Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39892)
 
ЮлияАлександровна (28254)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21013)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 22 Мар 2012 - 15:16

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап (повторно)с 21 января 2013г - 113,5 кг
Блокнот (повторно)с 13 января 2013г - 115 кг
2*2 этап с 5.07.2012г -108,0кг
Третий этап с 20.06.2012г -108.9кг
Второй этап с 9 мая 2012г - 113,5 кг
Первый этап с 9 апреля 2012г - 116,7 кг
Блокнот с 26 марта 2012г - 120 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 20 Янв 2013 - 11:47), всего редактировалось 6 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вс 20 Май 2012 - 13:18

здравствйте Татьяна Львовна я зарегестрировалась ,но где голосовать не погняла
меню на сегодня20 мая 12день
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 салат(огурец,помилор и зелень с маслом)+овсянка=200гр
10.30плов с салатом=200гр
13.00бульон смясом 150+50гр салата сухарик
16.00плов с салатом=200гр(понимаю что лчше не повторять крупы но сильно захотелось)
18.30 творог с кефиром и фрктами200гр
2литра воды и на ночь ряженка



:ay: меню на 21мая 13день 2этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00плов+салат(огрец помидор масло и листья салата)200гр
10.30печень криная отварная+салат=200гр
13.00суп перловый с мячсом200гр и сухари
16.00 консерва и салат -200гр
18.30 творог с фруктами и кефиром200гр
2литра воды и простокваша перед сном
сегодня собралась сделать своим отбивные нам интересно можно такие?свинина отбить,замариновала в чесноке и не много кефира добавила с базиликом)сверх положила грибы и посыпала сыром,запекать в фольге буду. можно или это сочетание не подходит нам?и еще можно вопрос почему нам нельзя колбасные изделия?:

ИнулиК
.
.

Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Май 2012 - 13:25

Там где картинка с гимнасточкой, спускаешься ниже, кликаешь на правую кнопку, выедет пароль, напиши его, дважды, а потом на кнопку, и иди на свою почту, там напишут подтверждение, нажми. Вот и все! Спасибо огромное!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 20 Май 2012 - 14:06

Инна, привет.

Так, ну для начала, мы едим 2 каши в день, а не 3. У тебя 2 плова и овсянка утром. Второй плов меняй на что-то. Рис сам по себе очень специфичен, не смотря на то, что разрешен до осени, злоупотреблять им не стоит. Как минимум проблемы с кишечником и дополнительная задержка воды в организме будут обеспечены.

Отбивную запеченую такую можно, но желательно не на ночь, т.к. свинина - тяжелый продукт для пищеварения. :chitai:

Колбасные изделия нам нельзя хотя бы потому, что неизвестно, что в них. Wink Нам нужен натуральный белок для похудения, а не непонятный суррогат сои и консервантов. И каллорийность колбасных продуктов превышает все мыслимые нормы. Пользы не несет, а организм захламляет. Сама посуди: сосиски молочные обычные имеют в 100г 330 ккал (в среднем). Это как например 300г индейки или 250 грамм отварной курицы, т.е чистого белка.

надеюсь, я тебя убедила :ay:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вс 20 Май 2012 - 16:17

:ay: спасибочки Ириш, я исправлюсь.
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 20 Май 2012 - 18:41

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 21 Май 2012 - 20:40

:ay: добрый вечер менню на завтра 22мая 14 день второго этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 плов и салат из морской капусты=200гр
10.30курица и салат(огрец помидор и зелень с маслом)200гр
13.00 суп перловый с мясом и сухари 200гр
15.30 рыба(сом)и салат огурец помидор масло200гр
18.00творог клбника и кефир 200гр
20.00 фрукты 2 литра воды и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 21 Май 2012 - 21:38

Инна, план отличный, молодец
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вт 22 Май 2012 - 16:33

спасибо Ириш.готовлюсь к разгрузке на молокочае скажи Ириш нужно именно 1.2 или 1.5литра можно и литр воды?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 22 Май 2012 - 21:11

Инна, у тебя порция 200г (ну для молокочая - 200мл). Если ты шесть раз его выпьешь - выходит 1,2 л, если 5 раз - 1л.
Помни, что это мочегонное и большая нагрузка на почки. Перебарщивать не надо :ay:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Ср 23 Май 2012 - 19:33

:ay: приветтик Ириш, спасибо большое.сегодня на молокочае голодновато,вернее не хватает того что весь день жуешь по не много. надеюсь хоть лишняя жидкость сойдет,у меня сейчас критические дни и мои весы меня просто шокируют последние пару дней надеюсь утренний результат меня порадует pishka меню на завтра
24мая 16день 2этапа
7.00 ст воды
7.30чай с шоколадом
8.00раба +помидор с маслом и зеленью =200гр
10.30 рис с киви 200гр
13.00суп с ячневой крупой и мясом плюс сухарики
16.00 рыба и салат огурец помидор и зелень с маслом200гр
18.30творог с кефиром и фруктами =200гр
2литра воды и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Май 2012 - 9:36

Прекрасный отвес! Красавица! Аспаркам приняла?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 24 Май 2012 - 14:29

Инна, привет.
Молодчина, горжусь тобой!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 24 Май 2012 - 18:02

добрый вечер Татьяна Львовна приняла аспаркам
Ириш спасибо это все благодаря вашему форум и вам
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 24 Май 2012 - 18:36

:ay: меню на завтра 25 мая 17день ворого этапа
7.00ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 овсянка с клубникой200гр
10.30 рагу200гр(свинина+кабачок,помидор,масло,свекла,капуста)
13.00суп перловый суп мясо и сухарики200гр
16.00 салат(зелень масло и помидор)+консерва=200гр
18.30 творог ряженка клубника=200гр
вода 2литра и ряженка на ночь.

Иришка скажи как мне быть часто творог пропадает к вечеру на работе,что можно легкое на жин брать с собой.сегодня еще и сп испортился :фуу: не знаешь как быть с этой жарой. и еще хотела спросить а твердую разгрузку можно делать не на рыбе например а на креветках?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Май 2012 - 18:36



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Май 2012 - 18:48

На креветках нельзя! Очень холестерин подскочит, а мне ты нужна здоровой. Сделай брынзу с зеленью, вместо творога. Она не так быстро портится.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 24 Май 2012 - 20:20

Девочки, передаю вас в надежные руки самого главного администратора – Юлии Александровны. poka
Теперь она будет заниматься вашим похудением. :ay:
Жаль с вами расставаться, люблю вас всех и желаю скорейшего, легкого и комфортного похудения.
Все в ваших руках! Я верю в вас!
Я никуда не ухожу и по прежнему буду рядом.
Если нужна помощь – всегда обращайтесь. privet
Удачи!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 24 Май 2012 - 20:22

спасибо огромное Татьяна Львовна за совет:отлично: :buket9:
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 24 Май 2012 - 20:23

privet спасибо за все Ириш,не теряйся
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пт 25 Май 2012 - 5:18

:ay: доброе утро.стала на весы сегодня на 200гр больше чем вчера опять чтоли водичка пятничный отчет
с начала программы 120кг
в прошлую пятницу 111.00кг
сегодня 110.00кг
отвес за неделю 1.000гр
отвес за всю программу10кг
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 25 Май 2012 - 9:11

Инночка, мои поздравления! Умница! С медалькой тебя!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пт 25 Май 2012 - 10:55

спасибо Ириш
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Май 2012 - 12:52

Инночка,
поздравляю тебя с новым достижением - 10 кг, пусть уходят и не возвращаются девочка хлопает


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28254

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 25 Май 2012 - 13:36

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Редакция наших "Новостей" поздравляет тебя с наградой , Инна- ты МОЛОДЕЦ.
Поздравляем твоих Лекарей и Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Инна!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Как переносишь разгрузочные дни: комфортно или не очень?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.

Удачи! :ay:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39892

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Май 2012 - 13:44

Инуля Поздравляю!
Горжусь тобой! Умница и красавица!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 26 Май 2012 - 18:23

silent спасибочки вам мои дорогие,без вас я бы точно не справилась ,в вашей программе ни капли сомнения не было были сомнения во мне думала на меня уже ни что не повлияет и переживала за жидкую разгрузку дмала не смогу ничего не есть весь день,но все прошло успешно слава богу.программа на мой взгляд совешенно легкая(по сравнению с тем что я проходила...)новости читаю только иногда в основном забегаю чтобы быстро отчитаться по меню и посмотреть что мне ответили
меню 26мая 187день 2этапа
7.00 вода
7.30чай с шоколадом
8.00овсянка и салат(огурец помидор зелень и масло)200гр
10.30 рис и киви200гр
13.00 бульон с мясом и салат 200гр+сухари
16.00 рагу200гр (мясо свекла кабачок помидор)
18.30 творог с фрктами и кефиром200гр
2литра воды и на ночь ряженка

:ay: 27 мая 19день2этапа
7.00ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 рис и киви200гр
10.30 рагу все тоже 200гр
13.00бльон с мясом и салат с схариками200гр
16.00рыбыа и салат200гр
18.30 творог с фрктами и кефир200гр
вода 2литра и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Май 2012 - 19:28

Инуля пока все очень плохо!Похоже ты не поняла суть своего худения.
Повторю. В каждой порции еды должны быть белки! На них ты, собственно, и худеешь. Съесть порцию еды с белком, сродни пробежать стометровку на стадионе. По калориям это абсолютно равнозначно. А у тебя будет получаться так, будто ты идешь эту стометровку каждые 3 часа, 5 раз за день.
А теперь посмотри в свое меню. Рис, киви, овсянка... А где же энергия, где белки? Получается, тебе-то худеть не на чем!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 26 Май 2012 - 20:05

страшно значит все таки не допоняла всего ,теперь дошло Татьяна Львовна значит в каждый прием пищи я должна сьесть рыб или мясо или творог и изредка яйца?я исправлюсь спасибо большое за совет :buket9:
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Май 2012 - 20:44

Не расстраивайся! Я рада что ты все поняла, и теперь будешь худеть правильно и быстрее! Ты же хочешь побыстрее увидеть результаты своих трудов? Теперь уже все в твоих руках!
Успеха!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 26 Май 2012 - 23:02

Инночка!
Спасибо:
Спасибо большое за ответы на вопросы. :buket9:
Буду очень рада, если станешь постоянным читателем новостей.
Кстати, найдешь там много ответов на вопросы по программе.
Заходи: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39892

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вс 27 Май 2012 - 6:51

спасибо большое Ника за ссылочку на ведомости действительно интересно,а я в начале форума всегда читала,но там только поздравления,а здесь много ответов на вопросы спасибочки





Татьяна Львовна,спасибочки что казала на мои ошибки буду исправляться,я грешным делом думала что иногда прием пищи без мяса например будет легче и я быстрее скину свои ненавистные жиры вот наивная оказывается :smex3: называется век живи век . спасибо за подсказочки посмотрите пожалйста след. меню
27мая 19день 2этапа эдэнтично и сегодня будет
7.00 ст. воды (пью всегда теплую)
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная с мясом тушенным200гр

10.30творог с клубникой и кефиром200гр
13.00 суп перловый с мясом и сухарями 200гр(иногда хлеб и сухари не хочется :странно1: можно не есть или это обязательно???)
16.00 салат из помидора с зеленью и маслом)и рыбка запеченная200гр
18.30 салат(огурец помидор,зелень и брынза плюс масло)200гр
перед сном как обычно ряженка или простокваша и вода в день2литра
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 27 Май 2012 - 8:27

Доброе утро! Инночка, меню хорошее молодец, хлеб можно не есть, если не хочется.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28254

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 28 Май 2012 - 12:56

:ay: приветик Юляш спасибо за ответ. я тт рецептик один узнала ,готовишь как плов но вместо мяса грибы.нам же можно по программе такое сочетани?а грибы с мясом не совместимы же?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Май 2012 - 13:13

Привет,
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Грибы можно, в любом виде, при чем как и мясо, по калориям они почти равны ladoshki .
Татьяна Львовна, рекомендует их кушать в последнюю еду, потому что они долго перевариваются, более 3 часов, но и днём не будет ошибкой.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28254

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 28 Май 2012 - 13:24

получается можно это блюдо кушать на ужин??
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Май 2012 - 13:27

Просто грибы - да, а вот с рисом думаю не стоит, а вообще я уточню


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28254

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 28 Май 2012 - 13:29

спасибо большое за ответ.тогда я к вечеру зайд и напиш как раз меню на завтра
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Май 2012 - 16:52

Инночка, рис с грибами на ужин можно, НО это калорийно


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28254

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 28 Май 2012 - 19:50

:ay: 28 мая 20день второго этапа
7.00 ст воды\
7.30 чай с шоколадом
8.00 мясная овсянка200гр
10.30 салат(огурцы помидоры масло)плюс рыба200гр
13.00суп сячневой крупой и мясом 200гр плюс сухари
16.00 рыба и салат 200гр
18.30 творог с яблоком и кефиром 200гр
на ночь ст ряженки и в день 2лира воды



privet 29 мая 21день 2этапа
7.00ст воды
7.30чай с шоколадом
8.00 овсянка и консерва200гр
10.30 творог с яблоком и кефиром 200гр
13.00 суп с ячневой крупой и мясом 200гр хеб если захочется
16.00 2крылышка запеченых и салат100гр(огурец,помидор и зелень с маслом)
18.00 салат огурец помидор и брынза +масло и зелень
2литра воды и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Май 2012 - 19:58

Все замечательно, Инуля! Прекрасно идешь, замечательные меню! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 28 Май 2012 - 20:02

спасибо большое Татьяна Львовна это благодаря тому что вы и девочки исправляете мои ошибки. спасибо большое
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 35
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения