .
4.Вернуться к 2л воды за несколько дней, тоже постепенно, прибавляя в день грамм 100.
5.Где-то дней через 7-10 нужно будет возобновить разгрузки раз в неделю.
Не забудь вернуть в меню хлеб, ещё один салатик с раст. маслом, шоколад, мед и рекомендации с Зимних правил.
Тебе иногда можно будет скушать бутербродик с салом , с маслом, с маслом и соленой рыбкой.
Правда, это для тебя не новость , ты же Бакалавр.

Ирочка, помнишь, у нас принято после прохождения третьего этапа делиться своими впечатлениями, наблюдениями, давать советы в этой теме http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185 Третий этап.
Интересно было бы прочитать сравнение первого прохождения и сейчас.
Хотелось бы посмотреть на тебя - фото покажешь? порадуешь нас?
Жду вес и новые замеры в табличке замеров. privet
Приятного завтра выходного!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3da96f60008c5a526ed3cd71de1393f2

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Фев 2013 - 22:10

Леся! Поздравляю!
Горжусь тобой, уважаю!
Дальнейших успехов тебе!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 458994 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 458994 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 458994

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 17 Фев 2013 - 19:11

privet привет Спасибо большое! :pobeda:
Извините, я потерялась на пару дней, искала поздравительную открытку и хапнула вирус. Ну вот я снова с вами!

Начало программы 76
прошлая пятница 71.1
сегодня 71
отвес -0.1

17.02 2*3 этап 2й день

7.00 вода
7.15 чай шоколад
7.30 суп чечевичный с потрохами ,сухари=170
10.30 перец фаршированный курицей и рисом=160
13.00 печень 70, салат из свеклы 100=170
15.00 куриные котлеты 100+ салат из помидор 70=170
17.30 яйцо50+ молоко 120=170
в перекус фрукты, орехи, вода 2 л
на ночь кефир

ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вс 17 Фев 2013 - 19:31

Добрый вечер, Леся! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 622121
Все хорошо, что хорошо кончается. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 622121 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 451786838
Если честно, то уже и волноваться стала.
Травки пьешь? рыбий жир принимаешь? чем в выходной себя побаловала? какое на вкус мороженое?
К меню.
Старайся , чтобы все порции еды были одного веса.
В котлетах крупы не было? Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пн 18 Фев 2013 - 19:08

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 170767 Приветик! Танюш, что-то я отекаю. Может из-за трав? Не знаю что думать. Пью желчегонный сбор: ромашка 23%,мята перечная 23%,ноготки 23%,тысячелистник 23%,пижма 8%. А вот рыбий жир не успела купить. Завтра начну пить - чесслово!
В прошлый раз с третьего выходила тоже не очень комфортно, хотя на самом этапе чувствую себя хорошо, даже вес прилично теряю.

В котлеты добавляю только лук и специи, без панировки жарю.

18.02 2*3 этап 3й день

7.00 вода
7.15 чай шоколад
7.30 суп чечевичный сыр адыгейский 50 ,сухари=170
10.30 свинина тушеная с овощами=170
13.00 печень 70, салат из свеклы 100=170
15.00 куриные котлеты 100+ салат из помидор 70=170
17.30 творожная запеканка с сухофруктами, овсянкой 70+ молоко 100=170
в перекус фрукты, орехи, вода 2 л
на ночь кефир
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Пн 18 Фев 2013 - 20:48

Добрый вечер. Ленусечка! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 622121
Меню в порядке.
Ты отпишись здесь по свободе для истории и для новичков
http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185 Третий этап.


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 19 Фев 2013 - 20:36

privet Приветики! По 3-му этапу может завтра отпишусь, чет устала...

19.02 2*3 этап 4й день

7.00 вода
7.15 чай шоколад
7.30 суп чечевичный сыр адыгейский 50 ,сухари=170
10.30 курица 100+ салат капустный=170
13.00 печень 70, салат из свеклы 100=170
15.00 куриные котлеты 100+ салат из помидор 70=170
17.30 яйцо 50+ молоко 120=170
в перекус фрукты, орехи, вода 2 л
на ночь кефир
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вт 19 Фев 2013 - 20:39

Приветик, Леся. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 170767
К меню замечаний нету. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 19 Фев 2013 - 20:45

А через сколько времени можно снова на 3й?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Вт 19 Фев 2013 - 20:58

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 524777 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 524777 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 524777
Лесунчик!
Ты меня убила наповал без пистолета.
4 день после прохождения. Травы не пропиты,нормы порции ещё восстанавливаешь. Еще и разгрузки ж нужно чуток поделать.
И впечатления ещё о прохождении не написала....
Ну минимум месяц на этом этапе побудешь, а максимум как получится. ladoshki
А что нравится этап ?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 20 Фев 2013 - 19:37

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 170767 Привет, Никуш! Да я не знаю что про этап писать. Мне нравится, что 3й дисциплинирует. На другом этапе то орешки погрызешь, то сухарики, то сухофруктик схватишь. И вес стоит, или еще того хуже прибавляется. В целом на 3м этапе выдержать не так уж и сложно, еды хватает, мне во всяком случае вполне достаточно. Мне почему то другие этапы сложнее даются не знаю
P.S. А может я завтра на кефирную разгрузочку?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Ср 20 Фев 2013 - 19:46

Леся! Приветик!
Хорошо написала. Пусть девочки читают и не боятся этого этапа.
Я сама на нем себя комфортно чувствовала. Так дисциплинирует. Главное перестроиться первые три дня, а потом и нарушать уже жалко, а самооценка как повышается, что можно самой законы по еде диктовать своему желудку, а он тихонечко все пережевывает и слушается. Ведь всего ему хватает, еда сбалансирована а сама я прям летала , а не ходила по земле. Что-то я увлеклась. xi-xi

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 20 Фев 2013 - 20:08

xi-xi Вот и я о том же - Нужный этап. Так я может завтра на кефирную разгрузочку?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Aw_helper


Возраст : 46
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Ника в Ср 20 Фев 2013 - 20:23

А меню за сегодня будет?
Так я может завтра на кефирную разгрузочку?
Сейчас у Доктора спросим.
Татьяна Львовна!
Завтра шестой день после третьего этапа.
Разрешите устроить разгрузочный день, пока охота есть?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 64adc3eaa282Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 S1

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Sun-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 9e9e32f4ea99

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  - Страница 19 Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 19 из 20 Предыдущий  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения