Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40160)
 
ЮлияАлександровна (28813)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21378)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 22 Мар 2012 - 15:16

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап (повторно)с 21 января 2013г - 113,5 кг
Блокнот (повторно)с 13 января 2013г - 115 кг
2*2 этап с 5.07.2012г -108,0кг
Третий этап с 20.06.2012г -108.9кг
Второй этап с 9 мая 2012г - 113,5 кг
Первый этап с 9 апреля 2012г - 116,7 кг
Блокнот с 26 марта 2012г - 120 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 20 Янв 2013 - 11:47), всего редактировалось 6 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пт 30 Мар 2012 - 15:27

:странно1: нет кроме этого ничего и ни капельки!!!!покушала мин через пять насчал болеть. я сразу после еды воду не пью в течении часа.подождала40 мин начала пить посдепенно стало легче. завтра тот же суп,понаблюдаю как будет

ИнулиК
.
.

Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Мар 2012 - 18:20

Может быть суп слишком густой ... Подождем завтра :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 31 Мар 2012 - 10:32

приветик. ну да густой. сегодня на обед тоже он посмитрим

добрый день :ay: посмотрите пожалуйста меню на завтра
1апреля
7день блокнота
7.00 ст горячей воды
7.30 чай+сыр адыг.20гр+шоколад15гр
8.00 100гр крабовых палочек+50грриса+салат(огурец+помидор+масло)100гр
10.30творог100гр+кефир100гр+яблоко печонное
13.00суп гороховый150гр+тефтельки10гр+хлеб ржаной
16.00100гр гречки+100гр кабачковой икры+50гр крабовых палочек
17.00грейпфрукт
19.00кефир100гр+100творога+50гряблока
2литра воды в день и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 12:38

:ay: Инна, привет! На завтра меню слабое по белкам. Крабовые палочки не рекомендуются по программе, если посмотреть состав, то в них мало чего есть полезного для похудения.
В супе будет недостаточно тефтелей , всего 10г, белкового продукта в порции должно быть не менее 50-100г.
Старайся отдавать предпочтение именно мясу и рыбе кусочком, в котлетах и др., содержатся всякие добавки, которые уменьшают количество белка в порции.
Продолжаем блокнотик!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 31 Мар 2012 - 12:53

простите описалась тефтелей100гр. а палочки тогда заменяю отварной скумбрией
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 12:58

Вот это будет совсем другое дело!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 31 Мар 2012 - 13:10

спасибо вам большое скажите а креветки тоже нельзя?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 13:14

Креветки ,как раз, можно.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Сб 31 Мар 2012 - 13:27

tanec спасибо огромное
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 13:46



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вс 1 Апр 2012 - 16:41

privet добры вечер!!!!!!!!!посмотрите пожалуйста меню на завтра 2 апреля
8день блокнота
7.00 ст.горячей воды
7.30чай сыр 20гр+15 гр шоколада
8.00 100гр гречки запаренной кипятком,100гр икры какбачковой+50 гр. рыбы
10.30 150гр салата(огуре помидор масло)+100гр куриной грудки
13.00суп перловый150гр +100гр грудки +кусочек ржаного хлеба
16.00 салат100гр+100гр рыбы+50гр риса
17.00грейпфрукт
19.00творог100гр+100гр кефира+яблоко печенное 50гр
2литра воды и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 17:58

:ay: Молодец! Все замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вс 1 Апр 2012 - 18:11

спасибо большое tanec
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 1 Апр 2012 - 18:27



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 2 Апр 2012 - 10:42

privet добрый день!!!меню на завтра 3апреля
9день блокнота
7.00ст воды
7.30 20гр сыра+15гр шоколада
8.00 салат(огурец,помидор,масло)150гр+2яйца
10.30 рис50гр+рыба100гр+салат 100гр
13.00гречневый суп 150гр+грудка 100гр+кус. хлеба
16.00салат150гр+рыба 100гр
17.00киви
19.00 творог100гр+70гр яблока+80гр кефира
вода 2литра и на ночь ряженка
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 2 Апр 2012 - 12:56

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пн 2 Апр 2012 - 13:06

:buket: спасибочки
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 2 Апр 2012 - 14:12

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 2 Апр 2012 - 17:12

Инна, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сделай себе, пожалйста, аватарку.
Как это сделать написано здесь:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21378

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вт 3 Апр 2012 - 10:55

с фото получилось а вот с таблицой нет :фуу:

:ay: меню на 4апреля
10 день блокнота
7.00ст воды
7.30 чай+20гр шоколада
8.00150гр салата(огурец,помидор,редис,масло)150гр+100гр рыбы
10.30 грудка отварная100гр+50гр риса+100гр кабачковая икра
13.00 суп гречневый150гр+100гр тефтельки+хлеб
16.00капуста цветная запеченная с омлетом150г100гр салата
18.30творог100гр+80грпеченного яблока+80гр кефира
2литра воды
ряженка на ночь
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 3 Апр 2012 - 11:29

:ay: Ой, какая хорошенькая!
Молодец! По меню все хорошо!

Инна, вставь в подпись вот такой код, а то у тебя неправильно отображается.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p120-topic#106418][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вт 3 Апр 2012 - 12:16

pishka сасибочки прямо засмущали. код вставилап посмотрите сейчас Rolling Eyes

помоему опять ничего не получилось


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 3 Апр 2012 - 12:44), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 3 Апр 2012 - 12:42

Все получилось.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Вт 3 Апр 2012 - 12:46

радуюсь ура

скажите пожалуйста а можно кушать хе? или из за уксуса нельзя?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 3 Апр 2012 - 14:05

Инна, а напомни мне состав хе. Помню, кто то говорил , но я забыла из чего .


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Ср 4 Апр 2012 - 13:23

приветик ну там свежая рыбка стоит в уксусе определенное время потомт солится добавляется лук морковь и пряности
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Ср 4 Апр 2012 - 13:37

:ay: добрый день. посмотрите пожалуйста меню на 6апреля
11день блокнота
7.00ст воды
7.30 чай+шоколад
8.00 запеканка150гр(капуста цветная,яйца,чеснок)+100гр кабачковой икры
10.30 150гр салата+100гркуриной грудки
13.00куриный бульон150гр+100гр грудки+хлеб + салат

16.00запеканка(творог+яйцо+чернослив и яблоко)150гр и 100гр ряженки
18.30салат (огурец+помидор+масло)и и2 яйца
2литра воды и на ночь ряженка.
скажите а в течении дня нельзя шоколад?очень хочется иногда pishka
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 4 Апр 2012 - 19:32

:ay: Инна, привет! Рыба, наверное, получается слишком соленая, а нам малосольную рыбу нельзя,возможна задержка жидкости в организме из за соли.
Сегодня в меню очень много яиц. В день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
К бульону с мясом добавляем салат.

скажите а в течении дня нельзя шоколад?очень хочется иногда
Шоколад дается для пополнения энергией по утрам.
Попробуй заваривать себе какао, добавляй туда 1 ч.л. меда, получается как шоколад.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Ср 4 Апр 2012 - 19:39

спасибочки огромное вместо яиц на ужин тогда добавлю консерву рыбную :отлично: сегодня у меня весь вечер почему то дико болит голова. я приготовила себе борщ на после завтра и чуть не согрешила.... жуть как хотелось горячего свежего но ужин уже съела поэтому слопала яблочко в 20.00 pishka
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 4 Апр 2012 - 21:16

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 5 Апр 2012 - 9:33

:ay: приветик посмотрите пожалуйста меню на завтра 6апреля
12день блокнота
7.00ст. воды
7.30 чай шоколад 20гр
8.00 перловка 70гр+100гр салата(огурец помидор масло)+70 гр мяся
10.30запеканка(творог+чернослив+яблоко+яйцо)200гр и чай
13.00борщ с фасолью250гр+кус. хлеба
16.00100гр мяса100грсалата(огур. помид. сыр адыгейский масло)+50гр риса
18.30запеканка творожная 250гр
2литра воды
ряженка на ночь
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:00

:ay: Молодец! Все хорошо!
10.30запеканка(творог+чернослив+яблоко+яйцо)200гр и чай
Инна, а сколько здесь будет чая? 50 мл?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 5 Апр 2012 - 10:17

да. просто чтобы запить. или уменьшить количество запеканки?
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:25

Не, все хорошо. Просто порция должна быть не более 250г, вот и спрашиваю.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 5 Апр 2012 - 10:31

думаю чай тогда вообще уберу
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:39

Можно чаем запеканку запить, можно так же чай попить через час после еды.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Чт 5 Апр 2012 - 10:49

хорошо спасибо. если запеканки будет мало может сьем фруктик какой нибудь а чай позже выпью
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:56

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пт 6 Апр 2012 - 8:10

с начала программы 120.... кг
в прошлую пятницу117.700.... кг
сегодня116.700 ....кг
отвес за неделю ....[1кг]
отвес за программу .... 3.300 кг
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 8:40

:ay: Замечательный отвесик!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор ИнулиК в Пт 6 Апр 2012 - 8:59

спасибочки вам огромное tanec tanec tanec tanec tanec aga
avatar
ИнулиК
.
.

Петух Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр

Возраст : 36
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ИнулиК, Бакалавр - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 18 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения